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吴若石新足部健康法第六部分“新足部健康法”的操作要领
按摩的顺序
先从左脚的头部反应区按摩，激发右脑分泌使脑细胞活性化、使身体健康、纾解压力的荷尔蒙，可以使人保持愉悦的心情，增强免疫系统。
头脑是神经系统的最高级综合中枢脚内侧脊髓是中枢神经系统的延长部分，是脑与身体器官的神经连结线、双向交通的管道脚背肌肉、神经、淋巴脚外侧四肢脚底五脏六腑整体性的整合在相关反应区给予适当的补泻手法，加强特别需要的一些反应区舒缓顺气。
这种规律性的操作，好像是引水般的水到渠成，一气呵成，不易遗漏。被按摩者气顺精神爽，全身温暖舒畅，有定神安眠的效果。
吴若石新足部健康法第六部分按摩的力道
按摩力度的大小和疗效，有密切的关系，力度太小，达不到有痛感的最小刺激量，则无法达到预期的效果，不能引起适当的反应；力度过大，会造成强烈的疼痛和肌肉的损伤、神经的紧张，也可能引起自抑作用或神经麻木，使得按摩所产生的神经传输讯号，无法改变病理反应所发出的紊乱传输讯号。
一般指压按摩的平均力道是35公斤，我们务必根据个人的忍耐度，在他最大的限度内，取得最好的效果，由轻到重，慢而有规律地尝试，给人又安全、又舒适的感觉。
在这里要特别强调：“疼痛与疗效不成正比”，绝对不是越痛越有效。吴若石已经在1999年第五届会员大会中慎重宣布：“不是越痛越好”要在舒适的痛感中取得疗效，才是最好的按摩力道。如果患者表示很难过，或有冒大汗、头晕现象，按摩者便应立即减轻力道，改用舒缓手法，但不需要停止按摩。要求患者强忍着疼痛，交感神经的过度兴奋，神经长时间绷紧会引起情绪的烦躁不安，效果反而不理想。
使用重手法用力千万要慢而稳，否则病人绝对会痛得受不了，立刻引起“应激反应”，会有冒冷汗、心情烦躁，甚至痉挛的现象发生，按摩者应该体会“气顺”、“气通”的那种感觉。当发现患者脚上有阳性反应物时，要用渐进的方式，慢慢增压，把大而硬的反应物想象成冰块，要慢慢地把它融化消除。可以用一只手压着阳性反应物，另一只手去做其他的反应区，千万不能一发现阳性反应物就像发现了宝藏一样，急着把它挖出来似的。这样做会引起患部内出血，青紫一片，疼痛难忍，甚至造成骨膜或肌肉组织发炎，若是还不明就里地安慰患者：多做几次就好了，要忍耐疼痛经过一段时间发炎化脓了，患者不得不找西医开刀，这种弄巧成拙的手法，是我们所忌讳的。
所用的力道一定要在病人所能容忍的范围之内，千万不能只用重手法，绝对不能公式化。这是一种感觉、一项功夫，如同下药，哪一种处方可以治疗哪些病，相信中医师都很清楚，但头脑灵活又有经验的医师一定会依个人体质，知道哪一味药多抓一点，哪一些少下一点，处方的增减适合个人的体质则药效灵验；处方并不是一成不变的，这便是神医和庸医的区别。而“足健法”就是根据个人的需要来按摩，并不是依体重施力，或是什么病需用多少力量来解决。把握病人能够承受多少力，如何使病理反应物更快消除，这就是我们所要学的。
不用吃药，是“足健法”的一大特色，不必花太多心神去研究药理，熟记药性、处方等繁杂艰深的功课，使一般人容易学会自我保健。小说站
www.xsz.tw然而，不靠药物来调整体质的虚实，就必须在手法上讲究。一般弱刺激能使神经兴奋、增进人体生理机能，算是补法，强刺激则抑制、减缓人体某部分的生理机能，属于泻法。
吴若石新足部健康法第六部分按摩的方向
在脚部的按摩以“区”为单位，参酌筋、骨、肌肉纹理的走向，向上或向下，以顺手、省力又能推散病理反应物为原则，这就是“区域连续性按摩法”。透过该区神经的反射作用，神经冲动的传导，将生理信息传达中枢神经作双向的交通。向上或向下的单向操作手法，符合摩擦生电产生能量的物理原理，不要来回用同样的力道按摩，一重一轻，有韵律的操作手法，能产生意想不到的效果。
依笔者的临床经验，按摩的方向对于消化、循环等系统的运行方向的影响并不显著，只要在同时间完成同一系统，整个系统便能顺利运作。唯独对于静脉曲张病情严重的患者，推抚静脉管时，一定要向心脏的方向，以帮助血液的回流，以减轻静脉瓣的压力；结球的部位绝对避免推按，以防突然爆裂，大量出血来不及急救，切记
吴若石新足部健康法第六部分病理反应现象及反应物自我检测
这是最高深也最实际的技巧，当我们按压反应区，而有酸麻、胀痛的感觉，这表示身体器官组织的某一部位已失去应有的平衡，据二十多年的经验，各区的普遍现象如下：
1大脑反应区：
1.凹陷表示年纪大功能衰退或手术后所造成的伤痕。
2.软绵绵表示脑萎缩。
3.颗粒状表示脑部血液循环不好，或是外伤或脑血管病变留下的伤痕。
4.肿胀的气泡状，可能是头痛、头胀、血压高的反应或有糖尿病的趋势。
2额窦反应区：
1.表皮角质化、很硬，可能是吃药过多、酒精中毒、吸毒者或是足球运动员特有的征兆。
2.脚拇趾呈现暗蓝色斑点，代表有脑血管疾病或撞伤留下的瘀血，可能是脑中风的预兆。
3脊椎反应区：
1.骨头变形拇趾基节和第一中足骨相连的关节凸起，表示目前体质比较容易有痛风症状。
2.在胸椎、腰椎、荐椎、尾骨反应区比较容易摸到类似脂肪层的感觉或气泡状的反应物，表示此相关反应区有酸痛的症状。
3.颈椎和胸椎反应区比较常出现感觉异常的病理反应现象──异常的疼痛──表示此相关反应区有酸痛的症状。
4.尾骨──很敏感的痛，尾骨受伤，容易酸痛。
5.脊椎反应区整体来说，有小沙粒状的反应物表示可能有骨刺或外伤。
4子宫反应区：
1.凹陷子宫摘除，开刀初期触感肥厚，并有一条条索状的疤痕；一段时间约一年后，反应区反而变得很光滑。
2.反应区很饱满，表示经期快到了。
5乳部反应区：
1.肥厚，表示淋巴阻塞、乳腺阻塞或月经前引起的**肿胀不正常反应。
2.颗粒状反应物，表示可能有纤维囊肿。
3.豆状或块状反应物，经过一两周的按摩，反应物仍然没有变化者，可能有肿瘤，需要进一步检查。
6喉头、气管反应区：
肥厚、敏感疼痛表示感冒了。
7内耳迷路反应区：
肥厚、油腻的气泡状、痛觉敏感等，表示容易晕眩。小说站
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8淋巴反应区：
肥厚、肿胀，表示免疫系统出问题或淋巴阻塞。
9膝盖反应区：
1.很刺痛，表示膝盖无力。
2.有阳性反应物，表示膝关节周围肌肉组织有病变。
10肩关节反应区：
敏感的痛，可能是五十肩，手无力或外伤。
11脚底内脏的反应区：
1.意外受伤在数小时之后，反应区出现瘀血状蓝色斑点，或蜘蛛网状斑纹，表示内脏可能有损伤。
2.开刀几小时后，相关反应区会有条索状反应物。
12眼睛反应区：
趾腹下缘有小颗粒状反应物玻璃体或视神经的问题，敏感的痛觉。
13耳朵反应区：
小颗粒状反应物、气泡状反应物，敏感的痛觉。
14甲状腺反应区：
有颗粒状反应物、沙粒状反应物、条索状反应物、块状反应物。
15肺部第三、四趾基节敏感区：
痛觉敏感表示肺部积痰。
16心脏反应区：
心脏不正常可能会有压痛感、结节和颗粒状反应物。
17胃肠反应区：
1.圆形反应物、扁形反应物、颗粒状反应物、条索状反应物、气泡状反应物，表示症状正在进行。反应物结实而硬表示病程已久。
2.硬块反应物表示有粘黏的可能。
18胰脏反应区：
在胃、十二指肠之间若有痛、肿块、结节表示糖尿病或胰脏炎。
19肾脏反应区：
1.肾脏病变会引起反应区颜色异常，外观可能出现瘀斑、片状色素。
2.小颗粒状反应物可能会有结石、敏感的痛表示机能不正常。
柔软无弹性，没痛觉可能表示肾萎缩或功能消失。
20肝脏、胆囊反应区：
气泡状反应物、外缘有坚硬的感觉，可能有硬化的趋势，胆区异常的疼痛。
21脾脏反应区：
外观明显凸起、颜色改变、异常颗粒状反应物、反应区面积扩大，外缘有坚硬的感觉，可能有肿大的趋势。
22大肠、小肠反应区：
1.大硬块反应物表示肠粘黏。
2.小硬块反应物有可能是肿瘤。
3.便秘是条索状反应物尤其是转角处。
4.小气泡状反应物则是机能不正常。
5.虚软无弹性，表示腹泻、消化不良。
23膀胱反应区：
有鼓起的气泡状、小颗粒。塌陷虚软时，常有频尿、尿失禁等症。
24骨盘腔内组织的反应区：
条索状反应物坐骨神经痛、硬块反应物、颗粒反应物、气泡状、敏感的痛觉。
吴若石新足部健康法第七部分反应区适用症个案示范1
足健法强调的是整体治疗，把身体看成一个生命体，借着各系统的协调合作，发挥各个系统的功能，人体才能健全运作。掌握各种病因、病症，辨证施治，治疗时，考虑到病人的个人条件、季节、气候、环境的影响，以及疾病的主次、本末和疾病的轻重缓急，在综合整理的阶段做重点加强，容易达到事半功倍的功效。
1头痛
一般病因：
由感受到外邪所引起的头痛，是外感头痛；由气血亏损所引起的头痛，是内伤头痛。外感头痛为风、寒、暑、湿所致；内伤头痛大多是由亏损所引起。也有因车祸、跌打等外伤所引起的后遗症。
一般症状：
外感头痛怕风、怕冷，有汗或无汗，还有发烧等症状。内伤头痛的症状时有时无，常发生于过度疲劳。
个案：
康女士53岁，40岁时发生严重车祸，脑部开刀二次，虽救回一命，但从此长期失眠，经常剧烈头痛并且呕吐，平时食欲很差、脸色青黄，不定时有癫痫症发作，约二三分钟，完全没有意识，过后就疲劳不堪。经大医院检查，脑部还有小块瘀血，却无法开刀，只好长期服用安眠、止痛和其他药物，症状也不见改善。经友人介绍而接受足部按摩。
说明：
俗话说头痛不是病，一痛要人命。其实，头痛是一种自觉症状，常见于各种急慢性病症中，在此说明以头痛为主症的一些病症。头痛的治疗原则以疏通经络，调和气血为主。
足部按摩加强部位：
先消除脑部尤其是太阳穴和后脑反应区的反应物，再加强心脏、脾脏、肺脏、肠胃、肾脏、肾上腺等反应区，加搓揉二、四、五趾指甲根旁约1分左右的井穴。第一次按摩之后，已能小睡2小时，连续七次按摩之后已能沉睡，不再有头痛、晕眩、呕吐等现象发生，第十次之后加强消化系统的按摩，一个月后脸色逐渐红润，食欲增强，眼睛炯炯有神，癫痫症状也少发作，发作时间更短暂，二个月后，已完全恢复健康。
2落枕
一般病因：
多属体质虚弱过度劳累，睡眠时枕头高低不合适，导致痉挛现象发生；也有因肩颈外露受风寒；或因颈部突然扭转，或扛重物引起肌肉扭伤或痉挛发生。
一般症状：
胸锁乳突肌、斜方肌及肩胛提肌痉挛，头向健侧健康的那一侧转动有障碍。
个案：
陈小姐38岁，早上醒来发现左颈项部僵硬疼痛，不能转头，同时肩膀也僵硬，活动时痛感牵连头部和上背，两天来服用肌肉松弛剂，症状却未见改善。
说明：
落枕又称失枕，临床上为急性颈部肌肉僵直、痉挛、疼痛、酸胀等，以至无法转动，严重者疼痛会向头部、肩膀及上肢延伸。若经常落枕，可能是颈椎病变的前兆。陈小姐早上醒来颈项部僵硬疼痛不能转头，可点压第五掌骨外侧远心端，骨边凹陷的后溪穴和搓揉脚二、四、五趾指甲根旁约1分左右的足部三条阳经井穴，用强刺激手法。
足部按摩加强部位：
延脑小脑内侧方向，脑垂体下方的脑干，松弛斜方肌、双脚颈椎、颈部、及拇趾基节的背部下颚反应区的外下方、斜方肌、肩关节反应区，若加上手部拇指内侧基节的颈椎对应反应区则治疗效果更快，可放松肌肉和神经。外加肝、脾、甲状腺、副甲状腺、肾上腺等反应区促使肌肉自然放松。
3颜面神经麻痹
一般病因：
一般是由于夜晚睡觉醒来外出受凉，或睡熟后头面受风所引起，还有个性紧张引起自律神经失调，也有因感冒受到病毒感染或车祸外伤而引起颜面神经麻痹。
一般症状：
当事人口向一侧歪斜，口角容易流口水，嘴巴合不拢，眼睑闭不上，有时流眼泪，受风吹时眼睛更难受。
个案：
许小姐33岁，有一天早晨醒来，忽然感到半侧颜面知觉麻痹，开始以为是工作太累，睡一觉就好了，但未见起色。而后又无预警地发生过几次，一次比一次更为严重。
说明：
因神经衰弱、睡眠质量不好或身心压力过大的患者，容易引起颜面神经麻痹。自律神经失调所引起的症状很明显，会造成生活上的困扰。疗程和疗效，必须根据患病的时间长短、轻重来决定。最重要的是减轻身心压力，若是病毒性感冒引起的，使用抗生素无效，若改用神经营养剂或打通血路，效果比较显著。颜面神经的神经核在桥脑和延脑的交接处，也就是脑垂体反应区的下方；三叉神经的神经核在桥脑。
足部按摩加强部位：
脑垂体外侧及小脑内侧上方，太阳穴、肾脏、肾上腺、肝脏、脾脏、上下颚等反应区，加搓二、四、五趾的井穴。
4中风
一般病因：
通常可分为出血性和阻塞性两类，出血性包括脑出血和蛛网膜下腔出血，脑出血为动脉血管非外伤性的破裂，血液进入脑部，破坏脑细胞，高血压和动脉硬化是最常出现的主因。另外，血液上的疾病如有出血症状者，和恶性肿瘤侵蚀脑血管，或是先天性脑血管畸形者，也容易发生此病。蛛网膜下腔出血是指脑部血管非外伤性出血，血液流入蛛网膜下腔，颅内动脉瘤破裂是最常见的病因。脑血栓是指脑部血管壁内形成血栓，阻碍血流运行，造成脑组织局部缺血或供血不足，若缺血的时间过长，将引起脑组织坏死。通常是由于血压降低，血流缓慢，血管壁粗糙，血液黏度增高或凝固度增高所造成。
吴若石新足部健康法第七部分反应区适用症个案示范2
一般症状：
突然晕倒，口歪眼斜，半身不遂，舌头僵硬不能言语，通常以半侧上下肢无力为主，初期反应是肢体酸软无力，知觉迟钝，活动能力不佳，而后逐渐加重到无法行动，不能言语，记忆力减退严重，甚至是意识不清，若是发生在延脑部位，则有立即死亡的危险
个案：
黄先生55岁，有晕眩的毛病，偶尔有高血压的问题。某日下午，主持一个重要会议后，忽然感到昏眩欲呕，很不舒服。助理紧急来电，描述病情：嘴角有点歪斜，说话不清楚。笔者要他家人紧急送医院检查，果然是轻度中风，血管有两三处小阻塞，经医院处理后接受足部按摩。
说明：
中风指患者出现肢体瘫痪通常为一侧，口眼歪斜、口齿不清等症状，为脑出血或脑部血管阻塞所造成，也可能由脑部外伤或其他疾病所引起。发作时不要试图摇醒患者，宜保持病人身心安静；若需移动病人，要让病人的头部位置和身体保持平行。以笔者的经验，中风病人越早按摩效果越理想，后遗症越少。治疗脑中风，早期发现早期治疗，大多可以获救。
足部按摩加强部位：
通常此症是由于综合性病因所造成，所以，除了各反应区都应当做全面性的治疗之外，尤其要加强脑部的反应区，打通血路，帮助脑部尽快恢复机能；再加强肾上腺、肾脏、肝脏、心脏等反应区，若是有肢体蜷曲、痉挛的现象，应当特别加强副甲状腺、脾脏和消化、循环、排泄系统的按摩。
5高血压
一般病因：
一般认为与情绪有相当的关系，因交感神经兴奋，使得细小动脉痉挛，或因饮食不当，使细小动脉硬化，甚至是操劳过度，年老肾气亏损者，及原发
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