，百病俱消，這是電影、小說中的情節，卻不是現實生活的寫照。栗子網
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您一定要清楚，病最終是自己痊愈的，不是醫生治好的。俗話說︰”三分治，七分養。”治只是在消除一些不舒服的癥狀，治的結果也就是”沒那麼難受了”，而最終我們要得到的是”我很好”。
要想獲得健康快樂的人生，而不是天天都在與疾病做斗爭，那就一定要調動起我們的自愈潛能。
有人說︰”人體的自愈潛能有那麼強大嗎它在哪里呢”您問得好。知道了這個問題的答案，我們才會有戰勝疾病的信心。
就拿普通的感冒來說，您不治它，它1周後也會自然好了。我有個在美國定居的朋友，他說每次感冒發燒，到醫院去，醫生都給他開同樣的藥，就是12瓶橙汁，讓他補充維生素。
我們每個人都有天然的自愈機制，醫生應該看到這一點。但有時這種自愈機制需要去激發一下，不然它會在那里打盹，耽誤大事。
有個14歲的男孩，做了顱內良性腫瘤的摘除手術。據主刀醫生說，手術本身很成功，但術後卻出現了嚴重的後遺癥︰男孩的一只眼楮無法睜開了。父母焦急萬分，他自己也整天哭著不敢再去上學，去眼科醫院也說沒有辦法恢復了。我幫他點按了一下大腳趾上黃豆大的穴位，他連連呼痛。我告訴他父母，回家就按這個穴位，按3個月就會有效，他父母將信將疑。兩個月後，他們給我寄來一張男孩的照片，眼楮已經恢復如初，明亮有神，真是個小帥哥呢。
人體的自愈潛能是無限巨大的，但您需要真正地相信它，然後再靜下心來仔細去尋找它、挖掘它。科學的發達讓我們的視野變得無限廣闊，令我們的雙腳可以登上月球，但我們自身對大自然的感覺卻在不斷退化，動物的許多本能也在漸漸喪失，其中就包括我們的自愈能力。我們越來越依賴機器的測定，而不是憑借自身的感覺。我們已經嗅不出四季的差異，感受不到酷熱與寒冷，因為在空調房里四季如春。
現在，讓我們重新找回那些我們本來就有的能力，您會發現這種能力無比強大，戰無不勝。
第9節︰察言觀色，洞悉身體的天象1
5.察言觀色，洞悉身體的天象
一旦了解了人體內部和外部的對應關系，每個人都可以通過察言觀色，當一回自己的醫生。
現在，我們知道了病因只是外氣、內氣，細菌也不過是暫時寄居于人體的”流浪漢”，而且，還知道每個人都有強大的自愈潛能可以利用，似乎身體的康復將從此變得輕松愉快和容易，令人歡欣鼓舞。但現實總是略顯殘酷，因為如何尋找、挖掘自身的潛能，是需要花些心思和精力來慢慢實現的，並不像使用擺在廚房的刀具那樣方便，可以隨時拿來切割美食。
但我們一定要馬上邁出第一步，因為這就是您難得的機會。知道了方法而不實施，有了感覺而不身體力行，一切就會錯過，我們曾經讓身體錯過了太多的大好時機。這次我們既然找對了方向，就需要多些耐心，並一以貫之。
那麼如何挖掘身體的潛能，如何調動身體的自愈機制呢好，我們就先邁第一步︰傾听身體的語言。身體會發出聲音嗎當然會，而且是隨時隨地在與您說話。比如，現在屋子里很冷，身體就會打個冷戰或打個噴嚏，這個冷顫或噴嚏就是身體的語言，告訴您要加件衣服了。如果您听它的話，趕快披上一件衣服或打開暖氣，自然也就平安無事了；但如果您置之不理，忽視身體的語言，那您第二天可能就要患上感冒或引發鼻炎。
黃帝內經中說︰”諸病于內，必形于外。栗子網
www.lizi.tw”是說如果人體的內部髒腑有病，必然會在外部表現出來。古人將這些人體的語言總結下來，替我們進行了細致的翻譯，讓我們可以一目了然。
古人說，腎開竅于耳，腎主骨；肝開竅于目，肝主筋；肺開竅于鼻，肺主皮毛；脾開竅于唇，脾主肉；舌為心之苗，心主血脈。
所以耳鳴了，或者容易骨折，就要想到是不是腎虛了；眼花了，或者總愛抽筋，就要考慮是不是肝弱了；鼻子不通，皮膚總起痘疹，通常與肺有關；嘴唇腫痛，體瘦無肉，多是脾經淤阻；而舌頭的形態，可顯出心髒和心腦血管的問題，如舌尖赤紅為心火太旺，舌頭歪向一側是腦中風的先兆。
我有個朋友的兒子，常年下嘴唇紅腫破裂，1.8米的個頭，卻只有50公斤，他吃得不少，可就是無法再胖一點兒，女孩子都嫌他太瘦，他很苦惱。但人在外地，我也無法當面診斷。然而通過以上的癥狀，我們就可以分析一下。剛才說過脾開竅于唇，脾主肉，所以我斷定他的問題是脾經堵塞造成的。我讓他每天喝兩碗山藥薏米粥，然後按摩小腿脾經上的穴位，尤其要多按腳上的公孫穴。1個月後，他父親打來電話，說兒子長了3公斤，全家人都高興極了。
第10節︰察言觀色，洞悉身體的天象2
一旦了解人體內部和外部的對應關系，每個人都可以通過察言觀色，當一回自己的醫生。
祖國的傳統醫學在闡發人體語言方面留下了太多的寶貴經驗。比如，您的腰部最近總是酸痛，通過一句”腎為腰之府”，便可以發現是腎的問題；您的指甲變得又薄又脆，通過”爪為筋之余””肝主筋”，便可以考慮是不是肝髒虛弱了；通過”發為血之余氣”，便可以知道頭發脫落、須發早白與心血不足有關。
有人夜里1點到3點總是醒來，睡不著了，我便讓他們睡前按摩肝經的太沖穴以祛肝火。因為1點到3點是丑時，是肝經所主。有的人總是晚上7點到9點胸部不舒服，或肚子痛，這往往是心血管的問題，因為晚上7點到9點是戌時，為心包經所主。
每個時辰都有它所主的經脈，古人為我們提供了多麼豐富而便捷的診斷工具呀這麼好的東西，又有幾個人當做寶貝呢
如果暫時听不懂身體發出的聲音，那也沒有關系，我們仍然可以靜下心來慢慢在等待中體會。畢竟那是我們曾經擁有的本能，只是被我們丟棄和遺忘了，現在我們就把它找回來。
有祖先留下的無限智慧，有上天賜予的生命潛能，加上我們的信心和勇氣，我們將重新找回本能，找回健康的真我。
第11節︰不給細菌可乘之機
6.寧可改變人生觀念，不給細菌可乘之機
其實，細菌通常只是疾病的結果，而不是疾病的原因傳染病另當別論。真正的原因，是我們為細菌創造了生存的環境，細菌才得以侵入，就像自己忘記了鎖門，小偷就會溜進去一樣。其實，只要您鎖好結實的防盜門，小偷是不會光顧您家的。若是某天來了強盜如各種烈性傳染病，非要破門而入，您也不用怕，只要學會及時地躲避，別與他們硬拼，他們也傷害不了您。
人是生活在觀念當中的，頭腦中有什麼樣的固有觀念，就會選擇什麼樣的人生道路，而日常生活中的舉手投足、待人接物、立場觀點，都會基于這種觀念而發展與強化，但如果您的固有觀念與大自然的氣息相悖，那麼您的整個人生都將是逆風行船，步履維艱，費力而無功的。
那我們如何選擇正確的人生道路呢俗話說︰”人無遠慮，必有近憂。小說站
www.xsz.tw”如果您沒有一個明確的生活目標，那麼您將隨時都會被突然出現的問題所困擾，總是疲于應對，總是被動招架，這樣的人生必然會拆東補西，這樣的身體肯定要修殘補漏，這樣的人生毫無疑問是被人驅使的人生，沒有丁點兒的主動權。
我上學時的一位老師總說一句話︰”你不能管理自己，那就會被人管理。”同樣道理，您不能管理好身體上的疾病，那反過來一定會被疾病管理。
對于疾病的態度也是一樣，如何看待疾病，是我們能否真正消除疾病的關鍵。人人都不喜歡疾病，大家都在說︰”有什麼別有病。”踫到生病的人，我們便會鼓勵他說︰”您一定要戰勝疾病。”于是，”戰勝疾病”成了大眾共有的觀念。
既然受觀念的驅使，那麼，只要有能夠戰勝疾病的方法和武器，我們就會勇敢地去應用它，義無反顧地去與疾病拼搏，即使頭破血流也在所不惜，因為我們認為這是唯一的選擇。
但疾病真是我們的敵人嗎我們真的能夠戰勝疾病嗎
如果疾病是由病菌引起的，那麼我們想辦法殺死病菌就可以了。可我們的周圍隨時隨地都有細菌出沒，好像是殺不光的，但我們卻一直認為，殺不光細菌是因為我們所用的武器威力還不夠，也就是抗菌素的毒性還太小，還要加大它的毒性才行。可道高一尺，魔高一丈，細菌也在成長，它增強了裝備，越來越不怕所謂的抗菌素了。
其實，細菌通常只是疾病的結果，而不是疾病的原因傳染病另當別論。真正的原因，是我們為細菌創造了生存的環境，細菌才得以侵入，就像自己忘記了鎖門，小偷就會溜進去一樣。其實，只要您鎖好結實的防盜門，小偷是不會光顧您家的。若是某天來了強盜如各種烈性傳染病，非要破門而入，您也不用怕，只要學會及時地躲避，別與他們硬拼，他們傷害不了您。
黃帝內經中說︰”虛邪賊風，避之有時。”這是告訴我們要善于躲避，而不是與它斗爭，因為斗爭是永遠沒有結局的。您在電腦上打游戲，目的是為了闖關，可每一關都有無數的壞蛋在糾纏您，如果您停下來，和它們打斗而不抓緊前進的話，它們會殺了一批又來一批，您一天也別想通關，但如果您忽略它們，避開它們，快速地向前走，那麼您通關的目的就會很容易達到。所以您要知道，什麼是自己的最終目的，而不要把精力耗費在半路上。
有些病癥和細菌更是一點關系也沒有，西醫叫做無菌性炎癥或者自身免疫病。是自家人在”窩里斗”，免疫細胞把正常細胞當做了敵人，在自相殘殺。為什麼會出現這樣瘋狂的局面呢是人的情緒造成的。
一種不良情緒就會對應一種癥狀。生氣了，就會兩肋脹痛；恐懼了，就會眼楮酸澀；性格剛強常會膝蓋受損；憂慮悲傷最易哮喘咳嗽。此外，還有頭痛、胃潰瘍、類風濕、紅斑狼瘡、牛皮癬，都可以找到相對應的情緒根源。
難道您要把這種本來需要放松心情就可以慢慢化解的情緒當做敵人來奮力拼殺嗎您的進攻越多，自身傷害就越大。因為您把牆上的影子當做了敵人，然後揮拳猛擊，您打影子的時候，因為身體擋住了光源，所以影子似乎暫時被您打倒，但是當您直起身來想歇歇，影子卻又在那里晃來晃去，您再去打，永無寧日。
重新認識疾病，您會發現，其實本來沒有什麼敵人，如果您要和它斗爭，它就會變成敵人，與您決戰到底。我們還是別把眼光總盯在它們身上吧，輕輕松松地過我們的快樂日子。
第12節︰別擔心疾病在好轉時出現的”壞現象1
7.別擔心疾病在好轉時出現的”壞現象”
古人雲︰”一張一弛，文武之道。”實際上，一張一弛豈止是文武之道，更是養生之道。人就該像一個彈簧一樣，不用時松軟無力，應用時強勁勃發。觀察一根破損的彈簧可以發現，讓它松也松不了，讓它緊也緊不了，處于半松半緊狀態，這就是病態，就像有首歌所唱的那樣︰”攥不緊的拳頭，松不開的手。”
有人說敲打完膽經後，整天噴嚏不止，不敢再敲了；有人說按摩太沖穴，整天都想睡覺，害怕是揉壞了；還有人說推腹後腹瀉、金雞**後腰痛、拔罐處皮膚奇癢、敲帶脈後整日打嗝各種癥狀不一而足，令眾人恐懼害怕，猶疑不決，不知是不是還要堅持下去。
其實，這些癥狀都是身體在自我調節過程中的正常表現，不必擔心，通常一兩天不適癥狀就會消失。不過有些時候也需要稍微幫助一下身體，因為身體的原有機制突然被我們實施的健身方法激活，它還不太適應，就像一個常年躺在床上的患者突然下地行走，往往會腳步無力，步履蹣跚，需要旁邊的人扶一把。
但有一點大家要充分認識到︰身體的自我調節合理而完美，它會選擇最符合您現在身體情況的步驟來進行，而且總是選擇捷徑。比如，當您按摩了幾天”消氣穴”太沖穴，疏散了胸中的郁結，緩和了心理的緊張，全身一下子松弛下來，自然是想好好睡睡覺，以養足長期虧欠的氣血，最好您就索性請兩天假，足足地睡上一覺。
”推腹法”的目的是清除腹內”三濁”濁氣、濁水、宿便，所以推腹後，腹內血流增多，沖擊力加強，以腹瀉的形式將”三濁”全部排出，您高興還來不及，何必憂慮呢
有的朋友拔完罐後，拔罐的部位會奇癢難忍，這是新鮮氣血流注此處的極好現象。此時，只要您用刮痧板刮一下癢的地方，會輕易出來很多黑紫痧，渾身頓時舒暢，癢是刮痧的最好時機。金雞**可調節全身的平衡，自然也可對側彎受損的脊椎進行良性調節，但受損部位會有一些淤血堆積，一時難以被新鮮的氣血沖開，沖擊的過程就會在病灶點產生疼痛，一旦將淤血沖開，疼痛會馬上消失。此時，您也可以在痛點處刮刮痧，幫助身體完成修復的過程。
第13節︰別擔心疾病在好轉時出現的”壞現象2
有些朋友日常行事較為謹慎，對于身體突然出現的各種癥狀會感到恐懼和憂慮。那您還是先停一停，觀察一下，等身體平和了再重新開始。記住，不要帶著心理負擔去按摩穴位和鍛煉身體，那樣身心不相協調，不會有好的效果。
其實，不論是按摩穴位還是形體鍛煉，都只是在有意無意地做一件事，那就是讓您的心能夠靜下來。靜下來的標志是什麼呢就是精神集中。
人體有兩個最舒服的狀態︰一個是高度緊張，一個是完全放松。這都是人體的健康狀態。也就是說，我們要在該緊張的時候緊張，該放松的時候放松。
古人雲︰”一張一弛，文武之道。”實際上，一張一弛豈止是文武之道，更是養生之道。人就該像一個彈簧一樣，不用時松軟無力，應用時強勁勃發。觀察一根破損的彈簧可以發現，讓它松也松不了，讓它緊也緊不了，處于半松半緊狀態，這就是病態，就像有首歌所唱的那樣︰”攥不緊的拳頭，松不開的手。”
大家可以選擇讓肌體緊張的健身法，也可以選擇令身心放松的調節術，目的都是為了激發人體完美的自愈潛能。然後您就可以靜下心來當個旁觀者，看看身體怎麼工作，都會出現哪些癥狀，想想這些癥狀的含義是什麼。總之，您要相信自己，相信大自然的能力，因為心靈最懂得怎樣修復您混亂的身心。
第14節︰回春之術
8.回春之術︰”嗅玫瑰””抓蝴蝶””擦玻璃”
當心愛的人送給您一枝含著微笑、帶著露珠的新鮮玫瑰，您會情不自禁地把它放在鼻子下面，閉上眼楮，慢慢地搖著頭，深深地聞上一聞。這令人陶醉的一嗅，似乎能給您的身體帶來無盡的喜悅和滿足，似乎在瞬間便吸入了世間所有美好的事物。這麼輕松的一嗅，為什麼會有如此的魔力因為，您無意之中使用了一種最養人的呼吸方法腹式呼吸法。
心理調節方法的核心就是緩和內心的緊張和壓力。現在，讓我們暫時躺在一張舒適的床上，閉上眼楮，先來體會一下”放松”的感覺。
”放”是將一切思慮統統放下，讓”喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”這些人之常情歸于淡然，心如止水；”松”就是讓四肢關節、生理感覺完全松弛下來，毫不用力，或者說無法用力，肌肉骨骼似乎已經不受自己支配。然後細細地感受一下身體自然出現的反應，處于一種靜靜地觀察之中，一會兒知覺在皮膚上游走，一會兒思想在呼吸間起伏，一會兒肚腹里自然涌動出幾聲腸鳴，一會兒頭腦中無意間閃現著幾個情景各種狀態，不一而足。
這時，您只是個旁觀者，對自體發出的任何信號不做應答，不加評判，放棄思考，只是默默地觀望。這就是放松的全過程，您學會了嗎
有人說︰”我心亂如麻，焦慮不安，瞬間也無法平靜下來。您說的放松，我根本就做不到，有沒有更為簡單的放松入門之法”您大可放心，這個世界就是不缺方法，而且無處不有，下面隨便說個”嗅玫瑰法”，您可以按照自己的喜好去練習。
當心愛的人送給您一枝含著微笑、帶著露珠的新鮮玫瑰，您會情不自禁地把它放在鼻子下面，閉上眼楮，慢慢地搖著頭，深深地聞上一聞。這令人陶醉的一嗅，似乎能給您的身體帶來無盡的喜悅和滿足，似乎在瞬間便吸入了世間所有美好的事物。這麼輕松的一嗅，為什麼會有如此的魔力因為，您無意之中使用了一種最養人的呼吸方法腹式呼吸法。
腹式呼吸法的要領，就是用肚子來呼吸。吸氣時鼓肚子，肚子此時就變成了一個正在被吹起的氣球，當氣球被慢慢越吹越大，肚子已經鼓到最大限度了；稍停片刻，馬上放氣，放氣可像嘆氣一般，瞬間從口中一嘆而出。注意，您在整個呼吸過程當中，胸部不要用力，觀察胸部不要起伏，否則就成了我們平常的呼吸法胸式呼吸法。
胸式呼吸一次吸收的氧氣僅僅是腹式呼吸的13。這樣1年下來，平常人要少吸入多少氧氣呀大家都知道，氧氣是制造新鮮血液的原料，所以要想健康，就要多做腹式呼吸。而且腹式呼吸最容易使人的心情平靜下來，讓人輕易地體會到放松的感覺。
有人說︰”我這人好動不好靜，您那種浪漫的感覺我體會不了，一做腹式呼吸我就著急，反而覺得憋悶，我想來點運動放松的方法，有沒有呢”當然有了，大自然是不會有半點匱乏的，要什麼就會有什麼。下面就再介紹給您一個有趣的放松之法抓蝴蝶法。
還記得兒時在綠草地、花叢中奔跑嬉戲時的情景嗎抓蝴蝶似乎成了所有孩子的游戲，現在想起來仍是歷歷在目，就像昨天發生的事情。我們要想讓自己年輕，充滿活力，那就多些兒時的情懷，多做些孩子們的游戲吧。
現在想象您的眼前有許多蝴蝶在飛，飛上飛下，忽左忽右，您的頭跟著蝴蝶的飛行軌跡左右搖擺，您的眼楮也隨著它們上下轉動
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