，以及你是否愿意以开放的态度寻找最适合你全家的睡眠方式。栗子小说 m.lizi.tw
快。”也许有一天科学可以证实这个事实：宝宝与父母一起睡时，非常有利于健康，对宝宝和妈妈来说都一样。
当这种方法行不通的时候
没有一种睡眠方法能永远适合所有的家庭。睡眠共享也一样，如果开始得太晚，这种方法也会失效的。有的父母已经试过了所有的方法，宝宝仍然不好好睡觉。几个月后，他们很不情愿地把宝宝带到他们的床上，但是他们真的不想让他待在那儿。当然，如果父母和宝宝之前都没有在同一张床上睡过，他们很可能不习惯对方的存在，睡眠周期也肯定不一致，醒来的次数可能会更多。
合睡床使父母与宝宝都有各自的睡觉空间但仍然可以保持亲密接触。
某些父母和宝宝似乎要保持合适的睡觉距离，太远或太近都会增加夜醒的次数。如果睡得太近会导致父母或者宝宝夜间醒来，那么就可以考虑用合睡床相伴而睡，这种床可以安全地与父母的床连成一体。这种方式让你和宝宝都有自己的睡眠空间，但你距离宝宝只有一臂远，夜间育儿和抚慰宝宝都会很方便。
处理疑虑和批评
我们长期倡导将睡眠共享作为夜间育儿的一个重要内容，也遇到了一些对这种做法的批评。下面是一些我们经常遇到的问题。
担心养成依赖性
我听说一旦宝宝养成了这个习惯，他就永远都不能自己睡。我是不是在帮他养成一个坏习惯呢
起初看起来是这样的，但是你的宝宝最终也能学会在没有你们的情况下进入梦乡并且睡得很好。你是在帮宝宝养成一个好习惯。真正的问题是：你认为宝宝会喜欢哪个选择呢是在爸爸或妈妈的怀里平静地睡去，还是用那些毫无感情、毫无味道的安抚奶嘴来安慰自己睡去昵答案应该很明显。不过也有些宝宝一开始就喜欢当“独行侠”。
再看一下睡在一起的长期益处。一个快乐的童年是你能给宝宝的最珍贵的礼物之一。宝宝长大后也会记得自己在爸爸妈妈的怀里入睡，或者早上醒来时自己身边就是亲爱的家人，而不是身处笼子一样的小床里，只能透过栏杆缝隙向外看。我们也会记得宝宝醒来时是多么高兴。每一次我们看到睡在身边的宝宝，就能看到他脸上满足的表情，赚在说：“妈腿爸谢谢你们让我睡在这里。”你是在为宝宝创造能够持续一生的美好回忆。
学会自我安慰
我听说如果宝宝习惯了在妈妈或者爸爸的怀里睡觉.那当他醒来后，他还会期望这样,他不能在没有我们帮助的情况下**睡觉。这是真
的吗
是的，是真的，但那又怎么样昵这种对夜间亲密育儿的批评确实是事实。但是孩子只有在很短的一段时间是小宝宝，而这段时间正是你们彼此建立信任的最佳时机。试想一下，如果宝宝在夜里孤独地醒来，不得不强迫自己自我安慰时，会怎么样呢那种所谓“自我安慰”的育儿方法，是出于一种让大人方便的心态，强调宝宝自我安慰一让他们保持**，或者是让他们按自己的方式成长，而不允许宝宝对父母有任何的依赖。这种方法表面上看起来好像挺方便，但要小心它的负面影响，特别是在夜里。这种育儿观念忽略了婴儿成长的一项基本原则：在婴儿期，当某种需要得到满足时，它就会自然消失，而得不到满足时，它不但不会完全消失，还会在不久后以疏离感的形式复发一占有欲、愤怒、感情冷淡、行为问题，等等。我们可以为你提供一个实用的原则：在第一年内，婴儿想要的和需要的大体一致。
从宝宝的角度考虑一下
通过养育宝宝，当不知该如何对待宝宝而左右为难时，我们总结出了一条重要原则：从宝宝的角度考虑一下，想象一下如果你是宝宝，你想要什么。台湾小说网
www.192.tw你想要你的父母怎么做昵如果你是宝宝，你是愿意孤独地睡在一个黑暗的屋子里，躺在像笼子一样围满栏杆的床上，还是愿意睡在世界上你最信任的人旁边，感受他们熟悉的气味、声音和动作昵
不管你有没有跟宝宝一起睡，夜晚都是一个亲密接触的绝好时机。玛莎至今还记得她夜里照料彼得现在是彼得医生的情景，彼得是我家睡婴儿床的最后一个孩子。以下是她的故事：
“在前几个月里，每天晚上我都会很机械地喂他两三次，以满足他夜里的需求：宝宝哭了，把我吵醒了，我起身穿过客厅来到他的房间，把他从婴儿床上抱起来，坐在摇椅上，然后做一些可以哄他入睡的事情通常是喂20分钟左右的奶，然后花更多的时间给他换尿布，然后再喂几分钟奶，慢慢地把他放回小床，蹑手蹑脚地走幵，急着回到自己温暖的被窝里当时是冬天。奇怪的是，我当时竟然从来没有想过把他抱到我们的床上去睡。就这样过了几个月后有些晚上，我还没有来得及把他放下，他就又醒了，那时的感觉真的很绝望〉，他最终可以一夜只醒来一次了。我开始期待晚上和宝宝在一起的时间，因为我不再那么累了，可以享受要做的事跟宝宝在一起，没有任何打扰，只有我们两个。我不再催他睡觉，好让自己赶快回到被窝里。我会把他从小床上抱起来，走到起居室，躺在大沙发上，放些柔和的音乐，享受宁静的一个小时，而这些已经从我的忙碌生活中消失很久了。跟宝宝在一起是那么特别，甚至在他睡着之后我还会继续抱着他坐在那里。我当时并不知道，这正是建立亲密关系的重要时光。
一个少见的习惯
难道跟自己的孩子一起睡也算是个
少见的习惯
睡眠共享并不少见，也不会不正常。我曾经应邀参加过一个电视节目，讨论关于宝宝睡觉的问题。制片人了解到我提倡宝宝应该与父母一起睡时，她就问：“西尔斯医生，请
问有多少父母是按照这个新方法做的昵”一开始我还很疑惑“新方法”是指什么，后来我意识到她指的是睡眠共享。我告诉她，与父母分开睡才是真正的“新方法”。
在没有“专家”们的文化里，父母认为睡眠共享是从妈妈子宫到妈妈怀里，再到妈妈床上的自然延续。他们从来没有考虑过其他选择。我的一位小病人的妈妈参加了世界卫生组织一项针对斐济岛家庭睡眠习惯的研究项目。斐济岛上的宝宝们都是跟他们的妈妈一起睡，一直到断奶为止。这些“天真”的妈妈们感到很惊讶，研究人员竟然会问宝宝睡在哪儿，她们问：“美国的妈妈们夜里真的把自己的宝宝放在笼子里睡吗”幸好我们还没有向世界推广我们的育儿观念。
对世界上大部分父母来说，让宝宝单独睡都是一个新的概念。一项针对全世界186个传统社会的调查发现，大部分妈妈都是跟宝宝一起睡的，也没有哪一个文化赞成西方这种母婴分离的睡眠方式。我们已经打破世界范围内的睡眠传统，让父母都睡眠不足。
假设你花一下午的时间到图书馆查阅全世界关于睡眠习惯和睡眠建议的书籍。如果你看一些人类学的书籍，会发现可能所有的这类书都提倡睡眠共享，并且把它视为一种很普通的育儿标准，就像喂母乳和抱孩子一
样。人类学家会说：“婴儿在父母的床上有什么值得大惊小怪的他们本来就应该属于那里。”
、
但是很多医学和心理学方面的书籍都反对这一点，它们罗列了各种各样的理由来说明这个从人类刚出现时就存在的睡眠方式可能是错误的。其实，这样一个很自然的传统倒成了一个有争议的问题，这件事本来就很可笑。栗子网
www.lizi.tw事实上，睡眠共享与母乳喂养有着相同的发展趋势。在1950年，母乳喂养竟然成了有争议的问题现在随着越来越多的父母放弃专家的建议，坚持釆用母乳喂养，睡眠共享也正在逐步地慢慢“回归”。
。义条如簿.::.:，:，：，
宝宝需要有需求
对于婴儿来说，在成长过程中有一定的依赖性是正常的，适当的，也是可以理解的。婴儿需要有一定的需求。一个被迫过早**自我安慰的婴儿会错过这个有需求的阶段。婴儿要首先学会与人一而不是物一建立联系。如果婴儿不可以有需求，那么谁可以如果父母不能满足宝宝的这些需求，那么谁能昵在以后的人生中，你可能会痛苦地发现，再也没有什么可以用来弥补那些在婴儿时期错过的需求。
可能永远不肯离开
我们很喜欢和宝宝一起睡,这种方式对于我们也比较有效,但我们还是有些担心，因为朋友们警告说:将来会后悔让宝宝睡在我们的床上,因为他会永远都赖着不走。
不必担心，他会自己想离开的。没错，宝宝不会哪天宣布说：“我已经准备好了，请给我一个属于自己的房间和属于自己的床。”你还要再等好几年昵。很多的育儿问题你可以从宝宝的角度来看。试想一下，如果你躺在一张舒适的床上，会有什么感觉你当然不想离开。宝宝也不想，他找到了最适合自己的地方。为什么要急着让宝宝**昵如果宝宝的需求早早地就被满足，它就会消失；如果没有满足，就会留下一些空位，并在日后以忧虑的形式再次出现。你的任务不是让宝宝学会夜间**睡觉，而是创造安全的夜间环境和良好的感觉，让宝宝很自然地慢慢养成**睡觉的习惯。对你来说，目前重要的是好好享受这种安排，它对你们有效。当时机成熟时，宝宝会像在其他方面“断奶”一样，从你的床上离开的。
医生说不可以
口1
我们想让宝宝跟我们一起睡，但是医生建议我们不要这样。我有点困薪，究竞该听谁的呢
有3个问题你不应该问医生：“我的宝宝应该睡在哪儿”，“我应该给宝宝喂多长时间母乳”和“我是不是应该让宝宝哭，不去管”。医生在校期间并没有学习怎么去回答以上3个问题，他们给出的建议很可能只是来自他们自己为人父母的一些经验，而不是专业的。当你问他们宝宝应该睡在哪里时，等于是在为难他们。他们接受的训练是诊断和治疗疾病，而不是育儿方式。如果你想和宝宝睡在一起，并且感觉这样能让宝宝、爱人和你都睡得更好，那么这就是一个很好的决定。另外，你会发现大多数医生对待父母与婴儿同睡的问题也越来越灵活了。目前家庭医生、儿科医生和心理学家也意识到，如果能在宝宝出生后的头几个月多花点时间帮他们养成一个健康的睡眠态度，那么日后也就不必花那么多时间来纠正他们的睡眠问题或情绪问题、
可能破坏我们的性生活
和宝宝睡在一起的想法听起来挺吸引人,但是怎样做才能既照顾好宝宝，又保证正常的性生活呢
性生活与育儿其实可以两全其美，但是就像给宝宝取名字一样，必须妈妈和爸爸都同意才行。如果妈妈愿意，而爸爸不愿意，那么他可能就会不喜欢宝宝或者是伴侣〉，并且感觉到他必须与宝宝竞争才能获得伴侣的关注。妈妈必须想办法避免“宝宝成为第三者”的情况发生。所以这个问题要摆出来谈一下。在决定采用这个方法前，以及刚开始的前几个月，定期地谈谈“这种方法有效吗”，要顾及彼此的感受。
宝宝还丨、，不会注意到，也不会理解父母在**。但是随着宝宝越来越大，就箅宝宝在熟睡，父母可能也不会在宝宝旁边**。可以把睡着的宝宝抱到另一个房间，或者你们去另一个房间。
还有一个两全其美的办法。先把宝宝放在他自己的小床上或者摇篮里，等到他夜里第一次醒过来时，再把他抱到你们的床上。如果宝宝在你们床上睡觉时你们有了**的兴致，那么整个家的每一个房间都是很好的**场所。
为亲密寻找时机。对于夫妻来说，晚上和睡前不是唯一的亲密时间。此外，在产后头几个月，大部分妈妈都会因为太累而只想睡觉，什么都不想干。正像一位妈妈所说：“我对睡觉的需要，比他对**的需要更迫切。”如果宝宝在床上让你们有一点扫兴，那么你们可以在早上、中午
或者任何宝宝睡觉的时间尽情享受。夜晚的独处时间
我已经阅读了很多关于与宝宝一起睡的资料。我的很多朋友也都让他们的宝宝睡在他们的床上,但是老实讲,我不想让我的宝宝睡在我们的床上。我还有4个孩子，每当夜幕降临时,我就不想再被孩子包围。我想和丈夫有一点单独相处的时间。我是不是一个很不称职的妈妈因为我不想和宝宝一起睡。
不对，你不是不称职的妈妈。你是一个明智的母亲，对自己的需要有一个切合实际的认识。就像喂母乳的妈妈不一定比喂奶粉的妈妈更称职一样，个与宝宝同睡的妈妈也不一定比不与宝宝同睡的妈妈更好。
听起来，针对你家的特殊情况，你真的认为在夜里与伴侣独处很有必要，以此来滋养你的婚姻，并为自己充电，使自己在第二天能成为一个更好的妈妈。
我们的建议是：选择最适合你全家人的睡眠方式。不要因为朋友们都这么做，就觉得有压力，强迫自己接受不适合你的夜间育儿方式。另外，可能你的宝宝在小床或摇篮里会睡得更好，并不介意与妈妈分开。
使宝宝慢慢离开
当时机到了,宝宝要离开我们的床时,我们应该怎么做呢
当你做好准备让宝宝离幵时，他可能还没有准备好。离开你们的床就像断奶一样,一定要循序渐进地进行。差不多在两三岁时，大部分宝宝都会接受从你们的床上离开。为了让宝宝比较容易地离开你们的床，你可以试一下这种“两步走”的转变方式：
第一步，找一个适当的机会，高高兴兴地带孩子去商店，让他自己挑选他的“大孩子的床”或者“特殊的床”在涉及与孩子相关的问题时，你可能需要非常频繁地使用“特殊”这个词〉。把这个“特殊的床”放在你们的床边或者放一个床垫、你可以躺在你们的床上靠近他的地方，也可以坐在或躺在他身边哄他入睡。当他夜里醒来时，他可能会想爬到你们的床上，这时你可以接受他，也可以把他再放回他的床上，哄着他慢慢入睡。第二步，一旦他感觉睡在自己的床上比较舒服，就把他的床移到他自己的房间，或者是紧挨着你们房间的另一个房间。让他适应自己独自睡觉可能要花好几个月。和他一起躺在他的房间里，讲故事哄他入睡，抚摸他的背，或者抱抱他，然后再幵始制定“夜间规则”。在你的床脚边放一个睡袋或者床垫，并告诉他，如果他夜里醒来，可以回到你的房间里来睡，但是“必须保持安静，要像小老鼠一样蹑手蹑脚，不可以吵醒爸爸妈妈，因为爸爸妈妈也需要睡觉，不然第二天爸爸妈妈会变得非常容易生气的”6
到了3岁时，孩子会了解到晚上是睡觉的时间，每一个人都需要睡觉。最终他会习惯在自己的房间里睡觉，并且大部分时间都保持这样，只有在比较难受时才会到你们房间里，比如生病、搬家或是任何一种可能会打乱孩子睡眠的情况。总之，不用担心,孩子最终肯定会离开你们的床。
在给一个8岁的小男孩看病时，我问他为什么有时候会爬到父母的床上，他回答道：“因为爸爸妈妈在床上啊”这就解释了所有的问題。
睡眠安全
不管宝宝是睡在你的床上、自己的床上还是两者结合，都要确保为宝宝提供一个安全的睡眠环境。可以参考以下保证安全睡眠的措施：
參让宝宝平躺着睡。在特殊的情况下，你也可以让宝宝侧着身子睡〈左侧比较好〉，比如宝宝患有胃食管返流症，但是记住，只有医生要求时才可以。
參千万不要让不到9个月大的宝宝趴着睡觉，除非医生要求这样做。
春宝宝睡的地方不能太柔软，例如水床、懒人沙发等任何可能堵塞婴儿呼吸道的易压扁睡具。
丨千万不要让宝宝单独在婴儿推车上睡觉。大一点的宝宝可能会很友爱地把脸依偎在毛绒玩具上，但这是不安全的。同时，手推车里的坐垫往往也不及床上用品舒服，还比较容易积攒脏东西和一些过敏原。必要时要经常清理。婴儿推车也是经常发生婴儿窒息的地方，仅次于婴儿床。
雄不要使用太柔软又过厚超过3厘米的床垫，比如说羊羔皮做成的，不仅容易积攒灰尘和过敏原，也比较容易阻塞宝宝的呼吸道，特别是当床垫被宝宝流的口水或者吐的奶弄湿时。
雄在出生后一两天，不要盖住宝宝的头部。这是宝宝散热的主要方式。盖住头很容易导致过热早产儿经常需要盖住头部以保持体温，但是会有医护人员监督乂
雄不要在宝宝睡觉的房间里抽烟。烟雾会让宝宝敏感的呼吸道不舒服。
10如果你必须抽烟，而宝宝又睡在你的旁边，你可以换一身衣服到外面去抽。跟宝宝在一起时不要穿你抽烟时穿的衣服。记得在回去睡觉前洗个澡，除去你头发上的烟味。这一条是特意为爸爸们强调的。
#旅行时要特别警觉，因为宝宝将在一个陌生、有潜在危险因素的环境中睡觉。可以带上一个折叠式摇篮或者可卷起的睡垫，这些都比沙发床垫等成人软床垫更安全。如果是用酒店提供的婴儿床，你需要做一个全面的安全检查请参考第599页〉。
眷当把宝宝放在婴儿推车上睡觉时，你需要同样的警觉和小心。要像在其他任何地方一样做好预防措施。让宝宝平躺着或侧着身子睡，拿开所有可能的危险物品。
參宝宝所在的环境一定要尽可能清洁，如果你的宝宝很容易呼吸道过敏，那就更要注意。除了拿开那些毛绒玩具，也要避免使用那些容易掉绒毛的床上用品，比如较厚的羊羔皮和羊毛毯子。低过敏性的床垫和床罩比较适合那些易过敏的宝宝。
安全地睡婴儿床
如果你的宝宝睡婴儿床，请看第599页列出的安全睡眼的建议。
疑难解答：解决宝宝的睡眠问题
如果你已经尝试过所有的夜间育儿方式，宝宝仍然不好好睡觉，下面告诉你该怎么做：
#首先确定夜醒对你的影响。你可以忍受这个“小麻烦”，直到宝宝长大学会自己睡觉吗大部分妈妈的回答是肯定的。夜醒有没有影响宝宝的成长和白天的行为第二天你是不是感到很疲惫，不想再照顾他，甚至越来越讨厌夜间育儿或者越来越讨厌宝宝总之一句话，你是不是打算在睡觉时对宝宝撒手不管了
參査看下导致夜醒的可能原因见第339页〉。找出可能的解决办法，一个一个地试，直到找到有效的那个。你可能要根据宝宝的发育阶段和生活习惯的改变随时调整。
眷如果你已经排除清单中所有的夜醒原因，感觉确实没有有效的快速解决之道，那么可能需要几个星期来改善宝宝的睡眠习惯。记住我们的长期目标：培养宝宝健康的睡眠态度。虽然宝宝在一定程度上需要固定的睡眠时间和“睡前仪式”，但也不能让宝宝老靠同一种方法入睡，要让宝宝习惯各种不同的睡眠诱导来帮助他入睡并保持睡眠状态。
健康的睡眠联想
理解宝
...