最坏状况的秘方，他一定会衷心赞成。栗子网
www.lizi.tw何以见得呢因为他曾对自己的学生说过：“要愿意让它是如此景况只因为接受已产生的事是克服任何不幸后果的第一步。”
林语堂在生活的艺术中也表达过同样的理念。“心灵的真正和平，”这位中国哲学家说，“来自接受最坏的状况。我想用心理学的说法，那意味着一种精力的释放。”
说得好，那正意味一种新的能力释放，当我们接受最坏的状况之后，就再也无可损失的了；也就是说，我们只会更好，不会更坏。“在面对最坏的状况之后。”佳侣先生是这么说的，“我立刻轻松下来，感觉到几天以来不曾有过的宁静。从那时起，我又能够思考了。”
很有道理，不是吗然而有那么多人却活在愤懑不安之中，因为他们拒绝接受最坏的可能性，拒绝改善，拒绝挽救，只会把自己投入更深的挫折感，最后变成忧郁症的病人。
你想不想知道有谁把佳侣先生的秘方运用在自己的问题上来，让我告诉你一个例子，故事中的人是纽约一个油商，也是我的学生。
“我居然被人勒索”这个学生从头道来。“我简直不敢相信，除了电影情节之外，真实生活中竟真的有勒索这回事，而且被我碰上了事情的经过是这样的：我经营了一家油公司，我们有一些运油卡车和载油的司机。那个时候市场的规定很严格，我们送给每一个客户的油都有一定的比例。我不晓得公司里面谁在搞鬼，不过似乎是有几个司机短送石油给客户，省下一些油暗中转卖给自己的客人。
本来我一直被蒙在鼓里，直到有一天来了一个自称是政府督察的人，他说他握有我们公司的司机不法的真凭实据，如果我不付他一笔巨款的话，他就要把证据交给地方检察官。
我知道我不必担心至少个人方面不必担心。不过我也晓得法律说公司要为员工的行为负责。更糟的是，我也知道如果事情闹上法庭，又上报的话，很可能会毁了我的事业。我的父亲在24年前辛苦草创的事业。难道就要败在我手上吗
整整3天，我烦恼得食不下咽，寝不安席，只能急得团团转。我应该付给他要的5000元，还是叫他去死，我绝不会妥协无论哪一种决定，结局似乎都是噩梦。
到了星期天晚上，我顺手拾起一本我上公众演说课的教材：“如何摆脱烦恼。随手翻了几页，我读到佳侣先生的故事，然后我试着像他一样自问：如何我拒绝付钱，他把证据呈交地方检察官的话，会有什么最坏的结果呢答案是：我的事业会毁掉。不可能再坏了，我不会锒铛入狱。充其量，就是舆论会对我不利罢了。
然后我又对自己说：“好，事业毁了，我认了。接着又如何事业毁了，我可能必须去找个工作。那也不坏，我对石油的事知道得不少，不愁没有公司用我。我开始觉得好过一点，三天来累积的重担也松动了一些，我慢慢平缓下来，出乎意外的，我竟又能思考了。
现在我已清醒得足以踏上第三步改善最坏的结果。在我考虑解决的办法时，一个全新的角度霍然浮现心头。如果我把整件事告诉我的律师，他也许能想到我没想到的事。我晓得这听起来似乎太荒谬，但是我的确没想到这一步，因为我根本没有在想，只是在忧虑而已。我当下立刻决定次日去见律师，然后上床就寝，睡得又香又甜
结局如何呢第二天早上，我的律师告诉我，最好马上去见地方检察官，把事情对他和盘托出。我完全照做了，当我交待完之后，检察官竟然告诉我一件我完全想不到的事。栗子网
www.lizi.tw他说这件勒索案已经布局了好几个月，而那个自称政府督察的人其实是通缉犯。闻言之下，我晓得自己没有把钱交给一个职业骗子，那种如释重负的感觉我一辈子也不会忘记“
而这个经验也会让我记得一辈子。现在每当我碰到一个会让人烦恼的问题时，我就会赶快拿出法宝：佳侣先生的独家秘方。
要是你认为佳侣先生的问题很严重，让我再告诉你一个故事，你才真会识得轻重。这个故事的主人翁名叫汉尼先生，事情要从20年代说起。
“那个时候我习惯操太多心。”他说，“结果得了严重的胃溃疡。有一晚我的病严重发作，被紧急送到医院去，从此我的体重从175磅掉到90磅。
我已病入膏盲，医生警告我连手都不能抬，他们也说我的病没有救了。我必须仰赖碱粉和一大匙半牛奶半奶油的流质维生，每天早晚一个护士把一支橡胶管插进我的胃，再抽出里面的东西。
我就这样过了好几个月，最后我对自己说，如果你除了等死之外没有别的指望，那就好好利用你最后的时光吧。你一直希望在死前能环游世界，既然你那么想，现在就必须去做了。我把我的决定告诉医生，跟他们说我可以一天两次自己洗胃，而所有的人都大惊失色，他们从没听过这样荒唐的事。他们警告我说，如果我真要环游世界，那就注定要葬身海底了。我不会，我答道。我答应过家人，我一定要葬在家族的墓园，所以我打算带着棺材上路。于是我设法安排一具棺材跟我上船，然后跟船公司谈妥，万一我死在途中，请把我的尸体放在冷冻舱，直到回家为止。我就这样出发了，怀抱着波斯诗人奥玛伽音的精神。
时恐秋霜零草莽，韶华一旦随花葬。征尘身世化微尘，无酒无款无梦想。我在洛杉矶搭上马当斯总统号，首途前往东方，一上船我就觉得好多了。
我逐渐放弃那些药物治疗，不久就开始吃各类食物，连最禁忌的东西也照吃不误。随着时间逝去，我甚至可以抽烟小酌，日子过得惬意无比。沿途我们碰上不少季风台风，本来可能把我吹进棺材里的，但是我却精力充沛，充分享受冒险的乐趣。
我在船上玩得很尽兴，而且目睹东方的贫困落后之余，我深觉我必须回去的地方真是一块乐土。当我回到美国时，原先失去的90磅又长回来了，我几乎忘记自己曾经得过胃溃疡，感觉从没那么好过。我又回到工作岗位，从此身体一直很硬朗。“
汉尼告诉我，现在他才发现当时他其实是不自觉地用上佳侣先生的独家秘方。
起初我问自己：“最坏的结果可能是什么”答案是死亡。然后，我做好接受死亡的心理准备。反正不准备也不行，医生说我没救了。
“第三，我试着用享受剩余的生命来改善我的情况。如果上船后我还是心事重重，势必要躺在棺材里回家来。但是我放轻松了，千钧重担全部卸落，新的精力因而再生，救了我的命。”
所以第三条规则是：如果你碰上一个担忧的问题，就使用佳侣先生的三部曲秘方：1自问最坏的结果是什么。
2准备在必要的时候接受它。
3然后冷静地进行改善的工作。
烦恼对身心有害不久以前的一天晚上，有个邻居来按我的门铃，劝我们全家去种牛痘。整个纽约地区像他那样自愿去按门铃的人不知有多少，惊慌的百姓大排长龙等着接种牛痘，全市的医护人员日以继夜忙着为市民接种。你说为什么大家会乱成这个样子只因为纽约有八个人得了天花，其中两人病亡偌大的城市里两个死亡案例。小说站
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我想说的是，我在纽约住了37年，却从来没有人来按我的门铃，警告我小心烦恼这种病这种比天花为害更甚千万倍的世纪黑死病。没有人来敲我的门，告诉我十个美国人里面就有一个神经衰弱，其中绝大多数都是因为烦恼和情感冲动所引起的。我之所以写这一章，就是在按你的门铃，警告你这件事的严重性。
诺贝尔医学奖得主马历士。卡瑞尔医生曾说，不懂抗拒烦恼的生意人总是英才早逝。而其实岂止生意人呢，你我他不也都如此
几年前，我和戈柏医生在德州度假时，我们曾谈到忧虑造成的影响，在圣塔费医院担任外科主任的戈柏医生说：“去看医生的病人中，有70只要学会不忧不惧，就能不药而愈。我并不是说他们的病是想像出来的，他们的病就像牙病一样具体，有时更要严重得多。
我是说像神经性的消化不良，某些胃溃疡，心脏病或某些头痛症状，这些疾病再真实不过，我了解，因为我本身就有12年的胃溃疡历史。
问题在于害怕产生忧虑，忧虑使你紧张不安，影响胃液的分泌，从正常变成不正常，然后就会导致胃溃疡。“
梅耶诊所的亚维瑞兹医生也说：“溃疡的发作是否和感情的起落关系至巨。”
他的话是有事实根据的。前往梅耶诊所就诊的1.5万名胃病病患中，五分之四都没有明显的身体方面的毛病。恐惧、忧虑、憎恨和无法调适现实是造成胃病或胃溃疡的主因胃溃疡可以置你于死地。根据生活杂志的报导，胃溃疡已经位居十大死因末座了。
最近我和梅耶诊所的另一位海宾医生通过信，他说曾在全美工业医生协会的年会上宣读一篇报告，指出在他对176个平均年龄44岁的商业主管做的研究中，大约有三分之一患有高度紧张生活下最易得的三大毛病之一心脏病、胃溃疡，以及高血压。想想看，有三分之一的商场主管在45岁的盛年之前就有这些毛病。成功的代价何其之巨而他们甚至还没买到成功呢一个为了生意进展染患溃疡或心脏病的人能算成功吗就算他得到全世界，却失去健康，那于他又有什么好处呢他还不是一次只有睡一张床，一天就只吃那三餐。连清道夫也可以做到这些，甚至吃得更香，睡得更甜呢坦白说，与其在45岁前抱着胃病经营铁路或烟草公司，我宁可当个快活消遥的清道夫。
谈到烟草公司，最近有一位知名的烟草公司老板在加拿大森林度假时，不幸心脏病发作不治。他拥有万贯家财，然后在61岁去世。也许他是拿命去交换了所谓的“商业成就”。
就我看来，那个身家亿万的烟草老板还不如我父亲的一半成就家父是密苏里的一介农夫，虽然身无长物，却享年89高寿。
著名的梅耶兄弟宣称，今天躺在病床上的病人有过半数是由于神经的毛病。然而当你把他们的神经放在显微镜下检查时，它们却健康无恙。有问题的不是神经，而是感情上的种种挫折、绝望、焦虑、恐惧等等。柏拉图说，“医生最大的错误在于他们只医治身体的疾病，罔顾心灵的健康，殊不知身心是一体的两面，不应被分开来。”
而医学界却花了很长的时间才了解这个事实，晚近才有所谓“精神身体医学”的提倡。我们也的确该做这些事了，因为医学界已扑灭天花、黄热病那一类可怕的传染病，但是他们消灭得了传染病源的细菌，却整治不了忧伤畏惧那些精神细菌，它们一旦得势，伤害之大远非我们所能承受。
医生指出，现在的20个美国人之中就有一个会为了心理疾病就诊。危言耸听吗你看着好了。
到底是什么原因造成疯狂没有人说得出所有的答案，不过可以肯定的是，恐惧和忧虑在很多状况中都占有决定性的影响。无法面对严酷现实的个人便断绝他和世界的一切联系，躲进他自己的梦想天地中，这就解决了所有令他烦恼的问题。
且别说平常人，就连最神经麻木的人都有不对劲的时候。南北战争尾声时期的葛兰特将军就有亲身经验。当时葛兰特已围住理查蒙9个月之久，李将军的军队筋疲力竭，南军气数已尽，终于在一天晚上火烧理查蒙，乘乱突围。葛兰特将军立刻展开追捕，发动大军斩断南军补给线，前后团团包挟。
其时葛兰特将军头痛欲裂，决定在一间农舍扎营过夜。后来他在回忆录中写道，“那一晚我把脚浸在热水中，用芥泥敷手和颈背，希望到了早上就没事。”第二天早上，他的确霍然痊愈了。而治好他的不是芥泥，而是快马送来的一封信，李将军说他要投降。
“那个信差到达时。”葛兰特写道，“我还是头痛欲裂，然而一等我看完信，所有的毛病都不见了。”
显而易见的，造成葛兰特头痛的原因是焦虑和紧张，等到他产生自信和成就感的时候，他的毛病自然就好了。
70年后，罗斯福总统的内阁阁员摩根叟也领教了忧虑的破坏力。他在日记中说，当总统为了提高谷价而在一夕之间买进800多万斗麦子时，他整颗心都沉到了底。他在日记中写道，“眼看着这件事正在进行，我真的是觉得头昏脑胀，站不住脚。我吃完午饭后，足足在床上躺了两个小时。”
如果我想知道烦恼会对人产生什么影响，我不消上医院或图书馆，只要打开书房的窗户，探出头去就可以了。对面那户人家有人烦恼得要发疯，另一户人家也有人担心得想跳楼。股票指数直线下降时，他们的血糖也直线升高。
法国哲学家蒙田当选为家乡市长时，他对他的市民致辞道：“我乐于将你们的事务接入手中，却不想把它们塞进我的肝或肺。”
而我亲爱的邻居却把股票市场带进他的血液，几乎害死他自己。如果我想提醒自己烦恼对人体的伤害，我甚至不必探头去看我的邻居。
就在我写这本书的这栋公寓里面，前任寓主即是死于操心过度。烦恼还会害你得关节炎，把你塞进轮椅里面。根据关节炎权威罗塞。西塞尔医生指出，造成关节炎的原因最普遍的是以下四种情况：一、婚姻挫折，二、经济困境，三、寂寞和烦恼，四、积怨。自然，这四种感情因素并不是引起关节炎的唯一原因。关节炎有很多种，原因更是不一而足，然而我们着眼的是“最普遍”三个字。举例来说，我有一个朋友在经济萧条中损失惨重，连煤气公司都切断他们的煤气，银行也取消他们赎取房子抵押的权利。这时他的妻子突然莫名其妙得了严重的关节炎，药石罔效，一直到他们的经济景况转好后，她才逐渐好转。
除此之外，烦恼也会造成龋齿，马戈尼医生在全美牙医学会演讲时指出，“因为恐惧忧虑等所引起的不快情绪可能影响人体内的钙平衡，因而导致龋齿。”马戈尼提到有个病人原本有一口健康的好牙，然而由于他的妻子突然罹病，他开始担心。在她就医的三个星期中，他就有了九颗蛀牙烦恼带来的蛀牙。
“你是否见过甲状腺肿的人我见过。他们发抖、颤栗，看起来就像怕得要死的人，而他们的确也是怕得要死。调节人体的腺体失调后，整个身体就像迎风的火炉一般，如果没有加以适时的治疗，病人很可能，把自己烧死。”不久前，我陪一个朋友去黄城看病，他得的就是这种病。我们看的是这方面的专家布兰医生，在他的接待室里挂着一块木匾，上面刻着几行字：“松弛和消遣最轻松的消遣是一个健康的实数、睡眠、音乐和笑声。信仰上帝，学习熟睡，热爱优美的音乐，享受人生的幽默面，然后幸福健康必与你同在。”医生问我朋友的第一个问题就是：“是怎样的情绪困扰造成这种情况”
他劝我的朋友最好停止忧虑烦恼，否则毛病还多着呢。心脏病、胃溃疡、糖尿病等等。“所有这些毛病，”医生说：“都是近亲，很近的近亲。”他们当然是近亲，因为他们都是烦出来的毛病。
我去访问影星玛丽。奥布龙时，她告诉我，她拒绝烦恼，因为烦恼会毁了她上银幕的最大本钱：花容月貌。
“我刚出来闯时，”她告诉我，“又怕又烦恼。那时我刚从印度来，在伦敦举目无亲。我去找了几个制片人，可是都没有下文，而我的钱又快花完了。有两个星期之久，我就只靠饼干和清水维生。现在我不只烦恼，而且很饿。我对自己说，也许你是个大傻瓜，你根本闯不进电影界，毕竟你没有任何演出经验，除了一张漂亮的脸蛋之外，你还有些什么仗恃呢
我对着镜子审视自己，才惊觉烦恼已经严重影响我的容貌。所以我又对自己说，你不能烦恼，因为你烦不起。现在你仅有的本钱就是这一张脸，而烦恼会毁了它“
就算是年纪和艰苦，也没有烦恼那么容易侵蚀女人的容貌。烦恼会产生皱纹，染白头发，还可能拔掉头发呢烦恼对肌肤的杀伤力更强，青春痘就是它最有效的武器之一。
今日高居十大死亡因素的榜首是心脏病。二次大战期间，成千上万的人死在战场上，但是同一时间内，死于烦恼和紧张引起的心脏病的平民却更要多得多。当卡瑞尔医生说“不知抗拒烦恼之道的生意人总是英才早逝”时，他主要指的就是心脏疾病。
中国人就比较少染患烦恼引发的心脏病，因为他们能够平静地接受事实，他们的传统充满了“顺天行事”的哲学。
诚如威廉。詹姆士所说，“上帝也许会原谅我们的罪恶，但是神经系统可不会。”
你知不知道，每年死于自杀的人比其他死因的人越来越多了你知不知道他们自杀的原因何在一言以蔽之，烦恼而已，所谓忧能伤人，杀人又有何难。
古代的东方人有一种特殊的刑法，他们想折磨犯人时，就缚紧犯人的手脚，把他们放在一袋水下面，让水慢慢往下滴，日以继夜地滴落头顶，直到水滴就像铁锤，敲得人忽忽欲狂。希特勒的纳粹集中营也用过这种方法去折磨战犯和犹太人。
而烦恼正像那些磨人的水滴，一直往下滴、往下滴，直滴到人神智崩溃，终于结束自己的生命。
小的时候我住在密苏里乡下，星期天上教堂时我很怕听牧师形容地狱之火。然而牧师没有告诉我们，就在现时现地，烦恼之火也正苦苦煎熬我们的身心，逼得我们对自己说：“噢，上帝上帝只要让我过了这一关，我就再也不会烦任何事了”
可怜的人类你热爱生命吗你想福如东海，寿比南山吗可以的，且听我引用卡瑞尔医生的另一句话：“那些在混乱的现代生活中保持宁静心情的人就能免于神经疾病。”
你在混乱的现代生活中保持了宁静的心情吗如果你是个正常的人，回答：“是的。”大声
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