之处，观众踊跃、展厅拥挤。台湾小说网
www.192.tw报章纷纷报道，刊发评论，并将其升官图与黄新波、余所亚、尹瘦石等名家相提并论，誉为现实艺术上的一颗明星。
1946年，陈海萍与一批志同道合者发起成立了丙戌金石书画研究会，在留存至今的研究会摄影留念的老照片中，24位影人，陈海萍是唯一在世者。
陈海萍自幼父母双亡，全赖祖母抚育成人。1948年，祖母病重无人侍候，极重孝道的陈海萍毅然离开成都返回家乡，执教于县城大竹师范。关山远阻，告别往日的一切，包括书画前程。
这一别就是近半个世纪，他默默从事着美术教学与创作，默默地退休，默默地走到第78个春秋。期间，他曾被降薪留校试用，工资从150元锐减为48元，10个娃娃张着嘴要吃饭，他种菜养鸡增收节支，并不以为苦。他说与那个时代众多身遭厄运者比起来，他这个小人物这点小变故又算得了什么。幸好自己在读书爱好美术之余，尚有多学习谋生技能及科学知识的志趣，这是他至今引以为傲的与其他画家的不同之处。
他曾担任航模教练，先后出任四川、全国、国际航模比赛裁判员及裁判长，取得一级裁判员证书，他还爱好摄影，几十年拍摄了各种题材的照片，为地区培养了首批彩色摄影从业人员在这些“副业”中，他更加深刻地体味人生，更加细致地观察生活，日出日落，花开花谢，孤灯之下，花鸟山水尽收笔底。终于，在1994年历尽风雨重返成都时，他的国画很快立足。
1995年，古稀之年的陈海萍举办了阔别成都画坛半个世纪以来的首次画展。他刻了一颗印章“枯木逢春”来表达自己的心声。
第十六节淡然处世，不随流俗
原文
我独泊兮，其未兆；沌沌兮，如婴儿之未孩；乘乘兮，若无所归。
老子第二十章
译文
我却独自淡泊宁静，不萌生寻欢作乐的念头。混混沌沌啊，就好像婴儿还不会发出嬉笑声；闲闲散散啊，就好像没有地方可以宿归。
阐释
老子从“天之道”悟出了“人之道”，提出了“无为而治”的政治主张，提倡一个人应该取法于“道”，做到“无为”、“不争”、淡泊名利、宅心高远。其中，作为根本的“无为”，指的就是淡然处世，不随流俗。
养生贵在养心。老子认为，这种淡泊名利，超然物外的思想境界是养生的关键所在。
老子在本章中说：“众人皆有余，而我独若遗。我愚人之心也哉俗人昭昭，我独昏昏。俗人察察，我独闷闷。忽兮，其若海；漂兮，若无止。众人皆有以，而我独顽似鄙。”众人生活都很富裕，我独自一人匮乏。我有一个愚人的心肠啊，混沌无知啊众人都光耀自炫，而我却独自昏昏昧昧。众人对利之所在，都非常精明，而我却一声不响。幽远呀，恬然自得啊，飘飘然好像大海无边。众人都精明有本领，唯独我愚昧而笨拙。
在此，老子列举了几种大智若愚的情形。表面上看，这些与众人背道而驰的行径显得格格不入，实则不然。老子在最后总结道：“我独异于人，而贵食母。”我与他们不同，我只注重生命的根本“道”的境界。老子认为，具有这些品行的人，才真正可以称得上得“道”，才是真正的圣人，才能真正的长生。
老子认为，要做到淡然处世，不随流俗，就要对名利采取超越的态度。在物欲横流的社会中，各方面的诱惑都很多，绝大多数人都沉浸在对其苦苦追求的过程中，往往迷失了方向而浑然不知。栗子小说 m.lizi.tw所以，老子提醒人们，要保持真我，做到淡泊名利，不趋炎附势，不做墙头草，提高自己甄别事物的能力。
老子说：“五色令人目盲，五盲令人耳聋，无味令人口爽，驰骋田猎，令人心发狂，难得之货，令人行妨。”这句话的主旨就在于倡导建立宁静恬淡的生活，拒绝追逐外在贪欲的生活。
一个人越是置身于**的追求，则越是流连忘返，使自己深陷其中而不能自拔。正因为此，老子才告诫人们，要摒弃外界物欲生活的诱惑，保持内心的安足，确保固有的天真和养生的心境。
养生之道
老子与世无争、淡泊名利又要济世利民、广施博爱的人生态度，对道家思想产生了深刻的影响。其实，不仅老子，古代养生家们都认为，欲长生者，都应该淡泊名利。
人若想养生，必先治其身。如果一方面想延年益寿，另一方面又追求名利权势、财产地位，便无异于缘木求鱼，隔墙吹火，绝难长寿延年。
善养生者总是身勿妄行，心勿妄动，省言语，少嗜欲，淡泊名利，矢志一心。追逐名利者，则反其道而行之，孜孜以求声势权柄，念念不忘名利荣禄，未在官位时，便趋炎附势投机钻营；既在其位时，又欺下媚上，蝇营狗苟，互相倾轧，勾心斗角。时时唯恐上责、战战兢兢，尽力以博取欢心，其结果是耗散真气，戳伤心志，劳伐体肤，损害健康，心理上还要承受各种不利因素的影响，造成脏腑气血功能紊乱，情志抑郁，神经紧张，或急躁易怒，或焦虑不安，身心受到极大的摧残。
所以，晋代名医葛洪在谈到养生时指出：养生者必先除“六害”，即“一曰薄名利，二曰禁声色，三曰廉货财，四曰损滋味，五曰除佞妄，六曰去沮嫉。”这六害不除，养生则会徒劳无益。
唐代名医孙思邈是甘于淡泊的典范。朝廷曾几次给他加封晋官，他都婉言谢绝。他只是潜心于自己的医药研究，最终活了103岁，并写下了千金要方、千金翼方等名著，给后世留下了宝贵的遗产。孙思邈对自己摄生保健、延年益寿的经验归结为：“十二少”，即少思、少念、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶、少欲，并告诫人们，凡事不可要求太高，以免愿望与现实之间差距过大，心灵撞击过于猛烈而造成不良后果。
当今的市场经济条件下，名利无可忌讳地成为绝大多数人苦苦追求的目标。所以，今人尤其要注意，绝不能将名利视作唯一目标，更不能为名丧志，见利忘义；而要正确处理追求进取与淡泊名利的关系，不要背包袱，要能上能下、能起能落，切不可为了名利而违背道德和法纪。
需要提醒的是，老年人尤其需要这种淡泊名利，不随流俗的精神。老年人除了可在退休生活中自寻乐趣外，更重要的还是自己要看得开，放得下，人生没有什么不能解决的问题，思想、仇恨、债务、人情、权利、义务甚至财产、子孙，都不必过于记挂在心。
所谓想得开、看得空，并不是消极、悲观、绝望、沮丧而是要从生活中去酿造属于自己的春天，使自己在清静中透露生机、在无为中有为、在闲逸中有趣，始终沉浸在希望、期待、充实与快乐的气氛之中。这对保健养生是十分重要的。
养生典范
贝时璋，著名生物物理学家、细胞生物学家和教育家，我国生物物理学奠基人和开拓者。1903年10月出生于浙江省宁波镇海，1921年毕业于上海同济医工专门学校同济大学前身医预科。小说站
www.xsz.tw历任浙江大学理学院院长、中国科学院实验生物研究所所长。现任中国科学院生物物理研究所名誉所长，中国科学院资深院士。
如今，已是105岁高龄的贝老，是国内唯一健在的、1948年遴选的中央研究院第一批院士，也是最年长的中国科学院院士。现在，这位百岁院士依然身体健康，思维敏捷。
贝老认为，他的长寿主要得益于淡泊名利、宽厚待人等几个方面。这些话看似老生常谈，但其中蕴含的道理却值得他人借鉴。
淡泊名利是贝老长寿的主要原因。
几十年来，贝老一直全身心地投入工作，把工作当作是自己最大的快乐。贝老的生活相当俭朴。从贝老的家庭环境看，无论是房子，还是家具乃至其生活用品等等，都不符合他的身份。
贝老常说：“学问要看胜似我的，生活要看不如我的。”贝老的房子是1954年中科院在中关村为各个研究所的创立者建造的，尽管经过岁月的磨蚀，这些建筑已经显得异常陈旧，但贝老却没有丝毫怨言。相反，还显得十分满足。
贝老长年提的一只公文包，式样陈旧，甚至还打过补丁，但他包里放的外文资料却是最新的；一件衣服即使连续穿上十几年，只要能穿，他就舍不得扔掉。
在生活起居方面，从小就热爱劳动的贝老，始终把“自力更生”挂在嘴上。虽说有保姆照顾，但他还是尽可能地做着自己力所能及的事。每天早晨一起床，他就开始整理自己的卧室兼工作室，如收拾床铺、抹桌椅板凳、倒尿盆、拉窗帘等，他还常年坚持洗自己的内衣裤、袜子、手帕和抹布，其生活的俭朴可见一斑。
贝老为人也十分宽厚。
2004年，在贝时璋家里工作了几十年的保姆李妈已到古稀之年。8月间，贝时璋请来李妈的儿子接她回安徽老家养老。临走前，贝时璋对李妈说：“你在我们家几十年了，对我们帮助很大，我很感谢。现在你要回家了，我们应该表示一点心意。你儿子专程来接你，这是他的孝心，也是你的福气，希望你能够过一个幸福的晚年。”说着，他取出3万块钱，作为李妈的养老费。同时又拿出2000元作为李妈母子俩的路费。让李妈母子两人和在场的人都流下了热泪。
贝老的长寿和他的“童心”也有着很大的关系。
他喜欢和年轻人相处，和他们在一个课题上共同研究交流。贝老认为：年轻人朝气蓬勃，奋发向上，头脑敏捷，容易接受新鲜事物，多和年轻人交朋友，能使老年人萌发童心，可以调节心理，保持愉快心情，消除孤独、寂寞、烦躁、忧郁等不利于健康的情绪。
十七
迹为后人永世铭记。
第十七节重视疾患，防患未然
原文
为之于未有，治之于未乱。
老子第六十四章
译文
做事情要在它尚未发生以前就处理妥当，治理国政要在祸乱没有产生以前就早做准备。
阐释
老子认为，成大事要从小处入手，同样，杜大患也要从防小患开始。
老子说：“其安易持，其未兆易谋；其脆易泮，其微易散。”局面安定时容易保持和维护，事变没有出现迹象时容易图谋；事物脆弱时容易消解；事物细微时容易散失。所以老子认为，应“为之于未有，治之于未乱”。
在老子看来，大的事物总是始于小的东西而发展起来的，任何事物的出现，总有自身生成、变化和发展的过程，人们应该了解这个过程，对于在这个过程中事物有可能发生祸患的环节给予特别注意，杜绝它的出现。
这就在养生上给人们两点提示：
重视疾患，防患未然。正因为大患是从小患开始的，而小患又是不容易察觉的，所以要预防每一个小患，重视每一个小患，不可疏忽大意。老子第六十九章曰：“祸莫大于轻敌，轻敌几丧吾宝。”祸患没有比轻敌更大的了，轻敌会丧失赢取战争的一切宝贵条件。同样，保健养生如果忽视小患，也终会酿成大患，给健康造成不堪设想的后果。
抓住时机，消除隐患。发现了小患，应该怎么办呢老子认为，应该趁机将其遏制在萌芽状态。他说：“其脆易泮，其微易散。”小患往往脆弱微小，容易消解散失，如此时采取行动，便可轻而易举地加以控制。人们在保健养生时也常会发现身体上的一些症状和苗头，故应追本探源，将其彻底消除。
老子说：“民之从事，常于几成而败之。慎终如始，则无败事。”人们做事情，常常在快要成功的时候失败。所以，必须一如既往小心谨慎地行事，才不会失败。养生是一个漫长的过程，所以，就更需要“慎终如始”了。
养生之道
老子“为之于未有，治之于未乱”的观点，重在一个“防”字，从保健养生的角度上讲，这就是传统医学中所说的“治未病”。
中医治未病，就是预先采取措施，防止疾病的发生、发展与传变。早在黄帝内经中就提出了“上工治未病”的理念。中医“治未病”的预防医学思想，主要包括未病先防、既病防变和愈后防复三方面的内容。
1未病先防
未病先防是指人体在没有发生疾病的健康或亚健康状态下，预先采取的养生保健措施。其目的在于固护正气，增强体质，避开各种病邪侵害。
风、寒、暑、湿、燥、火是自然界六种不同的气候变化，同时又是导致多种外感疾病发生的重要原因。因此，必须顺应四时气候的变化，顺应自然，以自然之道，养自然之性，取得人与自然的和谐统一，机体脏腑器官组织的统一，提高生存质量。故千金方指出：“上医医未病之病，中医医欲病之病，下医医已病之病。”
2既病防变
这是指早期诊治，根据人体阴阳失衡、脏腑功能失调的动态变化，把握疾病发生、发展与传变规律，以防止疾病的发展与传变。
一般而言，疾病的发生、发展有一定的规律。初期病在皮毛，渐次入肌肉、筋脉、骨髓。伤寒有六经辨证，从太阳传变至厥阴；温病则有卫气营血辨证，由卫分至血分而逐步深入。有些疾病，由于其邪势鸱张，内犯脏腑或经络，或遭遇创伤，均可致机体伤残。
素问玉机真藏论曰：“邪风之至，疾如风雨，故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。治五脏者，半死半生也。”这便揭示了防止疾病的传变在预防学上的重要意义。当病邪初犯时，机体正气尚盛，此时治疗，不仅易于祛除病邪，而且也有利于增强机体的抗病能力。
3愈后防复
这是指疾病经治疗后，病邪基本消除，正气尚未复原，处于初愈的康复阶段，此时应谨防疾病反复。
疾病初愈，虽然症状消失，但此时邪气未尽，正气未复，气血未定，阴阳未平，必待调理方能渐趋康复。所以在病后，可适当用药物巩固疗效，同时配合饮食调养，注意劳逸得当，生活起居有规律，以期早日康复，避免疾病的复发。
总之，养生可以预防疾病的发生，预防疾病也可以达到养生的某些目的。“治未病”是一个养生防病和健康管理的系统工程，至今仍有效地指导着临床实践，成为传统医学养生保健的理论基础。
养生典范
王乐善，生于1912年一个中医世家，辽宁中医学院附属医院中医主任医师、教授，全国五百名名老中医之一。
1992年冬，王教授曾将自己的养生经验整理成文发表在辽宁老年报上，深受中老年人的欢迎。他的养生要点主要为预防疾病。他说：“没有病就不容易衰老，自然能益寿延年。”他现在脏腑功能良好，他说：“寿限要超过天年。”
王教授引用素问上古天真论的话说：“余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。”青铜时期人的平均寿命为18岁，到了18世纪为35岁，19世纪后人的平均年龄明显增加。所以他认为，若能搞好疾病的预防工作，人类平均寿命达到100岁是完全有可能的。
王教授强身健体，防病养生的心得，主要有以下几个方面：
1节制饮食
古人云：“病从口入。”王教授认为这很有道理。中医学非常重视脾胃功能，认为脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃一旦受伤，气血生化不足，身体抵抗力减退，就必然会生病。暴饮暴食最容易损伤脾胃。因此，要想长寿就要节制饮食。
王教授的主食主要是大米粥。陆游曾写了一首食粥诗：“世人个个学长年，不悟长年在目前，我得完丘平易法，只将食粥致神仙。”称赞粥可以使人活到神仙那样的年龄。粥容易消化吸收，不伤脾胃，能滋补强身，使人精神饱满生命力强。所以历代养生学家都很重视粥的营养。
2保护正气
“正气存内，邪不可干。”正气，乃指抗病的物质力量。正气虚弱是患病之根，因此必须处处时时保护正气。保护正气，预防六淫的侵袭。
王教授的预防的方法是：第一，生活起居有规律，保持每天8小时的睡眠；第二，积精少欲，节制房事；第三，常吃些保健食品，如核桃仁、大枣等；第四，懂得“忍”，深知以柔克刚。他认为，这样才能使正气旺盛，不受“邪”扰。
3坚持活动
王教授所说的活动，是指锻炼身体。俗话说：“活动活动，想活得动，不动难活。”王教授认为，中老年人可以打太极拳、练五禽戏等。他每天都坚持锻炼。70岁以前是骑车上班，只是70岁以后才坐车上班。现在除有腰椎骨质增生外，无其他任何肢体功能障碍。
最后，王教授还特别推荐了几篇养生健身的文章：索问上古天真论、晋代葛洪养生论、唐代孙思邈枕上记、清代龚廷贤延年良箴，以及当代教育学家马寅初冷热水浴的健身法等。
第十八节生老病死，坦然处之
原文
出生入死。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之于死地，亦十有三。夫何故以其生生之厚。
老子第五十章
译文
人始出于世而生，最终入于地而死。属于长命的人占总人数的十分之三；属于短命的人也占总人数的十分之三；那些本该长命的，但却要走向死亡的人，同样是占总人数的十分之三。这是为什么呢因为他们奉养过度了。
阐释
道家奉行以人为贵的主张，其终极理想就是要扩张人的本真之性而得道。这种自然无为、不逐外物的深邃智慧，充分强调了人的自然特质，体现了对生死的深刻理解。
老子谈论生死的言论并不多。他认为一个人不
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