克、糯米100克先用溫水浸泡30分鐘，淡奶250克，冰糖60克，水適量。栗子小說 m.lizi.tw
先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛成糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，文火煮沸，冷卻後即可服用，每天早晚各服100克。
適當咀嚼泡泡糖可美容
泡泡糖里的膠質嚼而不爛，“冥頑”不化。每天嚼一二塊，嚼到無甜味時吐掉，對美容大有好處。據美容專家研究，隨著人類的進化和食物的精加工，現代人的食物不需要用力咀嚼便能輕而易舉地吞咽，以致由祖先遺傳的咀嚼功能隨之逐漸退化。于是，頜骨變小、咀嚼肌不發達、頜牙齒的咬合
畸形，對人的面容產生著微妙的影響。泡泡糖的出現，使現代人有了更多的咀嚼機會，實在是值得慶幸的。因為嚼泡泡糖或口香糖每分鐘大約要進行四十次的咀嚼運動，能促進面部血液循環，使面肌在運動中逐漸發達，兒童及青年人可惜以促進頜骨及咀嚼肌的發育，使自己面容豐腴、端莊、勻稱；中老年人則可使面肌推遲萎縮，容顏豐滿，青春永駐。
涼開水洗臉美肌膚
日本美容專家研究發現，經常用涼開水洗滌皮膚，能使皮膚細胞保持足夠的水份而顯得柔軟、細膩、有光澤並富有彈性。特別是中年人經常用涼開水洗臉，使人容光煥發，青春永駐。
研究表明，開水自然冷卻至2025c時，溶解在其中的氣體比煮沸前少12，水的性質也發生了相應的變化︰內聚力增大，分子間更加緊密，表面張力加強等。這些性質與生物細胞內的水十分接近，有很大的“親合性”，從而使涼開水易滲透到皮膚內。由于涼開水能使皮下脂肪成為“半液態”，因而使皮膚顯得柔嫩，富有光澤和彈性。
中年婦女美容七忌
一、向後梳的發型，只會暴露皺紋、臉部瑕疵。飽滿、蓬松的發型，可添成熟魅力。
二、不要穿無袖衣服，除非上臂非常健美，否則無暴露之必要。長袖衣服使人顯得年輕些，體型修長些。
三、亮色眼影只能突出皺紋，柔和中性的眼影，則自然多了。
四、黑色衣著令人看上去更顯陰郁蒼老，配一條紅色或鮮色絲巾，或換件其它顏色的上衣，會令你臉上春意洋溢。
五、上唇膏前須先劃唇線，避免唇膏沿唇部皺紋外溢。
六、年紀一大，頸部的皺紋就增多，甚至出現雙下巴，高領衣服可掩蓋上述缺點。
七、太鮮艷的指甲油只會突出不完善的指甲及老化的雙手，用暖色粉紅系列，更加適合。
醋與美容
醋不僅調味藥用兼優，而且還是一種對身體健康有益的美容佳品。這是因為醋里含有的酸性物質、甘油和醛類化合物對人體皮膚有柔和的刺激作用，能使血管松張，營養供應充足，使皮膚豐潤，特別適用于皮膚粗糙者。
將醋與甘油以五比一的比例混合涂敷面部，每月兩次，容顏就會變得細嫩，皺紋減少，在洗臉水中加一湯匙醋，洗後再換上清水洗淨，也有美容之效。
此外，醋還能增加頭發的美，用陳醋二百毫升加溫水三百毫升洗頭，不僅對頭屑多、頭皮癢、頭發分叉有良好的療效，還能使頭發烏黑、柔軟、光潔。
幾種簡易美容法
頭屑較多而且又十分頑固的人，可在晚上把甜菜根汁涂在頭上，第二天早上洗淨，效果很好。
為了去掉臉上難看的肉贅，可將菜花汁涂在長肉贅的地方，1520分鐘後再將它洗掉，效果十分明顯。
將桔子皮磨成粉末，摻在牙膏或牙粉里，有助你保持牙齒的潔白光亮。小說站
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如果你的指甲上有色斑，睡覺前擦上馬鈴薯汁，第二天早上洗掉即可見效。
皮膚過于干燥的人，可用杏仁油、蜂蜜、蛋黃混在一起擦面。
皮膚毛孔較粗的人，可用一湯匙蕃茄汁加二湯匙酸橙汁拌勻涂在臉上，半小時後洗掉，可使毛孔收縮。
用四湯匙著茄汁和二湯匙善茄醬，涂在曬斑上，半小時後洗掉即可。
簡易按摩美容法
按摩面部可以加快皮膚循環，增加皮膚的營養和氧氣供給，還可以及時除去皮膚脫落的表皮細胞，增加面部表情肌和皮膚的彈性和活力。長期堅持面部按摩，會使皮膚更加細嫩、滑潤、結實、延緩皮膚皺紋的出現。此法尤適用于干性皮膚的人。
按摩方法是︰先涂以市售按摩藥膏，用中指和無名指由上向下、由中央向外緣按摩。按摩時指頭要螺旋狀般旋轉，稍用力向前推進，每次520分鐘。油性皮膚的人因按摩可能堵塞毛孔，影響皮膚分泌，故不宜采用。簡便的按摩方法是，每天洗臉時，用洗臉毛巾由下向上地按摩擦面也可達美容目的。
國外美容數法
用碳酸氫鹽和冷牛奶混合後搽在身上，可以防治陽光曝曬和火烤對皮膚的傷害。
用三湯匙蜂蜜和三湯匙燕麥粉、一湯匙玫瑰汁混合，敷在臉上，可以去除臉上的黑斑並使之光潔。.
把一百克蜂蜜和六十克橄欖油混合，制成頭發營養劑，洗頭前半小時抹一些，頭發會變得光潔發亮，柔軟而滋潤。
連續一段時間只吃牛奶和奶制品，對防治粉刺很有好處。與此同時，常用加點檸檬汁的水洗臉，效果更加顯著。
如果牙齦發白，可常用甘油刷牙，牙齦很快就會恢復正常顏色。
要想去掉眼楮周圍的黑暈，可以用一塊紗布蘸上茶葉水敷在眼上；如果切一片生土豆放在眼上，也會有同樣的效果。
臉頰修長美容操
1、用雙手中指的指腹從眼角滑向太陽穴為止，動作宜先輕柔，爾後稍加用力，連續按摩5次。
2、將雙手的食指和中指交替使用，輕按眼瞼，從眼角至太陽穴為止，動作宜先輕柔，爾後稍加用力，連續按摩5次。
3、在眼角處，用雙手中指先輕按，再稍用力，連續按壓5次。
4、將雙手的手指並放在頭部兩側，然後以四指輕壓頭頂，連續按壓3次。
5、用雙手的食指和拇指稍微用力地將耳垂往下拉，同時伸出舌頭，3秒鐘恢復原狀，連續做3次。
上述方法可以每日一次，連續做23個月。
調整臉部線條的美容操
1、緊縮臉頰將右手的五指並攏，無名指放在鼻翼旁即右側，然後輕輕地將手指往鼻子的方向滑動，再將臉頰往顴骨的方向推動，同時雙眼直視正前方。這樣可以使上唇舉肌、上唇鼻翼肌、小頰骨肌、嘴角舉肌、大頰骨肌、笑肌得到鍛煉。雙側交替進行，重復做5次。
2、消除雙下巴a抬頭挺胸，收緊下巴，雙眼直視正前方，輕閉雙唇，舌尖用力抵住上顎，維持6秒鐘。這樣可以使舌骨上肌、顎二腹肌得到鍛煉。
3、消除雙下巴b用嘴輕咬右手食指，舌尖用力抵住上顎，靜止6秒鐘，保持與上一節a同樣姿勢，效果十分明顯。這樣可以使舌骨上肌、顎二腹肌得到鍛煉。
4、收縮眼瞼右眼呈半閉狀態，左眼睜開，右手食指放在右眼眉上方，拇指放在眉骨下方，拇指輕輕將眼皮往上拉，靜止6秒鐘，眉毛保持不動狀態。小說站
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左右兩眼交替進行，各做10次。這樣可以使前頭肌、眼輪肌得到鍛煉。
5、使鼻子輪廓分明用右手拇指和食指輕輕捏住鼻子，深深吸氣，靜止6秒鐘。這樣可以使鼻肌、鼻擴張肌得到鍛煉，重復做5次。
不可忽視頸部美
脖子是展示女性美的重要部位之一，它理應同面部一樣受到精心保護和照料。一、選用化妝品時，一般以中性、非油性的為好，它可使脖子上的皮膚更加細膩完美，二、在使用化妝品之前，先應使脖子上的血液循環暢通，可涂抹乳液及按摩頸部，以避免脖子上出現過多的脂肪。三、使用護膚膏和化妝品時，輔之以脖子各個部位適當的揉動，例如下巴部位揉動自上而下，脖子兩側自前向後。
為避免脖子肌肉萎縮，過早出現皺紋或雙下巴，走路時應盡量把頭抬起，睡覺時最好臉朝上，不用枕頭。只要堅持頸部活動並使用適當護膚品，就可增加頸部皮膚的彈性。
如何保持脖子美
怎樣才能保持同面部皮膚一樣富有光潔性和彈性的脖子呢這就要加強頸部的運動。運動時，盡量把頭向後仰，上唇蓋住上齒，下唇向下向外使勁，張嘴閉嘴五次後回到原來的位置，如此反復五次，然後恢復直坐狀態，頭不動，閉上嘴，但不要用力。另外一個運動，即把嘴唇盡力向下推，讓脖子肌肉向胸部收縮。數三下後休息一次，這樣反復五次。
如出現雙下巴，也可通過頭向後仰坐好，手指交叉放在眉上，並把頭盡量往後壓，同時，下頦向上使勁，然後使頭盡量前傾，但不要讓下巴踫到胸部，這樣也反復五次。勸君常做“頸脖健美操”
在日常生活中，頸部皮膚的活動張力大，勞損多，皮膚衰老萎縮較快。
行之有效的預防方法是，常做“頸脖健美操”︰
第一，仰頭低頭運動。第二，提頸伸舌運動。頸部稍向上伸直，將右手食指、中指略彎曲，觸抵下巴，同時張口伸出舌頭。約10秒鐘，放松肌肉，縮舌合嘴，頭部復原；第三，頭、手對立運動。用兩手指背置于下頦處，輕輕將下頦向上托起︰使頭部呈向後傾姿式，再將頭部向下壓，整個過程約10秒鐘。然後放松下巴肌肉，輕輕抽開兩手，頭部自然下垂；第四，長頸壓肩運動。直立挺胸，兩手置于雙肩中部並向下按壓，同時有意識將頸部盡力向上伸直，呈長頸鹿狀，但不要聳肩。吸氣後心中默念數字1至10，再放松，呼氣，恢復原狀。此操每天可進行23次，每次可重復46遍，必有裨益，對女性和長期從事“低頭”作業的人來說，效果尤為明顯。
保持頸脖皮膚彈性的壓布法
壓布法對于保護頸脖皮膚，增加頸脖皮膚的彈性最為適用。方法是將帶毛邊的壓布浸在5060c的水中，擰干後繞在頸部上敷兩分鐘，再用冷毛巾繞在頸部上兩分鐘。這可使頸部的皮膚柔嫩而健康。干性皮膚可用油壓布法︰
將任伺食用植物油加熱到4050c，然後用紗布疊幾層浸透油，放到下巴至頸鎖骨之間20分鐘，用繃帶或三角頭巾固定。爾後，輕輕拍打下巴和頸部，兩手用力將頸部皮膚拉向兩邊，重復做35分鐘。水壓布法每天一次；油壓布法每周做一次。
女青年應慎取隆鼻術
塌陷的鼻梁被適度地加高，會使人顯得挺拔俊美。但選擇不當，使面部比例失調，則失去美的形象。
所謂的隆鼻術是指單純的鞍鼻加高。隆鼻術應由有經驗的醫生操作，手術時執行嚴格的消毒原則。手術方法有三種︰
1液態 膠注入成形；
2肋軟骨植入成形；
3 膠條植入成形。
目前應用最廣泛，易被接受，效果良好的是 膠條植入成形。在植入前應經一系列嚴格處理，可避免感染和減輕排異反應。此法目前已應用不少，效果良好。液態 注射由于固化不全可能造成嚴重並發癥，目前國內外專家都不主張應用。肋軟骨植入法雖有許多優點，但手術復雜，目前也很少應用。
當今，醫學美容盛行，有些女青年缺少正確審美觀，盲目追求漂亮，而不考慮自身面部特點和條件，結果適得其反。故隆鼻術應掌握適當條件，由有經驗的醫生選擇好適應癥，有明顯腎功能不全，心髒、血液疾病等均不應手術；由于鼻部位于面部危險三角區內，所以局部有炎癥時，也不能手術。
此外，還應避開月經期，以減少術中出血。警惕您的臉皮“變厚”
據超聲波測量儀最新數據表明，人面部皮膚厚度約11毫米，女士的皮膚比男子的薄20，目前，日本青年女士最喜歡的美容術是︰自己動手，把雞蛋和面粉調和在一起，然後涂于面部，過一段時間後，將干涸的雞蛋汁面粉揭下，沾性很強的蛋白就會把老化的角質層皮膚剝下來，露出新鮮、細嫩的角質層，以達到美容的目的。長此以往，就會刺激皮膚基底細胞使其分裂速度加快，從而使基底層到顆粒層的厚度變厚。
目前，各類酸性和堿性化妝品種類繁多。有人用某種化妝品後感到輕微的刺痛，但用過一段時間後就慢慢適應了，這是角化層在變厚的緣故，因此，不論男女，都要盡量減少刺激皮膚的因素，如過多的洗臉、強烈的面部按摩、過度的紫外線照射、干燥的空調室生活、化妝品中的酒精及其他化學物質等。
女土們還要避免過度的面膜美容及濃妝，睡前一定要洗淨面部的化妝物。
如何穿耳孔
1.不要在家里隨意穿刺耳孔。常有人說︰“我朋友剎那間就用針給我穿了耳孔，然後用花露水擦一下，容易得很”其實不然，結果往往是耳垂拉長了，耳孔發炎。因此，穿刺耳孔應請有經驗的護士或化妝師幫忙，用具一定要經消毒處理。
2.耳環的重量最好不要大于3克。無論是金的、銀的、瑪瑙的，或是鑽石的，環飾在耳垂上最好能扣住，以防再次吊傷傷口。
3.穿刺前一定要將頭洗淨。因為頭發里的污垢和細小的灰塵可能引起耳孔發炎。
4.佩戴的頭幾天不要移動耳環。多移動耳環可能會帶來感染。第一周要常在耳孔的兩面用硼酸、酒精棉球擦洗，每天不少于34次。用過的棉花球不得再使用，以後每周擦洗1次。最好到一個半月或二個月後再摘取耳環。
5.穿孔後的一個月內盡量避免在水池里洗頭。洗頭最好用後仰的方式。梳頭時盡量不要讓頭發觸及耳垂。穿孔一年後，孔眼完全長好，這時即可隨心所欲地戴各種漂亮的耳環了。注意，耳環要戴得稍高一點。貼近臉部、頸部，這樣會更美。做雙眼皮手術者宜慎重姑娘們總希望自己美上添美。近年來，隨著美容業的發展，做雙眼皮手術的人逐漸增多，這倒不是壞事。因為當雙眼皮形成後，確實使人增加幾分姿色，特別是患有眼瞼內翻而引起倒睫毛的人。手術後又可使眼皮內翻得以矯正，免受睫毛刺激眼球之苦，達到既治療又美容的目的。但是，對于眼楮正常的姑娘，手術前千萬要慎重考慮。
不屬于治療，而單純地追求美容去做雙眼皮手術，有時會事與願違。盡管這種手術較小，但技術要求卻相當精細。不能有任何疏忽或失誤。縫線的松緊是否一致，各線的位置是否均勻，縫合的皮下進針深淺和切除眼皮的位置是否得當，這些都會影響手術效果。如果有一個環節出現失誤，都將導致不可彌補的後果，即使手術順利通過，術後還會遇到一連串的麻煩。如切口感染，縫線開線，或者你本身屬于疤痕體質，那麼局部都可能結成疤痕，形成疤瘌眼，使美容變成了毀容。除此之外，並不是所有的人都適于做雙眼皮手術的，有的醫生觀察到，眼角距離較大、眼皮較薄、鼻梁較高的人，做手術效果較好；而眼角間距離較小、鼻梁低而塌、兩只眼楮距離較寬的人，則手術效果可能差些。因此，奉勸那些想割雙眼皮的姑娘，一定要慎之又慎，切不可盲目行事。並非人旨可開雙眼皮瞼裂較長內外眼角間距離較大，眼皮較薄，鼻梁較高，或眼皮雖然厚一些，但瞼裂長度合適，手術效果都好。一眼單眼皮，另一眼雙眼皮的人可作單眼的手術，或眼瞼皮膚松弛也可手術，但技術要求較高。天生假雙眼皮，即雙眼皮很窄，眼楮睜大時雙眼皮便消失，大部分人手術效果也好。
短寬臉型或上窄下寬臉型及大圓臉型，如造成雙眼皮就會使臉盤顯得更寬大，人的前額過于低平；圓型眼在手術後，會使眼楮顯得更圓，並且外凸；由于上瞼是提臉肌收縮，提拉上臉時才會形成雙眼皮的，因此，有上瞼下垂的人手術後是不能出現明顯的雙眼皮的。上述情況都不宜做雙眼皮手術。有疤痕體質的人皮膚傷口愈合後，會形成許多疤痕，故絕不能開雙眼皮。此外，糖尿病人，因傷口愈合困難，也不宜做雙眼皮手術。
手術除皺須慎重
面部皮膚提緊術不能阻擋衰老的進展，也不可能改頭換面返老還童，它只是在原有基礎上的改善，使面部皮膚較為平服，重現青春活力。一般從外觀上能年輕510歲。但手術後並非一勞永逸，非常重要的是保養，要生活規律，心情舒暢，有充足的營養，適當的室外鍛煉。如果保養得好，手術效果能維持510年。當然家族遺傳性的衰老，手術效果容易消失。如果第一次手術效果不理想，半年後可再次手術。一般面部皮膚提緊術最多做三次。
因為過多的手術，會影響面部皮膚、神經的營養，會損傷面部淺層的表情肌，後遺面部表情呆板，皮膚菲薄，彈性消失，皺紋反而更容易出現。
整形術後應加強功能鍛煉
同樣一種手術，由同一位醫生操作，在不同患者身上最終的療效卻不同，有好，有壞。這是為什麼呢其中除患者本身的個體差異外，主要與術後是否積極進行功能鍛煉有關。
如做頸部瘢痕切除植皮術的患者，術後必須堅持半年左右的功能鍛煉，即每天必須進行頸部後伸運動和頸椎運動，才能取得外形與功能均好的效果。若不重視功能鍛煉或由于怕疼等原因三天打魚兩天曬網地敷衍鍛煉，則可因新瘢痕和移植皮片的收縮，又導致攣縮畸形，影響療效。
又如隆乳術，它是將一種柔軟的、對人體無害的 橡膠**假體植入**，使**豐滿起來，形成胸部曲線美的美容手術，很受女性的歡迎， 橡膠**假體植入**後，會形成一個縴維囊，這是肌體的一種保護性反應。
縴維囊可以較軟，也可以變得很硬。如果從術後第八天起，每天做**按摩，每日三次，每次510分鐘，堅持兩個月，縴維囊就較軟，充填後的**不僅形態良好，柔軟性也酷似真**。反之，**會變硬，形態也較差。
類似上述的美容整形手術，如上臉下垂、斜視、斜頸、指趾畸形矯正術及腹部去脂術等，術後都需要進行積極的功能鍛煉，這樣才能取得滿意的療效。
頸脖的涂擦增白法
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