细节2练达个性的妆容化妆重点在眼睛，眼部神采有助于强调活力。台湾小说网
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细节3挑选清透的粉底液，打上淡淡的一层粉底，突出干净清透的脸庞。
细节4眉型宜自然流畅，依自己原有的眉型走向，清理干净周围的乱眉杂毛就好。
细节5腮红和唇色的用色要清淡、自然。
举止
练达的女人在职场中多是佼佼者，干练的举止能增添练达的魅力指数。
细节1坐下时不要跷二郎腿，两腿并拢，自然并立或自如地交错倾斜。
细节2行走时不要颔首凹胸，最可贵的是昂首阔步，收腹挺胸、韵律有致。
细节3在办公室脱鞋是仪态的大忌，如果穿着暴露足趾的鞋，注意足趾间的整洁。
细节4养成用左手拿话筒的习惯，尽量站着听电话，有助于语调的提高，精神集中。�
秀发
练达的女人，其发型也是练达的。秀发练达总是体现在细节上。
细节1放弃让你的头发看起来僵硬的定型和护理产品，选择能带来光泽和力度的产品。
细节2适可而止赶时髦的或浪漫或花哨的发型。
细节3使用保湿液、发雕油、顺发露、摩丝之类，保持发型最佳状态。
细节4无论什么发型，至少6－8周修理一次。
着装
练达女人的服装，最好大方舒适。这样才能真正体现出女人练达的魅力。
细节1服装剪裁简单，线条流畅。避免造成复杂的感觉。
细节2款式上不必过于拘泥，颜色不妨避开死灰、黑色之类。
细节3统一全身色系，不要让服饰抢了你的个性。
指尖
想当练达的女人，不要忽略了指间的重要性。指间的练达是修炼魅力的重要环节。
细节1指间不要太多华丽的色彩，以免给人华而不实的感觉。
细节2太长的指甲不适合练达女人的双手。
细节3干净整洁的双手对于练达的女人来说非常重要。
7细节修炼恬淡魅力
“恬”者，心境坦荡愉悦也；“淡”者，视名利如过眼烟云也。人达到这种境界，才能甘于平凡，安于寂寞，不汲汲于富贵，不戚戚于贫贱，宁静淡泊，少了诸多**带来的烦恼，活得自由自在，身心自然健康。恬淡，更多的是一种生活态度。
谈吐
没有烟火气的语言是恬淡之路的第一步。
细节1温言柔语。这样的恬淡，能让人想起江南静静开放的茉莉。
细节2用词朴实。话语温和而平实，无过激的语言和用词。
细节3不指责别人。宽容的女人有一颗博大的心。
细节4不罗嗦。话太多不是恬淡的心态。
妆容
带给周围人以温暖、快乐和鼓舞，而不是陷入色之美丽的陷阱，是恬淡的妆容原则。
细节1防晒是常年要坚持的动作，选择带有spf值的粉底液保护肌肤健康。
细节2润泽。冬季使用保湿，平时也对肌肤做基本的清洁护理是必要的。
细节3学会使用一点腮红，也是健康恬淡人生的一大乐事。
细节4好用的透明色润唇膏不用担心画出界外，随手一抹就好。
细节5选择眼影色还不如刷上一层透明睫毛膏，修炼眼部神采。
细节6整体妆容色彩越少越好，线条越简单越好，雅致，淡化就好。
举止
长期处于高度紧张的应激状态之中，难免有朝一日不被超载的心理压力压垮。
附录一中国魅力女人细节修炼大全5
细节1远离急色、急权、急利，将生活状态和举止回归到“悠然节奏”。栗子网
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细节2恬淡不等于无礼节，只是繁文缛节能免则免。
细节3风轻云淡，是恬淡之人追求的精神境界，也是行走、就坐时的最好状态。
秀发
恬淡女人香绝不是名牌香水制造的结果，它只能来自一个部位，那就是秀发。
细节1清洁是保持头发健康最重要的手段。有条件的话，每日定要好好洗头。
细节2护发素的淡淡香味残留在发间，嗅到这淡淡的味道，愉悦自己照顾他人。
细节3长发也好，短发也好，不张扬，不媚俗才是恬淡女人选择发型的方向。
细节4不需要定型，不需要吹风，自然的晾干就能很有型。
着装
面对社会繁杂纷呈的现象，满脑子杂念，满身铜臭，浑身俗气，怎能保持恬淡
细节1着装的颜色宜素净不宜艳丽，款式宜简单不宜繁复，不过多追求名牌。
细节2棉、麻、毛、丝等天然面料是恬淡之人服装的最好选择。
细节3整体穿着低调，注重细节，并耐得起细品。
细节4米白、浅蓝、墨绿、土黄这些或浅淡或取自大自然的颜色才是选择方向。
细节5恬淡的人懂得对社会和大自然的回报，环保是她们身体力行的信念和坚持。
细节6平跟或坡跟但绝对不是高跟，妖娆与她们无关。�
指尖
恬淡女人需要美甲吗yes只是，她们要的更多是对手部肌肤和指甲健康呵护。
细节1按时修剪，保持清洁是最基本的要求。
细节2洗手之后给辛劳的手部肌肤涂上油脂护理。
细节3不要绚丽的色彩，不要怪诞的形状，要的是健康的粉红色泽和椭圆甲型。
8细节修炼时尚魅力
做一个时尚女人是大多数女人的梦想，女人是时尚天生的拥护者，当实用不再是惟一关注，任何东西都会在女人身上找到美丽的注释，就算买不起昂贵的时装，也要有点学习精神，抓住时尚的气息。这跟虚荣没关系，女人对时尚的热情只是顺应了爱美的天性，而美总是让人感到愉悦的。
谈吐
语言是通往时尚之路最灵活的表达。
细节1不但要说一口标准的普通话，还至少应该对1到2门外语应答自如。
细节2时尚女人在交谈中，都有自己独有的语言，时尚的观点通过这些语言传递。
细节3有自己独特的声音或语速是时尚的最有力的体现。
妆容
时尚的女人不会不化妆，即使仅仅是生活方式时尚。
细节1高品质的三色粉底和隔离霜是塑造好肤质的基础。
细节2时尚的女人随心所欲地玩着时尚和色彩的游戏。
细节3一对粗眉，修饰掉周边的杂乱眉毛就可以成型，就可以给人时尚个性的印象。
细节4用亮色在眼睑下横扫，可以让人彰显年轻时尚的气质。
细节5红色系腮红带来好气色，其他色系腮红能彰显个性，最是表明态度的物件。
细节6幽深的黑唇，浅于肤色的白唇，丰润的自然唇色，都给人时尚的感觉。
举止
有了时髦时尚的衣装外表，却少了适宜的举止也不能说是时尚的女人。
细节1时尚女人的举止也是时尚的最好诠释，但首先要讲求礼仪。
细节2在标准的礼仪举止上带上自己的小动作标签是不错的做法。台湾小说网
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秀发
长长短短，卷卷直直，秀发一直是时尚潮流的风向标。
细节1干净仍然是秀发时尚的首要条件。
细节2无论是卷曲的秀发，还是瀑布般的直发，清爽和变化是女人的时尚选择。
细节3适当的挑染可给秀发制造出韵律感，蓝色、白色、绿色效果十分显著。
着装
时尚的着装风格，彰显时尚女人的生活品位，是其生活方式和生活态度的表达。
细节1没有规则，创造规则，无视教条才是时尚女人选择的着装风格。
细节2也许只是一枚胸针，一串项链，但正如夏奈尔的珍珠，无人能忽视她的魅力。
细节3对时尚中人来说，关注每年巴黎、纽约、米兰的发布会是个捷径。
细节4混搭。优雅长裙配跑鞋，冬季穿高跟凉鞋对时尚女人却是别样风情。
指尖
在注重细节的时尚界，指尖时尚是修炼时尚魅力的重要环节。
细节1定期修剪是时尚女人美甲的习惯。
细节2指甲和手部清洁是时尚女人玩“甲”重点。
细节3对比的色彩突显个性，和谐的色彩调出女人味。
细节4任何材料都可以让指甲更加时尚，没有做不到的，只有想不到的。
9细节修炼清纯魅力
果戈里说：“魅力等于内在美和外在美的总和。”马雅可夫斯基说：“女人若只有搔首弄姿来迷惑男人的眼睛，那么女人的人生是惨烈的。”女人的魅力，仅仅展示其美态是远远不够的，她还要有美好的心灵，衬托出抑恶扬善的内质和落落大方的自然美所形成有机的协调，那才是真正的，为众人所肯定之内涵。
附录一中国魅力女人细节修炼大全6
谈吐
一个清纯的女人的谈吐总是简单、自然和无邪，和她们谈话总会觉得轻松和欢愉。
细节1语言流利，语速偏慢，一个清纯的女人语言节奏恰当并充分表达感情。
细节2柔美的声音是酒芳香四溢。柔美而亲切的声音是清纯女人内在的声音。
细节3带点幽默感无疑会增强语言的磁性。但幽默应是一种软性的幽默。
妆容
要有清纯的妆容最重要的是要化妆自然，感觉清爽，妆后感觉亲和力强。
细节1把有颜色的粉和透明碎粉混合，可以淡化不理想的色素。
细节2适合你肤色的粉底，涂上后皮肤光洁无瑕，但无痕迹。
细节3娇小的美人适合细的眉型，高大帅气的应该略粗，但不要太人工化。
细节4眼影的颜色不要太艳，尽量用贴近自然的浅色调。
细节5唇膏色彩要清秀、淡雅，质地轻盈、薄若无物。
举止
自然可爱的举止不仅让生活轻松愉快，无形中也让别人对你的喜好度大大增加。
细节1举止自然、不做作，是清纯女人的最基本要求。
细节2站姿、坐姿有精神、有弹性，生态良好、富有青春、有活力。
细节3由于有年轻自由的心态，敢于尝试不同的新事物。
秀发
清纯的头发最重要的是自然，有光泽度，发质好，一看就要有健康的感觉。
细节1头发干了后，可使用一些亮光蜡，均匀抹在头发上揉开。
细节2使用含有维生素的护发品，能够加强秀发的内在强韧，让稚嫩的你加点力度。
细节3最好隔日洗头，经常洗会洗去秀发的皮脂层，使秀发干枯、断裂。
着装
美丽大方的着装形象可以让白领女人变得年轻漂亮。
细节1以休闲服装和可爱少女装为主，颜色以浅色为主，比如浅蓝、浅红。
细节2棉、麻、毛等面料，款式简单、略为宽松的服装，搭配自然材料的饰品。
细节3鞋子可选用可爱的浅色的圆头鞋，鞋底不高，看起来清纯动人。
细节4用一些自然植物形状或天然的点缀物品更显清纯魅力。
细节5多穿淑女裙，带小花和小圆点的裙子，有空可以逛逛“淑女屋”。
指尖
注意指甲的保护和美化这个小细节也会修炼你的清纯指数。
细节1注意手部皮肤的护理，使用护手霜。
细节2清纯的女人最适合浅色的自然色调指甲油和自然图案的指甲造型。
细节3指甲的长度要注意，最好的长度是适中，修剪得圆圆的形状最适合纯清的你。
10细节修炼气质魅力
女人为了更加美丽的信念而努力着。美丽既有容貌之美，更有内涵之美和心灵之美。良好的气质比漂亮的容颜更重要。没有完美的女人，只有完美的追求。追求的过程便是学习和气质提高的过程，更是不断地拥有个人魅力的过程，在这个过程中每一寸光阴都能唤醒你内心的春天。
谈吐
从女人的谈吐里可以了解到她的修养和心理状况。
细节1谈话中要给对方认真、和蔼、诚恳尊重的感觉。
细节2既交流思想，也沟通感情。任何枯燥无味、粗俗浅薄，都会使人排斥和厌恶。
细节3无论是普通话、外语、方言，咬字要清晰，音量要适度。
妆容
知性妆容应突出干练、素净、健康。
细节1妆容要透明自然。妆容颜色以冷色调为宜。
细节2修饰睫毛，衬托眼光的神采和控制力。
细节3妆容色系要配合上服的颜色搭配。
举止
做到举止文雅、举止含蓄，那你就是一个优秀而受欢迎的人。
细节1双腿微曲，收腹，挺胸，双肩平行，双臂自然下垂，头正，平视，下巴微收。
细节2不论坐在什么地方，头要正，上身微微向前倾，双腿轻轻并拢。
细节3切忌在人前脱鞋。即使鞋带松了也不可当着人系紧带子。
秀发
一头健康的头发，得体的发型、良好的发色，让气质更出位。
细节1如果是长发，最好选择过肩的直发或长的大波浪发型，看起来气质卓越。
细节2每天早上梳理头发并用定型膏定型，保持发型的完美。
细节3仅仅使用典雅的发饰，更有气质。
细节4染发时，选择和头发差异不大的颜色。
细节5发型端庄大方，每隔一个月修剪一次。
着装
着装的讲究可以让你增添内在的气质魅力。
细节1穿同色衣服，相近的明度，增加亲和力。
细节2利用黑白两大保险色，不让混乱的颜色影响你的特有的气质。
细节3穿小方格和竖条衬衣，不穿太短的短裙。鞋跟不高不低不粗不细。
附录一中国魅力女人细节修炼大全7
细节4白天穿正装，体现专业性；晚上多加一些修饰，保持与潮流大势同步。
细节5服装并非一定要高档华贵，但须保持清洁，并熨烫平整。
指尖
细节1定期修理指甲，去除死皮，指甲周围要用甲缘营养油定期护理。
细节2要用柔和的洗手液洗手，用专用的护手霜护理。
细节3涂抹指甲油和选择艺术指甲时，选择典雅的颜色和图案。
附录二百年中国魅力女人百人榜1
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综观百年中国，魅力女人辈出。她们或优雅，或知性，或妩媚，或练达千姿百态，姹紫嫣红。中国美容时尚报社携手全球第一中文门户网站新浪网，共同精选出百名具有代表性的魅力女人，通过对她们魅力事迹的陈述和展现，希望每一位中国女性都成为知性、宽容、温柔、时尚、精致、**、智慧、贤淑的魅力女人。
通过投票，新浪网友选择的“你心目中最有魅力的百年中国魅力女人”的代表人物分别是：优雅魅力的代表人物是宋庆龄，得票率为48.26；知性魅力的代表人物是杨澜，得票率为41.79；妩媚魅力的代表人物是杨丽萍，得票率为26.77；本色魅力的代表人物是邓亚萍，得票率为32.53；温婉魅力的代表人物是林徽因，得票率为35.76；练达魅力的代表人物是敬一丹，得票率为46.66；恬淡魅力的代表人物是赵丽蓉，得票率为26.89；时尚魅力的代表人物是张天爱，得票率为26.71；纯情魅力的代表人物是冰心，得票率为32.99；气质魅力的代表人物是陈鲁豫，得票率为26.85。
百年中国魅力女人百人榜之优雅魅力
优雅的女人像钻石，历久弥新；优雅的女人似清茶，品尝过后，才知回味无穷；优雅的女人又如那林间的青竹，亭亭玉立，即使是身着一袭布衣，亦高贵脱俗。优雅女人应该算作女人中的上品吧她也许没有影星的外貌，但她的“美丽”却总让影星们自叹弗如，因为她智慧，她果敢，她大度，她细腻，她关爱，她高贵，她“坐如钟、站如松、行如风”，她谈吐举止不凡，她妆容服装得体，还兼成就非凡。悠悠百年中国，优雅的女子不计其数，但此时此刻，浮现在我们脑海里的是宋庆龄、吴仪、宋美龄这样的优雅女人作代表。
no.01宋庆龄
20世纪的中国，没有谁比宋庆龄更有资格当选优雅女人了。作为孙中山先生的夫人，她漫长的一生几乎绵延了整个世纪。1893年出生、1981年逝世的她同这个世纪里中国和世界上的许多重大事件紧密相连。更可贵的是，她始终以自己高贵的人格、美丽的精神和优雅的气质征服了所有人无论是朋友还是敌人。如果你用心审视宋庆龄的每一组照片，你会惊叹于她的优雅无处不在。端庄、娴静、优雅、稳重，即便是俯身喂鸽子，空气中也弥漫着柔软、舒适和雅致的气息，令你沉醉而被深深吸引。悠悠百年，优雅的女人不计其数，但宋庆龄是其中的上品。
no.02秋瑾
优雅兼乎气质与容貌，是女人一生的梦想，但谁又能如秋瑾般宛若一瓶陈年老酒，愈久愈醇，香飘万里。服部夫人曾在回忆秋瑾女士中写道：“事情很出于意外，出现在我面前的这位朋友，到底是男是女：苗条的身子稍向前弯，浓黑的头发散乱地披着，一身洋式的男装。蓝色的鸭舌帽歪戴着，盖住了半只耳朵；身上穿着很不合身的半新半旧的普通男式西服，袖子过长肥大的裤管下面露出茶色的皮鞋，胸前系着一条绿色的领带，脸色白得发青，大眼晴，高鼻梁、薄嘴唇。身材苗条，好一个潇洒的美男子。”巾帼英雄的风采跃然纸上。秋瑾到底何许人也秋瑾1875－1907，号竞雄，又号“鉴湖女侠”。浙江山阴人，自小家境富裕，聪颖过人，能文能武，为同盟会第一位女性党员。创办中国女报，提倡妇女解放。后因爱国反清失败，于临刑前留下“秋风秋雨愁煞人”七字而从容就义。周恩来总理生前题词：“勿忘鉴湖女侠之遗风，生为我越东女
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