。栗子小說 m.lizi.tw所以今天重新來敲打帶脈，想來是一件很有意義的事情。就像是不經意的挖掘，或許就挖出財寶來。
這“熊熊和寶寶”的寶貝，是網友“慢慢”從“天涯”運來的，看來咱們這里真成“聚寶盆”了。大家分享的時候，請別忘了謝謝這二位好心的朋友。我在此先行一禮。
感悟求醫不如求己
感恩的心︰
敲帶脈第四天了，每天早晚各敲100多次，敲完後打嗝放屁，很舒服。重要的是這幾天排便次數增加以往一天1次，很干。現在每天23次，成形稀便。並且堅持用拳頭擊丹田，身體輕松了，體重逐漸下降。欣喜中中里老師功德無量想減肥的同志可以試試，真是求減肥藥不如求自己
太好了︰
這個方法不錯，我前幾天都試了，每天大便都是早上，很準時，而且排得很干淨，感覺身體很輕松。
yiren3︰
用空拳頭直接敲肚子效果也不錯，我就試了試，而且連整個肚子都敲了。早上起來敲那麼幾分鐘，大便就順暢很多，接下來幾天都是早上起來或者早餐過後就大便，很順暢，一天都精神。如果幾天不敲，就又像以前那樣沒有規律了。看來每天多敲敲，把自己的婦科病也可以調理好，那多好啊因為困擾很多女性的婦科病在醫院是根本除不了根的。
減肥要和自己的喜好結合才有效
減肥其實可以很簡單地完成，而且對身體毫無損傷。膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將。將這二位的積極性調動起來，才能迅速解決肥胖的問題。
每每和女性朋友們談到減肥的話題，頓時大家就會眼楮發光，興致盎然。其實許多女士，身材勻稱，體型豐滿，非常健美，但仍迫不及待地要修煉成“魔鬼身材”。“瘦”似乎已經成了現代人刻意追求的時尚。
但瘦也要瘦得健康，瘦得結實，瘦得精神才好。如果減肥減到面色灰暗，渾身無力，無精打采，皮膚松弛，一副病怏怏的樣子，甚至真的有了機體功能紊亂的問題，那真是得不償失。
通常的減肥，並不是一件輕松愉快的事情，要每日節食，而節的食也都是最愛吃的美食。看到喜歡的佳肴而不敢吃，心里的感覺最為不爽。況且還要經常忍饑挨餓，簡直成了苦行僧，好像執意要與身體作對。凡是令身心抵觸的做法，都很難持久，常常要以失敗告終。這種屢試屢敗的經歷，對自身精神的傷害遠大于減肥。它會人為地制造一種心理上的挫敗感，使自己喪失自信。所以，我們最好能讓我們的目的和我們的喜好統一起來，能和我們的身心協調起來。這樣去做事，既輕松愉快，又容易成功。
減肥其實可以很簡單地完成，而且對身體毫無損傷。影響減肥的最大問題就是中醫所說的“肝郁，脾虛”。肝郁使膽汁分泌不足，脾虛使胰腺功能減弱，而膽汁與胰腺正是消解人體多余脂肪的兩位干將。只有將這二位的積極性調動起來，才能迅速解決肥胖的問題。
肝郁我們的消解法是︰常揉肝經的太沖至行間，大腿贅肉過多的人，最好用拇指從肝經腿根部推到膝窩曲泉穴100次，這通常會是很痛的一條經，每日敲帶脈300次，用拳峰或指節敲打大腿外側膽經3分鐘，撥動陽陵泉一分鐘，揉“地筋”3分鐘。這樣肝郁的問題會很快解決。
肝郁也是乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫等許多婦科疾病的主因，還有痛經、黃褐斑、偏頭痛等病癥也與肝郁關系密切，減肥若能連帶預防婦科疾患，那才更有長遠的意義。
敲帶脈擅消“游泳圈”腰旁贅肉，敲膽經易減臀部和大腿上的贅肉，此二法實為一法，都是在疏通膽經，因為“帶脈”也是膽經在腹部的一段。台灣小說網
www.192.tw如果用此二法一段時間，並未有明顯效果應該大便增多或食欲略減，那咱們就用第二招，先從增強脾經入手。
脾虛最影響腸胃的消化功能，吃完飯就肚脹，喝點水也停在胃里不動，大便總是無力下行。這樣的人，身上的贅肉軟得像一團棉花，兩腿沉重不願邁步，大白天也總想睡覺。
脾虛可用食補，最好的食物就是山藥薏米芡實粥了。胃寒可去薏米；胃熱可去芡實、山藥，換成綠豆，綠豆薏米粥，最祛濕熱，對于肝旺脾虛，舌苔黃膩的人，最為對癥。
如果胃寒、怕冷又脾虛的人，附子理中丸當為首選，此藥祛寒濕而養胃，扶中氣而健脾。如果吃一點東西馬上就飽脹難消，那是心髒功能虛弱，供給胃用于消化的氣血不足，此時補心就是健脾，柏子養心丸最堪此任。此藥補心又養肝，安神又通便，若總是心神不寧，氣短乏力，大便難下的人服此藥最為恰當。
每日空腹多吃些小棗，既補血健脾，又益氣通便，大棗補血力強，小棗活血力強，暑日以小棗為佳。有人說喝了山藥薏米芡實粥，反而腹脹，認為自己是虛不受補，其實是因為您腹中濁氣太多，平日無力排出，而此粥補氣最快。清氣生必然驅趕濁氣，兩氣相爭，一時難出，便覺飽悶腹脹。此時喝一碗白蘿卜湯，胃寒重的可再加上點胡椒粉，自然脹隨屁解，腹中頓時暢快。此時再喝山藥薏米芡實粥，便覺順下無礙了。此外，經常按摩小腿脾經，再重點刺激公孫穴，配合內服粥藥，健脾也並非難事。
說了半天調理脾胃，沒談“減肥”二字。其實，脾胃功能健旺，減肥自是隨心所欲的事情。
身邊有許多朋友只敲帶脈、推腹就能順利減肥，但也會有人效果不佳。其實無妨，用這些方法，會得到許多額外的好處，無意中祛除了慢性病，可能比減肥更有價值。
感悟求醫不如求己
遠方︰
我給朋友介紹的方法更簡單︰想瘦哪兒就敲哪兒。通常哪個地方的贅肉多，說明經過這里的經絡出了問題，你敲打這里，會把氣血集中到這里，氣血集中過來，此處的經絡運行旺達，贅肉就會搬走了，自然就達到打哪兒瘦哪兒的目的了。此法簡單易學，乃受陳玉琴老師網上理論和鄭老師關于小腸經的文章的啟發想到的，有心人可以驗證。有一點需要說明，在敲打後，敲打部分可能會先胖起來，這是細胞充水的表現，然後才會瘦下去。
人體其實就是一個很天然的藥庫，真正能正確地使用好這個藥庫，就不用求醫。
奇妙的足底反射療法
讓生命的每一天都有神醫的護佑︰奇妙的足底反射療法
足底反射區療**效卓著，但必須接通反射區和病灶點的線路。所以，能否找到斷點，並將其連接，才是此技術的心法要訣。若精于此，足底按摩這個尋常保健之法，馬上可以身價百倍，變成治病奇方。
我在我的文章和網友留言回復中多次推薦足底反射區療法，但總沒有得到大家足夠的重視，其中有一個非常重要的原因，就是有許多朋友都是經常在外面做足療的，但並沒有感到有什麼神奇效果，也許認可其保健的功效，但其治療的作用，卻一直被輕易地忽略。昨天，正好踫到一個很好的案例，拿來與朋友們共享，只是想讓大家再發掘一下自家的“後院”，或許還有許多財寶沒有發現呢
昨天晚上已經10:30了，鄰居家劉姐的兒子來敲門，說他媽媽突然犯胃痛，痛得都直不起腰了。我到她家的時候，見劉姐側躺在床上，蜷縮著，痛得連話都說不出來。台灣小說網
www.192.tw我問了一下起因，說是剛吃了個隻果，然後就胃痛，還有些惡心想吐，且心髒位置也不舒服。我急掐了她左手的內關穴若胸腹同時出現癥狀，這個穴是有效的一分鐘，她說胸不難受，也不惡心了，只是胃痛依舊，毫無緩解。
她兒子說，剛才已經幫媽媽做了半個小時的足底按摩，揉的是胃和小腸反射區，還有下身淋巴反射區、心髒反射區，沒有一個地方管用，而且哪里都不痛。
劉姐是一個非常重視養生的女士，每周都要去健身房鍛煉，去做足底按摩，足底的穴道知道的比專業按摩師都清楚，她常常自夸說，自己可以去辦足底按摩班了。看她痛的位置是在胃脕部，又是突發性的，于是我選取了胃經的 穴梁丘 穴治急，不痛，選擇足三里合穴治腑，無覺，便皆不用。再選脾經的 穴地機，痛不可摸，于是我便按住此穴不動以其耐受度為準，然後讓她兒子再來按摩腳底的反射區，她兒子只輕輕按了一下她十二指腸反射區，劉姐的腳馬上像觸電一樣，急忙縮回，說:“痛死我了”。但只要我一松手，不按地機穴，再按腳上十二指腸反射區，就又沒感覺了。于是，我按住地機穴不放手，然後讓她兒子仔細按摩反射區，只兩分鐘，劉姐覺得胃脕已經不痛了，肚子開始“咕咕”地叫起來，並感覺胃腸在蠕動。這時，我松開手，但地機穴還是疼痛不減，我說︰“好了，這下反射區和髒腑的病灶點接通了。”我又幫她摸了一下脈，“肝旺脾虛”之象，看來又是生氣造成的。但平日劉姐對外總顯得極為開朗，常是笑聲不斷，所以我也就不便指出人家的病因了。
足底反射區療**效卓著，但必須接通反射區和病灶點的線路。所以，能否找到斷點，並將其連接，才是此技術的心法要訣。若精于此，足底按摩，這個尋常保健之法，馬上可以身價百倍，變成治病奇方。很多人崇尚正統療法，不屑于此。還有人在學習一種新的技法之前，總是疑心忡忡，擔心會有什麼副作用，反復讓我解釋說明，似乎要給他打個保票才成。如果是這樣，我會對他們說︰哪種方法沒有危險呢走路還會崴腳，更何況還是心驚膽戰地走路呢
其實一切無非投緣，看著喜歡就親近，看著討厭就疏遠，沒什麼原因好講的，去尋找屬于自己的那片天空吧
感悟求醫不如求己
靜悟︰
對于足底按摩，我的理解是︰
1.哪疼按哪。如果你覺得你脾胃不好，而腳底相應的反射區按著酸疼，那就按摩直到不疼為止。
2.但如果你覺得脾胃不好，但腳底反射區不疼，那就說明存在斷點，這時就要循經從腳底往上找，把斷點找出來，再按鄭老師的方法接上斷點。
3.從鄭老師的書中，一般治療的順序應該是︰先把脾胃調理好，也就是先按摩脾胃的反射區，再調理其他的髒腑。急性病除外。
寶石流霞60︰
我兒子17歲，平時肝火旺，易怒，我就著重給他按太沖到行間，還有大拇趾管大腦、其余四個腳趾的中間部分管眼楮和耳朵，又想到他平時常說腰酸，我就重點按他腎經的復溜、太溪，順便按涌泉、大都、商丘，加上平時敲膽經，幾個月堅持下來，兒子脾氣好了許多，主動求上進了，現在想的是“怎樣提高分數”，待人有禮貌了，與同學的關系也融洽了許多，這跟每天的足底按摩有很大的關系。鄭老師說過，膽經是憂慮的出口，我明顯感覺他的情緒在變好，幽默了許多，所以我很有信心，繼續努力。
newbo︰
我就是這個療法的受益者。一直被霉菌性**炎困擾的我，在按摩足部**反射區、子宮反射區、還有下身淋巴結反射區後，這個以前用什麼藥都沒有用而讓我幾欲絕望的病，真的就再也沒有復發過，這讓我第一次領略了足底按摩的神奇功效還有，前幾天喉嚨難受，又癢又疼，還有右腳背外側靠近那塊突出的圓形骨頭處，也開始一陣陣地疼，我馬上意識到這可能是身體給我的信號，我就按啊按，直到痛不可觸，還出了淡淡的烏青。結果第二天喉嚨就好了，後來我查了一下，那塊地方正是上半身淋巴結反射區
這讓我堅信足底反射療法的快捷有效，也希望大家都開始學會傾听身體的聲音，堅持求醫不如求己的探索精神，讓治療的過程變成奇妙的旅程，在途中得以重新認識自己，得以新生。
路過蜻蜓︰
通過這段時間的堅持實踐，本來體弱多病的我，心情樂觀平和了很多，這和身體的舒調絕對密不可分的。另外，老公的脂肪肝好了，胃病也在好轉。我教姐妹們一個竅門︰替老公按足底胃部反射區，按時疼痛難忍，但後來會非常舒服，既治了病又“報仇解恨”，雙贏你可以把平時的小抱怨都用在手勁上，看著他疼得抓狂，回頭還總上癮，主動求你施刑，老婆們樂不可支，小小變態心理，呵呵。
可以終生相依的朋友善補氣血的山藥薏米芡實粥
如果說這世界上還能找到不計利益、甘願付出、並全力幫忙的朋友，那麼山藥、薏米、芡實則當之無愧。這是那種不急不躁、從容有力、可以托付一生的朋友，會在我們百般無奈，需要幫助的時候，給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。它們在神農本草經中都被尊為上品。
很多朋友患有慢性病，癥狀很多，從頭到腳，好像就沒有舒服的地方，病雖不是很危重，但總是遷延不愈，時好時壞，令人煩惱不堪。其實這些朋友的當務之急是要培補氣血，氣血充足了才有抵御病癥的資本。
如何補氣血才是最快捷最有效的呢中醫說︰脾胃為後天之本，氣血生化之源。所以我們要想氣血充沛，必須要先把脾胃調養好才行，有些人吃一點東西就飽脹不適，難以消化；還有人吃下東西，不能很好地吸收，或腹瀉，或便秘，或不生精微而生痰涎，或不長氣血而長贅肉，諸般問題，皆因脾不健運而造成，所以補益脾胃是改善體質的前提和關鍵。如果脾胃連五谷菜蔬都難以消化，那麼藥物就更難于被吸收了。
有些人因腎虛而吃補腎的藥，但補腎藥多味厚而難于消化，通常腎沒補上，卻成了脾胃的沉重負擔，最後，補藥停滯不消而成為毒素，所謂的虛不受補，便有脾胃虛而難于消化之意。還有人心肝火旺，常年需服用寒涼之藥以清熱解毒。豈知寒涼之藥最傷脾胃，這就像常年把自家的莊稼地當做戰場一樣，最後，就算不被敵人打敗，也會因無糧草而餓死。所以我們一定要給自己一些儲備氣血的儲備。只要糧草充足，我們就沒有什麼可怕的。怕只怕我們已經沒有能力再制造新鮮的氣血了。很多病人只因不能納食，無法吸收營養而喪失了最後反戈一擊的機會。只要我們還能掙來錢，我們就還有的可花，我們就能夠堅持到最後的勝利，抵御疾病是要有本錢的。
如果說這世界上還能找到不計利益、甘願付出並全力幫忙的朋友，那麼山藥、薏米、芡實則當之無愧。這是那種不急不躁、從容有力、可以托付一生的朋友，會在我們百般無奈的時候，給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。它們在神農本草經中都被尊為上品，“凡上品之藥，法宜久服與五谷之養人相佐，以臻壽考”。我們需要經常和真正的好朋友在一起，一生都要相伴，但我們不會厭倦。有幾個時時都支持您的朋友，難道不是我們的福氣嗎
對于衰弱高齡的老人、先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議，那就是去喝山藥薏米芡實粥。有人問，光喝粥能管用嗎能快速增長氣血嗎如果您喝粥都不長氣血的話，那看來沒有可以進補的東西了。通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它們的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它們，可對于氣血太弱的人，連這點氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實，是不需要我們額外的支出而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。
先來說說山藥，山藥其性甘平，氣陰兩補，補氣而不壅滯上火，補陰而不助濕滋膩，為培補中氣最平和之品，歷來就被眾醫家大加贊譽。本草綱目雲其︰“益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤皮毛。”景岳全書雲︰“山藥能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”藥品化義雲︰“山藥溫補而不驟，微香而不燥，循循有調肺之功，治肺虛久嗽，何其穩當。”清末最有名的大醫家張錫純對此藥更是推崇備至，在其醫學專著醫學衷中參西錄中曾屢用大劑量生山藥一味，治療了許多諸如大喘欲絕、滑瀉無度等危急重癥。其言︰“山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤又能收澀。是以能補肺、補腎、兼補脾胃在滋補藥中誠為無上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”山藥品種較多，河南懷慶府也就是今河南省沁陽市所產的品質最好，所以通常山藥也叫懷山或淮山。藥用時通常要干燥切片。藥店有炒山藥和生山藥兩種，建議用干燥後的生山藥較好。
再談談薏米，如果您的體內有濕氣，如積液、水腫、濕疹、膿瘍等等與體內濁水有關的問題，薏米都是您最好的幫手。“薏仁最善利水，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之。”薏米性微涼，脾胃過于虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。李時珍說孕婦忌服，可能也是怕利水太過，把羊水也利干了，雖然在現實應用中並未見對孕婦有什麼危險，且常有相助之益，但為安全起見，權且听他老人家的吧。薏米的主要功效在于健脾祛濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以，本品亦可用于治療肺熱、肺癰、肺痿之癥，和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失。“山藥、薏米皆清補脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分並用乃久服無弊。”近代醫家曾指出，用兩藥各50克，每日熬粥，對肝硬化腹水有明顯療效。我們何苦非要等到病重如此再去喝粥呢平日即將二者打粉熬粥常服，豈不是明智之舉況且此粥美味可口，常吃不厭。有人說，粥有藥味，且酸苦難喝。這恐怕是由于您選料的品質不好。由于品種不同，有的山藥會略帶一點酸味，但卻毫不影響粥食的美味。
最後再說說芡實，前面山藥、薏米好像把溢美之辭都分而佔盡了，其實不然，芡實，更有其與眾不同的絕妙之處。如果您是“脫癥”和“漏癥”，芡實就是一雙有力的大手，把您托住，讓您的氣血不致白白地流失。有人長期腹瀉，下利清谷；有人遺精滑脫，其勢難禁；有人夜尿頻多，無法安睡，這種情況下，就會發現芡實的神奇了。清代醫家陳士擇說得最好︰“芡實止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水。”所以說芡實是健脾補腎的絕佳首選，若能與山藥同舟共濟，那補益的效果就更佳了。
山藥、薏米、芡實是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效，但用時也各有側重。山藥可補五髒，脾、肺、腎兼顧，益氣養陰，又兼具澀斂之功。
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