如果全國或世界每天的新聞都是很熱切地深度報導太陽升空時的每個過程，而人人每天的話題都是太陽出來的奇跡，請問這又會是什麼光景如果n每天開播的第一句話是這麼說︰“早安，再一次地告訴各位奇跡發生了一太陽升空了。小說站
www.xsz.tw”請問你對這句話會有何反應難道你不希望太陽升空嗎我相信你一定希望，可是為什麼無動于衷呢問題就在于我們對太陽升空已經習以為常，對每天發生于身旁的奇跡已經習慣，以致于根本就不覺得那是奇跡。
對大部份的人來說，越稀少的東西他們就認為越珍貴，至于怎麼樣才算是稀少，全是他自己的認定，反而不希罕周圍那些常見的奇跡，也就是這種心則，決定了每個人不同的反應。因此我們可以看見，有的人因為沒看到日食，氣得當場把照相機給砸了，也有的人不僅珍惜當時那一刻，甚至于還把它當成人生難得的經驗，在隨後的年月里不時跟朋友提起。我們對于任何事物的感受，不是根據它的事實狀況，而是取決于我們的詮釋，那是由我們的信念──特別是出自于心則──所控制，其出發點是一切都得按照會使我們感到高興的方式發生。對于能決定我們是快樂或痛苦舶這些特定信念，我稱其為心則。如果不了解心則對我們的影響力，那麼你很可能得不著任何的人生快樂；反之，若是你能了解心則的力量並妥為運用，那麼它對我們人生的影響，將遠超過本書所介紹的任何東西。
在我們要進行下一步之前，讓我問你一個問題︰“如果要能使你快樂，必須出現什麼東西”是希望有人摟你、親你、告訴你他們是多麼喜歡你嗎是希望憑空得到一百萬元嗎是希望高爾夫球打得低于標準桿嗎是希望得到上司的夸獎嗎是希望達成追求的目標嗎是希望能駕駛一輛好車，參加盛大的宴會，讓好多人看見嗎是希望一天能跑個五英里嗎到底要怎麼樣才能使你快樂呢
你要快樂，事實上根本就不需要發生什麼，你不需要發生日食才會快樂，你不需要任何理由就可以馬上快樂起來。讓我們想想看，如果你賺得了一百萬元，並不是那一百萬元給了你快樂，而是你的心則這麼說︰“當我能賺得一百萬元，那麼我才允許自己快樂。”因此當你真擁有了一百萬元，這時就會傳給腦子一個訊號，然後改變臉都的肌肉反應，接著是腳部、身體、呼吸，乃至于整個神經系統的生化反應，其目的就是要讓你感受到你稱之為快樂的這一種感覺。
觀看日食的那一天，你認為誰最不快樂呢那一定是對出現日食期望最高的人，因為他的心則認為惟有日食出現了才會快樂。無疑地，那天最感到失望的是前去的科學家，以及自認為有科學素養的一些觀光客，因為他們為這次日食盼望了好久，甚至于一切準備只為了那短短的四分鐘。
你可別以為我的意思是叫人們不要對任何事情都抱著太大的期望，事實上那麼做並沒有錯。數年前我領悟出一個道理，整個人生從此就有很大的改變，我以為只要我們想把快樂建築在自己無法掌握的事物上，那麼就很難不嘗到痛苦。由于不想再生活于對痛苦的恐懼上，我自己必須更聰明些，因而我重新調整了自己的心則︰今後任何時刻，除非我的身心確實認定是該痛苦或是快樂，否則我不隨便痛苦或快樂。對于日全食這種奇觀，不用說，我和內人貝琪都非常想看到，我們之所以會去夏威夷，當然不全是為了這件事，事實上是為了主持為期三個禮拜的研討會，只不過為了恭逢這場天文學上的盛會，提早幾天到了罷
即使沒看成日食我們依然很快樂；這並不是因為我們沒什麼期待，事實上我們還期待得很呢，只不過之前我們對于當天要快樂的定義是這麼下的︰我們決定不管當時發生了什麼，都要好好享受那一刻。栗子小說 m.lizi.tw所以說，並不是我們沒有期待，只不過我們決定不管發生了什麼事，總要找出一個能讓我們快樂的方法。
如果這個心則你也贊同，並且在生活中也一樣運用，想想看是不是有很多事情就會不一樣了呢當我告訴人們這個心則時，有些人不表同童地說︰“是啊，只是你把標準降低了而已。”才不是那樣，相反地，這是把標準提高了，意味著你將無視于任何情況，執意讓自己對快樂的品味更提高，也意味著你想更聰明地、更有彈性地、更有創造力地來引導自己的意焦和算念；好讓你能擁有更豐富的人生或許這正是你最重要的心則。
上一章里，你學會了怎樣排出自己的價值體系，從而修正人生的方向，在此你還必須了解一點︰到底有沒有達成所追求的價值，這個感覺完全取決于你的心則。也就是說你的心則先界定了範圍，當所發生的是在這個範圍內，才可算是目標達成，那個目標也許是“成功”、也許是“快樂”、也或許單單就是個“愛”。固然你可以把快樂列為追求的目標，然而心則若是設有認定什麼叫作快樂，那麼你就永遠得不著快樂。人生的變化實在是很大，因此我們所建立的心則，必須能讓我們去適應人生、去享受人生並從其中得到成長。
法官和陪審團
我們每個人的心則和標準都不相同，它不僅控制了我們對周遭一切的感受，同時也控制了我們的行為和反應，至于最後我們會怎麼做、會成為什麼樣的人，就全看我們所采的是什麼樣的價值觀。此外，當你認定什麼是好的、什麼是壞的、什麼應當做、什麼必須做，有關這切的想法也可算是心則。它對我們的情緒及行為甚至于有更大的影響。
心則不時會觸動我們的神經系統，使我們有時候覺得快樂，有時候覺得痛苦，這個現象打個比方來說，就好像我們的腦子里有個超敏型的法庭，心則在其中所扮演的角色就是作最後裁決的法官及陪審團。它裁決我們是否符合了所持的價值觀、是好受還是不好受、是快樂還是痛苦，譬如說，如果我問你︰“你是否有個健康的身體”你會怎麼回答昵到底是健康還是不健康，就全看你給健康所訂的標準為何，而你的身體是否達到這個標準。
讓我再問你一個問題︰“你是不是一個好情人”你的答案到底為何，也是要看你的心則給好情人所界定的範圍。而你是不是在這個範圍內。如果你的回答是︰“是的，我是個好情人。”我只要接下來再問你這個問題，便能知道你的心則︰“你怎麼知道自己是個好情人。你認為怎樣才覺得是個好情人”
甲可能這麼說︰“當我和異性在**時，我知道自己是個好情人，因為她們都說我很行。”乙可能這麼說︰“我知道我是個好情人，因為老婆跟我這麼說的。”丙可能這麼說︰“我知道自己是個好情人，因為當我在**時覺得很順手。”竟然全然不管對方是什麼反應也許你的答案單單就是︰“不曉得。”
當然，也有的人覺得自己不是個好情人，難道他們“真的”不是個好情人嗎還是他們的心則訂得不當這個問題倒得好好想一想。經常有些人不認為自面是個好情人，只不過因為女友或配偶沒講他是個好情人，事實上也許她們都很滿意，只不過表達的方式未合男士們的心則，結果這些男士就自以為不是個好情人了。台灣小說網
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這種事實上得到肯定卻自以為沒得到的情形，並不只限于人標關系或談情說愛，往往我們在對成功、能力、安全感、智慧等也會作出不當的認定；可以說，我們生活中的每一件事，不管是工作或是娛樂，都受到腦子里那個法官陪審團的控制。
由此我們便可很清楚地看出來，我們對于任何事物的反應都受控于所擁有的心則，而這些心則的形成，事實上沒有什麼一定的標準，那就跟主宰系統韻其他要素一樣，是受到環境影響的一些不確概念。前面我們曾說過，個人所受到的獎懲會影響其價值觀的形成；同樣地也會影響其心則的界定。事實上，當我們形成了一些新的價值時，也一定會生出一些要怎樣做才能符合這些價值的想法，這時我們的心則就不斷地增扣了。當新的心則出現了，就可能給舊的心則在範圍上造成增加、減少或扭曲的可能，結果新舊心則之間也起了沖突。對某些人來說，他之所以會生出新的心則，乃是因為極力想推翻舊的心則之故。
在此各位可能會提出這個問題，今天引導我的心則是否在明天依然適宜過去幫助我的心則是否現在會拖累我我是否自孩提起便持守著錯誤的心則“任何傻瓜都能訂出同條規則，而每個傻瓜也會服從它。”──大衛索羅
心則是我們動腦子的捷徑，幫助我們確知怎麼做會有怎麼樣的結果，因而當我們遇到事情時，可以很快地判明是怎麼回事，然後作出因應的決定。
當有人對你迎面而笑，如果這時你還得在心里盤算良久，到底該采取何種因應方式，請問這不是件很煩人的事嗎然而，如果你已經有了一個因應的心則，譬如說，如果有人對你迎面而笑，那可能表示他心里很快樂或者態度很友善、也或許表示他很喜歡你。再譬如說，如果有人對你皺著眉頭，那可能表示他心情不佳，你最好避開得遠遠的。當然，也有的人抱著跟你不同的心則，像如果他踫上了那個心情不佳的人，也許他不但不避開，反而會上前去安慰那人一番。
亂與整齊
我記得在葛雷哥萊拜特森所著那本維護心境的步驟里面有一段頗為耐人尋味的故事，那是多年前他與女兒之間的對話，在此我節錄其中一小段。有一天女兒走到他面前，問了一個問題︰“爹地，為什麼東西總是很容易便弄亂了呢”
拜特森便問道︰“乖女兒，你這個亂宇是什麼意思”
女兒說道︰“你知道嗎，爹地，那是指沒有擺整齊。看看我的書桌，東西都沒在一定的位置，這不叫作亂叫什麼昨天晚上我花了不少時間才把它重新擺整齊，可是就投法保持很久，所以我說東西很容易便弄亂了。”
拜特森听完就告訴女兒說︰“什麼叫作整齊，你擺給我看看。”于是女兒便開始動手整理，把書桌上的東西都歸定位，然後說道︰“請看，爹地，現在它不是整齊了嗎可是它沒法保持多久。”
拜特森又再問她︰“如果我把你的水彩盒往這里移動12英寸，你覺得怎麼樣呢”
女兒回答說︰“不好，爹地，這麼做書桌又弄亂了，你最好讓桌面維持規規矩矩的，不要出現那些脫線情形。”
隨之拜特森又問道︰“如果我把鉛筆從這兒移到那兒呢”“
“你又把桌面弄亂了。”女兒回道。
“如果我把這本書打開呢”他繼續問道。
“那也叫作亂。”女兒再回道。
拜特森這時微笑著對女兒說道︰“乖女兒，不是東西很容易弄亂，而是你心里對于亂的定義︰太多了，但對于整齊的定義卻只有一個。”
大部分的人訂下了許多會使心情不好的項目，但對于會使心情好的項目卻訂得不多；無怪乎他們會被痛苦給纏得動彈不得，那就好像罩上了一張神經大網，越是想掙脫卻越掙不脫，越是想逃避痛苦卻越逃避不了
在參加“與命運有約”研討會的學員中，有一位就是這種的典型例子，他是一家列名財星雜志五百大企業的公司高級職員，在公司里他很受部屬們愛戴，在家里跟老婆及五個孩子也很親密，至于健康狀況更沒問題，甚至于是一位長跑健將。當我問他；“你是否覺得自己是個成功的人”他回答得很嚴肅，答案讓大家都吃了一驚︰“不是”我隨之又問他︰“你覺得要怎樣才算是令成功的人”記住這句問話，每當你想知道別人的心則時，這麼問一定能得到想要的答案。
以下這些就是他認為成功定義的心則和條件︰他的年薪必須三百萬美元當時他的年薪是一百五十萬美元，不過另包括二百萬美元的紅利，只不過他不把這個列在年薪里。；他的體重不能超過正常的百分之八當時他是百分之九；對于孩子他不能感到不耐煩別忘了他有五個孩子，每個人的個性都不一樣。。各位可以想一想，像同時有這麼嚴苛且沒有道理的標準，請問你有多大的把握能讓他覺得自己是個成功的人就算他真做到了，你認為他會覺得自己成功了嗎
相對于另外一位學員，他在研討會里可是大家都熟悉的人物，因為他的一舉一動充滿了活力，似乎他對研討會及人生抱著很大的興趣。當我問他這個相同的問題︰“你覺得自己是個成功的人嗎”他對我微微笑地說；“當然”接著我又問他︰“為何你覺得自己是個成功的人”他咧著大嘴對我說︰“很簡單，只要我能翻身下床，看見自己還活得好好的。”其他的學員听了頓時哄堂大笑，他接著道︰“每天只要我還活著就是好日子。”他這條心則馬上就成為當時學員最喜歡的一句話。如今在每一個課程中我都會提醒學員，每天只要我們能拉開被子，那就是我們成功的時刻。
就跟那位高級職員樣，如果你的心則訂得不當，就好像用錯了高爾夫球記分卡；原本是贏的，結果卻輸了。這不僅對你自己不公平，對你的配偶及小孩不公平，對你的同事不公平，也對每天跟你接觸的人不公平。如果你所建立的心則系統，使你經常感到沮喪、忿怒、傷心或消極，那麼所引發的情緒就會影響你對人的方式，也會影響別人對你的態度。此外，不管你是否留意到這一點，我們經常不知不覺就按照自己那套心則去衡量別人，雖然我們不說，可是卻希望他們能符合我們的心剿，沒錯吧如果你的心則一直使你不好受，那麼對別人也不會好受。
為什麼會有那麼多人給自己或別人訂出這麼嚴苛韻規定呢主要的原因是我們的文化使然，我們害怕如果沒有訂下嚴苛的規定，那麼我們就不會努力，就不會去追求成功。這種說法你認為有道理嗎事實上要想使自已發憤，並不需要有這麼不近情理的規定。如果一個人把心則訂得太嚴、太緊，很快地就會發現，不管自己怎麼努力，就是難能符合這些心則，結果也越來越無力了。訂定心則固然有助于我們努力，它會督促我們不斷前進，不過那有個底線，就是最起碼得使我們不覺得痛苦。
你所持的心則是幫助你，還是招損你
我們之所以要訂心則，其目的是要督促自己拿出行動，努力做下去，乃至得著快樂，而不是用來限制自己。很奇怪的是，我發現有不少男女給彼此之間的關系訂下了不可能做到的心則，譬如說，有些人給“相愛”訂下的是︰“如果你真愛我，那麼不管我叫你去做什麼，你都會去做。”或者是︰“如果你真愛我，那麼不管我對你發牢騷、指責或動怒，你都會平心靜氣地接受。”請問這些心則有道理嗎胡說八道，這對對方一點都不公平。
有一位參加“與命運有約”研討會的女性告訴我，她真希望能找到一位真心喜歡的男朋友，可是每當結交一位男士，沒多久就沒法跟他再交下去。我問她︰“你覺得什麼樣的男士才能讓你喜歡呢她把喜歡的條件一說，我們登時便了解了她問題的所在。原來她第一個條件竟然是，不管她怎麼拒絕他，他都得鍥而不舍、加倍努力、排除萬難，像這種男士才能使她心動。我看她要的不是一個喜歡的男士，而是一個臉皮奇厚的男士。
你是不是也有一些像這樣不合理的心則呢就像有些人做事的方式，若不預先知道結果，做起來就沒有把握；另外有些人的做事方式，若先前未曾做過，那麼做起來就對自己沒有信心。如果我也有像他們這般的心則，那麼我就做不出今天這些成績，可以告訴各位，我大部分的成功是來自于相信自己能做到，即使先前我什麼都不是，但我就是相信，我對于信心所抱持的心則是︰“如果我決定要讓自己有信心去做一件事，那麼就當成自己是有信心，而就是這個信心把我帶向成功。”
另外一個有意思的心則是關于“勝任”，有些人的觀點是︰“如果連著幾年都能把事情做得不錯，那麼這可叫作勝任。”另有些人的觀點則是︰“只要做成功一次，就可說是勝任。”還有些人的觀點是︰“如果曾做過類似的事，那麼就可以推論能夠勝任做這件事。”由此，各位可以想見每個人的想法還真是不相同，至于那個對、那個錯，就沒有一定的標準了。
像這種種關系到你信心、快樂、把握、行動的心則，它們對你人生的影響是否你已經看到了呢
訂出你能贏的游戲
在上一章里，我們花了不少時間探討“價值觀的訂定，不過正如我所說過的，如果你不先建立起能夠達成這些價值的心則，那麼你永遠追求不到這些價值。當我第一次為自己建構人生的發展方向時，只知道有個價值觀，但對心則的概念則完全不知，因此自己到底是否走在正確韻方向上，可說是懵懵懂懂而沒什麼把握。然而當我曉得了心則這個道理，才明白我們為什麼會痛苦或快樂的原因，原來心則是控制我們情緒的按鈕，隨之我便開始鑽研如何更有效地運用心則。之前我曾說過，很多人的人生之所以痛苦居多，那是因為他們的心則很難讓他們得到快樂，卻很容易讓他們得到痛苦。在此我跟各位舉個例子；下面是一位名叫蘿莉女士的追求價值表，她參加了“與命運有約”的研討會，當場所寫下來的︰
蘿莉舊的追求價值表
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成就
合諧
尊敬
正直
誠實
樂趣
當你乍眼一看，一定會覺得她所寫的這些價值很好，是吧你會認為她可能是個一心想追求被人喜歡、健康和自由的人，然而你再仔細看一眼，就會發現其中有不少問題，蘿莉的第三個價值是安全感、第四個是自由，你認為這兩個價值能並行不悖嗎
結果這給蘿莉帶來很大的
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