了半成品、殘次品。台灣小說網
www.192.tw這些半成品、殘次品不會變成工廠的有效資金，卻長年佔據著成品庫，使成品無法儲存，無法實現價值。身體也是一樣，贅肉佔據了正常肌肉的位置，痰濁瘀血佔據了新鮮氣血的空間，使人體的氣血能量無法生成。所以，減肥的過程就是“去粗取精，去偽存真”瘀血去而新血生的過程。
過去的治療方法都是圍繞能量平衡概念進行的，認為減少能量食物的攝入，然後再盡量往出排泄，增加能量的支出，以達到進少出多的目的，認為能量達到負平衡就自然會減肥。從表面上看來，這似乎很合理，卻忽視了一個關鍵問題，那就是堆在體內的廢物贅肉是不會自行分解並排出的，而是需要很多的氣血、很大的能量，才能將它分解成可以被血液帶走的碎末或液體。這就好比工廠要花費很大的財力、人力、物力來把那些殘次品和半成品回收、分類、分解，該扔的扔，該再利用的再利用，這才能把倉庫騰出來，迎接新的優質產品。這個過程若沒有大量的資金能量支持，根本無法完成。
這種能量從何而來只能從食物中獲得，若你此時卻節食，吃一點東西僅夠人體一天基本代謝的能量，那什麼時候你才能夠攢夠充足的能量來將體內廢物運走呢有些人說，我餓了一段時間還真瘦了，體重下來了，只是身上的肉更松弛了，皮膚也起皺老化了，體力好像也不如以前了。這是因為你分解了身體內本來就少的一點氣血儲備，把正常的肌肉分解掉，來供應髒腑及其他人體重要器官日常必需的能量，而並沒有把體內真正的廢物排出去。這樣的結果是就會很快反彈，而且比原來會更胖。
肌肉竟如此重要嗎當然。肌肉是人體氣血儲存、分配、調度的能量倉庫。你若不斷地用饑餓法來減肥，那這個倉庫都被你拆了去維持髒腑的氣血需求了，將來哪里還有足夠維持健康的氣血儲備空間呢這個空間越小，將來人的氣血資金儲備能力就越低，減肥過後的反彈是注定的結果。所以，若想持久保持身材和健康，那就請珍惜你的氣血儲存調度的資源倉庫肌肉吧
還有一種更為嚴重的情況，那就是由于有些減肥藥的作用，使人體代謝異常加快，身體很快消瘦。這就好比為了把庫存的積壓貨處理掉，竟然把工廠也一同廉價賣掉了。如此，常常會造成甲狀腺機能紊亂和心肌的實質性損害，甚至會引起腎功能衰竭。還有一種神經性厭食，對人體的損害也是致命和長久的。好在只要明白了只有增加進食才能有效減肥的道理，這種心理問題通常會不治自愈。
我們已經知道了引起肥胖的機理，那麼該怎麼來實施我們的減肥計劃呢我想告訴大家的是︰這一歷程將是一次輕松愉快的。
首先，我們要選擇那些既能快速增加氣血又不會產生贅肉的食品，也就是健脾養血的食品。具體有哪些呢山藥、薏米、芡實，這3位乃健脾養血的主將，不可小視。還有牛肉、羊肉、大蝦、海魚、蛋類都可盡情享用。如果你屬于見肉沒夠的那種人，也不必太過刻意限制，因為你的身體急需肉里的營養來補充氣血，此時只要飯後服一兩粒成藥大山楂丸便可把肉食迅速消化，變成對身體有益的氣血，而無生贅肉之憂了。當氣血補充足了，這種嗜好肉的現象也會隨之消失。蔬菜、水果更無禁忌，豆類、堅果當隨心所欲。蘿卜排氣，冬瓜利水，大棗養血通便，皆為減肥佳品。不要吃米、面類的主食，少吃豬肉、肥鴨、肉雞、河魚，禁食、糖果、糕餅、冰鎮寒涼食品。有些食品則因人而異，如牛奶不適宜腹脹的人、螃蟹不利于胃寒的人等等。
在感覺饑餓和無力的時候不要用糖來解決問題，因為身體此時需要的是氣血，而不是糖。栗子小說 m.lizi.tw一般主食也是糖類的代名詞，要加以小心。此時吃些補氣血的桂圓、紅棗、水果、牛肉、堅果等，比吃糧食對身體好得多
照此方法減肥，輕松愉快，百無禁忌，身體的氣血會日漸增多，體內的能量會迅速增長。在減肥初期，你的體重不會減輕很多，通常還會略有上升。看著體重秤上升的指針，你也不必沮喪，因為那是肌肉密度的增高，是氣血的重量。而外人看你卻顯得瘦了，這時你的感覺是身上的肉結實了、氣力增強了，應該恭喜自己了。
接下來，我們可以任其自然。隨著能量積累到一定程度，它會自行沖擊體內的贅肉。此時，你可以配合身體的行動，推按小腿脾經，這時脾經的穴位會異常敏感。但大家往往沒那麼多的耐心，要馬上看到效果，那就只好先選一些適合自己的瀉藥。瀉藥的作用通常是通便、利尿、活血，用這些瀉藥的時候最好同時服用一些補氣血的藥，如十全大補丸、補中益氣丸等。這樣，瀉的力量成倍增加，而且絲毫不傷脾胃。如此便可以加快體內贅肉的排出速度，且有瀉有補，瀉的是廢物，補的是氣血，一出一進，從此走上良性循環。
減肥的過程對肥胖的朋友來說，就好像是蠶蛹的破繭而出，是一次推陳出新、脫胎換骨的經歷。在此預祝大家減肥成功，更期盼大家從此輕裝走上快樂的人生旅途
讀者文摘
這篇文章其實在講一個幫助人氣血回升的飲食方法，不僅減肥用得上，脾胃虛弱造成的面黃肌瘦一樣可以以此指導來調理脾胃。
真好
我就是個瘦子，吃啥都不長肉。這次我知道該怎麼去養脾胃了。氣血一旺，瘦能胖，胖亦能瘦。所以這篇文章也同樣是給瘦子們的禮物。
玫瑰草
我堅持早睡早起，並配合做敲膽經，按摩心包經，做金雞**，做推腹，有空就泡腳。3個月下來氣色好了，人也精神了，在沒有節食的前提下瘦了5斤而且主要是瘦在腰臀部，是不是很讓人羨慕呢
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這病癥雖在皮膚，但起于肝氣不舒，肝毒難解。肝是體內最大的解毒工廠，把食物之毒、血液之毒、濁氣之毒紛紛化解，將大塊的“毒”化成碎末，通過腎、輸尿管、膀胱變成尿液排出。但如果肝因生氣而功能減弱怒傷肝，毒素不能被很好地分解成碎末，而把大塊的“毒”直接由腎往外排，這樣最易形成結石，腎排不出去，又進入血液進行再循環，于是血液被污染了，血液里的毒素急劇增加。
某個周末的晚上，一個做生意的朋友打來電話，說第二天要帶他一個香港客戶的太太來找我看神經性皮炎，中醫叫“牛皮癬”。我說這病我看不了，可他說已答應了人家，且這事兒關乎他一大筆生意的成敗，請我務必幫忙。第二天一大早，他就把我堵在家里，沒辦法，只好硬著頭皮給看了。外科不治癬，真是不假。這病起因復雜，誘因又多，極難除根。每逢頑癥，我總是知難而退，從不勉力而為。摸了脈，寸脈沉弱，關脈弦旺，腎脈浮大。問其二便正常，食欲旺盛，除滿身皮疹外，別無不適。已先後去歐洲、美國、加拿大治療過很長時間，毫無效果。
又是一個氣郁之人我對患者說︰“大姐，您身體沒什麼問題，就是心里有很大的委屈說不出來，哭一場就好了。”我這話音未落，這位太太便淚如雨下，向我哭訴他先生幾年前在內地包了個“二奶”，現在雖改邪歸正，可她心里的疙瘩還是解不開，難以真正原諒老公，又無人可以訴說。小說站
www.xsz.tw我並不勸解，而是時時點點她的痛處，引得她越加地傷心。她斷斷續續大概哭了一個小時，漸漸平息下來。我再看她的脈象，肝脈已平和了許多，心肺脈也變得有力了。她說哭得身上都出汗了。我幫她按摩了一下太沖穴，痛得厲害，又敲敲她的膽經，大腿外側痛不可踫。我為其撥動陽陵泉，以引濁氣入腸道，然後又為她疏通了一下三焦經，推按了幾下羶中穴，她即時就打了幾個大嗝，放了幾個響屁。她很不好意思，連聲說“對不起”。我說︰“大鳴大放，上下通暢，您的病這下有出路了”
這病癥雖在皮膚，但起于肝氣不舒，肝毒難解。肝是體內最大的解毒工廠，把食物之毒、血液之毒、濁氣之毒紛紛化解，將大塊的“毒”化成碎末，通過腎、輸尿管、膀胱變成尿液排出。但如果肝因生氣而功能減弱怒傷肝，毒素不能被很好地分解成碎末，而把大塊的“毒”直接由腎往外排，這樣最易形成結石，腎排不出去，又進入血液進行再循環，于是血液被污染了，血液里的毒素急劇增加。然而機體有自我保護的功能，為了不傷害身體更重要的內髒器官，只好將毒素暫借皮膚毛孔排出了。其實毛孔的確也是排毒通道，但只有8的排毒能力，卻要承擔80的毒素流量，小水庫當起了泄洪閘，而且是永久的，所以皮膚老是被“淹”、被沖垮，內毒以“牛皮癬”的方式向外宣泄，皮膚做了髒腑的替罪羊，做了忍辱負重、舍己為公的無名英雄。其實，我們真得感謝這“牛皮癬”。若毒素不從皮膚出，或許就要在體內長腫物引起痛風或損傷其他髒器，直接傷害肝髒，這樣弄個肝硬化不是更可怕嗎瑞典有個自然療法專家來京向我討教中醫時說，他用按摩腎、輸尿管、膀胱反射區的方法曾大大減輕了好幾個神經性皮炎患者的癥狀，在業界引起了不小的轟動。我說︰“你的思路很好，讓毒素從它該出的地方出是最佳途徑。”
我囑咐這位太太回家後接著按摩、敲打我操作過的經絡穴位。我還送她一把梅花針，對她說︰“夜里若皮癢難眠時，就用這個針敲打，微微出血，馬上止癢。”她高興地說︰“總是夜里12點到兩三點癢得要命，整宿都睡不好覺。”她問我，她有一個親戚也是這病，用這個敲行嗎我連連搖頭說不行。因為通過剛才的治療，她的肝解毒的功能已經修復，通道已經打開，毒素會循正常的路徑而走，夜里再出現皮癢也只是些殘留的余毒，用梅花針一敲，毒隨血出而散。而如果肝髒解毒的功能沒有恢復的，毒素只能擠在皮膚毛孔這一條小路而出，你再一敲，病走熟路，反而引毒從皮膚往外排了。雖說外治排毒也是一法，但需放血拔罐，同時再服湯藥往外“托毒”，工程就大了，自己不好操作。所以不建議直接用梅花針來敲打患處。
我對她反復強調，要想除病根，不可再對往事耿耿于懷，否則終將前功盡棄。她說︰“我盡量努力吧可是有時念頭一來，就是揮之不去，就是想不通，怎麼辦呀”
真是沒有辦法，她總想從破損中找回完美，割下新肉來彌補舊傷。
我最不會安慰別人，因為我心里常想︰讓假殷勤和假慈悲見鬼去吧她真正需要的是心靈的力量，我給不了她，但我也不想用軟綿綿的話來削弱她的意志。
兩周後她打來了電話，說她的病已經痊愈，心情也好多了，正在讀金剛經，最喜歡里面的一句話︰“應無所住而生其心。”
讀者文摘
如果說自己因早年的小病不斷成長至今日的淡定從容，不能不說受到先生太多的感染，所以心中對先生一直有著一種難以言表的感激和尊崇。自先生開博客以來，每來必有收獲和感動。收獲的是先生的妙方，感動的是先生的境界。先生的文章或沁人心脾、隨意自然，給人信手拈來之感；或心無旁騖、舉重若輕，頗有四兩撥千斤之力。最近有些心病，與先生溝通成為我每日的習慣，如果沒有先生的寬慰，我不知道自己會不會如本文中的這位太太一樣毒無發處，走入偏門。而對我的喋喋不休，先生沒有抱怨，每次都用無私的胸懷和寶貴的時間予我支持與鼓勵，我因此也對先生更多了幾分敬意和謝意。周末的子夜，讀先生的這篇“心病的治療”，突然想借題發揮一下，用我在美國學到的3句話說說如何去除心病，既是對先生禪學思想的發揮，也算送給有心病的朋友們的聖誕禮物吧。
第一，beyourself做真實的自己；
第二，justdoit做就做好；
第三，enjoyeveryday快樂每一天。
以上3句話說著簡單，做起來卻不易。想起先生幾年前曾經說過一句話︰“對于有些病而言，有時候吃藥還不如讀一本金庸的小說有效。”這里的“有些病”，指的就是心病。
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從中醫角度看，脂肪肝的出現的根源還是脾胃不好、氣血不足，無法良好運化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝髒里，從而影響肝的供血和其他功能。
這是我的一個朋友的親身經歷︰他一年多前被查出有脂肪肝，當時覺得很委屈，覺得減肥時吃得很“窮”，還得這個病，不是被愚弄嘛不過有了問題就要解決，于是就開始漫長的學習。為了解決脂肪肝，他考了營養師，學了運動專業的課程，最後在研究中醫的過程中我們成了朋友。可以說，因為脂肪肝他學到了養生的知識，也治好了他的病。下面是他的一些經驗︰
脂肪肝是營養不良造成的。這里的“良”說的是食品的質和數量是否均衡。常見原因有︰
有的是長期大量飲酒，傷害了肝功能的酒精性脂肪肝。
有的是營養不良，熱卡過剩，身體肥胖，缺乏運動；或不肥胖，但消化不好，飲食結構不好，吃得不均衡，多數是垃圾食品成日吃，或不重視蔬菜、水果和其他營養的均衡，整天大魚大肉、糧食玩命吃，忽略了均衡，影響了肝髒內的正常代謝。
另一類則是因為經濟或本身原因，吃的很“貧苦”飲食中長期缺乏蛋白質，是沒錢或是自虐，克扣生長必需的原料，使得維持肝髒正常工作的維生素、蛋白質等原料不夠，無法正常維持肝內脂肪等能量的代謝，造成脂肪積壓。最典型的就是某些沒營養知識的素食者或純為漂亮不知道營養的減肥人群。
還有一類就是身體虛弱、久病，吃不下東西，營養不足；或吃得下卻無法吸收。
脂肪肝分輕、中、重度，程度越嚴重將來越容易演變成肝硬化。脂肪肝其實是現在代謝性疾病冠心病、高血壓、糖尿病等的警鐘，是這些疾病的幼苗，如果不及時控制而進一步加重，不但破壞肝功能，導致肝硬化，更增加了患那些“文明病”的幾率。
得了脂肪肝，也不用太緊張，只要稍微調整一下飲食和生活，就會大有改觀；無非就是把營養均衡一下，不需要太大毅力也能把身體弄好。特別注意的是，脂肪肝患者切忌快速減肥，切忌在短時間內快速降低體重，尤其是中度以上的患者。因為快速減肥意味著脫水，意味著能量嚴重缺乏，這樣會適得其反，會加速肝髒功能的破壞。這些患者不要用減肥來消滅脂肪肝，而是該均衡飲食，適度活動，提升身體的氣血，不要去管體重有多少。隨著身體狀況好轉，營養均衡，體重會有所減輕的。
脂肪肝飲食指南︰高蛋白、低糖包括主食、高縴維多蔬菜、水果。按以下比例吃，保證營養均衡，還美味無窮經驗證明，按這個吃個半年，身體狀況一定大變。那就是1份糧食；34份優質蛋白肉、豆腐、蛋；6份蔬菜和水果；常喝奶類不用管是否低脂，每天250500毫升；零食吃堅果，如美國杏仁、核桃和松子、瓜子。
另外，可適當參加類似快走每天走60007000步，1小時內、游泳、自行車等有氧運動。當然，這個階段要少飲，或最好不飲酒。如此有個半年一年，脂肪肝就會減輕或消失。只要長期堅持均衡飲食，也許肥胖的脂肪肝患者體重不一定下降，因為正確的飲食和生活提高了身體的代謝能力氣血，即使不減肥，脂肪肝也可以漸漸地消失。所以不用把治療脂肪肝看作一個艱苦的過程。
可以看出，脂肪肝的治療不是叫人少吃肉，而是把優質的肉類當做藥物來吃。中醫認為適當吃肉是培補氣血的良好手段，肉類以牛肉、羊肉、魚、蝦、家禽最好，吃肉的同時吃些大山楂丸更好。控制糧食和甜食是飲食調整的關鍵。西醫認為吃太多主食會擾亂激素水平，影響脂肪的正常代謝；在中醫看來，脾胃不好的人大量吃主食無異是雪上加霜，不但吸收不了，還會加重病情。所以在飲食調整的前兩三周盡量減少主食，增加優質蛋白食品，有利于氣血的恢復。兩三周後可以適當吃些粗糧、雜糧，少吃精米、精面和白面包。飲食方面細節太多，這里就不一一敘述了。
其實，從中醫角度看，脂肪肝出現的根源還是脾胃不好、氣血不足，無法良好運化食物，使得垃圾處理困難，堆積在肝髒里，從而影響肝的供血和其他功能。除了影響肝以外，脾胃不好還影響到五髒六腑，造成很多不舒服的癥狀。
有胸悶心悸氣喘而無實質性心髒病的脂肪肝患者，平日可吃些補益氣血的小成藥，類似參苓白術脾肺氣虛，容易乏力氣喘的；感覺肋間憋氣、胸肋骨脹滿、容易著急發火或抑郁的人，多數為肝脾不和或肝氣郁結，可以吃些逍遙丸舒肝健脾，同時還可以按摩陽陵泉、太沖穴，以舒肝理氣，並放松心情，少生氣；此外，經常按摩胃經的豐隆穴可以調理脾胃，降低血脂；容易心悸頭暈、全身無力、但又不是有餓感的人，可以服些人參生脈飲、柏子養心丸容易心悸失眠、餓但無全身乏力的；如果是覺得喘氣費勁，氣憋在胸中、胃堵，就像不主動呼吸就上不來氣的，可以吃些補中益氣丸所有藥物都是以補正氣、化瘀滯為目的。
首要的還是要靠飲食和生活的改變，藥物的作用是第二位的。只需要小小的改變，帶給你的則不會只是解決小小的脂肪肝，而是整體的健康改變。
癌癥不會被消滅，就像我們不會因為孩子精神錯亂就殺死他一樣，其實只要我們能夠傾听他內心的煩惱、宣發他心中的積怨，那麼他仍然可以重新成為一個友善的、與我們親近的孩子。研究已經證明許多癌細胞在特定的環境當中如不同的溫度下可以轉變成正常的細胞。
近40年來，現代醫學對癌癥研究的最大收獲是發現了癌基因。起初科學家們欣喜若狂，以為找到了根治癌癥的鑰匙；可當打開這神秘的匣子一看，里面還有兩個匣子，再分別打開，發現里面還有更多的匣子。沒想到，癌基因是如此眾多，最後得出了一個驚人的結論︰凡在癌病毒上發現的癌基因，在正常的細胞中都存在。
既然我們每個人身上都有著無數的癌基因，那麼可以說，癌是與生俱來的，而且是正常細胞轉化而成的，防止這種細胞轉化應該就成了預防和治療癌癥的核心。但令人遺憾的是，我們似乎
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