什麼
好好問問自己，到底什麼是你人生中真正想要得到的你希望有個美滿的婚姻嗎你希望得到孩子們的尊敬嗎你希望擁有很多的財富、漂亮的汽車、成功的事業和豪華的別墅嗎你希望能到世界各地去旅行，親眼看看各種名勝古跡嗎你希望成為受萬人囑目和歡迎的搖滾歌手嗎你希望成為發明時空機的先驅嗎你希望成為德麗莎修女服務團里的一員，去救助貧苦、饑餓的人們嗎亦或是成為世界上重要的環保人士
不管你的心里有什麼樣的希望，當作這樣的夢之前不妨先問問自己這個問題︰“何以我會有這樣的念頭”當你想有一輛擦亮的車子時，是不是因為它能帶給你有成就和自豪的感覺當你想要一個美滿的家庭生活時，是不是因為它能帶給你有愛、甜蜜、溫馨、關懷的感覺當你想去服務這個世界時，是不是這可使你覺得自己有用，而對自己充滿信心如果我們歸根究底地去分析，便會發現所追求的一切都是在尋求使自己覺得更好的“感受”。台灣小說網
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當你的孩子親吻你時，可知是什麼讓你會有甜蜜的感覺如果你認為那只是兩片不同的皮膚接觸而已，那你何不干脆讓一條狗去吻你呢我們一切的情緒其實乃是腦子里的各種生化反應所致，而這種種反應都是在一瞬問發生的。如果我們希望能夠掌握住自己的情緒，那麼就必須下意識地控制腦子的反應，而不是任隨這些反應胡亂起舞。
要想好好控制住腦子的反應，你不能不隨時注意自己身心所處的“狀態”。不容否認，我們所做的一切都在于追求快樂和逃避痛苦，然而我們若是改變意焦或形氣，那麼就可以很快地改變先前對于快樂和痛苦的認知。個中原因在激發無限的潛力一書中曾經說明過︰
我們的身心狀態可說是受制于神經系統中，千百萬神經活動的總合結果，這些活動乃是各種感覺器官將所測得的外界資料在腦中處理的過程。我們對于大部分身心狀態是怎麼發生的並不知道，因為當我們一接觸到各樣的事情，就會立即有相對的狀態產生，這個狀態可能是消極無力的也可能是積極奮發的，只是大部分的人不知道如何控制這些狀態的發生。
你可曾有過這樣的經驗，突然記不起一位熟悉朋友的姓名或者一時忘了某個字的筆劃何以會有這樣的現象你明明知道那個朋友的姓名，也知道那個字該怎麼寫，可就是當時記不起來，難道說你笨嗎當然不是，那只是你當時處在笨的狀態罷了。事情做得好壞的差別不是有沒有能力，而得看當時身心所處的狀態。你可以有馬華柯林斯的勇氣和毅力、也可以有舞王佛雷亞斯坦的典雅和曼妙、更可以有諾蘭雷恩的體力和耐力、以及有愛因斯坦的聰明和才智，然而若是你一直使自己的身心處在“低落”狀態的話，就永遠別想能夠有發揮潛能的一天。
若是你曉得如何進入積極狀態的奧秘，那麼就必然能做出你意料之外的成績出來，任何時刻里你的認知都受制于當時的狀態，︰而這時的認知便會影響你隨後的想法和做法，換句話說；你會有什麼樣的行為跟你的能力無關，面是跟你當時身心所處的狀態有關。因此你若是想改變自己做事的能力，那麼就改變自己當時身心所處的狀態，這樣便可把蘊藏的無限潛能一一發揮出來，做出驚人的成就。
在此各位可能就要問了，到底要如何才能改變自己的狀態呢在此我用彩色電視機的例子來解釋便很容易了解了。如果你希望這台電視能呈現出極佳的色彩和聲音的話，首要做的便是把插頭接上電源，然後打開電視，而讓你處在有勁的形氣下，就好比是給自己接上了電源。小說站
www.xsz.tw如果你的形氣沒有勁的話，那麼就有如沒接上電源的電視，沒有畫面、沒有聲音，只是空蕩蕩的一面螢光幕而已。想想看，當你清晨醒來還睡跟惺松時，是不是走路跌跌撞撞，腦袋一團漿糊，直到你活動一段時間，讓血液流動加快之後才覺得好些當你的四肢從“靜”到“動”，你的腦子便因而發動且清醒起來，然後各種主意便源源不斷涌出來；然而若是你的形氣處在低沉的狀態時，就算是有再好的主意，怕也不見得能夠想到。
當然，電視就算插上了電源，你還得把它轉到正確的頻道上，才能看到所希望看的節目。同理，就你的心理狀況而言，在此所說的正確頻道乃是指你得把意焦放在能使你振奮的方向。當你把注意力放在任何事物上──任何能使你有興趣的事物上──那你的感受便會變得比較強烈，因此若是你不喜歡自己的某種習慣，那麼只要改變那個頻道便成了。生活中我們對于所接觸的一切事物都會產生各種心理反應，這些反應多得不可勝數，你希望有什麼樣的反應，可以依自己的意思去選擇，只要把狀態調到所希望的頻道即可。至于要怎樣調轉頻道，你可以有兩種方式，第一種是改變你的形氣，第二種便是改變意焦。
形氣︰推動人生的力量
過去十年中，使我人生有如此巨大轉變的主要因素就在于這一句話︰動作會引動情緒。身體四肢的運用往往會決定我們對于各種事物的不同感受，即使是我們臉部極小的表情變化，或一個不為人察覺的小動作，都會影響到我們的感受，因而產生不同的想法和做法，最終是影響了我們人生的變化。
在此我們不妨作個小小練習，看看形氣對我們的感受會有多大影響。先假裝你是個嚴肅且呆板的樂團指揮，手臂正一前一後地晃動著，做這個動作時要很慢很慢，千萬不可有勁，同時臉部作出十分困倦的樣子，這時你有什麼樣的感覺呢好了，現在我們換另外一種動作，請把你雙掌用力地合拍兩下，臉上堆滿極為高興的笑容，並且大聲地喊些能鼓舞士氣的叫聲，這時你的感覺是不是一下子便跟先前不一樣了呢的確，當你快速地作出一些動作，借著身子和聲帶，你的感覺很快地便會改變。
我們每一種感覺或情緒都系有一種固定的形氣，這些形氣包括姿勢、呼吸、動作、面部表情等，特別是當一個人感到沮喪時，這些形氣就顯現得特別明顯。一旦知道什麼樣的情緒是什麼樣的形氣時，當你想改變某種不想要的情緒，便可立即借著形氣的改變而得到所想要的情緒。這個說起采似乎是很簡單，然而問題是絕大多數人的形氣只有習慣常用的數種，生活中常常不期然地便會出現，殊不知單單就這幾種形氣對我們日常的行為便造成很大的影響。
我們臉上總共有超過八十條以上的肌肉，如果這些肌肉習慣了怎樣呈現出沮喪、乏味和無奈的表情，那麼它們便會不時地以這些負面的牽動方式控制著我們的情緒和狀態。這還僅僅是面部而已，至于若要包括身體和四肢，那麼其影響之大就更難以估計了。在我所開的“與命運有約”的課堂上，我經常會要學員們寫下在一周中所曾有過的情緒反應，結果不出所料，幾乎每一個人能寫出來的不超過一打。為何會這麼少呢因為大部分的人所能運用的形氣都不多，結果不得不受控于這些有的情緒反應。
一個人在一周中可能會產生的情緒反應
疲倦沮喪生氣
不安孤獨無聊
痛苦快樂松弛
愛興奮難過
你若是知道人生中有數千種情緒可以選擇的話，便會發現上面所列的實在是太少了，有鑒于此，各位可要警惕不要只有這麼少。栗子小說 m.lizi.tw在此我建議各位就像是去吃自助餐一樣，盡可能想去嘗試一些新的菜色，你何不試試熱情、渴求、感激、和氣、溫柔、幽默、夢想、快活、好奇、周到、自信、敢試、突破這些是不是能使你的名單更長一些呢
只要你能改變運用習慣了的形氣，那麼便可以經歷到上述的各種情緒，譬如說你只要在臉上綻放出笑容，便能很快感覺到自己的信心。有句老話這麼說︰“當有一天回顧今天的種種你便會覺得好笑。”如果這句話確有道理，那麼你何不今天就開懷地大笑一下呢不要再浪費時間了，喚醒你的身體，學習不管任何環境中都能處在令你奮起的狀態下，至于要怎麼做就在你能不斷地設想自己所要處的狀態，多練習個幾遭，沒多久你的感覺便會改變。
如果你一直使自己的形氣處在低落的狀態，例如肩膀一直下垂著、走起路來雙腿仿佛有千斤之重似的；那麼你就真會覺得情緒甚差。然而你要怎麼改變呢別忘了形氣會引導情緒，而反過來，情緒又會影響形氣，這麼一來一往就成為無休止的循環了，所以你得深吸口氣，抬起頭來挺起胸，臉上堆滿笑容並擺出生龍活虎的架式才行。如果你真希望改變自己的人生，不妨在隨後的一個星期里每天五次、每次一分鐘地面對鏡子擺出個大笑臉，這麼做或許有些可笑，不過只要你做得夠勤快，這個動作便能和你的神經系統搭上線，進而形成一條神經渠道，使你養成習慣性的快樂。試試看，那將會帶給你很多的樂趣。
你甚至于還可以更進一步，今後走路可以試著蹦蹦跳跳的方式，它對你會有更大的改變效果，其原因為︰一、那是個很不錯的運動，二、你的身體會更有活力，三、可以消除你臉上嚴肅的表情，︰四、你可以給路過的人帶來歡樂。
其實單單借著笑也能帶來很大的改變，如果你想改變自己的人生，何不每天沒有理由地來上個三次五大笑呢根據娛樂周刊所作的調查，發現八成二的人看電影是為了去笑、百分之七的人是為了去哭，而百分之三的人是為了找尋刺激。這給我們一個啟示，就是笑實在是所有情緒中最受人歡迎的，如果你曾看過諾曼卡真斯、迪帕查普拉和巴尼席格等人所寫的書，便會曉得笑不僅能影響人們的生理，甚而還會增強人們的免疫系統。
所以為何不去找個笑口常開的人去向他學習呢這會很有趣的，你要學他的呼吸方式、學他的肢體動作、學他的面部表情和他講話的語調。這麼做一開始可能會覺得好笑，可是只要你認真做下去，便能使神經系統跟笑搭上關系，日後臉上便能很自然地不時露出笑容。
當你一旦知曉了某種情緒是跟某種形氣有相連的關系後，日後只要想處在何種情緒，便可借形氣的改變來達成。數年前我應約翰丹佛之請，幫助他突破創作的瓶頸，他是個著名的鄉村歌曲歌手，曾經有多首膾炙人口的名曲，而尤為難能可貴的是，他的個性跟公共形象十分吻合，無怪乎能廣受歡迎。
當我了解了過去他所寫出那些好听歌曲的背景後；發現都是在作一些運動後所得到的靈感，例如滑雪、開過小飛機或賽車之後，這一切活動都有一個特色，就是其中都包含了“速度”，使得他的腎上腺大量的分泌，再伴隨著沿途的美麗風景，因而得以源源不斷地創作出受人歡迎的曲子。這段時間他之會處于瓶頸，乃是因為欠缺運動所致。因而我建議他生活得有些改變，最好多加強一些體能上的活動，結果沒有多久他便恢復了自信，創造力源源地涌出。同樣地，若是各位也能這麼做，就可以在很短的時間里有相同的改變，只要把你的形氣改一改就成了。我們的潛能一直都沒有消失，若是想把它挖掘出來，只要讓自己處于那種能釋放潛能的狀態即可。
成功的奧秘就在于不時讓自己處于“動”的狀態，這可使你產生自信，而當你有了自信便會有各樣的能力，得以靈活地面對各樣的環境個人的能力處于停滯不前的狀態時，往往是因為欠缺活動之故，想想看有那一個老人不是因為活動量減低而衰老人老不是因為年齡大了，而是活動量減低了，而活動量減到最後的結果便是死亡。
如果你曾留意雨後走在馬路上的孩子，當他們發現前面有個小水塘時會怎麼辦是不是很高興地跑進去玩著、鬧著、笑著反觀那些大人，是不是從水塘邊繞過去不僅繞過去，同時嘴里還嘟嘟嚷囔地抱怨個不停。如果你希望有個不尋常的人生、如果你希望人生中常是春天，那麼就在臉上掛著笑容吧，另外展現出一副充滿活力的面貌，讓自己對于未來有個樂觀的期許，這是你活在人世的最大權利。
意焦︰能力集中的奧秘
如果你有心想要沮喪，是不是一下子便能做到呢我相信這對你沒有什麼問題，只要你把意焦放在過去那些令你不快的事情上即可。我們每個人都必然有過一些難過的經驗，如果我們不斷刻意去想這些事情，心中一直惦記著，很快地我們便會懊惱起來。我不知道各位是否曾看過一些很爛的電影如果那真是個爛片，請問你會三番五次地去看嗎我相信你絕不會那麼笨，因為看那種爛片並不能讓你得到什麼好處，既然如此你又為什麼腦子中經常回想那些讓你覺得不痛快的記憶呢為什麼又一直希望去扮演那個最不喜歡的角色呢為什麼一再上演那個事業失敗、決策錯誤的影片當然這些爛片子並不限于過去實際的經驗，也包括那些尚未發生而預先擔憂的事。
如果你希望覺得很快樂是不是可以很快做到呢當然那也是件很容易的事，只要你把意焦放在過去曾使你快樂的記憶上，可記得當時是什麼樣的形氣是不是能夠充分記起當時情緒的每個細節我相信你是能夠的，或者是否能夠把意焦放在目前使你快樂的事情上，這時又是什麼樣的形氣呢同理，你也可以把意焦放在那些還沒有發生的事物上，讓自己能夠預先感受到快樂的情緒。
意焦乃是部分的事實
這個世界上很少有什麼是絕對的，一般說來，任何一件事物給你的感受或在你心目中的意義，完全取決于你的意焦何在。意焦並不是事物的本體，它乃是一種觀點，只是對事物的某一角度的認知結果而已。我們不妨拿照相機的鏡頭來作比喻，它在攝取景象時永遠只是一個大畫面的某一部分或某一個角度，因而就整個畫面而言，鏡頭很容易便會造成事實的扭曲。假設你現在帶著一台相機去參加某個宴會，在大廳的某個角落你把鏡頭對準其中一群正在爭吵的人，所拍出來的照片會輸人什麼樣的印象是不是好像按個宴會就是一團亂，大家都在吵來吵去，沒有一個人快快樂樂的然而如果你把鏡頭對準了大廳另外一個角落，正有一群人高興地笑著，訴說各樣有趣的話題，這時所呈現出來的畫面給人什麼樣的感覺呢是不是這個宴會辦得十分成功，每個人都覺得很快樂呢由此我們可以知道，心中怎樣呈現，感受就會怎樣被控制。
這也就是何以有些未經當事人同意而出版的傳記會那樣引人詬病，因為那只是作者個人對另外一人生活的主觀認知而已，因而常常把事實的真相給扭曲了。傳記之所以不太為一般人所相信，乃是因為其中很多事跡是透過作者的“取景角度”而作的詮釋，而我們都知道照相機實在是具有很強的扭曲事實的本領，當我們使用了近攝鏡頭時往往會把事物放大甚多，若是再經過專家有心的安拌，所拍出來的東西極可能模糊了事實或貶低了它的重要性。套句愛默生所說的話；我們在看別人時，乃是透過了自己的心。
任何事物的意義取決于意焦所在
如果你召開一次業務會議，結果其中有一位仁兄來能及時到場，這時你心中的感受就取決于你的意焦所在。在你心中對于他之不能到場是持什麼樣的看法是他根本就不在乎這場會議，亦或是他踫巧遇上了什麼困難這就要看你是從什麼角度去看了，你用什麼樣的意焦，就會造成什麼樣的情緒。如果說他之不能及時到場，是因為正和別人如火如荼地談到一筆大生意，你卻因不知情而發火他不在場，待日後知道真相時那如何是好別忘了，我們的意焦往往會決定我們的情緒，所以最好不要動不動便貿然下結論。
意焦會影響我們對于事實的認知，因而我們應當好好控制自己的意焦，免得不小心而被戲弄了。要想控制意焦，最有效的方法便是借助于提出問題，因為你提出什麼樣的問題，腦子便立時會回復有關的答案，也就是說你找尋什麼就會得到什麼。如果你提出的問題是“這個人為什麼要佔我的便宜”這時你的意焦便會放在找尋被佔了哪些便宜上，也不管這個人是不是真的佔了你的便宜；相反地，若是你問道︰“我怎麼才能改變不利的狀況呢”這時你就會去想一些船使你扭轉局面的辦法。由于提出問題是改變人生極具威力的一個利器，我將留待下章好好討論。事實上，提出問題乃是開啟我們無限潛能的鑰匙，是改變我們情緒最有效且最簡單的一種方法，能在極短時間內扭轉我們人生的方向。
在此我舉個例子，那是一位成長于阿拉巴馬州的孩子，約在十五年前他被同校一名太保同學打了一頓，連鼻子都打出了血，氣憤之余他發誓一定要干掉這個家伙以報仇雪恥。于是他回家翻出了母親所擁有的一把手槍，然後就氣洶洶地出去找他的目標了，可以說此時他已走到了一生命運的分界點。終于他看見了那個太保學生，只要輕輕一扣扳機就可一泄胸中怒氣，不過就在這重要關頭之際，他問了自己這個問題︰如果扣下扳機我會有什麼後果隨之心頭便浮起這一幅畫面，他得在牢獄之中接受長期監禁的懲罰，里面會有什麼樣的非人折磨令他難以想像。這些可能後果帶給他的痛苦實在遠大于復仇的一時快樂，于是他放棄了報復而把槍擊向一棵樹。
這個男孩名叫波杰克遜，後來他在自傳中寫下了這段兒時的回憶，無疑地那件事是他人生中的一個分界點，就因為把意焦從報仇的快樂上轉向坐牢的痛苦，結果使這位可能毀掉一生的孩子成為當代極負盛名的運動員。
“如箭匠把箭修直，為人師者亦得修正學生思想上的偏差。”──佛陀
意焦所指為何
人是透過身上五種感覺器官的搜集資料來認識周遭的環境，不過每個人都會偏重其中某一種感覺器官，或者是一般所稱之感元。譬如說有的人比較受他眼楮所見的影響，亦即視覺器官的功能居于這個人對外界認識的首要地位；另外有些人則較偏重使用听覺器官或觸覺器官。每個感
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