地說︰腎氣虛則補肺，腎陽虛則補肝，腎無火則補心，腎無血則補脾，腎陰不足直補腎。台灣小說網
www.192.tw當然這只是個思路，並不是公式。氣不足則不振奮，陽不足則不剛硬，火不足則神不定，血不足則難持久，陰不足則筋易傷。
听我這麼一講，李哥馬上捧過此書，肅然起敬，嘖嘖贊嘆，說︰”我也要好好讀讀黃帝內經。”
讀書嘛，大致有兩種，一種可用來陶冶精神，一種則是專為應用而讀。若為應用而讀，那麼讀的東西應該是可用的，若無處可用，就不用再耗費短暫的人生了。比如在非洲生活，就沒必要去學習游泳的技法。學習中醫，還是找您的興趣所在，這才是入門之徑。
5.
為自己把脈觀賞五髒的精靈之舞
把您自己左右手腕表示的6種脈心、肝、腎、肺、脾、命門當做您的6個最親近，但稟性不同的孩子來照看，摸脈的時候就像是在撫摸孩子的頭頂，要有關愛而細膩的感情在其中，仔細感覺她們的跳動，也就是她們的語言，一旦您感到了她們細微的變化，再看李時珍的瀕湖脈學，便可一目了然。逐步實踐，自會日有新得。
很多朋友想向我學習診脈，覺得這種方法非常奇妙，居然能夠用3個手指探明身體五髒的情況，甚至有些疾病在身體上還沒有任何征兆，但是在脈象上已經顯示得很嚴重了。診脈真有如此神奇嗎
回答是肯定的，但是要學會診脈也並非易事，因為您要學會用”心”去看髒腑才行。診脈的時候，最好閉上眼楮，手搭在左手的寸、關、尺上，可以檢查心、肝、腎的情況，搭在右手則反映肺、脾、命門的情況。
一次朋友聚會，有個朋友執意要我教大家診脈。我請大家安靜，最好是鴉雀無聲，因為診脈一定要有一個安靜的環境；然後讓大家用右手的的食指、中指、無名指上的三個手指肚，放在左手的寸、關、尺上。我說︰大家現在摸脈一分鐘，然後告訴我各自的感覺。有人說，摸不準，忽有忽無；有人說，脈跳得很有勁兒；有人說，脈跳得很快；最後一個女士的話，大概道出了所有人的感覺。她說︰摸不出什麼特別的，只是感覺脈在跳︰一下，二下，三下
其實，您若用心去體會，三個指肚下的感覺是有不同的，有的有力，有的無力，有的粗大，有的細小，有的滑利，有的滯澀，有的緊硬得像琴弦，有的松軟得像絲線。而古人類比得最為形象，比如說滑脈一種表示體內有痰濕的脈被喻為”如盤走珠”；澀脈一種表示體內有瘀血的脈像”輕刀刮竹”、”如雨沾沙”；浮脈一種表示氣血向外發散的脈古人說得最細︰”如水中漂木，舉之有余，按之不足”，摸這個脈的時候，感覺就像是用手按著水中一塊漂浮的木頭，輕輕按，會覺得這木頭的浮力很大，可一用力，木頭就沉到水里，反而覺得沒什麼力量了。
所以，學習診脈要有一種身臨其境的感覺才行，您需一會兒去搖一搖盤里的珠子，一會兒去拿小刀刮刮竹子能想象就好，沒必要真的去刮那可憐的竹子，一會兒再去河邊用手壓一壓水中的漂木，只有在心里有了這些真切的體會，才能感覺出脈象那細微的變化。
古語說”心中易了，指下難明”，是說這些感覺您已經有了，可到了用手指去摸脈，又糊涂了，那怎麼辦呢難道脈學我們就學不會了非要得遇名師親授才能窺其門徑嗎也不盡然，告訴您一個方法，您若能突破這一關，就可以摸脈入門了，想登堂入室，只是時間的問題。這個方法就是把您自己左右手腕表示的6種脈心、肝、腎、肺、脾、命門當做您的6個最親近，但稟性不同的孩子來照看，摸脈的時候就像是在撫摸孩子的頭頂，要有關愛而細膩的感情在其中，仔細感覺她們的跳動，也就是她們的語言，一旦您感到了她們細微的變化，再看李時珍的瀕湖脈學，便可一目了然，逐步實踐，自會日有新得。栗子網
www.lizi.tw不然就算是窮經皓首，把58種脈象背得爛熟，也是蠟做的大炮擺設罷了。
有人說，關于脈學你只說了這麼一點點，讓我們如何能夠學會呢其實我早就想告訴您，這種心法上的東西，本來就不是語言所能表達清楚的，會者心會，無需多言，不會的話，就暫時放在一邊，可能還有別的機緣，或別的方法更適合您。每個人都有自己的緣分，不是您的，我給您，您也看不到，拿不走。
感悟求醫不如求己
hadhad1︰
佛家雲︰向上一路，千聖不傳，故有釋迦拈花，迦葉微笑的典故。我想生命的真諦是無法傳授的，只能自己去體悟吧。一念不生全體現，六根才動被雲遮，無為方能無不為。老師已將心法奉上，我等觀者惟有悉心領會，徐而察之，才不算是辜負。
從容淡定︰
讀巴人君的書，覺得巴人君很像金庸小說中的大俠，對中醫的那份融會貫通讓人佩服，在沒有任何藥物、工具針、罐可以借助的情況下，可以隨時憑周圍能取用的工具湯勺、木板甚至樹葉，將之嘯成劍氣，直毀病灶，病人頓覺神清氣爽，真是佩服得緊。
第五章讓身心一天比一天強壯
我們總是關注疾病，而不關注健康，要知道，如果您的體質增長一分，疾病就減弱二分。既然我們無法驅散寒冷，那就去尋找陽光吧。疾病是要靠”內力”趕走的，而”內力”是我們每個人所固有的，但要我們去尋找，去培養，去激發，因為它就是我們心中的”太陽”。
我們完全可以在50歲時仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑。
眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產物。
1.
長生從養”筋”開始
只要常常調節我們腳下的”地筋”，我們的力量就會源源而發。到過上海楊浦大橋的人，都會驚嘆于它的宏偉壯觀。但是您發現了嗎，是誰在支撐著它承載著它的巨大負荷的，是那些粗壯有力的鐵索，也就是這座橋的”筋”。我們要打造的，也正是這樣的鐵骨”銅筋”。
每個人都渴望健康，渴望能夠快樂地生活。可是現代生活的快節奏使太多的人心中充滿躁動和不安，似乎一時一刻的舒適都成了奢望。肝病的恐怖，前列腺的困擾，還有強直性脊柱炎、腰脊間盤突出、失眠癥、腦血管疾病、帕金森、性功障礙以及小兒多動癥等很多疾病，看似毫無關聯，其實問題都出在一個地方”筋”。
黃帝內經上說︰”肝主筋。”筋是什麼呢筋就是人身體上的韌帶、肌腱部分。很多病癥，說不清原因，但都可以遵循一個原則，那就是從筋論治。人的身體里有一些總開關，治病養生都是在這些地方用力，所謂的”不傳之秘”也盡在于此。曾經說過的”消氣穴”太沖、”疏筋穴”陽陵泉、”強胃穴”足三里、”健脾穴”公孫、”腰痛穴”飛揚、”補血穴”勞宮、”補腎穴”太溪等，都是能獨當一面的人身之大穴。但這些穴位書中已盡有記載，也算不得什麼秘密。今天，我要告訴大家的是一個書中很難找到的，但卻是對以上諸癥皆有療效的養生之法揉”地筋”。
道宗秘訣中有這樣一句話︰”天筋藏于目，地筋隱于足。”藏于目的天筋，一般人難于下手去鍛煉；隱于足的地筋，我們卻可以把它找出來，為我們所用。栗子小說 m.lizi.tw那怎麼找呢將腳底面向自己，把足趾向上翻起，就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。按摩這條硬筋，把它揉軟，會有神奇的功效。通常脾氣越暴的人，這根筋就越硬，用拇指按一下，就像琴弦一樣。凡是有肝病的人，這條筋是必按之處。您可能會問，這條”硬筋”在腳底，並不循著任何一條經啊稍微仔細些就會發現，其實這根筋是循行在肝經上，只是肝經一般都標注在腳背而不是腳底。肝的問題是人體的一個核心問題，肝的功能加強了，人體的解毒功能、消化功能、造血功能就會顯著提高。但肝卻是最難調理的髒腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句”肝主筋”，卻道破了我們通往肝經的捷徑通過調理”筋”就可以修復肝，所以說”書是黃金屋”一點也不過分，歧黃經典，真是字字珠璣，隨便摘下一句都是”零金碎玉”，我們真是需要睜大眼楮才行。
這根筋雖然用途極廣，但有些人卻找不到它，揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好；還有的人雖然這根筋很粗大，揉起來卻毫無感覺，也不堅韌，像是一根麻繩，五十歲以上的男士較為常見，這樣的人通常年輕時脾氣暴躁，肝功能較強，但由于酗酒、房勞、憂慮等諸般原因，現已肝氣衰弱，更需要常揉此筋。
關于”筋”，我再提供些其他的知識，您可參照著自己的具體情況來調理。膝為”筋之府”所以要經常跪著走以養筋，膽經的陽陵泉為”筋之會”所以要常撥動以舒筋，脊椎督脈上有個
”筋縮”所以要多用掌根揉它以伸筋，膀胱經的膝下有個”承筋”所以要多用拳峰點按以散筋，請記住，理筋即是調肝。而凡和”搖動””震顫””拘攣””強直””抽搐””火氣””眩暈””抑郁”等有關的病癥，都與肝經有關。
前些天寫過一篇虎虎生風決定男子性能力的是肝腎兩經，告訴大家將大腿盡量劈開以增強肝腎功能，其實不過是要拉伸腿上的大筋。男性生殖器名為”宗筋”，即是諸筋匯聚之意，所以改善”筋”的供血，是從源頭來解決肝的問題，同時也解決生殖的問題，方法也極為簡單。只要常常調節我們腳下的”地筋”，我們的力量就會源源而發。到過上海楊浦大橋的人都會驚嘆于它的宏偉壯觀。但是您發現了嗎，是誰在支撐著它承載著它的巨大負荷的，是那些粗壯有力的鐵索，那就是這座橋的”筋”。我們要打造的，也正是這樣的鐵骨”銅筋”。
感悟求醫不如求己
daiyai︰
我怎麼找不到這條筋呢這條筋是橫著還是豎著請知道的朋友給予指點，不勝感激
老船長︰
你把腳底朝著自己，把大腳趾往後拉，一條大筋很明顯就出來了，連著大腳趾和後腳跟，也就是沿著腳面肝經的線路
新西蘭︰
中里老師談到的”地筋”，我曾經做”抽筋”鍛煉時練習過。剛開始，我的這根筋確實很硬很痛，練幾次就松多了。”抽筋”鍛煉是指在放松狀態下，有意地改變體位，人為地造成肌肉的痙攣，俗稱”抽筋”。其實，”抽筋”是人體的自然調節的方式之一。人體的某些部位在遇到寒冷或疲勞等情況時，相應的筋會自然地收縮，會伴隨疼痛，有時還很劇烈，但過一段時間後一分鐘或更長，疼痛達到最大值以後便會遞減，同時筋也會逐漸松弛發熱，最終恢復輕松自然的狀態。可惜的是，由于對人體這一調節功能的認識不足，人們往往會緊張，從而改變體位，人為地中斷這一過程。”抽筋”鍛煉的要點是順其自然，放松，同時做深呼吸。
hadhad1︰
含德之厚，比于赤子。骨弱筋柔而握固，把大道理融于簡單易行的小小絕活，先生真是大巧若拙，道隱無名。
八卦頂人︰
大家真的可以試試看。有些脾氣急躁的人，這根大筋會繃得跟琴弦一樣，揉起來非常痛，如同針刺。另外，這根筋自己揉起來不太好揉，讓他人幫忙又不太容易掌握力度有時候能痛得讓人流淚。建議買個按摩棒，就是帶個把手的小 轆那種，一手扳著腳趾頭，一手用小 轆按壓就可以了。經常按，養成習慣，就和按太沖一樣，您肯定受益匪淺。
許個心願︰
肝是解毒的。如果長期吃西藥的話，一定要堅持每天抻筋，最好的方法就是練習上學時候體育課的必練準備動作側壓腿，大家不妨試試，尤其經常吃西藥的人。
2.
打通督脈和膀胱經防治眾多疑難雜癥的萬能功法
現在大路、小路都擺在了您面前，舟船車馬也都等著您上路，若您還在擔心︰大路有無溝坎，小路有無荊棘，車馬會不會脫韁，舟船會不會拋錨。我會告訴您，這一切都可能發生，因為這就是生活。您不借著風向揚帆，不順著水流起航，還在等什麼呢
我曾經告訴大家，若對自己虛弱的身體無從改善，那就先從打通督脈和膀胱經。言下之意，是想告訴您，不要在那里等待指引，要大膽地走出第一步。方向都告訴您了，路徑豈不就在腳下了這時您會問我，我是走大路，還是走小路；我是坐車去，還是乘船去。我說，您看著辦，我喜歡走山路，可您覺得山路危險，那就走大路好了，雖然遠了些，也一樣可到達終點。有人說，我也想和你一樣走捷徑，但是你要保證我的安全才行，我說，我保證不了，山路崎嶇，我自己也是跌跌撞撞，連滾帶爬地一路走來，但我喜歡這種摔打的感覺，不願經歷破繭而出的艱辛，卻想享受彩蝶飛舞的榮耀，那怎麼可能呢
自己可以把控的經絡按摩，舉手投足的健身功法，簡單而安全，或許您可能操作不當，最多也就是無效，哪里還需戰戰兢兢，非要反復得到承諾和保證，才敢淺嘗小試呢這種狐疑不決的心態，軟弱無力，意念游離，最後只會落得自艾自憐，怨天尤人，難免要毀了您的一生，所以您一定要把對我的信心，變成對您自己的信心才成。
為什麼要從膀胱經和督脈入手呢因為，這兩條經脈可以調動人體腎髒的功能。有人會問，你曾經說過，補益脾胃是改善體質的關鍵和前提，現在怎麼又來強調腎的功能了難道腎髒的強壯比脾胃更為重要嗎
我來告訴大家，脾胃是後天之本，腎是先天之本，”後天”的功能是靠外來的培補來使身體強壯，”先天”則是自然的賜予，是與生俱來的自然潛能。我們可以通過後天的調養來改善體質，但卻無法使之變得強大，若想達到天人合一，從自然中汲取源源不斷的能量，就一定要打開通往宇宙的先天之門，這就是腎髒的強壯。古時練功修道的一個重要步驟就是”還精補腦”，而這個”精”指的就是腎精，所以要想身體有一個質的升華，而不是停留在”溫飽”狀態，健壯腎髒就是必修課程，甚至可以說是終極目標。
古人說︰”腎髒有補而無瀉。”意思是說腎髒是總會顯得虧欠，而不會過于強壯的。打坐時男子意守”丹田”，女子意守”命門”，無非是要增強人體的”元氣”。何為元氣就是先天之氣。先天之氣在哪里呢就儲存在兩腎之中，但腎的先天之氣，在成年時，已經完成了一般人的生長需要，也就不繼續”噴薄”而出，人也就開始”物壯則老”了。為什麼說年輕時是”人找病”，而年老時是”病找人”呢就是因為”元氣”的盈虧造成的。但腎髒補起來並不是很容易，原因是五髒六腑如果只維持一般情況的”溫飽”，即使沒有充沛的”元氣”供應，也仍然可以達到自身的滿足，身體也就不必費力非要激發腎髒先天的功能了，沒有需求就沒有創造。
膀胱經是人體最大的排毒通道，也是身體抵御外界風寒的重要屏障。若這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體何患之有所以我們一定要打通膀胱經，所謂”打通”就是讓更多的氣血流入這條經絡。誰給膀胱經供給能量呢，主要是靠腎，腎與膀胱相表里，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以您加強了膀胱經的需求，也就激發了腎髒的供應潛能。
同理，督脈亦是如此。
督脈是諸陽之會，人體陽氣借此宣發，是元氣的通道。為什麼我們總要說”挺直你的脊梁”就是因為那里最展現人的精氣神，所以，打通督脈，可以祛除許多疾病，國外醫界專有整脊醫學的分支，治療效果極為顯著，其實就是調整督脈。增強督脈的氣血供應，就能激發腎髒的先天之氣。
那怎麼打通膀胱經和督脈呢其實很簡單，方法很多，捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法如果膀胱經不通，敲臀就會很痛都可以用，還可用掌根從頸椎一直揉到尾骨，肉太厚的話也可用肘來揉。要注意，膀胱經在腿上的部分也很重要，同樣可以刮痧、拔罐、點揉、敲打，甚至用手大把攥，只要能充分刺激它就行。還可兩腿繃直，俯腰兩手摸地，向後仰身彎腰以及仰臥起坐，還有許多瑜伽上的動作，只要能刺激腰椎以及大腿後側的膀胱經，那就全可采用。
好了，現在大路、小路都擺在了您面前，舟船車馬也都等著您上路。若您還在擔心︰大路有無溝坎，小路有無荊棘，車馬會不會脫韁，舟船會不會拋錨。我會告訴您，這一切都可能發生，因為這就是生活，您不借著風向揚帆，不順著水流起航，還在等什麼呢
感悟求醫不如求己
暖暖︰
據我體會，打通督脈的最簡單方便的方法就是暖脊功，這其實是瑜伽的功法，這里借用一下。很簡單，就是抱成團，在地上打滾。不是真的滾，而是脊椎受力，以頭臀為兩頭，像小船似的兩邊搖，很有效的，大家可以試試。另外在地板上做效果才好，在床上，特別是床墊上則沒什麼效果。
芷若︰
我發現了一個挺管用的小功法︰平躺，曲膝，雙膝輪流向左右倒，左右各算一下，每次大概做個200下。頭一天做了，第二天就會感覺腰部很舒服，3天後感覺整個後背都是暖洋洋的。
3.
美麗新生活四十歲只能算青少年
上瞼腫腎虛，下瞼腫脾虛。知其成因，我們就可以及早防患。
我們完全可以在50歲仍然沒有魚尾紋，可以終生都沒有老年斑。
眼袋和黑眼圈也不是自然衰老的必然產物。
人過中年，年輕時的美麗漸漸如潮歸海，黑眼圈、腫眼袋、魚尾紋、黃褐斑紛至沓來，誰不想留住光彩照人的往昔，留住那驚鴻一瞥的燦爛呢化妝品的遮蓋，未能增加我們的自信，卻平添了一份隱憂︰當睡前擦去粉妝，歲月的滄桑便一覽無遺。
能不能讓青春放慢腳步，
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