合理釋放負面情緒很重要。栗子小說 m.lizi.tw就像洪水襲來，為它修一條下泄的通道，它就不會泛濫肆虐一樣。
孩子遇到學業失敗，人際不和，受了委屈，被老師批評有多少情緒需要表述，可事實上有多少孩子可以無顧忌地釋放出來所以孩子大都把失敗的難受和傷心壓抑下去。有一個女孩，考試丟了不少分，老師在全班批評了她，心里已夠難受的了。然而她根本沒有任何可能去表露，得到疏導，放學回家路上，踫到外婆，她說︰“我的腿發抖，今天回去可能吃不成飯，肯定要挨打。”外婆听了心疼不已，陪著她回到家，然而孩子也沒免掉一頓打罵。
第二部分第36節︰孩子快樂一生的訣竅6
人的一生，可以說無時不在與負面情緒作斗爭，因為它嚴重的影響我們的生活質量甚至控制我們的生活。
如果孩子希望獲取生活的快樂，就要從小學會應對負面情緒的影響。
不要壓制，要學會接納
首先，父母要接納孩子的負面情緒。
孩子在生活中流露出負面情緒，其實只是孩子的一種表達方式。不要把它想象的多麼嚴重。
但是我們常常會說︰“別這樣，你怎麼這麼不懂事。”其實，這樣說等于否認了孩子的不良情緒。這樣做非但不會使孩子負性情緒消失，反而會助長孩子的壓抑和否認，會對孩子產生傷害。
在面對孩子的負性情緒時，家長要保持冷靜。很多時候，雖然你的內心是愛著的孩子的，可由于你太生氣了，表現出來的卻是全然的否定、責備，而這會讓孩子忽略你講話的內容，而關注你的情緒。比如，孩子本來已經很懊惱自己考試考不好，在尋思著改進的方法，可是，你很生氣，把他痛罵了一頓。這時候，孩子的注意力就會從“考試不好”轉移到“媽媽在生氣”上。
接納孩子的負面情緒，就要允許孩子自由表達。
每個人都需要表露自己的情緒、喜怒哀樂憂懼，尤其孩子更是如此。但是不少孩子因為害怕失去父母的愛，常常無條件地克制自己，讓怒氣和不滿、委屈和傷心不在父母面前表現出來，這是有害的。
其次，要讓孩子自己接納負面情緒。
當懊悔、憤怒、委屈等等負面情緒出現時，父母要引導孩子認識它，接納它。不要與它對抗，因為那樣做無濟于事。記得有一幅對聯說得好︰你無法改變天氣，卻可以改變心情；你無法控制別人，但能夠掌握自己。橫批︰操之在我。
承認了負面情緒的存在，就等于你控制了它，把它擺在了明面上。
關鍵是合理釋放
在人的一生中，學會合理釋放負面情緒很重要。就像洪水襲來，為它修一條下泄的通道，它就不會泛濫肆虐一樣。
孩子遇到學業失敗，人際不和，受了委屈，被老師批評有多少情緒需要表述，可事實上有多少孩子可以無顧忌地釋放出來所以孩子大都把失敗的難受和傷心壓抑下去。有一個女孩，考試丟了不少分，老師在全班批評了她，心里已夠難受的了。然而她根本沒有任何可能去表露，得到疏導，放學回家路上，踫到外婆，她說︰“我的腿發抖，今天回去可能吃不成飯，肯定要挨打。”外婆听了心疼不已，陪著她回到家，然而孩子也沒免掉一頓打罵。
第二部分第37節︰孩子快樂一生的訣竅7
有了負面情緒不釋放出來很危險。發脾氣、哭泣、大聲喊叫都比默默承受更有利于孩子身心的健康發展，
春秋時代，齊王得了憂思病。齊王便派人請文摯。台灣小說網
www.192.tw文摯診後對太子說︰大王的病可治好，但他的病好了，一定會殺我。太子問為什麼文摯說不使齊王發怒，病就不能好，我把齊王惹怒了。我就非死不可。太子說︰有我呢，你就開始吧。文摯來到齊王床前，不脫鞋就上床並踩著齊王的衣服問他的病情，齊王怒而不言，文摯又出言不遜，齊王大怒，大叫而起，要手下把文摯拉出去殺了因為有太子的保護，文摯安然無恙。而齊王這麼一怒，病就好了。這是因為齊王的負面情緒得到了發泄。
根據孩子的年齡特點，孩子可以采取幾種簡單的發泄方式︰
哭泣︰眼淚常被看成軟弱的象征，但哭泣是緩解不良情緒的好方法，哭泣不僅可以釋放壓力，而且可以增強免疫力，減少疾病的發生。在哭過後，孩子可以立即進入睡眠。
大聲喊叫︰在心中煩悶、壓抑的時候可以在沒人的地方或自己的房間里大聲喊叫，可以很好的釋放自己。
訴說︰向同學、朋友訴說心中的苦惱，是很好的解決辦法，當然父母也是最好的傾訴對象。
運動︰孩子的很多負面情緒往往來自學習，放下手頭書本到操場上踢踢球、跑跑步，自然會輕松下來。
旅游︰如果時間允許，出去旅游一次也是很好的辦法，離開產生負面情緒的環境，投身大自然，讓身心徹底放松，然後再勇敢的面對現實。
當然，每個人都有自己釋放壞情緒的獨特方法，幫助孩子找到它，定會受益終生。
讓負面情緒為你工作
盡管負面情緒給我們帶來很多的不快甚至傷害，但是聰明的人也會利用它
西班牙偉大文學家塞萬提斯一生遭受的挫折數不勝數。在他服役期間，他的左手受傷致殘。他的情緒壞透了，但他不願就這樣被壞情緒主宰自己，了此一生。于是，他全身心地投入寫作，在自己不幸遭遇的基礎上，加以創造發揮，終于寫出了享譽世界、在世界文學史上具有重要地位的小說堂吉訶德，在事業上取得了巨大的成功。
第二部分第37節︰孩子快樂一生的訣竅7
有了負面情緒不釋放出來很危險。發脾氣、哭泣、大聲喊叫都比默默承受更有利于孩子身心的健康發展，
春秋時代，齊王得了憂思病。齊王便派人請文摯。文摯診後對太子說︰大王的病可治好，但他的病好了，一定會殺我。太子問為什麼文摯說不使齊王發怒，病就不能好，我把齊王惹怒了。我就非死不可。太子說︰有我呢，你就開始吧。文摯來到齊王床前，不脫鞋就上床並踩著齊王的衣服問他的病情，齊王怒而不言，文摯又出言不遜，齊王大怒，大叫而起，要手下把文摯拉出去殺了因為有太子的保護，文摯安然無恙。而齊王這麼一怒，病就好了。這是因為齊王的負面情緒得到了發泄。
根據孩子的年齡特點，孩子可以采取幾種簡單的發泄方式︰
哭泣︰眼淚常被看成軟弱的象征，但哭泣是緩解不良情緒的好方法，哭泣不僅可以釋放壓力，而且可以增強免疫力，減少疾病的發生。在哭過後，孩子可以立即進入睡眠。
大聲喊叫︰在心中煩悶、壓抑的時候可以在沒人的地方或自己的房間里大聲喊叫，可以很好的釋放自己。
訴說︰向同學、朋友訴說心中的苦惱，是很好的解決辦法，當然父母也是最好的傾訴對象。
運動︰孩子的很多負面情緒往往來自學習，放下手頭書本到操場上踢踢球、跑跑步，自然會輕松下來。
旅游︰如果時間允許，出去旅游一次也是很好的辦法，離開產生負面情緒的環境，投身大自然，讓身心徹底放松，然後再勇敢的面對現實。小說站
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當然，每個人都有自己釋放壞情緒的獨特方法，幫助孩子找到它，定會受益終生。
讓負面情緒為你工作
盡管負面情緒給我們帶來很多的不快甚至傷害，但是聰明的人也會利用它
西班牙偉大文學家塞萬提斯一生遭受的挫折數不勝數。在他服役期間，他的左手受傷致殘。他的情緒壞透了，但他不願就這樣被壞情緒主宰自己，了此一生。于是，他全身心地投入寫作，在自己不幸遭遇的基礎上，加以創造發揮，終于寫出了享譽世界、在世界文學史上具有重要地位的小說堂吉訶德，在事業上取得了巨大的成功。
第二部分第38節︰孩子快樂一生的訣竅8
上面的事例很多很多，幾乎所有的偉人在成功前都要面對挫折、失敗、非議等等壓力。面對壓力，引導孩子應采取積極態度，把壓力變動力，並以此為契機，激勵自己克服艱難、提升銳意進取的勇氣，最大限度地挖掘自身潛能，就能把壞事變成好事。
4、正確認識“不公平”
在很多人的頭腦中，存在著這樣一種理想的想法︰一切都應該是公平合理的。
在這一想法的引導、支配下，人們一旦遇到不公平的事情，受到了不公平的待遇，就會憤怒、憂慮或者失望，就會借助一些比較常見，但又十分消極的抱怨，以發泄內心的不滿。“這世界簡直越來越不公平了”，“如果我不能這樣做，你也沒有權利這樣做”，“我會這樣對待你嗎”等等，這些都是不現實的想法和舉動。在苛求公正中浪費自己與他人的大量時光也是十分不明智的，孩子也一樣。
吳飛的學習成績一般，但是他的動手能力特別強，經常把家里的東西拆得七零八落，自己搞點小發明。前幾天學校舉辦“小發明家”的科技競賽，吳飛的小發明終于有了出頭之日，吳飛滿心歡喜地以為這次的參賽名額肯定是自己的，沒想到老師公布的參賽名單竟是習瑞風。習瑞風是一個機靈乖巧的孩子，學習成績很突出，一直是老師眼里的“紅人”。學校里的很多活動都是他代表班級參加的，在其他同學看來，班里所有好事他一個人承包了。
吳飛心里“忿忿不平”，到處和同學說不公平，被老師批評了一頓，但是心里根本不服氣。回家便和爸爸媽媽大鬧，要求轉學，爸爸媽媽不同意，他第二天就裝病不上學。父母知道孩子受了委屈，可是又沒地方說理，只好想盡辦法替孩子轉學去了另一所離家較遠的學校。
認識一下“馬太效應”
新約馬太福音中有這樣一個故事。一個國王遠行前，交給三個僕人每人一錠銀子，吩咐他們︰“你們去做生意，等我回來時，再來見我。”國王回來時，第一個僕人說︰“主人，你交給我的一錠銀子，我已賺了10錠。”于是國王獎勵了他10座城邑。第二個僕人報告說︰“主人，你給我的一錠銀子，我已賺了5錠。”于是國王便獎勵了他5座城邑。第三個僕人報告說︰“主人，你給我的一錠銀子，我一直包在手巾里存著，我怕丟失，一直沒有拿出來。”于是,國王命令將第三個僕人的那錠銀子賞給了第一個僕人，並且說︰“凡是少的，就連他所有的，也要奪過來。凡是多的，還要給他，叫他多多益善。”後來這一現象被人們稱之為“馬太效應”
第二部分第38節︰孩子快樂一生的訣竅8
上面的事例很多很多，幾乎所有的偉人在成功前都要面對挫折、失敗、非議等等壓力。面對壓力，引導孩子應采取積極態度，把壓力變動力，並以此為契機，激勵自己克服艱難、提升銳意進取的勇氣，最大限度地挖掘自身潛能，就能把壞事變成好事。
4、正確認識“不公平”
在很多人的頭腦中，存在著這樣一種理想的想法︰一切都應該是公平合理的。
在這一想法的引導、支配下，人們一旦遇到不公平的事情，受到了不公平的待遇，就會憤怒、憂慮或者失望，就會借助一些比較常見，但又十分消極的抱怨，以發泄內心的不滿。“這世界簡直越來越不公平了”，“如果我不能這樣做，你也沒有權利這樣做”，“我會這樣對待你嗎”等等，這些都是不現實的想法和舉動。在苛求公正中浪費自己與他人的大量時光也是十分不明智的，孩子也一樣。
吳飛的學習成績一般，但是他的動手能力特別強，經常把家里的東西拆得七零八落，自己搞點小發明。前幾天學校舉辦“小發明家”的科技競賽，吳飛的小發明終于有了出頭之日，吳飛滿心歡喜地以為這次的參賽名額肯定是自己的，沒想到老師公布的參賽名單竟是習瑞風。習瑞風是一個機靈乖巧的孩子，學習成績很突出，一直是老師眼里的“紅人”。學校里的很多活動都是他代表班級參加的，在其他同學看來，班里所有好事他一個人承包了。
吳飛心里“忿忿不平”，到處和同學說不公平，被老師批評了一頓，但是心里根本不服氣。回家便和爸爸媽媽大鬧，要求轉學，爸爸媽媽不同意，他第二天就裝病不上學。父母知道孩子受了委屈，可是又沒地方說理，只好想盡辦法替孩子轉學去了另一所離家較遠的學校。
認識一下“馬太效應”
新約馬太福音中有這樣一個故事。一個國王遠行前，交給三個僕人每人一錠銀子，吩咐他們︰“你們去做生意，等我回來時，再來見我。”國王回來時，第一個僕人說︰“主人，你交給我的一錠銀子，我已賺了10錠。”于是國王獎勵了他10座城邑。第二個僕人報告說︰“主人，你給我的一錠銀子，我已賺了5錠。”于是國王便獎勵了他5座城邑。第三個僕人報告說︰“主人，你給我的一錠銀子，我一直包在手巾里存著，我怕丟失，一直沒有拿出來。”于是,國王命令將第三個僕人的那錠銀子賞給了第一個僕人，並且說︰“凡是少的，就連他所有的，也要奪過來。凡是多的，還要給他，叫他多多益善。”後來這一現象被人們稱之為“馬太效應”
第二部分第39節︰孩子快樂一生的訣竅9
馬太效應在我們的生活中真真切切的存在，貧者越貧，富者越富就是典型的馬太效應的現象。在孩子的世界里，“馬太效應”的作用多數是消極的。例如，一個品學兼優的好學生，就會到處受賞識，班主任經常表揚，回到家中也倍受寵愛，于是他獲得了比他人優越的成長環境；而一個成績差又調皮的學生，可能受到老師的冷落、同學的歧視，即使做了一件好事，也可能被誤會，真是費力不討好。
因為馬太效應的存在，很多孩子感覺不公平，他們會經常向父母抱怨，老師偏向成績好的同學，自己因為一點無心的過錯受到老師的批評，這樣的心態很容易讓孩子站到老師的對立面，對于搞好師生關系很不利，家長要告訴孩子，公平，這是一個讓很多人受傷的詞語，因為我們每個人都會覺得自己在受著不公平的待遇。事實上，這個世界上沒有百分百的公平，你越想尋求百分百的公平，你就會越覺得別人對自己不公平。所以要擺正心態，不必事事苛求百分百的公平，否則就是自己和自己過不去。要把注意力放到重要的事情上面。
如果孩子和吳飛一樣，動不動就要求“公平”，那麼就可能因“屢受打擊”而心態失衡，甚至自暴自棄。
苛求公平是讓別人影響自己的生活
人一生下來，生活就是不公平的，有的人生來就錦衣玉食，有的人卻從小饑寒交迫；有人生來頭腦聰明、相貌漂亮，有人卻頭腦遲鈍、相貌平平；有的人生活在環境優美，社會環境良好的地區，有的人卻生在物質資源貧乏的山區如果苛求公平，有的人生下來就要痛苦郁悶。
人與人之間總是有所不同，存在這樣那樣的差距，不公正現象的存在也是客觀的。別人的境遇如果比你好，那你無論怎樣抱怨、煩惱、憤怒，都是徒勞的，自己的境遇也不會有任何改變。亞當斯說過︰“以為根本沒有公正的人，是愚蠢的；以為人人都公正，則更為愚蠢。”
我們要告訴孩子，苛求公平是一種注重外部環境的表現，也是一種避而不管自己生活的辦法。強求公正的人總是根據別人的行為，衡量自己的得失。支配他們情感的，不是他們自己，而是別人。也就是說，如果你因為別人的表現而煩惱不已，你就已經在受別人擺布了。如果你再把自己時時刻刻同別人進行比較，你就是在玩愚蠢而危險的“不公平”游戲。
第二部分第39節︰孩子快樂一生的訣竅9
馬太效應在我們的生活中真真切切的存在，貧者越貧，富者越富就是典型的馬太效應的現象。在孩子的世界里，“馬太效應”的作用多數是消極的。例如，一個品學兼優的好學生，就會到處受賞識，班主任經常表揚，回到家中也倍受寵愛，于是他獲得了比他人優越的成長環境；而一個成績差又調皮的學生，可能受到老師的冷落、同學的歧視，即使做了一件好事，也可能被誤會，真是費力不討好。
因為馬太效應的存在，很多孩子感覺不公平，他們會經常向父母抱怨，老師偏向成績好的同學，自己因為一點無心的過錯受到老師的批評，這樣的心態很容易讓孩子站到老師的對立面，對于搞好師生關系很不利，家長要告訴孩子，公平，這是一個讓很多人受傷的詞語，因為我們每個人都會覺得自己在受著不公平的待遇。事實上，這個世界上沒有百分百的公平，你越想尋求百分百的公平，你就會越覺得別人對自己不公平。所以要擺正心態，不必事事苛求百分百的公平，否則就是自己和自己過不去。要把注意力放到重要的事情上面。
如果孩子和吳飛一樣，動不動就要求“公平”，那麼就可能因“屢受打擊”而心態失衡，甚至自暴自棄。
苛求公平是讓別人影響自己的生活
人一生下來，生活就是不公平的，有的人生來就錦衣玉食，有的人卻從小饑寒交迫；有人生來頭腦聰明、相貌漂亮，有人卻頭腦遲鈍、相貌平平；有的人生活在環境優美，社會環境良好的地區，有的人卻生在物質資源貧乏的山區如果苛求公平，有的人生下來就要痛苦郁悶。
人與人之間總是有所不同，存在這樣那樣的差距，不公正現象的存在也是客觀的。別人的境遇如果比你好，那你無論怎樣抱怨、煩惱、憤怒，都是徒勞的，自己的境遇也不會有任何改變。亞當斯說過︰“以為根本沒有公正的人，是愚蠢的；以為人人都公正，則更為愚蠢。”
我們要告訴孩子，苛求公平是一種注重外部環境的表現，也是一種避而不管自己生活的辦法。強求公正的人總是根據別人的行為，衡量自己的得失。支配他們情感的，不是他們自己，而是別人。也
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