條件；其二，與現實世界的分離。栗子小說 m.lizi.tw在冒險過程中，他們面對的情境已不具有
日常意義的現實世界了。能與現實世界分離，體驗新異的感覺正是催眠時所需
要的，如潛水員深入海底，滑翔機駕駛員翱翔在高空時；其三，限時體驗。樂于
冒險的人並不會沉迷于某種體驗而無法轉移，他們往往能較快地從一種情境轉
移到另一種情境，也能及時返回到現實世界中。這與催眠頗為相似；其四，主動
性。愛冒險者為了感受**的、驚心動魄的體驗，他們甘願付出汗水，承受危
險，積極主動地去尋求這種體驗。催眠時，也需要人們創造出各種體驗；其五，
孩提式的天真。成人通常失去了孩提時代寶貴的品質，如勇敢、天真、頑皮、自
由表達感情等。愛冒險者比常人更多地保持了這種品質。催眠常能使我們恢
復這些體驗。
六期望與動機因素
從直覺上說，受試者被催眠的期望和動機將有利于催眠。然而，事實並非完
全如此。在臨床實踐中，我們經常遇到一些人迫切期望通過催眠來改善他們的病
情，但是，如果他的催眠感受性不高的話，盡管他有著很強的動機，也無法明顯改
善其催眠感受性。不過，另一個問題應當引起注意，由于受試者有較強的催眠期
望和動機，能夠積極配合，努力接受催眠師的暗示，所以，他有可能在催眠感受性
測試中的外顯項目類得高分。同時，也提高了淺度、中度兩個催眠狀態的感受性
98和感受速度。但對深度催眠狀態的感受性影響不大。
i
五、催眠前後的談話
催眠誘導前，建立良好的醫患關系，營造融洽的催眠氛圍。可以消除受試者第
的緊張情緒，解除受試者不必要的顧慮，這樣更有利于催眠誘導的順利進行，也有五
助于受試者進入更深的催眠狀態。
一催眠前的談話章
通常情況下，受試者坐在催眠椅上，催眠師坐在他的右前方與之交談︰催
“在開始前，希望你不要緊張，隨便點。有什麼問題可以及時提出來，我盡可眠
能回答，你這是第一次做心理治療吧”誘
假如他以前做過心理治療，並且是催眠治療，需要詳細記錄她在何時、何地，導
何人對他進行催眠治療，做過多少次，治療的效果如何。對曾經做過催眠的人，誘的
導方法稍有變動，以便提高療效。技
對第一次接受催眠治療，又了解催眠術的受試者來說，下列談話非常重要︰術
“第一次做催眠可能有點緊張，因為你不知道催眠到底是怎麼回事，對催眠感
到好奇是很自然的，但希望你積極參與。有幾條注意事項，需要向你說明。”
“第一，你可能認為催眠術非常神奇，實際上，它與我們生活中的許多經驗沒
有根本差異。譬如，我們在看一本引人入勝的小說，或看一場精彩的電影，我們常
常會被故事中的人物或情節所吸引，我們會沉浸在故事之中，忘記了自我，會隨著
故事中的人物或情節而感到喜、怒、哀、樂。其實，這時候我們就處在一種催眠狀
態。催眠心理治療和這種情況是一樣的。栗子小說 m.lizi.tw在催眠中，由于精神專注，處在一種無
思無念的狀態中，精神壓抑消除了，意識暫時停止，潛意識極度活躍，藏在潛意識
中的信息會顯現出來。心理問題的原因也就暴露無遺。因此，做催眠時，專心致
志地按我們的要求去做，對我們的指令和要求你不要去檢驗，應該盡力地體驗，達
到全身心地投入才是。只有這樣才能進入一種無思無念的狀態。”
“也許你會奇怪，為什麼要使用催眠術，而不用別的心理治療技術，要知道催
眠療法是當今世界上一種療效最快的心理治療技術，在我們的經驗中，近半數以
上的患者可在24小時內見效，最慢的在5天內見效。此外，催眠還可以用來減輕
疼痛，產科醫生能夠使產婦在分娩時更加順利，外科醫生用催眠術代替麻醉藥對99
病人進行外科手術，心理醫生用催眠術減輕病人的情理壓力。”
催i眠“第二，在催眠中，你不會喪失意識，只是將意識暫時停一下，就像一輛汽車出
術了毛“病我一們樣在，只有將汽車停下來，才療能無檢關修的，催問眠題治，療也是如此。”，你應如實回答。
與包括個人**，你無需擔心個人**會傳出去，你談的問題只有你我知道，這是為
催了治療的需要。總之，你只有和我通力合作，才能取得更好的治療效果。”
眠“第三，催眠治療和別的治療方法相比，收效特別快。即使這樣，我們也不能
療讓你當場體驗到治療效果，要有個心理適應階段。一般地前三天為適應期，第4
法天或第5天治療效果才能表現出來，你應當做好心理準備。同時，在治療期間要
盡量改變以往的生活方式，盡力按我們的要求去做。這樣，治療效果會更顯著。”
對受試者提出的疑問，應盡力回答，待達到融洽的氣氛建立，受試者不存在心
理防御時，即可施術。
在臨床實踐中，我們發現，有些人對催眠術略知一二，在對他們進行催眠前，
上述談話是非常必要。尤其是對催眠一知半解者，解釋工作更應該詳細一些。但
對那些根本不知道催眠術的人來說，施術前的談話可以簡單些，可以不提“催眠
術”三個字，當然也勿需解釋催眠術。只告訴他們做一些放松的治療即可。要知
道，中國人對催眠術還有許多偏見，真正了解催眠術的人還不多，況且，催眠術的
臨床應用還不夠普遍。大量的臨床經驗也證明了催眠治療前的非催眠術介紹性
談話往往是行之有效的。
二催眠後的談話
催眠後的談話，也是專業服務性催眠治療必不可少的環節，它有利于增強和
了解催眠治療的效果，解釋受試者在催眠過程中產生的疑慮，避免誤會，增強當事
人對催眠術的認識，。一般來說，恰當的催眠不會對受術者產生任何傷害，只是因
為催眠環境的差異和具體操作中的問題，可能有少數人感到不適，催眠後的交談
有利于及時了並解決這些問題。
據國外報導，催眠師常在催眠治療後一二天和受術者交談。然而，筆者的臨
床經驗表明，在催眠治療結束後，讓受術者休息數分鐘，等到意識完全恢復後當即
交談更為合適，這樣做有四大好處︰
1暢及時了解受術者的主觀感受
盡管催眠師在催眠過程中，憑借自己的經驗，通過觀察受試者的生理反應和
受試者通過感受性測試項目的多少可以知道受試者進入了何種深度的催眠狀態。栗子網
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但是，受試者的主觀感受不一定和催眠師觀察的結果完全一致，兩者存在著一些
1 00差異。所以，催眠後的及時交談就顯得十分必要。
例如，有的受術者在催眠過程中，通過了大多數的催眠感受性測試項目，他應
屬于感受性較高的人。但他在主觀報告時卻強調自己根本沒有被催眠。這時，對i他進行有關催眠狀態的解釋就很有必要，能使他及時了解到催眠狀態並不只有深
度眠游狀態一種。有些催眠經歷甦醒後能夠記憶，當一個人很放松了，或能夠隨
著催眠師的暗示去體驗某些情景了，那他就已經進入了催眠狀態。
2暢及時增補術後暗示
催眠後及時交談是增補暗示的良好時機。有時候，催眠師讓病人做一些動第
作，主要是測試病人進入何種催眠狀態，但病人常常不明白怎麼回事，依舊執行暗五
示指令，倘若病人在整個催眠過程中沒有進入深度催眠狀態，沒有“睡著”，他常常
會說︰“我根本沒有睡著，你的話我听得清清楚楚。”這時，催眠後及時交談，增補催章
眠後暗示就非常重要了。
催眠後，除了詢問病人在催眠期間的總體感受外，還可向病人提出以下問題︰催
“你能說出我在治療過程中讓你做了些什麼動作嗎”眠
有些受術者常常能回答他做了什麼什麼動作。例如，雙手合攏，手臂抬不起誘
來，或手臂僵直。導
“你體驗到雙手之間有一股很強的吸引力，使你的雙手不可抗拒地、慢慢地吸的
在一起，直到雙手合攏。是嗎”
“是的”技
“很好，這就說明你已經進入了很好的催眠狀態，能體驗到讓你體驗的情景。術
這一事實，就能證明今天的治療是很有效果的。因為，有些心理作用的結果是看
不出來的，剛才，我讓你做的那些動作，就是為了讓你能夠從顯性的動作中明確地
體驗到催眠狀態時的心理作用。你已經體驗到雙手間有很強的吸引力，這說明你
放松得很好，已經進入了中度以上的催眠狀態，這次治療是很成功的。”
同樣，病人也會報告，他感到手臂非常沉重，無法抬起，或手臂僵直，像鋼鐵一
樣無法彎曲，或懶洋洋的不想說話，或雙手指像被鎖住一樣，不能分開，或感到很
困，眼楮睜也睜不開等等，均可以用以上方法對病人作催眠後的強化性暗示。
催眠後的交談要恰當，良好的交談能增強治療效果；相反，一些不良的催眠後
暗示交談往往會抵消催眠的作用。譬如，受術者只要進入中度催眠，其療效已經
不錯了，若催眠師經驗不足，或不理解這一點，在催眠中，發現病人雖然有的測試
項目通過了，但對另一些催眠暗示卻沒有作出反應，或听到病人說當時“沒有睡
著”，于是就著急了。在催眠後交談時，就急匆匆地對受試者說︰“哎呀，不行，不
行。今天的效果不理想，好幾項測試項目沒通過，你沒有進入理想的催眠狀態。”
听催眠師這麼一說，受試者自然會回答︰“是的，沒有進入催眠狀態，我根本就
沒睡著。”1 01
于是，本應該出現的催眠效果，卻被催眠後的不良暗示抵消了。
催i眠3暢及時解除疑慮
術初次進行催眠的人，常常會對催眠心理治療有所顧忌，擔心催眠後會出現不
與適。有些病人盡管作了催眠治療，當時感覺還挺好，但由于對突如其來的良好心
催理狀態一時難以適應，擔心回家後是否會出現其他反應。這種情況是最常見的，
眠對此，只需對病人稍加解釋即可。例如，為了讓病人放松，以便能較快地進入催眠
療狀態，催眠師常發出許多讓受試者肢體放松的暗示，于是，受試者會感到全身酸懶
法松軟無力。待喚醒後，這種癥狀仍持續一段時間，病人會問︰“怎麼身體懶洋洋的
沒力、頭也感到沉重”這是催眠過後的正常現象，是因為他剛從催眠中醒來，還沒
有完全清醒，稍作休息即可消除這種感覺，同時這也是催眠治療有效的表現，讓受
試者搓搓手，擦擦臉，飲一杯溫開水，隨後用肯定的口氣問道︰“現在感覺好多了
吧”受試者會作出肯定的回答。
4暢避免出現誤會
和外科手術一樣，催眠治療屬于精神手術，是一種很嚴謹、嚴肅的治療技術。
在催眠治療中，催眠師和病人不免有肢體上的接觸，盡管有言在先並征得受試者
和見證人的同意，然而對于接受男性催眠師施治的女性受術者，喚醒後不免有些
別扭和難堪，若病人處在中度催眠狀態，醒後能朦朧回憶起催眠中催眠師的動作
及肢體接觸的部位，此時，催眠後的交談就更為重要。
“你能回憶剛才治療時的情景吧，盡管我接觸到你的身體，那是為了更好地提高
治療效果，更快地將你導入催眠狀態，並且，已經征得了你的同意。看，這是你的簽
字。你的家人時刻觀察著治療的全部過程，這是他的簽字。總之，這一切都是為了
治療的需要。”說畢，要讓病人過目催眠記錄和家人的簽字，這樣可以避免誤會。
盡管如此，男催眠師還應盡量避免接觸女性病人的敏感部位，除非治療的
需要。
六、常用的催眠誘導法
1 02在解釋性誘導之後，方可進行正式的催眠誘導。
一凝視催眠法i
這是最古老最常用的催眠誘導方法。
讓受術者坐在高靠背沙發上，雙手置于大腿上，全身放松，目平視，順光，在視
線的前方20厘米處吊一發光金屬求，道家稱之為丹球，使金屬球略高于視線23
厘米。在受術者集中注意力凝視數分鐘後，催眠師用單調的暗示性語言進行
暗示︰
“你配合得很好，就這樣，目不轉楮地看著亮點，別的事情都不要想，想象著你第
已經和這個亮點融為了一體了。”五
受術者繼續凝視幾分鐘後，雙眼會發酸、發脹，會流出眼淚，待觀察到受術者
雙眼流淚時，再繼續暗示︰章
“你的眼楮很疲倦了，很疲倦了，閉上眼楮吧。”雙手輕輕地合其眼皮︰“你的眼
楮已經閉上了，越閉越緊了，你的眼皮緊緊的合在一起，你已經睜不開眼楮了。無催
論如何你也睜不開眼楮了，你的眼皮越來越沉，頭腦也越來越模糊，你的大腦已經眠
一片空白了，做深呼吸，對，就這樣。吸氣，呼氣，吸氣，呼氣當你做到第十次誘
深呼吸時，我一喊睡你就失去知覺，全身也就沒有力氣了，舒舒服服地睡著了，吸導
氣，呼氣”的
當數完第十次呼吸時，催眠師鼓足丹田氣，大喊一聲“睡”此時，受術者無力
地癱倒，說明他已經進入了深催眠狀態。技
這種凝視法，往往導致受術者由清醒直接進入深度催眠狀態。術
二瞳視催眠法
瞳視催眠法有強有力的效果。若催眠師經常練習凝視，只需兩分鐘就可以把
受術者催眠。它的使用方法是︰
1暢讓受術者安靜地坐在椅子上。
2暢催眠師坐在受術者正前方。使自己的雙眼略高于受術者水平視線。
3暢催眠師伸出右手握住受術者的左手掌，受術者的左手抓住催眠師的右手大
拇指，左右同。
4暢讓受術者雙眼凝視自己的眼楮，催眠師同樣用雙眼注視受術者的雙眼。
5暢讓受術者有節奏的做深呼吸。
6暢互相凝視35分鐘後，受術者雙眼會疲勞，此時催眠師一邊凝視，一邊默
想︰“你的眼楮疲勞了，想睡了，快睡吧。”此時，受術者欲閉目，催眠師馬上說︰“先
不要閉目，繼續凝視我的眼楮，不能看我視球以外的地方，集中注意力，可以減輕
你的眼力疲勞，不要緊張，也不要眨眼，繼續凝視”
再過一會兒，受術者會感到已經很疲勞，雙眼流出眼淚，朦朧欲睡，催眠師立1 03
即暗示︰“你的眼楮很疲勞了，閉上吧，閉上了，睡”最後一個“睡”必須力出丹田，
催i眠低沉深厚，懇切有力。
術“接做下深來呼是吸加，深誘導，呼︰氣，吸氣，呼氣越做深呼吸，你的催眠狀態越深，你已
與經進入一種無思無念的深催眠狀態了，你大腦里的血液向下流，大腦已經缺血了，
催你已沒有知覺了，要睡了，睡吧”
眠過23分鐘，再暗示︰“你全身都沒有知覺了，大腦一片空白了，睡吧”
療三鼻息催眠法
法施術程序如下︰
1暢先在室內點燃一炷香條，使室內充滿清香。
2暢讓受術者端坐在或躺在床上，閉目，全身放松。
3暢催眠師站在受術者右側，凝集精神，丹田充實。
4暢催眠師全神貫注地看著受術者，做以下安排︰
“現在，室內空氣特別清香，你想象這股清香慢慢地吸入你的腹中，小腹凸起，
吸氣時，盡量將氣吸滿，8分即可。這樣一呼一吸為一次，我給你報數。”
催眠師一邊報數，一邊觀察受術者腹部地起伏，報數的節奏要和呼吸同步。
若催眠師定力堅固，精神力強大，受術者數不到100即能進入催眠狀態。
如果受術者有抗拒心理，進行100次呼吸未進入催眠狀態的話，催眠師可以
重新暗示︰
“你的心情快要安靜下來，重新呼吸
...