同时挤两侧的那种，每隔两三个小时就挤一次，剌激乳汁分泌。台湾小说网
www.192.tw你的母乳喂养咨询师会指导你如何操作，如何制定时间表。你也需要整套的哺乳辅助器，详情请见本书第160页。我们诊所有一位收养了宝宝的妈妈，她非常乐衷于给宝宝喂奶，经常用到辅助器。你甚至可能在看到孩子前就会分泌几滴清澈或不透明的奶液，然后是少量的乳汁，尤其是在你之前或最近刚刚哺乳过的情况下。泌乳系统是非常个人化的，取决于每个人的泌乳素水平。〈并不取决于你的生殖激素。〉
參在母乳喂养咨询师的帮助下,先用哺乳辅助器给宝宝喂配方奶。头几周里不要用奶瓶喂，因为这正是宝宝学习吸妈妈**的时候。这种方法并不比用奶瓶更花时间。
鲁记住，是吮吸的频繁程度决定了泌乳水平。宝宝在你的**上吮得越频繁，你自己的泌乳系统就越勤快。大多数妈妈在三四周之内就开始分泌一些乳汁。〈除了用吸奶器挤奶，用辅助器外，还要多抱抱宝宝，和他睡在一起，给他按摩。所有这些让你和宝宝更亲密的做法也能增加你的乳汁分泌量。
眷不要太在意你的乳汁什么时候开始分泌，或是分泌得多少。即使乳汁开始正常分泌，也不要认为分泌景一定要达到多少才可以。分泌量的多少不是最终目标。
你要明白，给收养的宝宝进行母乳喂养，主要是为了建立与宝宝的亲密关系。
母乳喂养对被收养的宝宝是理想的选择，对妈妈而言也是件好事。宝宝在你**上的吮吸能刺激你母性激索的分泌，让你与宝宝更亲密。给收养的宝宝进行母乳喂养，你就给了他一个最好的幵头，他也帮你跨出了正确的第一步。
双胞胎甚至三胞胎
投入加倍，回报当然也加倍。下面告诉你如何给你的双胞胎宝宝喂
奶。
提早寻求适当帮助。在怀孕的最
后几周，咨询别的双胞胎妈妈。全国生育联合会、双胞胎和多胞胎生产协会丁八“日八或国际母乳会阅读第123页获得更多信息都能帮助你。生产前参加分娩课程，或咨询有经验的母乳喂养咨询师，你就开了一个好头。
迈出正确的第一步。给双胞胎喂
奶还有一个额外的挑战一许多双胞胎都是早产儿，容易疲倦，一两周内很难好好地吃奶。在不良吃奶习惯导致你**疼痛、奶水不足之前，立即请教母乳喂养咨询师，学会正确的喂奶姿势和衔乳技巧。正确的姿势和衔乳技巧对单个宝宝的妈妈来说也非常重要，更不用说双胞胎宝宝了。
先分别喂，再一起喂。头几周，大多数妈妈都觉得一次只喂一个宝宝要容易些，因为要单独教会他们正确的衔乳技巧。一旦两个宝宝都学会了，尤其是需要和习性都相似的情况下，你就会发现同时喂更容易。为了让每个宝宝都能获得特别的关注，每天同时喂奶之余，保留那么一两次单独喂，特别是在其中一个饿了，而另个还在熟睡的情况下。如果两个宝宝睡眠时间相近，最好是一起喂。研究证实，同时喂两个宝宝的妈妈，体内的泌乳素要比一次只喂一个宝宝的妈妈多。
大多数双胞胎出生时的体重和营养需求都是相似的，但也有其中一个抢夺另一个营养的情况，导致两个宝宝一胖一瘦。这时，瘦的宝宝需要每天多喂几次，以补充成长所需。有时候，一个要求较多，而另一个容易满足，或是一个比另一个更容易饿。这种情况下，让这个容易饿的宝宝来决定喂奶的方式。当你要给较饿的宝宝吃奶时，有时也要叫醒另一个需求较少的宝宝，以保证一天之中至少有几次是同时喂的。否则，你会觉得自己好像整天都在喂奶。
双胞胎怎么抱。可以试试下面列举的这些姿势，找出最适合你和宝宝的。小说站
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鲁除非是坐在床上，否则应该用脚凳支撑你的双腿。双人橄榄球式抱姿可以让你在喂奶过程中控制宝宝头部的移动，不让他们往后仰。若采用这种姿势喂奶，一定要用很多枕头支撑住你和宝宝，或买一个专门的哺乳枕。
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给双胞胎喂奶：双人橄枧球式抱姿。
藝若用交叉摇篮式抱姿，你要先用摇篮式抱姿抱住一个，然后在另一边抱住另一个，他们会把头分开，双
给双胞胎哏奶：交叉摇篮式抱姿。
鲁若采用平行姿势喂奶，一个宝宝用摇篮式抱姿，另一个用橄榄球式抱姿，让两个人的身体在同一个方向上。釆用摇篮式抱姿的宝宝放在你的手臂上手臂下面是枕头〉，而用橄榄球式抱姿的宝宝则放在一个枕头上，你的手托住他的颈背。
腿交叉。这种姿势同样需要很多枕头来支撑。
让爸爸当第二个妈妈。爸爸应该参与到喂奶当中来。对于双胞胎来说，这更是绝对必要的。在抚养双胞胎一事上，父母的角色不是那么容易界定清楚。虽然确实只有妈妈能够造出乳汁来，但爸爸能做除此之外的任何事情。大多数哺乳失败的妈妈都是因为太疲劳了。我们曾经咨询过许多成功的双胞胎妈妈，她们都非常擅长坐在家里的扶手椅上指挥一切，把家务事委派给任何可以委派的亲戚朋友。爸爸可以用工具帮忙喂奶，或是把宝宝抱给“司令官”喂奶〈尤其是在晚上〉，还可以做家务琐事。一位来过我们诊所的父亲曾经骄傲地宣称：“我们的宝宝有两个妈妈i她是奶妈，而我是长胸毛的妈妈。”母乳喂养双胞胎，义务加倍，幽默感也要加倍。关于双胞胎的更多内容，见第18章。
怀孕时喂奶
是的，你能做到妈妈们通常很小心，怀孕时不去喂奶，因为母乳喂养会刺激催产素的分泌，而从理论上说，这种激素会刺激子宫收缩，有可能导致流产。我们咨询过专家，得到了以下答案：直到怀孕第24周左右，子官才会受到催产素的刺激。对于健康的子宫和子宫颈，催产素不足以影响它们，除非是临近产期，子宫颈充分准备好的时候。
很多妈妈在怀孕后的一段时间里或整个孕期都在哺乳，而她本人和肚子里的宝宝没有受到任何不良影响。但是，如果你习惯性流产，或在哺乳期感觉到不正常的子宫收缩，或者基于你的特殊情况，助产士建议你不要哺乳，那么你最好还是不要这么做。如果你有早产的危险，从怀孕20周左右幵始一即催产素开始对子宫发挥作用时起，任何会刺激**甚至是淋浴〉和引起**的举动都要避免去做。
如果助产士认为你可以喂母乳，那么你要为接下来可能出现的情况做好心理准备一你可能会**疼痛，觉得喂奶不舒服。你可以跟大点的孩子谈一谈，或者让爸爸多分担些工作，把较小的孩子带出去走走减少你的喂奶次数，以你能忍受的限度每天喂几次奶，每次坚持几分钟。
下面要介绍的一些关于断奶的方法也适用于这个时期。在孕期最后3个月或稍早些的时候，母乳的味道会发生变化，而在怀孕36个月的时候，你的乳汁已经渐渐减少了。
有些妈妈一旦怀上新宝宝，就会讨厌给大孩子喂奶，似乎不仅是**，连心灵也在告诉你该断奶了。既然如此，就顺其自然。通常这也是你的大孩子要自然断奶的时候，当然也有少数顽固派不断给予的妈妈和高需求宝宝会在、孕时一直继续母乳喂养。
丨―咨玛莎笔记：
我还怀着伊尔琳的时候，有一天，我们的黏人女儿海登宣布说：“我不吃奶了。我要等到宝宝出生，奶变好以后再吃。”
等我开始给伊尔琳喂奶，我又怀上了马修，有一天我逗伊尔琳：“你怎么还要吃奶呢妈妈没有奶了。栗子网
www.lizi.tw”她回答说：“我不管。”然后
天下没有不散的宴席，该断奶时就断奶是最理想的，但很多家庭做不到这一点。不过我们觉得有责任向大家展示这个理想。我们已经用了很多篇幅赞美人间最美的抚育方式母乳喂养，现在指导大家如何给它画上一个完美的句号。
“断奶”意味着什么
“断奶”并没有负面的意思。断奶并不意味着失去或分离，而是一个阶段到另一个阶段的过渡。我们的前3个孩子都过早地断了奶。当时我们还年轻，缺乏经验，错误地理解了宝宝的暗示，又对自己的直觉缺乏自信，轻信了他人的意见。不过我们给了后来的几个孩子应得的财产。在逐渐摸索的过程中，我们研究了断奶的历史和真正意义，以下便是我们的发现。
朝我咧嘴一笑。很明显，她能从吃奶过程中获得无法衡量的满足。
“断奶”原本的意思是“成熟”，就像水果成熟、变红，该离幵树枝了。孩子断奶是值得庆祝的时刻，不是因为你所想的诸如“现在我终于不用被孩子绑着了”之类的，而是因为断奶后孩子才开始变得完整；他已经打好了基础，能够**地进入下一
个发展阶段。过早断奶的孩子准备不足，还不能接受挑战。
关于断奶，大卫王曾经说过一句很发人深省的话：“我的心灵安宁、平静，就像母亲和她断了奶的孩子，我的内心就像一个断了奶的孩子。”圣经丨诗篇的作者大卫王把平静安宁的感觉比作断了奶的孩子的满足感。在古代乃至今天的很多文化中，一个孩子的哺乳期长达两三年。而西方文化会把哺乳期按月计箅。我们希望挑战这种固定思维。
何时断奶
我们诊所里挂着一张标语，上面写着：“早早断奶对宝宝不利。”如果你把育儿当成一项长线投资，为什么要做短线操作昵宝宝对吮吸的需求消失的时候，便是可以断奶的适当时
机 般在宝宝9个月到3岁半
之间。从医学角度讲，营养学家和内科医生建议母乳喂养至少要持续到宝宝1岁生日时，而且喂一年没什么奇怪的。只要有机会，许多宝宝即使再大一点也仍愿意吃母乳。之所以强调“一年”，是因为到了那个时候，大多数宝宝对食物过敏的情况已经好转，营养需求也跟以前不一样了。断奶是个人的决定，如果母子二人中有一个或两个人都准备好了，就可以断奶。
在宝宝一岁前断奶
宝宝不到一岁就断奶，是不是说明你是个不合格的母亲呢当然不是这可能是你个人生活方式的选择，可能是某些你无法掌控的情况所致，也可能是因为医学上的原因。还有，个别宝宝不到一年就已经心满意足，准备好断奶了，虽然这种情况并不多。
一岁之后继续母乳喂养
如果孩子一岁之后还需要喂奶，你可能会想是不是太宠他，他是不是占有欲太强，或者会不会让他太有依赖性。只有你对孩子放任不管才会宠坏他。任何母乳喂养的妈妈都会认为，一个吃母乳的宝宝绝不会被父母放任不管。占有欲是指由于你的某些需要，耽误丫孩子的需要。还有所谓依赖性的说法也很常见。对那些动摇军心的好心人做好心理准备，他们会惊呼：“天哪你还在喂奶”这说明人们心里觉得一个学步期的孩子不该有那么多要求。可是经验和研究都显示，延长母乳喂养的时间并不会助长孩子的依赖性，相反能让孩子更**。就像我们在第1章里讲到的，安心享受父母关爱的宝宝没有提早断奶〉最终会更**，更能接受与妈妈分幵，可以更安全、更稳定地进入下一个发展阶段，而且也更容易教育。
如果你觉得长达几年的母乳喂养看起来很奇怪，那你想想看，两岁大的宝宝还在吸奶瓶，看起来奇怪吗对很多宝宝来说，吮吸的需要可能会持续很长时间，不管是吃母乳还是吃奶粉都一样。需求获得满足后就会消失i没有获得满足的需求，以后可能会再次浮出水面，引起麻烦。
母乳要喂多久一一来自专家们的意见
过去很少有医生公开提倡延长母乳喂养的时间，喂7两年或更长母乳的妈妈们也不会主动告诉别人自己还继续给宝宝喂奶。长期的母乳喂养虽未被广泛接受，但已经得到了越来越多的健康专家和科学家的支持。美国儿科学会在1997年提出，母乳喂养应该“持续至少12个月，此后就看双方意愿”。卫生部建议，母乳作为婴儿最初的营养来源，至少要持续提供一年。世界卫生组织一一个关注世界范围内公共卫生问题的机构一建议母乳喂养要持续两年。这些来自权威部门的声明有力地推动了长期母乳喂养的推广，越来越多的宝宝能享受更长时间的母乳呵护，妈妈们也意识到给学步期的孩子喂奶将会更省心。
怎样断奶
美国传统词典饰―打腕赂0化丨0肌这样解释“断奶”一词：“停止喝母乳代之以其他营养物质。”断奶有两个阶段：停奶和代替。在你断奶的过程中，要逐渐补充固体食物、乳制品和情感抚慰。下面告诉你该如何操作。
断奶是用人代替人，不是用物代替x
不要寄希望于用一个泰迪熊或一个塑料玩具哄骗宝宝离开你身边。当宝宝离开你温暖的**，你要用其他形式的情感营养去安抚他。这时，妈妈以外的人最好是爸爸〉在安抚宝宝方面要扮演更关键的角色。
渐进式断奶
断奶不要一刀切。突然离开母乳，离开妈妈，对小宝宝来说实在很难接受。断奶的关键是要慢慢来。一些妈妈开始有意识地跳过比较无足轻重的一顿奶比如说上午过到一半的时候，带着宝宝去逛公园或读书、吃点心。也有的妈妈没做任何计划,宝宝就自然断奶了。先调整一次，一段时间后再调整一次，接着再调整，这样几个月后，宝宝就可以降到一天吃一两顿，通常是在午睡和睡觉。见第15章夜间育儿：如何使宝宝乖乖安睡，了解如何在睡觉时断奶。
这种“不主动给，也不拒绝”的渐进式断奶看起来效果最好。断奶意味着释放，而不是拒绝。鼓励宝宝吃奶的老办法如坐在宝宝熟悉的扶手椅上要少用，但宝宝需要时要随时欢迎他。这是很正常的，当宝宝进入断奶期时，妈妈对他来说还是营养和情感的加油站。有时你会看到一些消极行为闹别扭、生气、悲伤等〉出现，这说明你可能走得太快了，要往后倒退一两步。宝宝生病时，吃母乳的次数又会增加一这是他的一个重要抚慰工具，也能给他提供对付疾病的抗体。
对“退步”有所准备
在宝宝18个月到2岁之间，偶尔会出现几次马拉松式吃奶期，就好像又回到新生儿时期一样。这是因为你的小小探险家来到了一个新环境，他需要经常回到老基地，让自己定定神，从而继续探索未知领域。母乳就像陌生人群中的一个老朋友，能帮助宝宝从已知走向未知，从依赖走向**。这时，如果妈妈没时间接纳这些短暂而频繁的停顿，问题就来了一一宝宝可能吃一次奶就要吃一个小时，像是好不容易有了机会，一定要一次吃个够。
可以说“不”
在与宝宝日复一日的周旋过程中，一些妈妈感到自己好像被一纸母乳喂养的合同束缚住了，无法逃脱。她们觉得“不主动给，也不拒绝”意味着不能说“不”。有很多好办法可以让你说“不”，而不会让宝宝觉得“妈妈的心变硬了”，而是“妈妈想找到让我满意的办法”。
寻找有创意的替代品
如果在断奶一事上你想让孩子说了算，那你要知道，要是等他决定断奶，他可能已经两三岁了〔如果有家族过敏史的话还要更长〉。虽然在美国很少有人这样做，但对那些需要延长断奶过程的孩子来说，好处是毋庸置疑的。另一方面，如果你想断奶了一个信号是你开始不时地讨厌经常喂奶〉，你也可以跟着自己的感觉走。
孩子拒绝断奶，请设身处地地替他想一下。根据儿童发育的深沟理论，记忆就像一张空白的大唱片，经历会在唱片上刻下沟槽。吃母乳大概是宝宝刻下的最深的沟槽之一，所以他要不时地返回，直到这张唱片上刻下别的沟槽。你的目标是以一种对孩子来说不太快，对你来说不太慢的速度，在唱片上刻下其他沟槽。一个办法是让孩子总有事做，没有什么比无聊更能让他渴望吃奶的了。下一步，尽量避免让他想起吃奶的场景。很多妈妈坦言：“只要我一坐在那张摇椅上，他就会扑过来。”午睡和夜间喂奶是最难戒掉的，很多宝宝两三岁了还喜欢含着妈妈**睡觉。如果你不想继续用喂奶来哄孩子人睡，那你得想出同样有效的替代办法。你应该形成固定的睡眠模式，要找一些能让宝宝安静下来的活动。讲睡前故事一遍又一遍，用背巾背着他在屋里转，跟每个人每件东西说“晚安”，或者在吃完夜宵、洗完澡、穿上睡衣之后来点背部按摩，伴随着摇篮曲安然入睡。另外请看第356页的建议。
白天多运动，能让宝宝晚上做个瞌睡虫。关掉吵闹的电视节目，打幵舒缓的音乐，把灯光调暗，拉上窗帘。睡前节目可以是坐在一起看经典又不刺激的录像带，比如小熊维尼。我们家最受欢迎的节目是对孩子讲我们小时候的故事或根据小说里的情节编一个\并在故事中加入很多催人入睡的重复情节和数字。这些固定活动可以由妈妈以外的任何人来做。记住，如果宝宝跟爸爸相处时间不多，他会因为渴望和爸爸多玩而拒绝入睡。因此，爸爸们，不要减少
必要的交流时间。
最后，当你渐渐找到可替代的安慰方式后，断奶就容易多了。如果宝宝每次哭闹或遇到挫折时，你都给他吃奶，那么等他长大后就很难接受别的安慰方式，而你也无法摆脱这个愤例，因为这一招太管用了，或者说你的安慰办法太有限了。故事、玩具、游戏、歌曲、户外活动等，都是你可以用的方法。断奶拓宽了你和宝宝的关系，而不是失去了这种关系。所有的育儿方式都需要一个平衡。有些妈妈过度依恋宝宝，这样他们的整个关系就围绕着喂奶转。这样宝宝知道的唯一放松形式就是吃奶。如果你开始讨厌这么做,那就考虑其他交流方式。当你找到更有趣的互动方式后，宝宝会逐渐学会心满意足地接受。
我们的经验和推荐
生命是一次次断奶的过程：先是脱离你的子宫，离开你的**，离开你的床，离开家到学校，这些都是断奶。每一个断奶里程碑都值得我们纪念。时机未成熟就想让宝宝加快步伐，可能会造成所谓的过早断奶综合征：发怒，侵略性强，习惯性的发脾气,对照顾他的人过分依赖，无法建立更深更亲密的关系。我们对几千个适时断奶的孩子做了长期的跟踪研究，发现这些孩子具有以下特点：
赛更**。
#更容易被人吸引一而不是被物品吸引。
#更容易教育。參不容易发怒。#更有自信。
让宝宝在身体、情感和精神上都有一个好的幵始，渐进、适时地断奶吧。断奶的过程不是妈妈脱离宝宝,而是宝宝脱离妈妈。根据我们多年的观察和对长时间母乳喂养长远效果的研究，我们发现，最安全、最**、最快乐的孩子，都是那些没有提早断奶的孩子。
第10章安全而充满爱意地喂奶粉
母乳当然是最好的，但总会有些原因导致你不得不给宝宝喂奶粉。或者你的生活方式需要既喂母乳，又喂奶粉，即所谓的“混合喂奶”。
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