球菌、痢疾桿菌，傷寒桿菌等，不下幾十種，有些是健康帶菌者，可能不發病，但在人體抵抗力降低時就很容易發病，如胃腸炎、痢疾、傷寒及其它疾病。台灣小說網
www.192.tw為了防止疾病的相互傳染，增進人們的健康，我們除了注重個人衛生，常剪指甲，便後洗手，最好不用握手這種禮節。從醫學觀點來說，招手致意是值得倡導的。
貨幣也是污染源據防疫部門檢驗，市面上流通的紙幣，每張少則帶菌2.7萬個，多則8億個，平均每張為900萬個。流通頻率最高的角幣比“大團結”平均帶菌數高出數倍。流通紙幣攜帶的大腸菌群和變形桿菌的檢出率，分別為87.86和46.5。銀行出納員每點3000張紙幣，其手指上的帶菌數，就由600個上升到2.3萬個，那麼經常接觸角幣的公共交通車售票員和售賣食品的售貨員，手上沾染的細菌就更難以計數了，因此，任何人都不可忽視來自貨幣的污染。莫讓孩子久坐便盆有些父母圖省事，在孩子大便時，經常把孩子往便盆上一放就是一、二十分鐘，久而久之，孩子就會發生脫肛。為什麼孩子久坐便盆會發生脫肛呢因為嬰幼兒 骨的彎度尚未形成， 骨和尾骨幾乎是平的，此時直腸和肛管處于一條直線上，如果施加腹力時，力量就直接由直腸傳至肛管，形成一個較大的向外推出力。另外，嬰幼兒的肛門括約肌和提肛肌的肌張力不足，直腸肛管周圍的支持組織又比較松弛，因此孩子久坐便盆時，則易造成脫肛。預防脫肛和復發，關鍵是注意減輕腹部壓力，培養孩子定時排便的習慣，大便時間不宜過長，發現腹瀉和便秘應及早治療。
使用便盆時，切勿讓孩子久坐。色素痣多的兒童不宜曝曬美國麻省總醫院皮膚科專家對218人的調查指出，凡能回憶起幼年被陽光曬傷1次以上的人，比沒有曬傷史者患黑色素瘤的危險性大1倍。國內的醫生研究也證實了這一點，特別是身上長痣較多的兒童。其原因是痣多的兒童色素細胞增多，色素細胞惡變機會也隨之增多。另外，痣多的兒童的色素細胞易轉化為黑色素瘤。
所以，身上色素痣多的兒童，不宜長時間在陽光下曝曬。
嬰兒不宜睡泡沫塑料褥墊
最近的醫學研究發現，許多嬰兒猝死綜合癥的發生與嬰兒用的聚氯乙烯泡沫褥墊有關。研究人員在檢查嬰兒猝死綜合癥患兒的泡沫塑料褥墊時發現，在與嬰兒身體和汗液經常接觸的部位可檢出一種短尾帚霉菌，這種霉菌能產生有毒的三氧化銻、二氫化銻和磷化氫物質。這些有毒氣體重于空氣，對長時間呆在小床里，俯臥或包裹過緊的嬰兒危害尤為嚴重，因為他們長期吸入積存在褥墊上的有毒氣體，且溫度越高，毒氣產量越多，從而造成嬰兒猝死綜合癥的出現。
為了嬰幼兒的安全與健康，切忌給小兒使用泡沫塑料褥墊。
嬰兒室夜間應關燈
許多剛做父母的年輕人，為便于給孩子喂奶、換尿布，夜里總愛讓燈光亮個通宵，這對孩子的健康不利。
諾丁漢市立醫院一個新生兒醫療小組報告說，晝夜不分地經常處于明亮光照環境中的新生兒，往往會出現睡眠和喂養方面的問題。研究人員將40名新生兒分成夜間開燈和熄燈兩組，進行為期10天的觀察，結果熄燈室的嬰兒其睡眠時間較長，喂奶時間較短，體重增加快。
有關專家認為︰新生兒體內自發的內源性晝夜變化規律，會受光照、噪音等物理因素的影響，在這種情況下，晝夜有別的環境對他們的生長發育較有利。音樂有益于嬰兒身心健康科學研究證實，悠揚動听的旋律能使嬰兒呼吸平靜，心跳減慢，即使是哭鬧的孩子听到樂曲後，也會很快地安靜下來，明快活潑的輕音樂，能吸引嬰兒的注意力，嬰兒不僅會笑容滿面，而且會密切地注意音響傳來的方位，甚至還能隨著音樂的節奏，“搖頭晃腦，手舞足蹈”。台灣小說網
www.192.tw這樣既培養了孩子的感知能力，同時也使運動能力得到了鍛煉。嬰兒入睡時，播放節奏緩慢、語調和諧的催眠曲，不但可掩蓋周圍嘈雜的聲響，還能安定嬰兒的情緒，使孩子盡快地進入夢鄉。
對于一歲左右的嬰兒，讓他們听一些象各種動物行動的兒童音樂，對他們認識動物的特征和發展大腦思維能力，是大有好處的。但應注意到，由于嬰兒的听覺器官發育尚不完善，給嬰兒播放音樂時，音響不宜過大，連續收听的時間也不宜過長，一般15分鐘左右即可。
小兒哮喘與塵
哮喘癥是小兒常見的一種變態反應性疾病，每在冬春季節和夏秋之交氣候驟變時，或著涼感冒後發病。此病反復發作，遷延不愈，給患兒造成極大的痛苦，並可影響其身心發育。
導致小兒發生哮喘的物質稱致敏原，而小小動物粉塵 就是致敏原之一。粉塵 是一種肉眼難辨的微小生物，潛居于居室的沙發、床墊、地毯、窗簾、被褥、枕頭中，床上地面均是它的棲身之所。粉塵 的分泌物、排泄物和皮殼碎片是很強的致敏原，它們隨室內塵埃飛揚空氣中。據分析，1克塵埃可含25萬個粉塵 糞球，有過敏體質的小兒吸入或接觸之後，便可誘發過敏性哮喘、鼻炎、皮炎等。科學家們利用人工養殖的粉塵 ，從浸出液中提取抗原，制成適當濃度的針劑，用以對哮喘患兒進行脫敏治療，能夠阻斷過敏介質的釋放，從而達到控制發作，直到治愈的目的。
嬰兒不宜食蜂蜜
被污染的蜂蜜可能是尚未被公認的使嬰兒致死的原因之一。一位美國科學家認為，蜂蜜會把土壤和空氣中的能將人致死的肉毒桿菌帶入1周歲以下的嬰兒內髒，這種梭菌屬肉毒桿菌寄生在腸內。為了減少該病的發病率，母親們應避免用蜂蜜喂養1周歲以下的嬰兒。勿給嬰兒剃胎毛許多年輕父母喜歡在嬰兒滿月以後就給嬰兒剃胎發、刮眉毛。他們以為這樣做的結果可使孩子將來的頭發眉毛長得又黑又密。其實，這種做法是缺乏科學依據的。中醫認為“發為血之余”。只要身體好，頭發就長得快，長得密；而身體不健康的人的頭發，就長得比較稀少甚至成片脫落，而且頭發枯黃無光澤。另外，嬰兒的皮膚薄而嫩，表皮的角質層發育不完全，剃頭刮眉毛時嬰兒無知好動不易配合，很容易損傷皮膚使細菌乘虛而入，從而引起皮膚化膿性炎癥和其他感染性疾病。如果細菌侵入皮膚的毛發根部引起毛翼炎，還會影響頭發的正常生長，甚至引起脫發。如果眉毛處發生感染、潰爛，潰爛愈後再結疤，那就再也長不出眉毛來了。一般來講，嬰兒在出生後的36個月中，眉毛會自行脫落更換，進行新陳代謝。因此，年輕父母不要給滿月嬰兒剃胎發、刮眉毛。因為，這是一件有害無益的事情。父愛更有益于女孩美國一份兒科研究材料表明︰父愛對子女身心健康影響，更多地表現在對女孩子這方面，這份資料指出，長期得不到父愛的女孩子在性格上和身體上都受到不良的影響。這部分人往往缺乏自信心和上進心，孤僻離群、多愁善感，害怕和異性接觸；也可表現為身體發育不良、體質虛弱或患有神經性厭食癥。減少嬰兒夜啼的方法加拿大一個醫療研究小組宣稱，減少嬰兒夜間啼哭的最好辦法是白天抱嬰兒。這是加拿大蒙特利市兒童醫院研究所研究後得出的結論。羅納德g巴爾醫生在美國小兒科學院的一份雜志兒科學中發表論文說︰“嬰兒抱得多，哭鬧就少”。栗子小說 m.lizi.tw“人們與嬰兒相互作用的微小變化，會引起嬰兒在啼哭方面發生大變化”。
研究人員對99對嬰兒和媽媽進行了研究，把他們隨意分到一個對照組和一個試驗組。試驗組的嬰兒一天起碼抱在手上或搖籃里3個小時，任何人都可以抱起這個組的嬰兒，但他們的媽媽抱得最多。他們的父母在沒有被告知該項研究目的的情況下，一天24個小時記錄嬰兒的行為變化。巴爾報道說︰“抱得多的嬰兒組比對照組的嬰兒平均每晚少哭兩小時。”
最好使用兩把牙刷
每次刷過牙後，如不用清水沖洗干淨，牙刷毛上往往沾有牙膏和口腔中的糖分，同時許多細菌附著在上面，加上一般人都將牙刷存放在溫暖、潮濕的廚房或盥洗間，這就給細菌創造了良好的生存繁殖條件。當人們刷牙的時候，細菌可通過破損的口腔粘膜或病灶牙侵入人體，引起風濕性關節炎、風濕性心髒病、心內膜炎、腎炎等疾病。
因此，刷牙後要將牙刷用流動水刷洗干淨，刷頭朝上放進漱口杯，置于通風干燥處。有慢性咽喉疾病的人，應對牙刷進行定期消毒，凡身體免疫功能低下的人，每1月至2月應更換一把新牙刷。當然，最好的辦法是購買兩把牙刷，輪換使用。
普通牙膏更宜齒
近年來，市場上有各種藥物牙膏出售，很多消費者都相信藥物牙膏能起到“有病治病、無病防病”的功效。其實並非如此。
專家們認為︰患有牙病的人，應對癥選擇牙膏，並積極治療口腔病。無口腔病和牙病的人不必使用藥物牙膏，因為藥物牙膏大都具有較強的適應癥，選用不當，會產生副作用。使用有些刺激性較強的藥物牙膏，會損害人的口腔粘膜，甚至引起口腔炎、舌炎等口腔疾病。強烈的刺激性異味，還會使人產生食欲不振、惡心等癥狀。
因此，醫生勸告，如果你長有一副健康的牙齒，並且無口腔疾病，那麼最好使用傳統的普通牙膏。使用藥物牙膏的“四不要”
一無病不要使用藥物牙膏。普通牙膏中含有冰片、丁香油、薄荷腦等，也有防治口腔疾病的功效。而有些藥物牙膏有較強的刺激性，對口腔粘膜有損害；有的藥物牙膏含有活性較強的染色索，用久了會污染牙面。
二不要濫用。藥物牙膏種類繁多，要根據不同病情對癥選用，使用不當則會引起副作用。
三不要長期使用。久用一種藥物牙膏，會使細菌產生抗藥性，因此用一段時間後，就應改用普通牙膏。
四不要單純依靠藥物牙膏。藥物牙膏不是靈丹妙藥，不能包治所有口腔疾病。有了口腔疾病，去醫院診治才是上策。
牙膏不宜久貯存
有人喜歡一次購買許多牙膏，慢慢使用；也有些人貪圖便宜，常購買儲存過久的牙膏。殊不知，這些作法皆不科學。
牙膏一般由四種成分組成︰一是發泡劑，即十二醇硫酸鈉；二是磨擦劑，主要有碳酸鈣、碳酸氫鈣、氫氧化鋁、磷酸氫鈣等；三是粘合劑水溶性羧甲基縴維素，一般為羧甲基縴維素納；四是賦形、保溫、防凍劑，主要包括甘油、香料天然或合成香料、甜味劑一般為糖精和一些防腐抗菌藥物等。這些物質經過一定時間均會發生化學反應，引起變質，降低牙膏的去污和保潔作用。有的藥物牙膏變質後，體質敏感的人使用還會產生過敏反應。
牙膏正常的保存期為一年。超過這個期限，或儲存不妥，牙膏就會變質。
鉛質外殼的牙膏儲存時間過長還會有較多的鉛離子進入膏體，久用這種牙膏可能發生慢性鉛中毒。
酒醉不宜濃茶解
酒的主要成份是乙醇。進入人體的乙醇，主要是在肝髒分泌的醇脫氫黴和醛脫氫黴的作用下分解代謝。首先，乙醇在醇脫氫黴的催化作用下被氧化成乙醛，隨後乙醛在醛脫氫黴的催化作用下被繼續氧化為乙酸，最後乙酸氧化成二氧化碳和水。乙醇在體內這個分解過程是緩慢的，一般酒醉後乙醛全部分解需要3至4小時。飲用濃茶，其中所含成份有咖啡因、茶堿等具有利尿作用，此時大量的乙醛還來不及被分解便集聚在腎髒，使其受到大量乙醛的刺激，影響腎功能。
此外，飲酒後可使大腦皮層產生興奮，此時飲入濃茶，大腦會出現異常興奮，從而導致神經衰弱，記憶力減退，損害大腦健康。酒後大量飲茶還會增加心髒負擔，尤其是對高血壓、冠心病患者不利。
勸君用膳莫看書
吃飯時看書，從血液供應的角度來講，大腦要求供血增加，消化道也要求增加供血量，這樣，既要供血給大腦又要供給消化道，便加重了心髒的負擔，而且大腦與消化道爭血，造成兩者供血上的相對不足，于是，它們均不能發揮最佳的功能。從神經體液調節來看，由于此時大腦中樞負擔著學習和指揮消化吸收活動的雙重任務，若注意力集中在吃飯上，則無法看書學習獲取書中信息；若注意力集中在看書上，則不能很好地指揮消化系統的分泌和運動。造成胃腸道中消化液的分泌不足和胃腸蠕動減弱，影響消化和吸收。
若長此以往，便會造成神經系統和消化系統生理調節的紊亂，引起慢性消化不良或營養不良，也影響大腦的學習能力。鯉魚可以下乳汁母乳是嬰兒最理想的食物，它能增進嬰兒的健康，提高嬰兒的抗病能力。但是，許多產婦卻為無乳或少乳而苦惱，李時珍本草綱目說︰“鯉魚下乳汁。”方法是︰
用約一斤重鯉魚一條，刮淨，加入黑豆二至三兩，一同煲湯飲。煲過湯鯉魚肉亦要吃完。如果功效仍然不大好，可向中藥店買王不留約6克，加入上述鯉魚中一同煲飲，即可見效。古醫書有歌雲︰“穿山甲，王不留，婦人吃了乳長流”，其中王不留即是中藥王不留。正確剔牙可護牙牙齒變稀是牙齦退縮的結果，導致牙齦退縮的主要原因是牙周疾病而不是剔牙。只要選擇合適的牙簽，使用正確的方法，牙簽單純機械刺激所引起的牙齦退縮是很少的。
需要指出的是，剔牙的作用不單是為了剔除所塞的食物，還有清除牙齒表面菌斑的作用。菌斑被徹底清除，牙周疾病就可以避免，牙齒就不會變稀。因此正確的剔牙，牙齒不會變稀。勿用火柴代牙簽很多人都有飯後剔牙的習慣。
有些人貪圖方便，沒有牙簽時就順手用火柴代替，這樣做很不衛生，因為火柴頭的成分除了火藥和玻璃屑外，還有幫助燃燒的松脂、重鉻酸鉀，其中重鉻酸鉀不僅有一定的毒性，而且還是一種強烈的致癌物質。用火柴剔牙，有害物質極易進入人體內，別以為剔牙時火柴頭沒有接觸口腔，其實，火柴梗早被火柴頭污染。因此，為身體健康計，切勿用火柴梗剔牙。
喝醋不能“化”魚刺
不少人被魚刺卡住咽、喉、食管，便用喝醋的辦法，希望以此“化掉”
魚刺。此法不可取。因為人的咽喉和食管同胃是相通的，喝進去的醋只會與魚刺接觸，醋的脫鈣作用無法進行。因此，任你喝醋再多，也無濟于事。有些人則采用吞饅頭或飯團的辦法，這種做法更是不妥，因為這會使魚刺扎得更深，造成挾取困難。
那麼，被魚刺扎住咽、喉、食管應怎麼辦呢這要視魚刺扎的部位而定。
如果扎在咽部扁桃體上，可用筷子或湯匙壓住舌體，用金屬鑷子把魚刺挾出來；要是看不見魚刺或魚刺扎在喉部或食管，則只有請五官科醫生診治，才是最好的辦法。
凡士林的妙用
搽香水前，如能先搽一點凡士林，留香的時間會長一些。
有些人一接觸生漆，皮膚就過敏，由惡癢紅腫至爛成漆瘡，如將凡士林搽于皮膚暴露部位，就可防止生漆瘡。
剃須時，先在胡須部位抹些凡士林，使皮膚潤滑，這樣，不僅剃須順當，而且能防止皮膚受創傷而產生的痛感，還可起到保護刀片，使其不易生銹，延長使用壽命的作用。
皮膚非常干燥的女子涂上胭脂後，過一兩個小時就會消失，如化妝前先涂一薄層凡士林，然後再涂胭脂，可避免胭脂很快消失，因凡士林會將胭脂粘住。
洗發用品的選擇與使用
一宜選用中性或微酸性的洗發劑，洗後可促使頭發光潔松軟，易于梳理。
二不要把濃縮原裝的洗發水直接倒在頭發上洗。而要先洗濕頭發，或將洗發水稀釋之後倒人手掌再揩擦到頭發上，這樣與頭發接觸面寬而且均勻，不致于多少不一。
三使用護發素對頭發與頭皮具有保護作用，不論是干性、中性或油性頭發，均可使用護發素，它有助于頭發的保養。
四對于經常燙發、染發以及日曬、風吹的人，宜適當使用含營養護發或蛋白質衍生物類的洗發用品，這樣可增添頭發的光澤與彈性。
五洗頭的次數不宜過多或過少，太勤不利于保護頭發，一般以每周一次為適中。
啤酒去頭屑
外國曾介紹一種治療頭屑的新方法，簡便易行，有興趣者可以一試。先用溫啤酒將頭發弄濕，保持15分鐘或更長時間，然後用水沖洗，最後再使用適當的洗發劑洗淨，每日兩次，3天為一療程。用這種方法治療頭皮屑，患者絲毫不會感到不舒服，也不會對頭皮造成傷害。
太陽鏡鏡片有講究
市場上銷售的太陽鏡，品種、款式、顏色繁多。選擇適合自己眼楮的鏡片，首先應當考慮顏色。灰色鏡片可以均勻等量地濾除各種可見光線，茶色鏡片主要濾除紫外線，綠色鏡片可以濾除紅外線，粉紅色鏡片以濾除紫外線為主，紫色鏡片可以濾除紫外線和黃色光，能減輕眩目。
對一般人來說，最常用的和最合適的是灰色、綠色和茶色鏡片，因為透過這些鏡片看周圍的景物，很少產生顏色變異而造成的色覺干擾。駕駛員最忌戴用藍色鏡片，否則會影響其對交通標志的識別。
不論選擇什麼顏色的鏡片，還要掌握顏色的深淺度，應以能濾除5080光線的鏡片為條件。一種自我鑒定的方法十分簡單︰對著鏡子戴上太陽鏡後，依稀可以看見自己眼楮的瞳仁為度。顏色太淺的，濾光作用太小，顏色太深的，則既影響視力又削弱色感。最後，還要注意左右鏡片顏色深淺度必須一致。
睡前洗腳去疲勞
睡前用熱水洗腳，能使腳掌上的神經末梢興奮，通過神經反射，使腳掌皮膚下的血管擴張，血流量增加，改善局部的營養狀態和離心髒較遠的腳掌的血液循環，也增加了全身血管內的彈性，對大腦會產生一種良性刺激，對于因神經衰弱引起的頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退等癥狀，有很好的療效。也能消除一天的疲勞，睡上一個好覺。
清除腳臭幾法
腳臭通常是鞋內孳生細菌所致。下述方法可驅除鞋內細菌與腳臭。
穿鞋時一定要穿襪子，而且襪子要勤洗。
每星期將鞋子放在陽光下
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