皮，不吃也罷。台灣小說網
www.192.tw陰陵泉和三陰交都很痛，表明您的脾經在積極工作，您吃大棗對它們可是有力的支持。
swindy問︰
您的方法真靈，今早早餐後大棗我才剛吃一次，10顆，半個小時後腹痛如絞，然後如廁了3趟，先硬後稀。想問您，為什麼會在便前腹痛那麼厲害呢
中里巴人答︰
大便前腹痛，是氣血沖擊腸壁污濁的反映，痛得越厲害，沖擊的力度就越強，排出的宿便就越多，您也越會覺得大便順暢且排得有力。這證明您的脾的運化功能已經有所加強了。繼續吃棗按摩，保持住這種良好的勢頭。但氣血有個積聚的過程，不是總能這樣旺盛的。
如何養胃問︰
體檢沒有什麼大毛病，也比較能吃，但是胃不太好，冬天會有胃的反應，關鍵是人比較消瘦，怎麼吃都不能結實增重和其他女孩子相反。
另外，因為公司上班的緣故，經常午飯、晚飯都在外吃，油水肯定沒有家里干淨。請問如何保健自己，如何養胃，如何增強體質和體重
中里巴人答︰
你一定脾胃不太好，可以從推腹法做起，每天敲胃經與膽經。先把這兩條重要經絡收拾利落了，使脾胃氣血充盈，有能力吸收營養才可能身體好起來。此外每天練習一下“激情玫瑰”里的補腎法。若有月經問題，可以參考調理月經的文章。平時飲食常喝山藥粥，吃清炖牛肉配山楂丸，多吃桂圓、紅棗，早睡早起，過一段日子必定有收獲。
人的情志不可拂逆，而應抒其所欲發，這樣才能氣順痰消。
有位在中醫院針灸科當主任的網友來信與我交流，說臨床幾十年，對心經的功效仍然認識不足，除了常用神門、少府來治療心髒病或失眠等，不知還有什麼功效。他的問題使我想起了令我很得意的一件往事。
前年的春天，我去新加坡旅游，暫住在好友杰森家里。那天晚上正在喝茶聊天，杰森突然接到一個電話，說他的一個英國朋友突然病重，不能說話了，他得過去看看，並請我一起過去幫忙給診診。路上杰森對我說，這個英國朋友很喜歡中國文化，經常和他一起聊天，已經75歲了，是個忘年交。
來到那個英國朋友的家，老人正斜靠在沙發上，兩目有神，看著並不像有病的樣子。他的私人醫生已經來了半天了，據說是當地最有名的西醫。那醫生說他是腦血管有問題，建議他回英國去治療，並馬上住院檢查。老人似乎不同意，連連搖頭。朋友向老人介紹，說我可以用中醫的方法幫他看看，老人睜大眼楮很驚奇地望著我。我讓老人伸出手來，幫他把脈，他的脈弦滑有力，弦為肝火，滑為痰盛。再讓他張開嘴看他的舌象，老人張嘴很費力，舌頭歪向一邊，卷曲著，舌頭一邊已被咬破，還在出血，里面還盡是食物殘渣。他的侍者向我們介紹說，老人幾年前得過腦血栓，左手臂一直不是很靈活，但其他一切正常。昨天晚上喝了點酒，今天早上說話就有點不太清楚了，尤其吃飯時總咬舌頭，而且食物都糊在舌頭上無法下咽，到晚上連張開嘴都吃力了。老人的問題在中醫看來屬于中風先期，肝風內動，痰蒙清竅，心脈瘀阻。舌通心脈，“舌乃心之苗”，故舌頭的癥狀最多。
老人身體壯實，本可直接用安宮牛黃丸化痰熄風，但手邊無藥，我的針灸用具也沒帶在身邊，便提出用湯勺為老人刮痧。我把我的思路一說，杰森用英語一翻譯，那個西醫大夫連連說“no”，並顯出氣憤的樣子。而那個英國老人卻露出欣喜的表情，頻頻點頭。西醫大夫最終鐵青著臉，坐在旁邊的沙發上，不再說話了。栗子小說 m.lizi.tw我在老人家的廚房搜尋了一番，找到了一把做工精致的、可能是盛飯用的小木鏟，又找來了一瓶橄欖油。我讓老人脫掉外衣露出左臂。老人的肌肉很結實，我順著左臂的心經刮了起來，從極泉穴開始。那個小木鏟很好使，比我在國內用的刮痧板還順手，邊刮我邊問︰“感覺怎樣”老人露出驚喜的表情，還時不時地點點頭，好像正在欣賞一首美妙的曲子。痧出得很暢，不一會兒心經已經變成了一條黑紫的線條，像是被人重重地打傷了一樣。那位西醫大夫惶恐得坐立不安，總讓我輕一點、輕一點。刮了大約十幾分鐘，當刮到手腕的靈道穴時，老人突然劇烈咳嗽了一陣，吐出了兩口暗黃色的濃痰，然後向我挑起大指，清晰地用英語說了句“太奇妙了”。我接著又在老人的神門穴點按一分鐘，以瀉心經之余火，同時用另一手在脾經的大都穴按揉，以接引心經氣血，最後掐點太白穴一分鐘，把肝火之多余能量盡轉于脾經儲存，不致白白瀉掉。治療共30分鐘，再讓老人吐舌頭，已經伸縮自如、歸位如初了。
老人高興極了，大踏步地在屋里走來走去，然後親自去他的儲藏室拿來一瓶酒，據說是他家珍藏的法國香檳，已經有150多年的歷史，非要大家同飲一杯。他的醫生又忙站起身勸阻，並也示意讓我阻攔，說他得這病就是因酒而起，怎能再喝酒呢我卻欣然地對老人點點頭表示同意，因為我清楚，老人屬肝氣旺、痰火盛的體質，起先喝酒，酒性熱而升散，一時痰火阻滯心經造成中風，而此時痰結已開，肝火已散，心脈正盛，喝點酒正好能溫經通脈、祛滯散瘀，且人的情志不可拂逆，而應抒其所欲發，這樣才能氣順痰消，尤其像老人這種剛直性格更是如此。
仔細品嘗著他的家傳寶貝，淡而悠香，但並未覺得有何特別之處，老人卻很得意地顯出酣暢的樣子。雖然這百年佳釀給我這不懂酒的人喝是浪費了，但我的心充滿了欣喜和自豪，我想這更是一種陶醉吧
看來外國人的心經和我們的毫無分別，真盼望我們的中醫國粹哪一天也能像法國的人頭馬一樣馳騁世界，香飄全球
求醫錄
deven問︰
有哪些穴位是給心髒供血的呢
中里巴人答︰
穴位取太沖、勞宮、太白、足三里、厥陰俞、心俞、羶中。足底反射區有︰腹部神經叢、肝區、心髒反射區、腎上腺。臨癥隨意取，如穴位無酸無痛，則不揉此穴。
人似乎很難從憂慮、恐懼、猶豫不決的慣性中掙脫出來，很難讓身心經常保持一致。我們若能順隨肝膽的習性，該謀慮時謀慮，該決斷時決斷。那麼，我們的肝膽必定會日益強壯而沒有無謂的損耗，身心也會健康快樂。但畢竟思想的障礙很難清除，非一日可以改變，不如我們就先來按摩太沖穴，然後敲膽經，通過改善身體來修正思想，然後慢慢地覺悟，一樣可以達到健康快樂的彼岸。我深知，最有效的方法必須是最簡單的。
黃帝內經中說︰“肝者，將軍之官，謀慮出焉，膽者，中正之官，決斷出焉。”這句話是說，肝是個大將軍，每日運籌帷幄，制訂周密的作戰計劃，膽則是一個剛直不阿的先鋒官，隨時準備采取行動。我們現代人的一大特點就是用腦過度，思慮太多，精神負擔沉重，心理壓力超載。心理層面的東西似乎無法用生理的功能來調節，我們似乎只能求救于心理醫生。其實不然，身心本是一體，須臾不曾相離，有哪些心理問題必產生相應的生理病變，如經常生悶氣的女士就很容易發生子宮、卵巢和**的問題恐懼和憂慮會造成男子長期的性功能障礙，脾氣急躁的人最愛患高血壓、心髒病，精神緊張的人常會得胃潰瘍。台灣小說網
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競爭激烈的社會環境不會改變，每個人的精神壓力難以避免，為了生存我們必須去承受這一切重負，所以我們需要找到舒解壓力的方法。我們可以找些廢紙來撕，找些氣球來踩，找個沙袋來打，找來包裝用的塑料泡泡來捏，都可以舒解心中的郁悶和壓力。這些方法還是屬于從心理層面去治療。既然身心就像是手掌的正反面，那麼能不能用治療身體的方法來調節心理狀態呢當然可以，古人早就懂得運用這種方法了。“肝主謀慮，膽主決斷”，這內經的名言就是一把解鎖的鑰匙，我們怎可熟視無睹呢
為了生存，我們每天都會有很多的“謀慮”，為工作而謀，為前途而謀，為人際關系而謀，為生意而慮，為孩子而慮，為健康而慮，為情感的糾葛而慮。如果我們謀慮的事情能夠被“決斷”，並得以順利地貫徹執行，也就是心想事成，那自然會氣血通暢、肝膽條達了。但是，現實生活中的諸般事情難盡人意，多是壯志難酬、事與願違的，所以，我們會有很多謀慮積壓在肝而沒有讓膽去決斷執行，肝膽的通道便造成了阻塞。由于情志被壓抑，肝膽的消化功能、供血功能、解毒功能都受到嚴重影響，人體就會百病叢生。中醫講“百病從氣生”，而氣就是所願不遂、心里矛盾沖突的直接原因。如我們不喜歡自己的工作但為了生存必須堅持，不喜歡自己的老板卻要加班加點為他賣命，心里是切齒咒罵表面卻笑臉逢迎，明明想拒絕他的無理而言辭卻縱容他的惡意，結果我們每天都會在謀慮、決斷中自相拼殺，大耗氣血。所以，那些多疑善慮、膽小易驚的人，以及那些情志異常、精神錯亂的病癥，都應該好好地去調節肝膽的功能。
如何去改善肝膽的功能呢最簡單有效的方法就是吳清忠先生和陳玉琴老師提倡的敲膽經健身法，此法真可謂是造福大眾的妙法奇方。因肝膽是表里相通的髒腑，肝經的濁氣毒素會排泄到膽經以緩解其自身的壓力。膽經因為承受了大量的肝毒，很容易瘀滯堵塞，進而影響到肝髒的毒素也無路可排，所以膽經需要經常加以疏通。敲膽經是增加了膽經的氣血流量，及時緩解了肝髒的壓力，從情志上講它也會大大提高人決斷的能力，讓人更加自信、更加果敢。
膽經為足少陽經，為半表半里之經，與外界並無直接的通道，所以其濁氣須借腸道而出。有人敲膽經後排氣多了，大便也色深味重了，便是肝膽之毒素從腸道而出了。也有些人敲完膽經後頭痛腦漲、失眠多夢，這多是因膽經之濁氣沒能從腸道及時排出，而循同名經手少陽三焦經上于頭面所致。這時只要拔動膽經的陽陵泉，讓電麻的感覺傳導到腳趾，同時點揉右側三焦經的支溝穴，不適癥狀都會明顯改善。
說到膽經，還有許多特效的穴位︰風市可治各種皮膚癢疹，陽陵泉治兩肋疼痛，光明可治老花眼，懸鐘治落枕，足臨泣治眩暈。膽經的穴位得氣感明顯而強烈，如能善加利用，都有極為顯著的效果。
一般人似乎很難從憂慮、恐懼、猶豫不決的慣性中掙脫出來，很難讓身心經常保持一致。我們若能順隨肝膽的習性，該謀慮時謀慮，該決斷時決斷，那麼，我們的肝膽必定會日益強壯而沒有無謂的損耗，身心也會健康快樂。但畢竟思想的障礙很難清除，非一日可以改變，不如我們就先來按摩太沖穴，然後敲膽經，通過改善身體來修正思想，然後慢慢地覺悟，一樣可以達到健康快樂的彼岸。我深知，最有效的方法必須是最簡單的。
求醫錄
膽小問︰
做了膽囊切除手術的人敲膽經還有意義嗎
jnc答︰
膽囊切除者敲膽經當然有意義，因為有這類問題的朋友原先多是由于膽汁分泌通道不暢通或膽囊收縮乏力等原因造成膽汁瘀積，由此產生的結石或膽囊炎、膽石病。這些發病原因多數起源于膽經的瘀滯和不暢通。膽囊只是膽經管理的一個小小的囊性容器，它的工作狀態好壞受膽經的支配。若膽經瘀滯，氣血不足或不暢通，雖然膽囊切除了，可造成這一問題的體質內環境並沒有多大改觀，並且因為膽囊這個儲存膽汁的容器西醫的概念沒有了，肝髒分泌的膽汁沒地方存，更會造成消化不好。因為膽汁隨出隨流掉了，這也更容易加重脾胃虛弱。消化不良、腹脹腹瀉是常事。敲膽經可以疏通膽經的瘀滯，更可以調節肝經及肝髒的膽汁分泌，保持肝膽表里經絡的暢通，避免氣血在此瘀滯而引發的髒器工作不良；預防手術後膽總管發炎及結石，整體調理消化吸收營養脾胃的功能。同時通過推腹法、敲胃經等方法，可協助改善體質，擺脫再次出現結石的煩惱。
小星問︰
請問老師，我前段時間開始敲膽經，剛開始覺得特別有效，我夜里經常失眠，敲了以後馬上就睡得很好，但是過了段時間似乎作用不那麼明顯了，又開始失眠睡不著了，是怎麼回事呢心態都跟以前差不多，且听了老師的話，修養身心，很少生氣了，不知道是不是像減肥一樣，是什麼“平台期”
jnc答︰
一定要配合按心包經和肝經的太沖。敲膽經可以調理肝膽，但若線路有瘀滯就會火旺，配合按摩那兩個經絡，可以保持經絡順接暢通。而且23點到凌晨1點不要敲膽經，容易導致肝火大而失眠。
lucyxiaoyun問︰
我42歲，女性，一直以來有縴維瘤，吃中藥後縴維瘤基本不見，但體檢時還是說小葉增生較厲害，卻沒有讓我吃藥，我也沒感覺任何不適。現在我睡、吃都好，拉的問題不太順，身體中部較其他部位肥，最煩的是白天痰很多，吃完飯後更是覺得痰旺得厲害，不知是啥原因
中里巴人答︰
中醫講“氣郁生痰”、“脾虛生痰”、“治痰先治氣，氣順痰自消”，縴維瘤在中醫看來也是痰濁流注經絡造成的，所以您的問題只在“痰”、“氣”二字上，應該是脾虛造成，可用啟脾丸、參苓白術丸等健脾祛濕，平日少吃豬肉、肥雞、牛奶、甜食、茶飲、酒類等助濕生痰之物，不過多飲水。在吃完較多肉食後可服用大山楂丸來避免肉食生痰。若平日再喝點山藥薏米粥，腹脹、大便不爽時吃點加味保和丸，定會有很大的改善。但從根源上看，還是要解散肝膽郁結之氣，阻斷生痰之源。逍遙丸、越鞠丸等也可參酌應用。當然，精神狀態的調整也重要。
難受問︰
我每天都會利用去洗手間的機會敲敲膽經、胃經，中午吃飯也常常吃些海魚、蝦、牛肉等，但是最近蔬菜吃得有點少。近一個月來，已經有好幾次晚上睡覺熱醒，被子蓋不住，口渴，每次醒來都是一兩點鐘，而且醒後就睡得很淺了。白天還常感覺眼楮周圍很熱，看電腦很容易疲勞，心髒部位發緊。使勁按摩勞宮和內關後，感覺稍微輕松一點。去看了中醫，開了杞菊地黃丸，吃了後覺得大便很粘膩，晚上睡眠還是很不好。今天凌晨一點醒來，白天精神還可以，但是前胸心髒部位很難受。我該怎麼辦呢
jnc答︰
這是有些肝腎陰虛火旺，睡前可按摩心包經以攻大腿內到腳的肝經疼的地方，一定要仔細壓透肝經、腎經的太溪、膽經的陽陵泉和三焦經的支溝穴。具體方法參看膽經排解積慮的通道一文。眼楮不舒服，可改用石斛夜光丸。若心悸、心煩、口渴，也可服用些加味逍遙丸。這種現象是氣血上升階段，臨時造成體內各髒腑不平衡，多數是肝血增多引起肝工作增多，是好現象。實在不行也可以吃些西藥的安眠藥臨時睡兩天好覺。
第三章自己才是藥師佛
人體氣血總量在不同情況下是相對恆定的。按照生存的需要，氣血首先要確保髒腑器官的需求，然後才是四肢百骸；就像一棵大樹，要先長樹根、樹干，再長枝葉。髒腑又是確保氣血生成與貯藏的源頭，只有髒腑健康、功能相互協調，才會有足夠的氣血儲存以供人體日常使用。
1.健康的殺手體內三濁、體外兩害就在我們眼前
2.一切慢性病都可以用“推腹法”去解決
3.身無“三濁”一身輕
4.一覺睡到自然醒非常簡單的失眠調養絕招
5.想吃什麼就吃什麼
6.打通小周天一分鐘學會道家養生秘法
7.美容的根本是保養身體內部
8.美麗從喝五色養顏粥開始
9.過度飲酒後要這樣來補救
10.足療可以補充人的底氣
11.學習中醫，從腳下開始
12.一學就會，一用就靈的防病法
13.熬了夜要這樣去補
14.預防、治療一切中老年疾病的金雞**法
15.玫瑰的激情補腎最強法
16.生氣就按“消氣穴”
17.六味地黃丸不是補腎的通用專方
18.玄妙五行治疑病導引法
19.刮痧最適合治這些病
20.隨身攜帶好醫生刮痧、拔罐與按摩
21.小病的治療只需蜻蜓點水
22.舉手投足皆治病墜足功
23.有一種升陽法可以讓你在瞬間強壯起來
有人向我討要治病的秘方，我指給他裝秘方的匣子，再把開鎖的鑰匙給他。他卻把鑰匙還給我，再向我討要治病的秘方。
我只好將他請進客廳，奉獻一杯香茶了
所謂“三濁”是指︰濁氣、濁水、宿便。所謂“兩害”是指︰不良的生活習慣、不健康的心理狀態。其治療原理後文詳述
雖然俗務繁多，但博客是每天必上的，我知道，那里有許多等待我的朋友，他們都等著我一起結伴去看美麗的風景呢似乎大家都把我當成了向導，這種被依托、被信任的感覺既讓我激動又令我惶恐。其實，在生命的叢林中，我也只是個充滿自信的探索者而已。即使撞了南牆，也覺得命該如此。但是，現在和大家一起攜手同行，其中還有幾位對我摯誠篤信的朋友，我真怕會令他們失望，空歡喜一場。
眼見博客上的留言越來越多，信箱里也充滿了求救的信件，都是十萬火急，都是殷殷懇切，很多病都是疑難絕癥，我也苦無良策、愛莫能助。真怕傷朋友們的心，但很多提問我是硬下心不回的。還有一些零零散散的問題，通常是一些很偶然隨機的東西，或是一些一次性的癥狀，當我苦思冥想、斟酌揣測的時候，你的問題早已自行解決了。
一切只是個緣份，如果大家願意坐這趟列車，那就上車吧或有沒趕來的，或有要等下班車的，一切只有順其自然了。
不管我們的道路是否能抵達健康的彼岸，但我們的心是要去那里的。很明確，我們不要苟延殘喘地活著，我們不要小心翼翼的人生。如果你說，我只想掌握點知識，摘點野花
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