睡眠不足的原因除缺少睡眠時間外，更重要的是睡眠質量差、睡眠效率低下。小說站
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療此、對高中生睡眠指導是不容忽視的問題。每天保持78小時高質量睡眠是提
法高專注力的前提條件，這類學生只有將睡眠質量改善後才能從根本上解決問題。
所以在治療中應多多施予改善睡眠的暗示。
二精神過剩、生活枯燥
由于精神過剩、生活單調乏味，導致厭學情緒，處于被動學習狀態，注意力不後
集中，這是高中學生中普遍存在的問題。對這部分學生應當增加運動量，豐富學
校生活，積極參與戶外活動才能提高上課時的專注力，因為運動鍛煉的過程同樣
是一個注意力集中的訓練過程，鍛煉時由于將注意力集中于運動過程，無聊的雜
念自然會逐漸減少，故對這類學生應當多施予定時定量鍛煉身體的後催眠暗示。
三客觀因素
有些學生心理素質極度脆弱，常常由于生活中的瑣事或人際關系處理不好，
耿耿于懷，這些異常信息干擾了正常的思維和記憶活動，導致上課注意力分散。
此類注意力分散癥出現得最快。也最容易解決。
案例19
黃可，男，16歲，高中一年級學生。在重點班里居32名，成績還算可以。自訴
近幾個周來學習狀態很差，記憶力一天不如一天，上課時大腦亂哄哄的。在初中
階段成績始終是出類拔萃，學習也很輕松，可近階段不知怎麼搞的一切都亂套了。
結合黃可的學習狀態、學習習慣、生活習慣和學習環境，催眠師最終確定是學習疲
勞癥。
學習疲勞癥多是生活無規律，身心缺少鍛煉，學習方法不當，學習壓力過大且
學習強度超載造成的，患者都有不同程度的焦慮癥，對此癥的治療首先從改善患
者的生活規律，培養良好的生活習慣開始。
催眠認知療法可以從根本上改善患者的心理狀態︰
2 18催眠師︰“在學校里，你的生活規律如何有哪些活動和體育鍛煉的項目”
黃可︰“時間很緊張，除了吃飯時間，幾乎都在教室里。”
催眠師︰“有業余愛好嗎”i
黃可︰“沒有”
催眠師︰“課間十分鐘都干些啥”
黃可︰“呆在教室里辦作業。”
催眠師︰“你願意改善當前的學習狀態嗎”
黃可︰“當然願意”
催眠師︰“我給你介紹一種快速改善學習狀態的方法，你相信嗎”第
黃可︰“當然相信”十
催眠師︰“對人應該言之有信，既然你相信我，我就將這種方法介紹給你，這
一招叫10分鐘呼吸法。章
“以後，每當下課後你就走出教室，到有樹木的地方做深呼吸，邊走邊呼吸，六
步一呼八步一吸，呼吸要有節奏，盡力使呼吸深長，這種方法可以及時補充在課堂催
上消耗的氧氣，能及時消除疲勞，使人精神振奮，盡管這一招很簡單，你能做眠
到嗎”的
黃可︰“能”教
催眠師︰“你是個很守信用的人，一定能做到，以後每當下課後你就立即到室育
外做深呼吸，只有這樣，你的學習疲勞癥才能及時消除。台灣小說網
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隨後，加深催眠，又連續數次強化了後催眠暗示指令。能
第一次催眠治療後，黃可的听課狀態當天就有了改善，後催眠暗示指令也不
折不扣的執行了。
對當事人原來不良的學習習慣和生活規律，催眠師給予糾正，指出了好的生
活習慣在學習中的重要性，當事人在催眠中樂意接受了。表示以後一定要積極鍛
煉身體，調整學習方式，靠高效率而不是靠疲勞戰提高學習成績，充分發揮自己的
潛能。
在以後的催眠治療中，催眠師陸續發布了以下後催眠暗示︰
“以後，你每天5︰30起床，慢跑30分鐘，同時配合深呼吸。這樣可以使你的
大腦恢復興奮狀態，上午听課時才能精力充沛、思路敏捷。
“每天晚自習後，你一定要按足三里，這個穴位可以改善睡眠，能加深睡眠深
度，消除夢境。要知道，做夢總是不好的，夜里沒有了夢，睡覺質量就會提高，白天
上課時就不磕睡了，上課注意力分散的毛病沒了，學習效率自然會提高。”
處于深催眠狀態中的黃可對催眠師的暗示教育不斷的點頭稱是。
“以後，在課堂上你只能看到老師的身影，听到老師的聲音，你只能全神貫注
地听課，別的什麼也看不到也听不到。”2 19
事後觀察，所有後催眠暗示當事人當天就執行了。顯然，這與當事人有很好
催i
眠的催眠暗示性有關。
術最後，是對黃可的激勵暗示。
與3次，結束了對黃可的催眠治療。後來觀察到，在治療後半年內的4次
催考試中，當事人均在全年級前4名以內，其中兩次居全年級第一名。
眠這種在催眠狀態下的潛意識教育效果是意識層面的常規教育無法做到的。
療
法案例20
王穎，女，18歲，高中三年級復習生。平時成績均在班內前10名，性格內向。
主訴︰不知何時上課注意力極度分散，老是想著一個男孩劉某，幾乎分分秒秒。在
深度催眠狀態下，催眠師強有力暗示指令調整了王穎潛意中的信息，此癥一次
治愈。
催眠師︰“劉某給你留下了深刻的印象，你只有想起他才感到輕松、是吧”
王︰“是的我是控制不了自己，睜眼閉眼都想到他、做夢也見到他。這樣下
去，要影響高考的。”
催眠師︰好我現在用一種特殊的方法讓你忘掉劉某，讓你忘掉所有和學習
無關的事。只有這樣你才能全身心地投入到學習中去。專心听我的指令︰
“劉某所有信息在這里儲存著像一團黑煙頭的左側。這團黑煙隨著我的手
向你的百會穴流動，你的百會穴開了一個口子，我大喊一聲走，這團黑煙就從百會
穴流逝了，預備，1，2，3，走
“好你大腦中的黑煙流逝了，劉某也在你的記憶中消失了，以後任何時候你
也想不到劉某，因為你根本就不認識劉某。
“在學習生活中，你也有很多煩惱。你所有的煩惱都化作黑煙消失了，消失在
太空中，你醒後心情舒暢。大腦清晰，渾身輕松。栗子網
www.lizi.tw以後你上課時能夠全神貫注。
在課堂上你只能看到老師的身影，你也只能听到老師的聲音，你有過目不忘的
本領。”後
清除潛意中的不良信息，和宗教神職人員的洗腦很相似，必須在深度催眠狀
態下，用肯定的口氣反復暗示。
此案僅花費2小時，一次成功，術後，任課教師和同學觀察，3個月內王穎听課
時的注意力異常專注。也從未和劉某接觸一次，同桌問及劉某的情況，王竟然不
知劉某是何人。在作者的催眠試驗中，類似的遺忘暗示，最長的達兩年之久。
此外，學生由于學習困難、基礎薄弱，也可能導致上課時注意力分散，甚至厭
2 20學。對此，除了進行洗腦和給予相應的治療外，還要給予如下暗示︰
“某某學科很簡單，你一學便會，盡管簡單，仍要多多用功，只要你上課注意听
講，就能學會。i
“某某老師的教學水平確實很高，你特別喜歡听他講課，他講的課你一听就
懂，盡管如此，上課仍然要注意听講才是。”
此外，還要給予注意力集中訓練的暗示︰“你能夠合理利用課余10分鐘，一下
課你就立即到教室外做深呼吸，一邊做深呼吸，一邊目不轉楮地看著遠方某一個
目標，一個樹梢，或某一物體，經常做這種專注力訓練，可以提高你的注意力和記
憶力，上課注意力分散的壞習慣慢慢就改掉了。”第
“下課後也可以到操場散步，同時練習深呼吸，這樣更能及時消除疲勞，切切十
記住”
在發布以上暗示指令的同時，還要進行學習預演，強制受試者形成良好的學章
習習慣，增強療效。
對那些染上網癮的中小學生，只有將網癮戒掉後才能安心學習。治療中應施催
予厭惡性暗示︰“網吧是個很骯髒的地方，里面空氣污濁。你一看到網吧就頭暈、眠
惡心，還是不去為好。”的
“上次去網吧你就染上了傳染病。你再回憶一下當時住院時的痛苦。疾病影教
響了你的學習，幾乎葬送了你的前程，以後不能再去網吧，否則，會給你帶來很大育
的災難，切記切記。”功
以上暗示同樣需要受術者處于眠游狀態下進行。同時，還要施加學習預演，能
以便幫助學生建立良好的自我激勵機制。
四、集體催眠，學習指導
教育的重要機能之一，是使被教育者能夠獲得思想和行為的正常發展，學習
傳統學問和現代科學知識，並成為文化繼承人。要做到這些，除知識傳授外，必須
對他們進行更有效的學習技能指導，這應該是當今學校教育的重點。既然個別催
眠教育取得療效，對眾多的學生集體催眠教育是否行呢答案是肯定的。
不管是對于何種知識和技能的學習，都要促成其動機，提高當事人對學習的
興趣，並產生積極的態度。在這一點上，使用催眠療法十分有效。2 21
首先，在班上選定催眠暗示性好、感受性強的學生，佔班上人數的10。讓他
催i眠們充當催眠托兒，對他們進行35次強有力的催眠暗示。讓他們顯示催眠治療
術的神奇力。量。讓，把其催他眠學托生兒能均看勻到分他布們在的催催眠眠群治體療之效中果。，並隨即產生催眠治療的迫
與用放松法，由于托兒的參與，集體催眠比個別催眠的速度還要快。
催進入催眠狀態後，發布各種學習指令。
眠台灣某一中學教師利用覺醒催眠或類似催眠的狀態，對一班初中二年級學
療生，進行每周二次，每次30分鐘，共5個周的實驗。他的實驗是在每次開始上課
法之前，進行510分鐘的自我和他人暗示。學生也再不斷地告訴自己︰數學越來
越簡單、越來越有趣，越來越想鑽研它，一學便會，同時說一些能夠讓學生鎮靜、冷
靜，並且積極用功的話題，其結果使得那一班的學生對數學的學習態度非常積極，
除了這個效果外，學生對數學老師也產生良好的印象。
此種暗示可以使學生感到快樂、有趣，產生信心，不容易疲勞，能夠冷靜地學
習。但是，集體催眠中，學生的感應速度有快有慢，催眠深度有深有淺，其催眠治
療的效果自然有所不同。
另一方面，要使學生對學習產生興趣，改變其學習態度，如果忽視了學生的實
際情況或太過于偏差，也往往不能長期奏效，也不能單靠暗示，應該在改善客觀條
件或查清其原因之後，再利用暗示協助，效果會更加理想。
在學習方面，有機械記憶和意義記憶之區別，在打基礎階段，更多地需要機械
記憶，尤其是低年級學生。年級越高，年齡越大，意義記憶則成為主要的記憶方
法。不論如何，都應該具有活用記憶的能力和技巧才行。
在進行機械記憶時，必須停止其他的心理活動，或排除心理活動的被動態度，
處于注意力高度集中的狀態最為理想，在對小學高年級的學生施行深度催眠狀態
里，可以得到意想不到的效果。日本學者松用武彥進行實驗，對5名智商相當高
的學生誘導進入深度催眠狀態，在睜開眼楮的狀態下，記憶100個動物的名稱，在
每天10分鐘總共4次的自由記憶中，有3名能按正確的順序一字不漏地記下來，
在其後經過1天，75天、135天之後再現的結果，除了75天那一次再現99個之外，
其余時間都能夠完全無誤地將100個動物名稱全部記憶下來。
然而，只進入淺催眠狀態的人，只能記憶50個。此外，經過一段時間之後，能
夠100再度記憶的人，都學會了自我催眠，依靠心像再現的方法才能得到。不
過，由于實驗的人數太少並且被試驗者都比較特殊，因此，詳細問題今後有待探
討，不管怎麼說，要使100個名詞能在百日之後準確無誤地再現，終究不是件簡單
的事情。
雖然其實驗方法不夠齊全，人群特殊，但是間隔長久時間而能生效的事實，確
2 22實值得令人注目。除了這項實驗之外，另一名叫松田喬的日本學者在英文學習的
實驗上也得到了類似的成果。
總之，無意識記憶的能量是非常宏大的，筆者在以上案例啟發下曾經對一個i高中一年級學生進行實驗，他在深度催眠狀態下能回憶起從家門口到學校門口的
電線桿數目，也能夠回憶起校園內任何一個建築物任何一個窗戶上的鋼條數目，
也能夠背誦在清醒狀態下讀五六遍不曾記住的英文課文。然而，這僅僅是少數催
眠實驗，這種潛意識的能力如何轉化到意識層，如何讓學生學會自我催眠並能在
考場上超水平發揮，還待有志者進一步探索。
第
十
章
催
眠
的
教
育
功
能
2 23
催i眠
與第十一章 催眠的其他功能
催
療
一、在司法偵破中的應用
由于在催眠狀態下人的意識活動停止，潛意識活動活躍，且潛意識的活動不
具有邏輯性。因此，能夠進入中度以上催眠狀態的受試人是無法撒謊的，正是因
為催眠的這一特性，催眠術在司法領域有著廣泛的應用。
一避免刑訊逼供
盡管，如今更多的人疲于暴富，甚至因掙錢吃上了官司、搭上了性命，然而，還
是有不少人樂于小康、滿足現狀，他們與世無爭、與人無怨，農民、工人、白領階層
皆有之。那麼，這類人群是不是因此可以享受天倫之樂，過上自己理想的日子呢
下面幾個報導會圓滿地回答這個問題︰
﹝報導1﹞2005年4月8日�㳍佴謅曈��翧蠷��𡡒獀蚻O怎樣造成的�咅C部分內容
如下︰
3月28日，被“殺害”的妻子張在玉突然歸來。而此時，因“殺妻”被判處15年
有期徒刑的佘祥林已在獄中度過了11個春秋。
3月30日，荊門市中級法院緊急撤銷一審判決和二審裁定，要求京山縣法院
重審此案。為避免佘祥林繼續服刑，先采取變更強制措施的方法。
4月1日，39歲的佘祥林臉色蒼白，孱弱不堪地走出了沙洋苗子湖監獄。
4月7日，湖北省京山縣法院副院長唐崇德宣布，佘祥林“殺妻”案將在13日
上午9點在京山縣法院開庭重新審理，法律將還余祥林以清白。
連日來，每一個獲悉此案的人，在震驚之余，心中都會涌出一個大大的問號。
這起“殺妻”冤案究竟是怎樣造成的
2 24案件審理︰“先定後審”釀成惡果
張在玉突然回家後，當地一片嘩然。為慎重起見，公安機關通過dna鑒定，
證實了她的身份。據張在玉陳述，她與佘祥林經常發生爭吵打鬧，後來索性離家i出走，乞討流浪至山東棗莊，與當地一男子結婚，生下一子。令她怎麼也沒有想到
的是佘祥林，竟為此蹲了11年的冤獄。
佘祥林是雁門口鎮何場村九組人。1994年1月20日。張在玉失蹤後，其親
屬懷疑是被佘殺害。同年4月11日，呂沖村一水塘發現一具女尸，經張的親屬辨
認與張在玉的特征相符，公安機關立案偵查。1994年10月，原荊州地區中級法院
一審判處佘祥林死刑，佘提出上訴。湖北省高級法院有關負責同志回憶說，當時第
省高級法院認為此案至少有5大疑點︰被告人的交代前後矛盾，時供時翻，間接證十
據無法形成據鏈，
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