定的情况下，身体也会很快适应“这种变化”，会在新的条件下，迅速建立新的平衡，并迅速把过速的衰老速度，恢复为原来的水平或接近原来的水平，这就是衰老速度恒定论。台湾小说网
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也就是说，只要你的生活方式保持稳定和基本规律，无论你是处于什么样的健康状态，你的衰老速度基本都是完全一样的：经常锻炼的人和不锻炼的人衰老速度一样，血压高和血压正常者衰老速度一样，高血脂和血脂正常者衰老速度一样，肥胖者和体重正常者一样，高血糖和血糖正常者一样，即所有慢性病人和一般人的衰老速度是一样的。
无论你是身体健康的人，是否经常锻炼身体，你的身体是否健康，或者你是否患了慢性病。如果表现出不同人群的衰老速度有差异，也是不同人群的生活方式的稳定程度不同而造成的差异。
例如，当你从正常体重变得肥胖，从血压正常变成高血压、高血脂、高血糖，甚至是其他各种慢性病，这种变化期的衰老速度异常是造成正常身体的组织器官的机能值和不正常身体的机能值相差悬殊的根本原因。但是，一旦你的生活环境和生活方式保持相对稳定，身体负荷相对稳定，那么身体就会在新的平台上，建立新的平衡，并基本保持和以前一样的最低限度的衰老速度。
衰老速度恒定定律是保证人类长寿的法宝，也是目前为什么会有人活100岁以上，甚至有人活120岁的原因。
四、年轻学衰老模式：活得精彩、死得痛快
数字健康时代的年轻学健康理论的理想目标，是人类始终以最佳衰老速度的恒定衰老速度衰老，达到生命质量和寿命的最大化，最后以“高台跳水式”衰老的方式死亡。
所谓“高台跳水式”衰老，就是身体器官以最佳衰老速度衰老到一定程度后，一个或多个器官在某个时间，因其机能已经降低到无法保证身体所需要的机能水平，整个身体所具有的机能水平再也无法在新的条件下建立新的平衡，身体器官的有机联系会被迅速打破，身体的平衡会在很短时间内迅速崩溃，没有任何痛苦的走向死亡。也许在睡觉的时候就“睡过去”了。这是数字健康时代的一种最为理想的死亡方式，没有疾病，没有痛苦，没有折磨，安安静静的走向死亡，也叫百岁衰老模式、幸福衰老模式。
这种衰老模式的人的年龄都会在100岁以上。
年轻学健康理论把我们的衰老进程恢复到本来面目，目前的年龄划分就被完全改写，年龄结构也发生根本变化，80岁就是壮年，相当于50岁，将成为现实。
一、成长期0~25岁
二、顶峰时期平台期保持20年25~45岁
顶峰时期是指生命年龄young值达到一生中的峰值并保持峰值的持续时间。一般指偏离顶峰年龄young值5以内的阶段，都称为顶峰生命时期。一般指25~45岁事实上一些器官从20岁就已经开始了，这个阶段衰老速度处于非常稳定的阶段，因此称为衰老速度的平台期。目前的年龄阶段指25~35岁的阶段。
三、黄金年龄期保持并延长黄金年龄40年45~85岁
黄金年龄1期是指生命的年龄young值偏离顶峰年龄young值15以内的生命阶段，由于这个时期处于年龄young值和人生价值的“双料”黄金时期，因此称为黄金年龄时期。此时的衰老速度处于非常稳定的缓慢的衰老阶段，因此也叫恒定衰老期。45~65岁，目前一般指35~45岁阶段。
黄金年龄2期，是指生命中的第二个衰老速度平台阶段，年龄young值偏离顶峰年龄young值25以内的生命阶段，此时，衰老速度可能比前面的稍快一些，生命活力依然不减当年。台湾小说网
www.192.tw但此时的生命价值处于一生中的最大化阶段。65~85岁，目前指45~55岁阶段。
四、平滑衰老期追求性寿命20年85~105岁
平滑衰老期是指年龄young值距离顶峰年龄young值45以内的生命阶段。此时的衰老速度进一步加大，身体的形象器官都已经发生质的变化，典型的就是头发开始、胡须等变白，“一头银发”是其典型标志，因此也叫银发期。
五、快速衰老期“高台跳水式”衰老105岁以上
快速衰老期是指年龄young值偏离顶峰young值45以上的生命时期。此时的衰老速度进一步加快，并在某个阶段打破平衡，而走向自然死亡。105岁以上的时期，目前一般指65岁以上的时期。
至于不同年龄阶段的年轻学健康理论、各个年龄段的年轻学健康重新划分及年龄对照、各个年龄时期的年轻学健康young值以及和感性健康时代的对比、各个时期的最佳衰老速度及感性健康时期的对比等，将在以后再详细论述。
年轻学健康保障体系生命加减法
年轻学就是控制人的衰老，达到最佳衰老速度，实现理想衰老状态的科学。
弄清衰老速度是由什么决定的，什么是影响衰老速度的决定性因素，是保证年轻化状态的基础。
首先，衰老速度并不是由年龄决定的，即你的真年龄大小并不是由你的日历年龄决定的；还有，你的衰老速度并不随你的日历年龄的增大而增大。
那么，衰老是如何发生的呢
人的死亡有两种方式：一是自然死亡，二是偶然性死亡。感性健康时代，由于社会、环境的改善，尤其是医疗的发展，使得人类的平均寿命有巨大攀升。如果人体内部也是一个世界，那么构成这个世界的就是身体组织的各种细胞。
你是否想到，组成我们身体的各个组织器官的细胞，也和整体的生命一样，也有偶然性死亡和自然死亡，遗憾的是组成我们身体的细胞，却并没有享受到我们医疗进步的成果，恰恰相反，他们的环境却比20年前恶劣100倍，使得他们的偶然性死亡比20年前大大增加。这就是为什么在我们征服一个个疾病的同时，我们的衰老速度却在增加的原因。
我们的衰老是细胞衰老和死亡的积累效应。那么细胞是如何衰老和死亡的，如何减少细胞的衰老和死亡，就成为衰老速度的关键。
细胞的死亡一是使用磨损：自然衰老和死亡；二是不正确的使用：不使用或过度使用都会加快细胞的衰老和死亡的速度，也就会加快人整体的衰老速度。而且过度使用会恶化体内环境，体内环境恶化造成的细胞损伤而引起的细胞偶然性死亡。偶然性死亡有两种情况，一是由于体内的环境恶化：如体温太高、酸性体质、体内垃圾的积累过多或积累时间过长等，使得细胞生长的环境被破坏，造成的细胞的早衰或早亡；二是细胞直接受到毒素的攻击造成死亡和变异，死亡的细胞带着毒素会进一步攻击其他细胞，而变异的细胞我们熟悉的癌变，就属于此类。
“磨损”和“损伤”是引起衰老的两大原因。因此，我们要减少衰老，就必须正确的使用人体组织器官，这就是年轻学健康保证体系生命加减法。
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测试你的生命状态
1.测试你的身体及组织器官的年轻学健康状态。小说站
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2.通过测试找出你的高危器官。
3.测试你的衰老平衡度,看看你的最年轻的器官和最老的器官是否相差30岁
4.测试你各个组织器官的真正年龄。
鹰的故事
鹰是世界上寿命最长的鸟，它一生的年龄可达70岁。
要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。这时，它的喙变得又长又弯，几乎碰到胸脯；它的爪子开始老化，无法有效的捕捉猎物；它的羽毛长得又浓又厚，翅膀变得十分沉重，使得飞翔十分吃力。
此时的鹰只有两种选择：要么等死，要么经过一个十分痛苦的更新过程150天漫长的蜕变。它必须很努力的飞到山顶，在山崖上筑巢，并停留在那里，不得飞翔。
鹰首先用它的喙击打岩石，直到其完全脱落，然后静静地等待新的喙长出来。鹰会用新长出的喙把爪子上老化的趾甲一根一根拔掉，鲜血一滴滴洒落。当新的甲趾长出来后，鹰便用新的趾甲把身上的羽毛一根一根拔掉。
5个月以后，新的羽毛长出来了，鹰开始重新飞翔，重新再度过30年的岁月。
鹰40岁的“再生”是一次惊人的壮举，我们看到了它成功的外在蜕变，但无法弄清鹰的身体器官是如何适应这样的巨大变化的，可以肯定的是在其再生之后，鹰变得像原来一样矫健，完全脱离了之前的“老态龙钟”，并把寿命延长了近1倍。
我们无法想像把鹰的故事在人类身上重复，但是，人类的智慧以及科技的发展无疑可以使我们像鹰一样，在某种程度上改变生命的质量。尤其是目前，我们对于更年轻的奢望已经远远大于对于寿命的追求，无论是男性还是女性，尤其是女性都希望自己的40岁像28岁，50岁像35岁，60岁像40岁，80岁像50岁......
巧合的是，我们人类恰恰也是在40岁的时候，生命活力开始发生非常大的变化，开始十分显著的显现衰老迹象。一般性况下，一个40多岁的人，无论体型、体能、性能力、心态年龄以及各个组织器官的机能都大不如前。
我们可不可以找到一种个性化的生命加减法，而不是等待医学或生物学的奇迹出现，更不是等待遗传学的巨大突破，来实现像鹰一样的生命奇迹呢他的体型可以恢复到一个人30岁的水平吗他的体能可以恢复到一般人30岁的水平吗还有肺活量，心脏功能，性能力，以及其他所有组织器官的水平，都可以恢复到一般人30岁的水平吗
答案是：可以
一个40多岁的人，其大部分组织器官都可以恢复达到一般人30岁的水平，如对于生命质量和寿命都非常重要的指标：体型、体能、肺活量、心脏功能、脑力、免疫力、形象、皮肤、性能力等等，而一部分组织器官甚至可能达到25岁的水平。
相信这个结果已经有些出乎你的预料了。
如果他40多岁的时候，其组织器官的机能和一个25岁和30岁的人的机能相同，那么他的年龄该是多少呢
同样的道理，30多岁的人、50多岁的人、60多岁的人，甚至70多岁的人，也一样可以实现同样的生命奇迹。
既然如此，你是否也应该像鹰一样，在某个“山崖上”也来一次不可或缺的“年龄再造”呢
现在，我们已经非常清楚，人类的身体及组织器官存在严重的过速衰老问题，无论你是30岁、40岁、50岁还是60岁，至于你的身体整体衰老过速多少、你的某些器官组织都分别衰老多少年，恐怕你知道的比我多不了多少。
当我们说某个人很年轻不到40岁的样子，看不出有50多岁了通常指的是什么呢
1他她看起来年轻即外在体型、形象很年轻，形象年龄年轻10岁
2他她还像个年轻人精力体力充沛，甚至活力四射，体力好得很，似乎从不觉得累即体能年龄年轻20岁
3他她事业心仍然极强，对事业的执着态度和韧劲不减当年即心态年龄年轻30岁
4一个50多岁的人，性生活每周仍然达到每周四次，说明你的性年龄只有不到30岁，年轻近30年。
相反，当我们说一个人老的时候，他看上去有50多了实际是不到40岁，通常指的又是什么
1他她看起来很老即外在形象老，形象年龄老十多岁
2他她动不动就喊累，什么也干不了，体力、精力极差，体能年龄老20岁
3他她整天混日子，没有一点追求和爱好消极不堪即心态年龄老30岁
4一个40岁的人，性生活已经很少，一个月一到两次，说明你的性年龄已经70岁了，衰老30岁
因此，当我们说一个人年轻或老的时候，所指的方面可能是根本不同的。因此，我们首先弄清楚身体都有哪些衡量衰老进程的年龄体系，这是衡量你的生命衰老度的第一步。
人的年龄有两种基本表现形式：自然年龄和真年龄。
自然年龄：我们平时所说的按出生年月计算的年龄只能表明你已经活了多久，也叫历法年龄、日历年龄或者时序年龄，是以出生的时间年来计算的，不可更改，也叫不可变年龄。自然年龄是感性健康时代的通用年龄。
衰老会随着自然年龄的增大而增加，但是其和衰老度关系并不大，衰老的快慢并不取决于年龄的大小。
真年龄：也叫生物学年龄或者生理年龄，是个体身体器官组织机能随着自然年龄的流逝，而呈现出来的实际衰老程度变化，即实际年龄young值的状态。
因此，你的身体真年龄的大小就显得至关重要，它是衡量你身体衰老程度的一个综合指标。真年龄比自然年龄低，说明衰老速度慢，就显得年轻；真年龄比自然年龄高，说明衰老速度过快，就会显得老。因此，真年龄也叫可变年龄。
实际上无论你的自然年龄是多大，你在社会上所显示的、你自己要的都是你的真年龄真年龄才是真正有意义的年龄，因此，在数字健康时代，只有一种年龄，那就是你的真年龄自然年龄将隐性化，无论男女不问年龄将成为惯例。真年龄是数字健康时代的通用年龄。
若以真年龄计算，目前我们的年龄过速衰老达到50年。
那么，你的真年龄是多少呢你的各个组织器官的真年龄又是多少
真年龄包括生命器官年龄体系和衡量生命品质的年龄体系。
各个生命器官都有各自**的器官年龄，如肺器官年龄、心脏年龄、肾脏年龄、肝脏年龄、消化系统年龄等，这些器官的衰老会涉及到寿命的长短。
生命品质包括四大年龄：心态年龄、形象年龄、体能年龄、性年龄，统称为四大可变年龄。生命品质的衰老并不会涉及到寿命，但一个人的生命品质：其形象、体能、心态和性年龄事实上就是其生命器官真年龄的外在综合表现，生命品质在一定程度上决定着生命器官的衰老速度。
真年龄还包括衡量整个身体的真年龄和各个器官组织的真年龄，身体的所有各个器官组织的衰老平衡度，决定着一个人的寿命，这个衰老平衡度就是整个身体的真年龄。而高危器官的寿命在很大程度上决定了一个人的患病时间，尤其是晚年的生命、生活品质，也是决定衰老平衡度的最重要因素。
感性健康时代，人的身体存在严重的衰老过速，其衰老度是人体正常衰老度的1倍以上，慢性病猖獗，老年病盛行，人的真年龄都大大超过自然年龄，使人类平均整整少活了50年，生命质量的衰老更加严重。把人体已经衰老的各个组织器官的机能进行逆转和再提升，使之重新达到或无限接近年轻学健康标准、重建生命品质，把已经丢失的青春和生命活力给重新找回来的过程，就是年龄再造。
年龄再造的本质就是身体器官组织的机能再造和生命品质的再造。
年龄再造不单是健康问题，不是使你没有疾病。也不单是寿命问题，不是使你活得更久，使你病病歪歪的多活30年。我们要再造的是你的真年龄、你的生命质量寿命的延长只是副产品。如果非要把寿命联系起来，我们要增加的也是你的“黄金年龄”和“活蹦乱跳”的健寿
我们要再造你的青春再造你的美丽帅气再造你的活力
简单地讲，就是35岁时的生命品质和身体状态达到25岁时的水平，40岁时的生命品质和身体状态达到30岁甚至28岁的水平，50岁时的生命品质和身体状态达到35岁的水平，或者60岁时的生命品质和身体状态达到40岁的水平等等。这就是年龄再造。
因此，年龄再造不是长寿方案，而是使你更年轻的方案使你年轻30年
年龄再造是数字健康时代初期的最重要任务。如果说数字健康时代，以衰老速度为中心的年轻学健康理论是人类的第二次健康革命，那么，年龄再造就是人类第二次健康革命的奇迹。
为什么不是生命再造而是年龄再造是有其严格意义的
所谓生命再造，其实就是通过生物手段，打断基因本来设定好的自然衰老程序，通过改变基因而大大提高人类的生命质量和寿命。这是生物健康时代的一项基本而又普遍的伟大工程。而年龄再造是在生命潜力之内的生命品质和寿命再造，即：使你的生命力达到其原来应有的状态、或者达到其应有的生命质量，把因各种原因造成的快速衰老进行逆转和再提升，恢复你的基因本来的衰老程序。
因此，年龄再造和生命再造是有本质区别的。
也可以说，年龄再造是生命再造的基础，因为我们不可能在“一盘散沙”，或者说一个慢性病缠身的“豆腐渣工程”上建立300岁、500岁，甚至1000岁的“生命大厦”。
但是，由于感性健康时代人类的“倍速衰老”，使得年龄再造的意义重大。因为相对于生命再造，年龄再造要容易多多，但是其效果却是50年以上的生命回报。
年龄再造是人类健康历史上最重要的事件之一，是人类健康新方向的开始，也是人类获得健康、年轻和长寿的根本之路。将改写感性健康时代的生命轨迹，将会有数不清的人从中受益。
年龄再造的目的是为了实现年轻学健康，年龄再造包含四大含义：
1再造你的生命质量，使你更年轻、更美丽；
2再造你的年龄结构，全面提升生命品质；
3再造你的寿命：高危器官组织的机能再造，就是你的寿命再造；
4个性年龄再造方案“弯腰”捡回30年年轻的生命。
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