物或者过敏原见第688页去除卧室过敏原的建议。台湾小说网
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冰冷的床。把暖暖的宝宝放在一个冷冰冰的床上，肯定是要弄醒宝宝的。天冷的时候给宝宝的床上铺绒布或羊毛的床单，或有妈妈温暖的怀抱陪伴，这些都可以为宝宝提供温暖。
陌生的声音。突然的声音，特别是那些响亮、陌生的声音，通常会惊醒宝宝，尤其是当他处在易醒的浅层睡眠，或是从深层睡眠转到浅层睡眠时尤其如此。宝宝酣睡时，你不必一声不响地踮着脚走路。事实上，熟悉的类似子宫内的声音会安抚宝宝沉沉人睡请看第316页的“可以帮助宝宝睡眠的声音”〉。
潜在的健康因素
大多数宝宝生病时会醒得更频繁，但有些宝宝会利用睡眠的治疗效果，生病时反倒睡得更多。如果你的宝宝不仅多次醒来，而且醒来后看起来很不舒服，很痛苦，考虑一下是否有潜在的健康因素。以下是一些常见的让宝宝夜醒的潜在健康因素。
胃食管返流症。请看第386页关于胃食管返流症的详细讨论。
感冒。感冒的宝宝经常醒，这是因为鼻塞阻碍了呼吸，以及全身的不
舒服〔请看第653页关于感冒的一般治疗，特别是夜间育儿部分〉。
耳部感染。耳部感染是另一个能导致夜间醒来的原因，因为宝宝会感到疼痛。当以下情况发生时，你可以怀疑耳部感染是造成夜间醒来的原因：
春宝宝以前睡觉挺好的，最近突然开始变得不安、躁动，经常醒来i參宝宝得了感冒，鼻涕从“清水”变得點调且发黄，眼角也有黄色分泌物。
要了解更多关于耳部感染的情况，请看第663页的详细讨论。
什么时候该怀疑是健康因素
如果出现以下情况，你可以怀疑导致宝宝夜间醒来的是健康方面的原因：
鲁宝宝因为突然的肠痉挛腹痛醒
0
鲁宝宝突然间变得不好好睡了，而之前一直睡得很好。
參宝宝从出生时起就没有好好睡
过。
#有其他的症状或患病特征。會宝宝总是莫名其妙地哭。眷直觉告诉你宝宝可能得病了。眷没有什么非常显著的其他原因。
发烧。许多细菌都能使夜间的发烧温度比白天更高。所以，如果你的宝宝白天有点不舒服，但并没有发烧但是他在前几天晚上有点发烧〗，那么即使宝宝睡前看起来好像体温正常并不发烧，也应该在睡前给他适当剂量的退烧药，以防夜间体温再次升高。一般情况下没有必要把宝宝弄醒给他量体温，只需摸一摸或亲一亲他的额头就行了。除非医生要求，通常情况下也没有必要弄醒发烧的宝宝起来吃退烧药。
过敏及过敏导致的肠道不适。过
敏以及过敏带来的影响也可能是宝宝夜间频繁醒来的原因。其中食物过敏是最常见的。如果出现下列情况，说明宝宝可能是对食物或牛奶过敏：參宝宝几乎整晚都焦躁不安。#宝宝因为突然的肠痉挛醒来，你把手放在他的肚子上，感觉到腹部发紧、胀气。
雄宝宝有其他的过敏症状：白天时就有肠痉挛、红疹、鼻塞等现象。
最新发现表明，吃母乳的宝宝也有可能因为妈妈喝的牛奶而过敏，导致晚上容易醒来如果你怀疑宝宝对食物或者牛奶过敏，可以参看第150页列出的易过敏食物种类、
蛲虫。蛲虫是常见的婴幼儿肠道寄生虫，看起来就像一小段白线，长约0.8厘米。它们是如何使宝宝在夜间醒来的呢交配过的雌虫到了晚上会沿着肠道爬出直肠，在肛门附近排卵，产生剧烈的瘙痒，宝宝便会醒来抓挠瘙痒的区域，如肛门周围、臀部和**。这样，虫卵便沾到了宝宝的指甲上，再进入宝宝的嘴里，或者传给家里的其他人。栗子小说 m.lizi.tw被吞食的虫卵会在肠道内孵化、成熟、交配，开始重复以上的繁殖过程。
以下是发现蛲虫的线索：#宝宝肛门周围瘙痒，有抓痕。鲁女宝宝**发炎或频繁的尿道感染。
春其他家庭成员确认有蛲虫感染。#你亲眼看到有虫。蛲虫可能不会引起什么症状，也可能会引起烦人的瘙痒、疼痛等。如果你怀疑宝宝有蛲虫感染，但又不能确认，这里教你如何辨别：在黑暗中掰开宝宝的屁股，用手电筒照一下他的肛门，如果你看到了什么小生物，不用惊慌。深更半夜给医生打电话是没有必要的，可以等到天亮，没什么大碍。有时候你可能知道蛲虫就在那里，但就是看不到。这时可以拿一段双面胶，一面粘在一根冰棍棒或压舌板上，然后把另一面压紧肛门，通过
此法可以“抓到”那些虫卵。这种方、
法可以在宝宝刚刚醒来时马上做，也可以在洗澡或大便之前做。把这些胶带交给医生检查，如果情况清楚了，就可以进行合理的治疗。
尿道感染。频繁夜醒的宝宝，尤
其是还伴随着生长缓慢、呕吐和不明原因的发烧等症状，以及那些精力明显不足的宝宝，很有可能患了尿道感0
尽管夜醒更多时候是行为因素引起，而非健康因素，我们也应该早早地考虑是否有潜在的健康因素。很多父母认为宝宝睡不好是因为习惯不好，于是对宝宝的哭声置之不理，结果没有任何改善，最后才发现是潜在的健康因素造成的。一旦发现原因并加以治疗后，夜醒情况就改善了。
发育因素
宝宝在经历一个成长的重大“里程碑”比如说学习站立、爬行或行走等时，你会发现，本来一直睡得好好的宝宝，突然也开始经常夜醒了。当你赶到宝宝的床前时，可能会发现他已经爬到了床边，正扶着床栏杆站着，不知该如何坐下，或者是正围着小床梦游。有时这个小梦游家会半醒半睡地坐起来，然后突然翻倒，彻底清醒过来。
为什么宝宝会有这种麻烦的情况昵可能宝宝“梦见”了自己白天学会的技术，在夜里还想边睡觉边练习。凌晨3点实在不是一个展示新技能的好时候，也不会有在一旁拍手叫好的观众。如果你发现宝宝半醒半睡地站在床上，快要摔倒了，应该在他醒来之前轻轻地把他放倒，让他以平时最喜欢的姿势躺好，继续睡觉。如果宝宝看起来迷惑和不安，你应该拍拍他,安慰他一下，让续安心睡觉。
分离焦虑是另一个造成夜醒的原因。一个812个月大的宝宝，之前可能睡得很好，现在会在夜里频繁地醒来，而白天时也会更频繁地黏着你。我们相信，这种奇怪的现象是因为宝宝的身体在告诉他，他现在有能力离开父母了，但他的心却告诉他：“你仍然需要与父母保持亲密。”所以，平时白天会黏着父母的状况也幵始出现在晚上，让宝宝想在半夜醒来与父母亲近。
情感因素
你有过“累了一天，夜里却睡不着”的经历吗宝宝也有。如果宝宝和你非常亲密，家人之间也很亲密，但是当这些家庭和谐关系被一些诸如分居、离婚、夫妻吵架和住院等事件破坏时，可以想见，宝宝的睡眠一定会受到影响。当家里正常的“议程”被.坏时，比如因为搬家，夜醒的次数就会增、多。如果你白天太忙了，宝宝可能会在夜里醒来与你玩，以获得你的关心。如果你跟宝宝非常亲密，他可能会感染你的情绪，如果你感到不安、忧伤或者是睡不着，宝宝也可能有相同的情绪，他也会睡不着。正如我们诊所的一位妈妈所说：“当我白天比较烦，夜里睡不着时，我的孩子也一样。当我控制住自己，变得比较冷静时，宝宝也睡得更好了。”
性格与睡眠
你参加了一个新妈妈的聚会，大家都在吹嘘自己的宝宝是如何地乖。栗子小说 m.lizi.tw现在最“沉重”的问题出现了：“你的宝宝能一觉到天亮吗”你不想显得跟别人不一样，因此你鼓足勇气说：“是，差不多。”你想找一个有相同痛苦经历的伙伴，但你找到的却是一屋子的“好妈妈”，她们都有个睡得很好的乖宝宝。其实，你不必为了别人家的好宝宝而惭愧。宝宝睡眠良好与否不是衡量妈妈好坏的标准。另外，那些“好妈妈”们也可能在一定程度上夸大了她们宝宝的睡眠状况。即便两位妈妈用同样的方法照顾宝宝，结果也可能不同：一个宝宝睡得很好，另一个宝宝却经常夜醒。你的宝宝可能是一个高需求宝宝下一章我们会介绍这类宝宝，这些宝宝会把白天的情绪带到夜里。没有两个宝宝是一样的，长相、饮食、睡眠都不一样。宝宝夜里醒来是因为他们自己的个性脾气，而不是因为你的育儿能力。
和宝宝一起睡一行还是不行
可以让宝宝和你一起睡吗当然让我们惊讶的是，那么多的育儿书竟然对这种久经考验的睡眠方式予以断然否定。他们对母爱和苹果馅饼也是这样反感吗那些自称婴儿专家的人竟然敢反对已经被科学证明过的、父母们老早就知道的事情一大多数宝宝与父母一起睡会睡得更好。当然，和宝宝一起睡并不一定适合所有的家庭,如果你没有和宝宝一起睡，你一样也是合格的父母。我们仅仅是想证实这种夜间育儿方式对大多数家庭来说都是一个健康的选择。
我们的头3个宝宝都是睡婴儿床的。当时我们很年轻，没有经验，并且我们所有朋友的宝宝也都是睡婴儿床，所以我们也就加入了“婴儿床一族”，宝宝们也都睡得挺好，所以我们就没有考虑其他的睡眠方式。然后，我们的第4个宝宝海登下一章你会见到这个非常特殊的孩子出生了，她拓宽了我们之前对于夜间育儿的狭窄理解。在头几个月，海登就睡在我们库边的摇篮里。大约在6个月时，我们把碰移到房间另一端的婴儿床上，她开始了夜里每小时醒一次的日子。玛莎喂她吃母乳，哄她再次入睡，但不久还是被她急切的哭声叫回婴儿床旁边。有一个晚上，由于实在太疲惫了，玛莎还没来得及把海登放回婴儿床，就抱着她一起在我们的床上睡着了，直到第二天早上两个人才醒来。接下来的几天也是这样。海登是在告诉我们她需要和我们睡在一起。我查阅了所有的育儿书，都说这样做是不对的。但是玛莎说：44我不管书上是怎么说的，我太累了，我需要睡觉,并且这种方式也很有效嘛。”
当时我们正在写我们的第一本书创意育儿法，在书中我们强调这样一种观点：爸爸妈妈们，不要害怕倾听宝宝的心声。我们的经历让我们想起了这句话，海登正在告诉我们她的夜间需要，我们听到了。在接下来的两年里，她都睡在我们的床上，直到她长大些，慢慢学会自己一个人睡为止。
接下来我们开始研究为什么睡在一起会有效。起初我们以为我们做了一件多么不寻常的事，直到我们调查了其他父母后才发现，原来很多父母也都跟宝宝一起睡，只是不告诉医生或亲戚而已。有一天晚上我们参加~会，1妈妈跟我们,了有关宝宝睡觉的问题，我们小声地透露：“我们和宝宝一起睡。”这个妈妈笑了，看了看四周，确定没有人在听我们讲话，然后才说：“其实我也一样。”这么好的一种育儿方式，为什么父母们不愿意公开昵这真是没道理。
最初，也有很多人警告我们这么做的不良后果，说这样可能会培养孩子的夜间依赖，等等。不管怎么样，我们不后悔，我们很快乐。海登为我们打开了美好的夜间育儿世界的大门，现在我们想和你一起分享。
怎么称呼这种育儿方式
同宝宝睡在一起有很多不同的名称：“共寝”，听起来更像是成年人做的事情，但这似乎却是最流行的叫法了；“家庭大床”让人想起一堆孩子挤在床上，铥爸却睡在沙发或地板上的场景。我们比较喜欢的称呼是“睡眠共享”，因为我们共享的不仅仅是床上的空间，还共享睡眠周期、夜间情绪和其他很多好东西，这些都发生在夜间的亲密接触当中。
首先，睡眠共享不仅仅是“宝宝睡在哪里”的问题。它是一种态度，一种夜间育儿方式，需要父母敢于尝试多种不同的睡眠方式，选择那些既适合宝宝发育阶段，又适合自己生活习惯的方式。当环境改变时，他们也可以方便、及时地进行调整。每一对父母在找到有效的睡眠方式之前都会经历一个寻找缚当方法的疲惫不堪的时期。睡眠共享反映出一种接受宝宝的态度，“小宝宝有大需求”。你的宝宝也会相信，作为父母，在夜里你会像白天一样可靠。睡眠共享要求你相信自己的直觉，相信你会为自己和宝
宝做出最正确的决定。为什么睡眠共享会有效
宝宝可以更好地入睡。处于浅层
睡眠的宝宝需要哄着入睡，而不是放下就睡，特别是在前几个月，宝宝要经过较长的浅层睡眠期才可以睡着。由大人抱着，或者是和大人一起躺在大床上，宝宝就可以更容易地入睡。宝宝会记住这些熟悉的画面，从中学到爱和信任。靠着爸爸的手臂或妈妈的**睡去，都会帮宝宝建立一个健康的睡眠态度，让宝宝学会不讨厌睡觉，也不害怕睡觉。
宝宝可以睡得更好。想象一下宝宝的睡眠状态。当宝宝从深层睡眠进人浅层睡眠时，他就进入了易醒期，这种过程通常每小时都会发生一次，如果这时醒来，宝宝很难自己再回到深层睡眠阶段。你是宝宝最熟悉的人，他可以接触你，闻到你的气味，听到你的声音。你在他身旁，就是向他传达这样的一个信息：“睡吧，没事。”感觉一切平安，宝宝就会平稳地度过这个易醒期，再次进入沉睡。如果宝宝确实醒了，只要有你在身边，他有时还是可以让自己安静下来的。熟悉的抚摸，或者是几分钟的喂奶，你就可以安慰宝宝回到沉睡状态，而不会吵醒家里的其他人。
妈妈也可以睡得更好。在我们的调查中，些和宝宝睡眠共享的妈妈们表示，尽管在夜里安抚宝宝时会醒来，但她们在第二天还是感觉休息得比较好。这些妈妈和宝宝在夜间处于和谐状态，他们的生物钟和睡眠周期是一致的。经常有妈妈注意到：“我会在宝宝醒来之前的几秒钟自动醒来。当宝宝开始扭动身体时，我就把手放在他身上，然后他就会慢慢地睡去。有时候这些都是自动完成的，我自己甚至都没有完全醒来。”并不是所有的妈妈都可以和宝宝达到这种和谐同步的状态，但这是最佳组合：妈妈睡眠充足，宝宝也很满足。
将这个和谐的画面与睡在婴儿床上的宝宝对比一下吧。独自睡的宝宝孤单地醒来了,他接触不到任何人。他先是扭动身体，然后小声地哭泣，还是没有人来安慰他。分离焦虑出现了，他幵始大声地哭。不久，睡得再远的妈妈也会被宝宝的哭声吵醒。你从床上跳起来，蹒跚地穿过客厅冲向婴儿房，夜间安抚宝宝的工作变成了一项大工程。终于你来到了宝宝面前，他的哭声震耳欲聋，他已经完全醒了，并且很生气。你也完全醒了，也很生气。接下来的安抚变成了一项不情愿的任务，而不是很自然的责任。另外，安抚一个哭着的、生气的宝宝要比安抚一个半睡半醒的宝宝困难得多，但最后你还是让他乖乖地回到了婴儿床上。但现在你完全醒了，心情不好,很难再入睡。另外，由于睡得比较远，你与宝宝的睡眠周期也不会和谐一致。如果宝宝进入浅层睡眠时醒来了，而这时妈妈却仍处于深层睡眠，那么不一致的夜醒就出现了。从深层睡眠中被吵醒，来哄一个吵闹、饥饿的宝宝，这使夜间育儿变成了一项苦差事，并导致父母睡眠不足。
方便母乳喂养。大多数有经验的哺乳妈妈都认为睡眠共享可以使喂奶变得更方便。哺乳妈妈们比用奶瓶喂奶的妈妈们更容易与宝宝的睡眠周期达成一致。她们经常在宝宝将要醒来吃奶时醒过来。因为妈妈就在宝宝旁边，而且随时准备着喂奶，所以妈妈可以在宝宝妈妈也一样〗完全醒来前，就让宝宝一边吃奶一边睡着
一位与自己的宝宝达成夜间和谐的妈妈跟我们分享了下面的故事：“在宝宝醒来要吃奶前的30秒，我的睡眠好像变浅了，差不多就要醒来。因为已经准备好了喂他，所以在他刚开始扭动、寻找**时我就开始喂他，让他立刻开始吮吸，这样可以让他不会完全醒来。然后我们又不知不觉地睡着了。”在这种情况下，宝宝一边吃奶一边度过了夜间的易醒期，然后又进入了沉睡。如果妈妈与宝宝不在一起，睡得比较远，又会怎样昵宝宝会在另一个房间醒过来，大声地哭，以此来说明自己的需求。当妈妈来到
时，他们都己经完全醒了，很难再进人沉睡。注意：没必要把宝宝抱到另一侧来用另一只**喂他，你只需把肩膀转向宝宝，调整**高度就行了。
白天喂奶有困难的妈妈说，在夜里当她们睡在宝宝旁边时，或者白天午睡时躺着给宝宝喂奶，就会变得比较方便。我们相信，当妈妈和宝宝一起躺着时，宝宝可以感觉到妈妈更放松，当妈妈放或者睡觉时，泌乳素也能更好地发挥作用。有时妈妈们会抱怨她们的宝宝养成了一个令人沮丧的习惯一只有跟妈妈一起躺下时才会想吃奶。在咨询过程中，我们鼓励这些妈妈认真考虑一下，她们的宝宝通过这种行为究竟想向她们传达什么。婴儿对紧张情绪是非常敏感的。宝宝仿佛知道，如果他能让妈妈躺下，乳汁就会流得更顺畅，毕竟“餐厅的好气氛”也有利于消化。
1安德香孔贝，苏格兰生理学家。
睡眠共享适合忙碌的现代生活方式。睡眠共享更适合今天的生活方式。随着越来越多的上班族妈妈不可避免地在白天与她们的宝宝分开，睡眠共享使她们与宝宝在夜间再次团聚。对那些宝宝刚出生几个月就计划着去上班的妈妈们，我们鼓励她们应该考虑与宝宝一起睡，这种方式可以在夜里弥补白天错过的亲密感。还有一个附加的好处，那就是夜间喂奶能产生让人放松的激素，可以帮助妈妈们从忙碌的一天中解脱出来，好好地睡上一觉请看第350页有关“妈妈重新上班后宝宝醒得多了”的讨论、让后来者赶上。睡眠共享特别有益于那些起步较慢，在刚出生时由于早产或其他健康原因无法与宝宝及时建立亲密关系的妈妈。睡眠共享使后来者能迎头赶上。同时，睡眠共享可以帮助那些为人父母的本能出现得较慢、较难进人育儿状态的父母，尤其是妈妈们。为什么昵有些妈妈体内的母性激素分泌得比较慢，以下3种情况可以加快这种激素分泌：睡眠、触摸宝宝和哺喂母乳。当与宝宝睡在一起时，这3种情况就同时具备了。
宝宝长得更快。通过对睡眠共享益处的多年观察，我们发现了一个非常显著的好处，就是这些宝宝长得更快。事实上，“治疗”成长缓慢的最古老的药方就是让宝宝与父母一起睡，采用母乳喂养。睡眠共享在健康方面的益处多年前就被证实了。1840年，孔贝在他写作的育儿书婴儿的管理中就曾说：“毫无疑问，至少在宝宝出生后前4周，以及冬天和早春时候，一个可以睡在母亲旁边、得到母亲充分滋养的孩子，将会比那些独自待在一个房间的孩子长得更
特别提示
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夜间育儿最重要的问题不是宝宝睡在哪里，而是你如何对待宝宝夜间的需求
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