师一也许是一个很容易解决的吸奶器本身的问题，也许你要用一个更好的吸奶器。台湾小说网
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选吸奶器的时候不要只考虑价格。好吸奶器是要贵些，但如果你上班了一天要抽几次，在家时也要抽，为的是给在医院的宝宝维持母乳供应，那么好吸奶器带来的方便和舒适值那些钱。租个吸奶器要比买配方奶粉便宜。
鲁吸奶器的有些部分可能会坏掉。如果你挤出的乳汁不如上次的多，那很有可能是吸奶器的问题，不是你的问题。告诉你的母乳喂养咨询师，或联系吸奶器的生产商。注意，除了医用的吸奶器以外，其他种类的吸奶器都只允许单个人使用。用过的吸奶器不可能像新的吸奶器一样髙效。
#遵循固定的时间表。尽可能地经常在同一个地方挤奶，坐同一把椅子，釆用同样的步骤。这有助于你产生泌乳反射，能挤到更多的
乳汁。
眷在挤奶前或挤奶过程中，按摩**能帮你放松，分泌更多的乳汁。见第169页“帮助泌乳反射”。#慢慢地深呼吸，忘掉今天的烦心事。想象流水、喷泉等有助于乳汁分泌的情景，或是想象你正在一个安静、舒适的地方给宝宝喂奶。#用一个有耳机的便携式音乐播放器，一边享受最喜欢的音乐一边挤奶。
參挤奶时**不应该感到疼痛。开动的时候，**不要与吸奶器的罩杯边缘发生摩擦。如果出现疼痛，调节一下吸力的大小。
爆挤奶时衣服容易贴到**上，穿专门为喂奶设计的衣服会方便些。有些生产、销售妈妈装和哺乳胸罩的公司也有专门为上班族妈妈设计的衣服。
參多和你公司的其他妈妈交流。也许大家彼此陪伴，在同一个时间挤奶，会挤得更顺畅。如果你是公司里唯一还在喂奶的妈妈，你可能要教育同事们关于母乳喂养的知识，以及为什么要挤奶。要有耐心，对别的意见也持宽容态度，坚信你是在做对宝宝和你都最好的事情。
如果你没法在上班时抽出时间挤奶，可以在喝咖啡、吃中饭时，或上厕所的时候挤奶。选用一个可以同时挤两侧**的电动吸奶器，能节省你一半的时间。
起先，当你想到了宝宝，或者到了通常的喂奶时间时，可能会出现溢奶的情况。这时，你可以把手臂自然地环抱在胸前，在**上压一两分钟。还有，在从全天候喂奶转为部分时间喂奶的第一周，你的**可能会在平时的喂奶时间发胀,提醒你该挤奶了。这样一两周后，你的身体就会自动调整，适应新的变化。
乳汁的储备和运输
储存一定量的母乳一自然界最好的营养物质，是对宝宝健康的一个很有价值的投资，尤其是当你面临重新回到工作岗位、生病或其他不得不母子分幵的情况时。下面介绍一下如何处理这些珍贵的营养品。
母乳的储存
收集和储存母乳时需要用到的工具，必须清洗和消毒。所有的容器、瓶子和相关用品都要用清水冲洗，然后再用洗碗剂和热水洗一遍。最后再用洗碗机洗一遍，水温至少要达到8210这样才能达到消毒效果。其他清洗方法请参考第207页的指导并根据产品说明书来给吸奶器消毒。〉
如何安全地储存奶液，请参考下面的建议：
#挤奶前先洗手。#用硬塑料或玻璃容器。眷如果你觉得一次的塑料袋最好用，请用两层，以免袋子破掉。
秦用120180毫升的容器，有些只装60毫升。这样解冻时更方便，浪费也少。
#全国生育联合会：丁的产品目录上有一种冷藏包装袋，专门用来冷藏和储存乳汁能自动封口，已事先消毒〕。请登录你―00.11了解详情。
容器不要装满，在上端留点空间，因为乳汁冷冻时会膨胀。
書每一瓶乳汁都要标上当天的日期，日期最早的放在最前面，并标注你是否吃过不同寻常的东西，如某种食物、药品，甚至阿司匹林。台湾小说网
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#你可以往冻好的奶瓶里再添奶，但新奶一定要先在冰箱里冷却，因为热奶会融化上层已经冻好的奶，造成细菌滋生。
干净容器中的母乳可以在非冷藏的环境下安全地存放610个小时，不过我们还是建议放进冰箱。
鲁母乳在冰箱里可以冷藏保存8天，之后就必须要冷冻保存。新鲜的母乳比冷冻过的母乳吏好，所以如果你知道你很快就会用它来喂宝宝，就把它放入冰箱的冷藏室。
母乳可以保存在:
丨单门冰箱的冷冻部分，可保存2周。
藝双门冰箱的冷冻室，可保存34个月。
鲁单独的冷柜，保持恒温：〉，可保存6个月甚至更久。
使用存奶
刚挤出几个小时的母乳无须任何处理就可以喝。但是经过储存的母乳就需要特殊的处理。
參将存奶的容器竖直地放在一碗温水里解冻。
鲁在加热母乳时，要把容器晃一晃，让分离的乳脂和奶水混合。在喂奶之前，再把奶瓶晃一晃。不要加热到温度超过体温，以免破坏其中的酶和免疫成分。
參如果加热过的母乳一次用不完，可以将剩下的重新冷藏，当天喝完。已经解冻的母乳不要再次冷冻。
避免以下做法：
鲁把冷冻的母乳放在火炉上解冻，会导致加热过度。
書用微波炉加热母乳或配方奶。微波炉加热不均匀，而且会破坏母乳中有价值的营养，造成流失，减弱母乳的抗感染能力。
#将已经解冻的母乳重新冷冻，会引起细菌滋生。
为你的母乳储备感到骄傲吧。珍妮丝是一位采用母乳喂养的妈妈，她在冰箱里存了十几瓶整整齐齐、标好日期的母乳。她骄傲地称这些储备为“母乳银行”。
存奶的运输
把收集好的母乳从公司运到家里，这个过程你要小心。用装满冰块的保温袋是最好的。
对妈妈的好处
你可能会问，要带这么多随身用品，还要挤奶、接奶、存奶、运奶，这一切值得吗
绝对值得我们诊所的妈妈们都是一边工作一边喂奶，她们的投资都得到了回报。这些妈妈中有几位经常出差的空姐，常要离幵宝宝两三天，但她们都成功地做到了“兼职”喂奶，并坚持长达两年。她们说：“我们感觉到跟宝宝更亲密，更贴心了。”上班族妈妈还发现，给宝宝喂奶有一种放松的效果。苏珊是做销售工作的，她说：“我的工作压力很大，每次回到家精神都绷得紧紧的。但等我坐下来给宝宝喂奶后，她觉得好多了，我也觉得好多了。这样的团聚真是太开心了”
母乳喂养的挑战和快乐
我们曾经调查过一些母亲，问她们在母乳喂养过程中最常遇到的挑战和烦恼是什么。接下来你会发现，成功的母乳喂养不仅需要责任感和耐心，还得有些幽默感才行。
吃奶性格分析
一天晚上，一群对哺乳很有经验的父母坐在一起聊各自宝宝的故事，发现宝宝们吃奶的坏习惯真是五花八门，无奇不有。一位爸爸幵玩笑地说：“我们给这些吃奶的小家伙们起名字吧”
马拉松选手
不知有多少次我们听到妈妈们抱怨“宝宝一天到晚只想吃奶”。头几个月，宝宝经常不停地吃，弄得妈妈除了喂奶什么事也干不了。婴儿一般在出生后3周、6周、3个月、6个月左右，都会出现快速成长期，每两次快速成长期之间也会有短暂的成长期。宝宝遵循供应和需求的原则，他吸得越多，你的奶水就越充足，他长得就越好。还有，你的宝宝可能正处在“高需求”阶段，他要调整自己，适应子宫外的生活，所以在12天内需要你频繁地喂奶和拥抱。台湾小说网
www.192.tw下面是一些应付的技巧：
鲁在他提出“高需求”的那几天里，暂时抛幵任何别的可能占用你精力的事情。宝宝当“小宝宝”的日子其实很短暂，而家务没有及时做，对谁都没有影响。据我所知，很多妈妈被累垮，不是因为带孩子，而是因为太多的家务和琐事，以及没能很好地照顾自己。
#要确保宝宝每顿都吃了很多的奶，而不是吸进去很多空气，否则空气一排出去，他很快就饿了。当你从一侧**换到另外一侧喂奶时，或者喂完奶后，都要轻轻拍拍他的背，帮宝宝打嗝排气。拍嗝的建议，见第210页。
10给宝宝更多的后乳，延长他的满足时间。允许他在吃完一侧**之后换吃另一侧。可以用上前面提到的诸多提高母乳分泌量的技巧。
#把宝宝放在背巾里，贴在身上，这样可以让喂奶更容易。另外，高需求宝宝也不一定总是想吃奶，有时宝宝只是想贴近妈妈，寻求安慰。
眷每隔一段时间就让宝宝吮吸你的手指，这样可以满足他不想吃奶，只想吮吸的需要。把你的后备部队也叫来，让你的丈夫或其他可信任的人安抚宝宝。
春你身边的人可能会暗示你奶水不够，建议你给宝宝添加奶粉或谷物。很少有必要这样做。除非宝宝真的饿，而其他手段又不起作用，才有必要给他添辅食。大多数时候，宝宝只是需要多吮吸一会好提高你的母乳分泌量，满足他的需要。当医生建议你添辅食时，你要知道，当宝宝越来越依赖奶瓶时，母乳可能会渐渐停止。添辅食应该在不影响到你喂奶的前提下进行。这个时候，获得母乳喂养咨询师的帮助很重要，她能帮你恢复宝宝的体重，尽可能加大你的母乳分泌量。
參宝宝睡你也睡，不要想着“终于可以干点什么”。你要给自己充电，才能应对这种“高需求”阶段。边睡边喂奶对饥饿的宝宝和疲倦的妈妈都是很有帮助的。
“吃一会儿,看一会儿”先生
宝宝在26个月大时，有时候会出现吸一分钟，松幵一会儿，再吸一分钟，然后再松开一会儿的情形。这种烦人的情形其实跟宝宝的视力发展有关。这个年纪的宝宝已经能够看清屋子甩的东西，注意到走过的人，很容易分心，因此会吃一口，看一会儿。有时候宝宝吃得很投入，然而又对刚刚走过的某人感兴趣，他就会突然转过头来，而嘴里还咬着你的**。你可能会觉得好笑，没想到你的**可以拉得这么长，但多来几次你就疼得笑不出来了。
对付这种情况，有经验的妈妈会选择一个较为隐蔽的地方，暗一些、静一些，不会有打扰的房间比如在卧室里把窗帘放下〉，让宝宝专心吃奶。这时你也可以躺下来，边喂奶边小睡一下，把宝宝的注意力吸引到你身上来。在喂奶时，可以在宝宝身上盖一块披肩，或把他放在背巾里，这就等于给他做了一个防护罩，可以让宝宝不再四处张望。这点7」、烦恼很快就会过去，只要一点创新想法再加一点幽默感，问题就会解决。宝宝很快就会发现，吃奶和张望其实是可以同时做的。
边吃边睡宝宝
大多数宝宝会习惯每隔3个小时吃20分钟的奶，而有的宝宝则吃吃睡睡，睡睡吃吃。他吸几分钟的奶，睡一会儿，然后再吸几分钟，再睡过去。这个烦恼也是暂时的，主要发生在头几周，那时有的宝宝宁愿多睡而不是多吃，或者喜欢两者都来一点儿。如果宝宝体重增加正常，你也有时间陪他耗，那就打开音乐，翘起脚，享受这段延长的喂奶时光吧，这个阶段很快就会过去。如果宝宝不够重，试试轮换喂奶见第140页〗，让他保持足够长的清醒时间，喂饱自己的小肚子。
这种宝宝吃起奶来没完没了，似乎是要好好品尝妈妈的每一滴乳汁，用心感受每一次接触。他不仅依恋乳汁的滋味，还要享受就餐的氛围。面对妈妈的**，他总是舔啊，吸啊，抚摸啊，偎依啊，大大拉长了一顿饭的时间。他拖时间的方法很多。有时他转过头去，好像要吃完了，却还是在那里咂咂嘴，伸个懒腰，然后卷土重来。如果你有的是时间，宝宝又有兴趣，不妨好好享受吧，因为给宝宝喂奶的这段时间转瞬即逝。
拉力大王
这种宝宝是“吃一会儿、看一会儿”先生的亲戚，他经常在吃饭的时候把头转来转去，但偶尔会出现不松口的情况。为了保护你的**，可以用橄榄球式抱姿见第289页示意图、用手抓住宝宝的脖子。也可以把宝宝放在背巾里，采用摇篮式抱姿见第289页示意图〗，稳住他的头是最重要的一点，只要宝宝一挪动头部，立刻把你的食指塞进他的嘴角，暂停
喂奶。磨牙宝宝
有种宝宝吃奶的时候喜欢用上“下巴”。你正舒服地享受宁静的喂奶时光，刚打算打个盹，突然这小子下巴一紧，你的**就遭殃了。这类烦恼一般发生在宝宝五六个月大、正经历长牙前的牙龈疼痛时。如果宝宝在吃奶时感到牙龈疼痛，他可能会认为你的**可以帮他缓解，就像你能帮他缓解饥饿一样。在喂奶前后，可以把你的手指给宝宝咬一会儿，或给他一个冷冻的婴儿磨牙胶，可以减少被咬的几率。还有，当你感到他下巴在使劲的时候，把你的手指插入牙龈和**之间，或用食指压压他的下巴，提醒他要学会尊重**。如果他不只磨牙，而是真的咬起**来，请参考本书第145页。
入侵者
白天，你忙着给刚出生不久的小不点喂奶，追着学步期的老二满屋子跑，还要幵车接送上学的老大。到了晚上，你安顿好孩子们，终于可以和丈夫舒服地躺在床上窝在一起，关上灯，亲热的时间到了。突然，外面传来了熟悉的哭声，是宝宝饿了要吃奶。你的脉搏开始加快，奶水也滴了下来。你的丈夫知道又要扫兴了。哺乳妈妈的雷达系统非常精确，隔着厚厚的墙和关着的门也能听到宝宝的声音。这类干扰也会很快消失。产后当然可以有性生活，只是要等宝宝安顿好了以后。所有美好的事都值得等待。
爱玩的家伙
69个月大时，宝宝喜欢用手捏你的**，这挺让人烦心的：他也会拨弄你的脸，这倒是蛮有趣的。他还有一个你想立即阻止的滑稽动作，就是扭你的另一个**。开始时宝宝可能只是抚摸和握住**，好像想确认需要时它是否会在那儿。这种动作看起来很可爱，不过一旦升级成“扭”的动作，你可能就笑不出来了。
体操运动员
当你和宝宝正舒服地依偎在一起时，他突然开始踢腿，就像为配合吃奶的节奏一样。吃奶时的宝宝可能会尝试各种各样的动作，甚至嘴里含着**把身体转个180度。对这种体操运动员该怎么办昵把宝宝放进背巾里，这样他就不会乱动，而开始专注地吃奶了。在用摇篮式抱姿喂奶时，把他的双腿夹在你的身体和胳膊中间。对大一点的孩子也可以这么做。还有，宝宝吃奶时不喜欢双腿悬空往下掉的感觉，把他的腿搭在你胳膊上会让他有安全感。安分，这是宝宝的进餐礼仪第一课。随着宝宝的运动神经越来越发达，他通常会在最放松的时候一例如吃奶时一尝试各种动作，没准哪天吃奶时会想翻跟头昵。
快餐爱好者
快餐爱好者喜欢边跑边吃。他们可能吃两分钟奶，就急不可耐地玩别的去了。这些初学走路的宝宝会有那么一段时间，要像小宝宝似的一天吃很多次，每次吃很短的时间。他们需要经常给自己加油，才有精力在屋子里探索新东西，这种快餐习惯也会越来越有规律。
突袭宝宝
突袭宝宝是那些快餐爱好者的亲戚。家里有吃母乳的学步期宝宝，妈妈就常会有这种困扰：你正坐在沙发上想休息一下，刚刚打开你最喜欢的书，突袭宝宝突然就来了，他爬上你的膝盖，一头钻进你的衣服里。从他的角度想想吧，你正坐在他最喜欢的吃奶的位置，这让他很自然地想起了在妈妈怀里的最愉快的记忆，一种似曾相识的感觉。一位有经验的妈妈在讲到“击败”突袭宝宝时说：“一旦他开始进攻，我就走幵，不要坐在
会让他想起吃奶的地方。”其他的吃奶行为
有时候，宝宝会同时表现出几种上文提到的“性格特点”。同样，当你遇到下面的一种或几种行为模式时也不要惊讶。
罢吃
有的宝宝会突然连续几天拒绝吃奶，好好地哄一哄，就又会恢复吃奶。这种行为可以幽默地称为“罢吃”，通常是由身体不舒服例如长牙、生病或住院广心情沮丧搬家、妈妈病了、家里不和谐，或家里太嘈杂客人太多、杂事太多、忙着过节造成的。我们的第一个孩子，吉姆，在8个月大时摔了一跤，送进急诊室缝了几针，回来后就拒绝吃奶。那时我们年轻，以为这是可以断奶的信号。毕竟他8个月了，能吃固体食物，也能用杯子喝奶，而且在那个时候，几乎所有8个月大的孩子都断奶了。我们完全没有想过让他恢复吃母乳。现在我们知道，吉姆当时只是罢吃而已。
对一个罢吃的宝宝，怎么办昵首先要认识到，他只是暂时地失去兴趣，而不是要断奶。9个月以下的宝宝很少会主动想断奶。检查一下可能造成罢吃的身体和情绪上的原因，想办法诱导宝宝重新开始吃母乳，就像你是在喂一个刚刚出生的宝宝一样，要重新开始熟悉。把家务琐事放在一边，跟你的伴侣和家人解释你为什么要在这几天内把心思全放在宝宝身上。把电话拔掉，坐在舒服的喂奶区见第143页如何准备〉，放轻松，和宝宝一起泡澡，打幵舒缓的音乐，尽可能长时间地和宝宝肌肤相亲。尽量用背巾背着宝宝，让宝宝贴近妈妈的**。睡觉时喂奶是把宝宝拉回来的有效办法，醒着时拒绝**的宝宝，困倦甚至睡着时往往会接受。晚上睡觉时也和宝宝依偎在一起。有时候，重新营造出喂奶的氛围，能帮助宝宝回想起吃奶时的快乐和满足。如果宝宝还是拒绝，不要强迫他。让宝宝的头枕在你的**上，肌肤相亲地进入梦乡。有时宝宝需要好几天的拥抱和安抚，才能回到原来的轨道。
宝宝罢吃也可能是提醒妈妈改善喂奶方式。让喂奶的环境更轻松些，选择宝宝最喜欢的姿势、摇椅、家里的某个区域，或在床上抱着他。通过和宝宝重新建立亲密关系，大部分罢吃都会在几天内结束。不过我们也知道，有的宝宝会罢上一周才逐渐恢复，他们的妈妈很坚定，随时准备着，每天挤奶以维持奶水供应，用杯子喂奶，并且相信自己的直觉，确定宝宝不是想断奶。如果你也遇到这种情况，可以寻求有类似经验的妈妈的支持。如果这些措施都试过，宝宝还是不能回心转意，那说明他确实已经准备好进入下一阶段断奶。别难过，宝宝已经提前成熟了，你应该高兴。
吃奶创可贴
对宝宝来说，妈妈的乳汁是他的营养来源，也能让他获得安慰。已经断奶的学步期宝宝，遇到跌倒、擦伤或割伤等情况，他还会跑到妈妈怀里想吃奶。因为他的脑海中仍保留着吃奶的美好记忆，觉得妈妈的乳汁可以帮他迅速止痛，让他舒服。
一边倒的宝宝
如果宝宝比较喜欢某一侧**，或者只接受一侧，不必担心。宝宝能很快知道哪边“好用”些，比较容易吃，就喜欢待在那一侧。一只**的营养足够宝宝用了，双胞胎就是最好的例子。几个月后，你可能会觉得身体有点不太平衡，但没关系，你的身体本来就不会在短期内恢复生产前的样子。
坚决不要奶瓶
宝宝喝母乳的问题一一解决后，新的问题又
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