曲池穴拔罐，背部轻刮痧，左耳尖放血4滴，推天河水左右100次，推六腑左右300次，清心火。小说站
www.xsz.tw一推天河水即微微出汗。12点开始汗出如珠，体温下降，凌晨2点时体温37.4c，3点时又升到38c，按压风池穴，左风池痛极，后在左右风池各拔一紫印。一夜安睡，早9点醒后体温37c。期间没用任何药物，只喝一些水。今天一天体温正常。
爱妈妈：
小时候感冒发烧，母亲每每用手沾了高度白酒，去摩擦手心、脚心、肘窝、腿窝、前心、后心等处，也蛮管用的，至少不用吃药就会退烧。
第四章开启黄帝内经的法宝
黄帝内经灵枢经脉篇中的补肾法，原文是这样一句：”缓带披发，大杖重履而步。”也就是要您宽松腰带，披头散发，拄着大拐杖，穿着沉重的鞋子而散步。这不就是”坠足功”吗类似这样的健身法宝，黄帝内经当中俯首皆是，进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了。
1.
黄帝内经里面的钻石之旅
黄帝内经灵枢经脉篇中的补肾法，原文是这样一句：”缓带披发，大杖重履而步。”也就是要您宽松腰带，披头散发，拄着大拐杖，穿着沉重的鞋子而散步。这不就是”坠足功”吗类似这样的健身法宝，黄帝内经当中俯首皆是，进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了。
最近有网友批判我，说我提供给大家健康养生的小功法，纯属”臆想杜撰，无据无实，于中医理论无可考证”。我读罢哑然失笑，刚好提醒我写一篇关于古法今用的文章，使更多的朋友在阅读古代医书的时候，能够有一些全新的感悟，今天就以”取嚏法”和”坠足功”为例，探究一下黄帝内经中我们可以拿来一用的好东西。
先说”取嚏法”，我书中告诉大家可用手纸搓成细捻或把吸管铰成细丝，捅鼻孔取嚏，以防感冒和鼻炎，此法取自黄帝内经灵枢杂病篇，原话是这样说的：”哕，以草刺鼻，嚏，嚏而已。”这是说打嗝不止，可用草来刺激鼻孔，一打喷嚏，打嗝就止住了。但是，现在打嗝不止的人毕竟不多，而经常感冒的却大有人在，借此古法来派上新用，不亦乐乎内经上说：”诸气愤郁，皆属于肺。”打喷嚏，打到微汗最佳，可以宣通肺气，调畅气机，既解肝郁，散心火汗为心之液，心火随汗而解，又御风寒寒亦随汗而出。”取嚏法”岂止可治打嗝、感冒，还有很多功效等着您去摸索呢
再说”坠足功”，我书中是这样说的：”首先，你要显出疲惫的表情，显出慵懒的神态，像是半梦半醒，没精打采，饿了一天没吃饭，腿上还绑着大沙袋然后我们开始跑步。”参见求医不如求己p159
这一段其实完全是黄帝内经灵枢经脉篇中的补肾法，原文是这样一句：”缓带披发，大杖重履而步。”也就是要您宽松腰带，披头散发，拄着大拐杖，穿着沉重的鞋子而散步。这不就是”坠足功”吗
看古书一定要身临其境，感同身受，这样才有意趣。不然您看到的是难字，想到的是生词，记住的是古语，总觉得与现在的您毫不相干，百无一用，那谁会读得进去呢
类似这样的健身法宝，黄帝内经当中俯首皆是。进了黄金屋，您可一定要多加留意，钻石都硌了脚心，却又被我们一脚踢开，岂不太可惜了。
感悟求医不如求己
hadhad1：
孔子谓子贡曰：”女与回也颜回孰愈”对曰：”赐子贡也何敢望颜回回也闻一以知十，赐也闻一以知二。栗子小说 m.lizi.tw”非通达之士，孰能与古圣先贤会心而笑，促膝而谈，虽相隔千年，亦如秉烛夜游，曲水流觞若夫乘天地之正，而御六气之辩，独与天地精神相往来，以游无穷者，以其知天心，故能通人心也
2.
破解穴位的不传之秘
怎么知道一个穴位有神奇的功效其实，古人在穴位的名称中早已标明了它的地位和用途，那穴名可不是随便起的，里面大有学问，有很多东西可挖呢那里蕴藏着祖先们的智慧与厚爱，我们怎可不心怀感恩呢
几位朋友一起吃饭，谈起了我新写的博客文章〈黄帝内经〉里面的钻石之旅。一位朋友神秘地对我说：”中里，你可知激人得秘法，抬扛长学问我看那个批判你杜撰功法的人，不过是想激你告诉他功法的秘密，故意这么说的。”
我说：”这样最好，他得到了他想要的，我写出了我想写的，互利双赢。况且这些功法，书上写得清清楚楚，哪是什么秘法，只是大家看书，太过粗心，好东西就这样当面错过了。”另一位朋友问：”中里，俗语说道不轻传，这经络穴位中想必也有许多不传之秘吧”
说实话，秘法我这没有，如果有的话，也只能算做一些学习经络知识的心得和思路，就拿出来和大家随便聊聊吧。拿肝经来说，我一直推崇太冲，并把它叫做”消气穴”，它散肝火，补心血，安心神，利水道，功能极为强大。有人说，看古书中对每个穴位的解释，用词都差不多嘛，并没有额外强调谁更加重要，你是怎么知道这个穴位有神奇的功效其实，古人在许多穴位的名称中早已标明了它的地位和用途，那穴名可不是随便起的，里面大有学问，有很多东西可挖呢
比如太冲穴，太，盛大的意思；冲，重要的通道。那么人体”盛大”而”重要”的通道在什么地方呢那一定是在气血聚集流动最多的地方。那就是肝脏和心脏相通的地方。肝是血库，心是血泵，心血不足，非心脏本身造成，而是肝脏供血不足。因何供血不足因为两脏之间的通路瘀阻。因何瘀阻源于肝气不舒，气滞则血瘀。”冲”字还有用水灌注的意思，更加形象地告诉我们，刺激太冲穴就会把肝的血液灌注到心脏中去，但一定要朝”行间”的方向去揉。行间是肝经的”火穴”，肝脏属木，心脏属火，正是”木生火”之意。
再说个肝经的蠡沟穴，此穴在内踝尖上5寸。”蠡”的本意是指小瓢虫在咬木头，所以我们看到上面是”椽”字的右半边，底下有两只小虫在往上爬。”沟”，指细长的水道，在这里暗指妇女的**。古人对于”私处”常用这种暗语来表达。所以这个”蠡沟”在中医院的针灸科一贯是用于治疗**瘙痒的要穴。当然，**瘙痒的内因是源于肝胆湿热，最好再加上祛湿要穴”曲泉”与”阴陵泉”，平日再喝些绿豆薏米粥，以解肝毒，除湿热，才是治本之道。
肝经还有个要穴叫章门，位于肋骨下缘。”章”的意思是”贵重的材料”，什么是人体中贵重的材料呢那当然是五脏了，章门是五脏的”会穴”。”会”是指五脏的”精气”都在此穴会聚。刺激这一个穴，等于把五脏功能都调节了，所以，我们敲带脉减肥的时候，别忘了顺手把这个大穴也敲一敲，此穴还是脾经的”募穴”募是聚集的意思。此穴清肝火而补脾，好处多多，大家慢慢去体会吧。
有个朋友发烧后音哑失声，我直接给她点按肾经的大钟穴。小说站
www.xsz.tw她疼得大叫：”好痛呀”我说：”你看，出声了吧。”我们相视哈哈大笑。大钟为什么会这么有效呢除了要记住它是肾经的络穴，肾经通于咽喉，所以治咽喉肿痛；更不要忘了它的名字叫”大钟”，钟不敲不鸣。这些神奇的穴位名字中蕴藏着祖先们的智慧与厚爱，我们怎可不心怀感恩呢
感悟求医不如求己
贡嘎山：
平时看穴位的名字，都没有特别的感觉，没有想到祖先们把它们的功效都放在我们的眼皮底下，我们却视而不见，看来不光要学，更重要的是要去感悟啊。先辈们把这么多的灵丹妙药都给了我们，如果我们这些后辈们不能把它们继承和发扬光大，甚至一些人居然要把中医废除掉，那就真是”自作孽，不可活”了
3.
离穴不离经轻轻松松找穴位
古代的医家都提倡”离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，但经络找对就行了。按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个宝贝穴位从身体深层敲出来了。因为通常穴位要比其他的地方敏感许多。
古时的藏宝图，都是手绘的，肯定没有现在的经络图清楚，宝物也照样会被挖走。穴位都是我们身上的宝物，仔细找一找，不会太难发现的。
很多朋友对我书中的理念很是认同，又听我说得”有鼻子有眼”，甚至有些神乎其神，于是对经络穴位产生了强烈的好奇，摩拳擦掌，准备一试。可刚一出手，就遇到了难题：穴位找不准呀本来踌躇满志的情怀，一下子变得迟疑不定：如果穴位找不准，揉错了地方，会不会产生副作用呢于是有的人开始查查书，看看图，或者问问专家；有的人干脆就心生狐疑，弃之不用。可是就算查书、看图、问专家得到的结果，也经常是不清楚、不准确和没空回复，于是学习的热情转瞬即逝，刚买来的书本束之高阁，一项美好的计划，就这样掉进了”死穴”。
找穴难确实是很多朋友面临的共同问题，穴位在经络图上密密麻麻，就像是夜晚的星星，似乎是很难找准。其实，每个穴位都有自己的路径和轨道，那就是十二条经络的位置。您只需找到与自己有关的那条经络就行了。
其实，在学习经络的过程中，找穴可以说是最不重要的一环。有人一听，马上就会对我翻白眼，认为我说的也太不严谨，太不科学了。有人说，穴位找不准，就如同没有靶子乱放枪一样，你说不重要也太不负责任了吧。不错，穴位是什么是路标，是参照物。很多人专找路标，却不看路，连要去哪里都不知道，您找到路标又有什么用呢比如说，胃痛时应该按摩胃经的足三里，书上说足三里在”膝眼”下三寸。膝眼是什么就是膝盖的眼睛嘛在膝盖骨下凹陷处。三寸到底有多长这里的寸也叫同身寸，三寸是自己四指并拢的距离，那就在膝眼下78厘米胃经的那条线上去找，上按一下，下按一下，上上下下，左左右右，循胃经去找最敏感的点就是了。如果您此时正在胃痛，最敏感的那个点就是您自己的足三里。按对了，它会回应您的。那个点会持续地疼痛或酸胀一会儿，与按其他地方的感觉迥然不同。您自己亲自找到一个穴，其他的就顺藤摸瓜，举手可得了。
有人说，你熟练了，当然闭着眼睛都能找到，我们初学者却怎么也找不准。让您说中了，要熟练，就要多按多找，要有探宝的兴趣和细心才行。另外，闭着眼睛去找穴位的感觉，也是非常好的方法。您要记住，准与不准，没有死标准，每个人的身长不同、胖瘦不同、气血强弱不同、按压的力度不同，找不准很正常。穴位都在较为深层的位置，有些人把皮肤都揉破了，也不见得真揉到那个穴位了。比如，最重要的太冲穴，位置很好找，但很多人却没有揉到。这个穴一定要用手指掐进足大趾与二趾的凹陷中，才会真正起效，所以要把指甲铰平，不然脚肯定要被掐破的。以这种深度从太冲揉到行间，效果才真正显出来呢还有像足三里这样在肌肉深层的穴，就要用指节来点揉。若用拇指肚轻轻地揉，像抚摸一样，根本就没把电路接通，经络自然也不会传导疗效。
上了年纪或体虚无力的人，找起穴位来，的确不易，那也不用着急，您只要找对经络就可以了。古代的医家都提倡”离穴不离经”，就是说穴位可以找不准，但经络找对就行了。按不准穴的，就用敲打法，一敲打，就把那个宝贝穴位从身体深层敲出来了。因为通常穴位要比其他的地方敏感许多。拔罐的朋友就更不用担心穴位的准确与否了，一个罐常常会覆盖两三个穴，这时，您要自己体会一下，拔在哪个位置最有感觉，就拔那个穴，那才是您所需要的。
古时的藏宝图，都是手绘的，肯定没有现在的经络图清楚，宝物也照样会被挖走。穴位都是我们身上的宝物，仔细找一找，不会太难发现的。
感悟求医不如求己
rona：
重复读求医不如求已的时候，发现很多以前不理解的、记不住的，开始有些记忆了。我觉得刚开始找穴位的时候可以把身上都摸摸，哪儿痛就捏哪儿，记不住穴位名称都不要紧。觉得这懒办法也好用的。还有就是对照针灸小人，把痛的位置找个大概，然后按照相应比例放大，在自己身上找，也就差不多了。
雀梓：
我按左腿的足三里很疼，右腿的却不疼，这是为何呢力度都一样的啊
夜晚的彩虹：
这又不是天平，没必要都疼，有问题才疼。而且经络多是半边半边调整的，一边在调整，一边休息。不必追求疼，有问题的话，穴位自己会告诉你。
topofsuer：
我觉得不管什么方法，都是为了疏通阻塞的地方。平常学一些经络方面的知识，没事的时候，在全身的各个部位经常揉揉按按，觉得有痛点，就耐心地把它揉散，就不会有什么大病了。有毛病的时候，查看一下相关的经络，找到痛点，按摩到不痛就行了。像我最近事务繁多，舌上生疮的老毛病又犯了，以前没有好办法，只有耐心地等它们消失，什么冰硼散之类的药都没有用。现在根据从郑老师的博客上学到的知识，知道”舌乃心之苗”，就在心包经、心经、小肠经这些与心脏相关的经络部分慢慢寻找，果然在左臂心经的”少海”发现痛点，一按下去，马上就知道了什么叫”痛彻心肺”，慢慢按摩，痛得不重了，舌上的口疮也奇迹般地消退了，并且折磨自己多年的左臂酸胀的感觉也轻了很多，再接再厉，慢慢地向下寻找，发现痛点又转移到”通里”了，现在我每天想起来就按摩这两个穴位，按摩一次，左臂酸胀的现象就好转一下，虽然没有根治，但我觉得只要坚持下去，这个困扰我十几年的慢性病会好起来的。
jnc：
若能加上揉揉肝经在腿到脚上痛的地方，外加三焦经在手背上痛的地方，效果可能会更好。”舌为心之苗”这话没错，可心火多数是由肝胆之火引发，治疗莫忘源头，若再能按摩一下肾经，补一下肾阴更好。
4.
驻颜有奇术，养肾存大道每人都要读点黄帝内经
读书嘛，大致有两种，一种可用来陶冶精神，一种则是专为应用而读。若为应用而读，那么读的东西应该是可用的，若无处可用，就不用再耗费短暂的人生了。比如在非洲生活，就没必要去学习游泳的技法。学习中医，还是找您的兴趣所在，这才是入门之径。
昨天去一位朋友家做客，看到他太太正在专心致志地研读黄帝内经素问，书中画满了红蓝线条，颇感惊异。因为他太太是有名的”股迷”，现在正是”牛年”，怎么有心情研究中医了
我是他家的常客，刚一进屋，他太太便招呼我过去，说：”小郑来得正好，快给大姐讲讲这一段，我看了半天也没看明白，郁闷一下午了。”我走过去一看，她读的正是阴阳别论篇第七，这是难度很高的”脉学篇”。若给她说明白，用3天估计差不多。我对她笑笑说：”大姐你太厉害了，总是知难而上，这个太深，我也不懂。”她用眼睛斜瞥我了一眼，嗔怪道：”跟大姐摆架子是不是”
我坐在她对面的沙发上，转移了话题，问道：”您学这些经典是想要做什么呢””我想看看有没有防止衰老的秘方，你看大姐还不到50岁，就开始掉头发了，多吓人呀，再过几年还不都掉光了。”其实，她一点不显老，也就像40岁的光景，但女士们总是”精益求精”。”您看了这些天，找到驻颜秘方了吗”我打趣道。她懊恼地说：”还没找到，很多地方看不懂，有点学不下去了。”我说：”若只是想学驻颜术，第一篇就有，而且说得很详细呢”
她迷惑地说：”我怎么没看到呢”
于是我让她翻到第一篇上古天真论，指给她这两句话：”五七，阳明脉衰，面始憔，发始堕。”什么意思呢我为她解释说，女子过了35岁以后，大肠经和胃经的气血就逐渐不足，由于这两条经都上行于头面发际，一旦经气衰退，面色就开始憔悴，头发就开始脱落。所以要想面色红润，头发浓密，胃肠的气血就需充盛才行。我说：”这下您知道我为什么建议您常吃山药薏米芡实粥了吧，因为这粥最长肠胃气血。记得我曾写过一篇预防衰老的秘方参见求医不如求己p64p68，提倡大家多敲胃经和大肠经，以养颜防老，就是抄袭黄帝内经的这一篇。”
听我这么一讲，大姐来了兴趣，说：”我来解释这下一句，你看看，我说得对不对，六七，三阳脉衰于上，面皆憔，发始白。是说人过了42岁，3条胳膊上阳经也就是大肠经、小肠经、三焦经和腿上的3条阳经也就是胃经、膀胱经、胆经的气血都将逐渐衰弱，而这6条经脉又都上达于头面，所以人就会变成了”黄脸婆”，头发也白了，所以我们要经常敲胆经，按摩三焦经，以防衰老”
我连忙鼓掌，说：”您讲得太好了，这么学就对了。”她先生李哥听我们说得这么热闹，也连忙从厨房跑了出来，边用围裙擦着油手，边好奇地问：”那书中有没有讲怎么补肾的，我最近吃了不少补肾的药，也不管用。”我知道李哥指的是”性功能”的问题，这也是许多过了40岁的男性朋友即将面临的问题。但这是一个综合体质和心理的问题，并不是一两副药就能根本解决的，也不是一句话说得清的。李哥又催问了一句：”有这方面的论述吗”我胸有成竹地说：”当然有了，这第一篇就讲得很清楚。”我于是指给夫妻俩看这一句：”肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，故五藏盛乃能泻。”这句话是说：五脏六腑各有精，非肾一脏独有精，随用而灌注于肾，所以肾虚光补肾是不行的，要根据不同虚损的情况而分补五脏才能有效。简单
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