的慢性病泛濫已成為感性健康時代自身無法解決的疾患。台灣小說網
www.192.tw中國有高血壓患者1.6億，血脂異常患者1.6億，中國糖尿病患者已達4000萬~5000萬，所有這些人幾乎一生都要靠藥物來維持身體的正常運轉。
我國35歲以上人群10個人中有近3個人患高血壓，糖尿病患者為5.5，45歲以上糖尿病患者為16，還有1:1的血糖高者，以此估計，我國的高血壓患者和血糖不正常者均已超過1個億。35~59歲人群腦中風發病率為3.2，血壓高壓大于150毫米汞柱者10人中就有2人發生中風。100個腦出血病人中有93個有高血壓，1996年，慢性病死亡人數佔總死亡的81。
據2001年調查，高血壓患者知曉率為45，治療率為28，有效控制率為8；70的糖尿病患者不知道自己患有糖尿病，而15~64歲的慢性病患者竟然佔52，死亡人數佔30，45歲以上的慢性病患者佔患者總人數的86。
動脈硬化從動脈出現斑塊到形成嚴重病變需要20~50年，高血壓如不予治療，壽命為病後19年。
慢性病人壽命短的兩大根本原因︰
早衰30年才是慢性病患者短壽的根本原因
根據2000年中國國民體質調查，高血壓患者比正常者的機能平均衰老近20年。
20~39歲人群，肺活量體重︰正常血壓組為52.06，而中重度高血壓組為41.71。按照正常年齡衰老度計算，41.71為60~65歲的正常指數值。52.06接近35歲的指數值。也就是說，高血壓早衰了30年。
20~39歲人群，正常血壓組為0.55，中重度高血壓組為0.64。0.55的平均年齡為40~45歲。0.64的平均年齡為55~60歲，衰老15~20年。
20~39歲的握力體重︰正常血壓組為63.45，中重度高血壓組為41.82，63.45的正常年齡為50歲，而41.82的平均年齡為80~85歲，早衰30歲。
20~39歲的單腿站立︰正常血壓組為27.43，中重度高血壓組為15.05，27.43的正常年齡為30歲，而15.05的平均年齡應為55歲左右。衰老25年。
20~39歲的體前屈︰正常血壓組為7.38，中重度高血壓組為4.14。7.38的正常年齡為35~40歲，4.14為55~60歲的正常值。衰老20年。
由于機能低下使生命質量嚴重下降。
“超負荷猝死”不該死的時候死亡來臨
還有重要的一點︰對于慢性病患者來講，衰老速度是可以控制的，也並不可怕。而真正可怕的是慢性病患者接近死亡的young底線值，要比正常人要大得多。也就說慢性病患者的組織器官由于其負荷比一般人大得多，其衰老平衡更容易被打破，當男性的肺活量是2000毫升時仍然可以使用，而慢性病人是2500毫升時已經無法滿足身體組織器官的需要，不能正常工作，甚至近乎衰竭了。按照衰老期推算，一樣的機能，慢性病患者你卻比正常人早死10年甚至20、30年。由于機能低下，使身體的衰老期大大縮短，又進一步縮短了壽命本身。這就是慢性病患者的超負荷死亡。
超負荷猝死式衰老至少縮短了人類10年的平均壽命。
二、慢性病患者年齡再造
提升低下的機能本身比治療“癥狀”重要一百倍
慢性病不是病，而是長期超負荷表現出來的衰老過速的外在表現“癥狀”。
慢性病的關鍵不在于你的疾病程度，因為大部分慢性病都是現代藥物可以控制的，因此並不可怕。栗子小說 m.lizi.tw可怕的是慢性病患者的身體機能低下，這才是你的生命質量和壽命降低的根本原因。
況且，衰老速度已經在疾病狀態下達到新的平衡。你的衰老速度和一般人是一樣的，因此，你具有和一般人一樣的生命潛力。
你提升自己身體機能和體能的過程，其實就是你消滅慢性病的過程。
提升你的身體機能和體能比治療慢性病“癥狀”本身更重要。
即使是嚴重的慢性病患者也可以在服藥的同時，逐步經過年齡再造提升身體器官機能，而隨著身體機能的提升也可以減少藥物的服用劑量，並在機能提升到一般正常人的水平時，在機能逐步正常的同時，逐步停藥。
把慢性病患者出現功能障礙的組織器官的機能恢復正常並提升其機能，使之達到和接近同齡人正常身體整體衰老水平、功能逐步恢復正常的過程，就是慢性病患者的年齡再造。
慢性病患者的年齡再造就成為年齡再造的重要組成部分。
慢性病患者年齡再造的根本之路－－－ 提升組織器官機能。
下面我們以肥胖為例，來說明慢性病的年齡再造問題。
三、肥胖患者的年齡再造
肥胖只是衰老的外在癥狀
肥胖已成為感性健康時代的獨特現象。作為現代社會文明病，肥胖已與艾滋病、吸毒和酒癮並列為世界四大醫學社會問題，為此而成立的世界衛生組織肥胖問題工作組的專家警告說，人們變得越來越肥胖這一趨勢，可能成為人類的一種災難。國際肥胖大會還發布了另一個令人震驚的消息，全世界的肥胖患者已經超過3億，因患肥胖病死亡的人數已超過同期全球餓死的人數。
美國有13成人患肥胖癥，61的人超重，每年有30萬人死于肥胖癥。每年有1170億美元花在了肥胖及相關疾病治療上。
中國也已經被列入世界肥胖發病率排行榜。在最近10年中，中國人的肥胖增長率已接近美國50年的肥胖增長率。我國肥胖者已達9000萬人之多，肥胖和超重者達到2億以上，
“中國曾是擁有最瘦人口的國家之一，如今它正迅速地趕上西方國家。令人不安的是，這一切是在極短的時間內發生的。”最令人吃驚的是中國追趕西方的速度。我國兒童中51的人是肥胖者，19852000年，在年齡為818歲的中國兒童及青少年中，體重超標和肥胖人數增加了28倍。現在全球近15的體重超標者或肥胖者是中國人。
以下是不同國家的肥胖對于壽命的調研結果︰
“腰帶越長、壽命越短”的說法被許多人所接受。美國科學家研究出一個公式︰超出標準體重10公斤，將比應有壽命少活13；超出30公斤，少活42。
胖子的壽命比常人短，超30磅的人少活7年。吸煙又超重的壽命縮短13.5年。
據國外報道，僅單純性肥胖者的平均壽命就比正常體重者明顯縮短,據美國科學家研究發現，45歲以上超過體重標準10的男子，每超過1磅0.45千克左右壽命縮短29天。
美國最新報道，40歲時就超重的人更可能比苗條的同齡人壽命短3年，根據預期壽命，這意味著中年肥胖就像吸煙一樣有害。
在英國，每年3萬人的死亡與肥胖有關，使他們的平均壽命減少了9年。
荷蘭研究人員進行了這項研究，不吸煙而非肥胖的超重者，平均要減壽3年。肥胖者死亡更快。肥胖的非吸煙女性平均減壽7.1歲，而男性則減壽5.8歲。小說站
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對于吸煙者，情況更糟。肥胖的女性吸煙者比正常體重的吸煙者早死7.2年，比正常體重的非吸煙者早死13.3年。肥胖的男性吸煙者比苗條的吸煙者少活6.7年，比正常體重的非吸煙者少活13.7年。
肥胖可能讓你早衰40歲
根據2000年的全國體檢結果，血壓是隨著年齡的增長不斷升高的。
男性45歲時，肥胖者血壓比正常體重者高，正常體重的收縮壓為117.9毫米汞柱，肥胖組的收縮壓為131毫米汞柱，即45歲時的肥胖組血壓和正常組65歲時的血壓130.1毫米汞柱基本相同，以絕對值來計算，機能相差衰老20年。
女性45歲時，肥胖者血壓比正常體重者高，正常體重的收縮壓為114.2毫米汞柱，肥胖組的收縮壓為125.8毫米汞柱，即肥胖組45歲時的血壓和正常體重組60歲時的血壓基本相同為125.5毫米汞柱，以絕對值計算，機能相差衰老15年。
體重每減少1公斤，血壓一般會自動下降約1毫米汞柱；肺活量體重是反映肺機能的重要指標。
20歲時，男性肥胖者的肺活量體重比正常體重者相差懸殊，正常體重為61.3，肥胖組為45.5，肥胖組的肺機能指標大約和正常體重組60歲時相同55歲時為48.4，機能衰老相差40歲。
女性肥胖者的肺活量體重比正常體重者相差也很大，正常體重為49.4，肥胖組為34.7，胖組的肺機能指標大約和正常體重組60歲時相同55歲時為39.3，機能衰老相差40歲，與男性相同。
由此可以看出，肥胖大大加重了身體器官的負荷，20歲時肥胖患者的肺機能已經嚴重衰老，尤其加重了心髒、血管和肺的負荷，使心血管、肺功能嚴重下降，不但使你生理上感到疲憊，而且導致心理的疲勞。
將組織器官的機能提升到正常水平肥胖患者一樣可以長命百歲
當我們以衰老速度的角度來審視肥胖、以年輕學健康理論為健康理念來“診療”肥胖的時候，我們有了很多了不起的發現。
我們先看血壓的衰老速度︰
血壓的衰老速度
體重
男性收縮壓毫米汞柱
女性收縮壓毫米汞柱
20歲
65歲
每年升高
衰老速度
20歲
65歲
每年升高
衰老速度
正常
110
123.3
0.296
0.268
106.6
127.8
0.471
0.441
肥胖
125.6
141
0.342
0.272
115.5
139.5
0.533
0.462
無論是男性還是女性，肥胖組的衰老速度比正常體重稍高，但相差不大。
再看肺活量體重比的衰老速度︰
肺活量體重比的衰老速度
體重
男性肺活量體重比
女性肺活量體重比
20歲
55歲
每年下降
衰老速度
20歲
55歲
每年下降
衰老速度
正常
61.3
48.4
0.369
0.6
49.4
39.3
0.289
0.584
肥胖
45.5
34.6
0.311
0.68
34.7
27.9
0.194
0.56
男性肥胖組的衰老速度稍大于正常組，女性衰老速度肥胖組並不比正常組大。
也許這種算法有待商榷，但並不影響我們得出結論︰肥胖者的衰老速度和正常體重的衰老速度沒有什麼差別，或者說二者的衰老速度基本是一樣的水平。
有一個重要問題︰就是為什麼所有肥胖者的身體機能和體能都比正常體重者低下，而且是嚴重低下而衰老速度卻是幾乎一樣的呢
幾乎所有肥胖者都是從正常體重變“胖”的，當其從正常體重變為肥胖者的時候，身體機能和體能有一個從高到低的“急速衰老”過程，而這一段急速衰老過程，正是其機能低下的根本原因。但是，這一異常重要的變化是全國的體質素質普查所無法統計出來的。
肥胖者的衰老速度動蕩期更頻繁、平台變換也更快，也許也是肥胖者機能低下的另一個重要原因。
當肥胖者的體重在新的肥胖條件下相對穩定的時候，其身體進行強大的自我調整，把從正常體重到肥胖期間的急速衰老實施“剎車”，並“在肥胖的水平上”建立新的、穩定的衰老速度，並恢復到原來的衰老速度水平，這就是體重正常者和肥胖者衰老速度一樣的根本原因。
換句話說，肥胖是身體的整體機能下降的外在反應。肥胖對于衰老速度的快速下降有阻止作用，使衰老速度恢復到正常水平。
但是，從正常體重到肥胖的這一急速衰老過程的巨大隱患，在以後的生命段里，會全部顯露出來，這就是為什麼肥胖患者的壽命低于正常體重者的原因，也是肥胖者的生命質量低于正常體重者的原因。
肥胖患者的整體機能水平和衰老速度的分析可以非常清楚的看出︰
肥胖患者的各個年齡的整體機能和體能值年齡“young值”處于非常低的水平，比正常體重者相差15~50年，但是，其衰老速度卻和正常體重的幾乎完全一樣，從理論上講，每個人都有一個理論上的衰竭值，即器官組織機能到某個值時就會衰竭而死，再加上肥胖者的衰竭值比一般人又大，造成肥胖患者的衰老期比正常體重者就大大縮短，這就是肥胖患者壽命大大縮短的根本原因。
這樣的結論也給肥胖患者帶來了好消息
如果你不是嚴重肥胖，因為嚴重肥胖會伴隨其他很多慢性疾病，如果你的身體機能和體能在你變胖的過程中，保持和一般人相同的水平而不下降，甚至你的身體機能和體能在一般人之上，那麼你的生命質量和壽命就不會受什麼影響，你一樣可以長命百歲。
這就是肥胖患者的減齡轉化。
但是，現代醫學根本沒有弄清楚肥胖是什麼，只是把體重超過某個指標的時候稱為超重，把極度的超重稱為肥胖病。
簡單的把重量超標作為衡量肥胖的標準，不能說錯誤，但是卻嚴重偏頗，已經誤導了我們幾十年，使人們覺得減體重就是“減肥”，就是“治療”肥胖病。
因此，“減肥藥”滿天飛，各種減肥儀器一哄而上，給人們的健康帶來了極大傷害。
而事實上，肥胖只是一種“癥狀”表現，其關鍵決不是重量超標，而是身體組織器官機能的整體衰老的外在表現，尤其是體能和體型的快速衰老表現。
肥胖的衡量指標有兩個︰一個是身體結構指標的健康與否，一個是身體肌肉與脂肪的比率，這兩個指標是隨著年齡的增長呈現非常規律的變化︰體型的衰老表現在腰臀比會隨著年齡逐步增大，北方︰男性從20歲的88逐步增加到70歲的94.2，女性從20歲的84.8增加到70歲的93.8。體脂比逐步升高生命後期降低，體脂率是肥胖定義的新標準，30歲以上的成年女性超過30，30歲以下的女性超過27，體內的脂肪比率太高，就算看起來不胖，也是屬于隱藏性肥胖。
一個肥胖病患者，其體形年齡已經達到70歲，而實際上他才剛剛35歲，由于體型年齡的快速衰老，是其一系列內部組織器官快速衰老的外在表現，身體的大部分機能比常人衰老30年以上。這就是肥胖病患者伴隨一系列慢性病的真正原因。
因此，肥胖患者的年齡再造，事實上首先是一種體型再造，而不是單單減體重。減掉體重而沒有改變體脂比和腰臀比，只是一種成功減肥的假象，是體重“反彈”的根本原因。
因此，改變“減肥”觀念，是實現“減肥”的基礎，更是實現體型再造的基礎。更重要的是，肥胖患者的年齡再造是一種身體組織器官的機能再造。只要組織器官的機能恢復到正常水平，那麼，你就有和一般人一樣的生命質量和壽命潛力。如著名的大胖子丘吉爾的壽命是90多歲。
體能幾乎是每個肥胖患者的致命弱點，因此，提升體能是肥胖患者的第三法則。
弄清了肥胖的關鍵，減肥就成為一件非常簡單、也非常容易的事。遵循科學的“體型機能體能”年齡再造法，“減肥”會變得易如反掌。
身體機能、體能、體型這三個指標沒有問題，對于減肥來講唯獨不重要的就是體重。
人人都知道減肥難，其實難就難在制定了不切實際的減肥速度，而不成功更會增加你的心理負擔，減肥也就成了不可能完成的任務。幾乎所有的人把減肥都當成“病”來處理，看看那些大胖子們減肥過程中所受的折磨，看看有的女性為了苗條而受的“洋罪”。
我要告訴你;你不但白受罪，而且嚴重傷害了自己的身體。
身體城堡定律任何快速減肥都是騙人的把戲
身體在任何年齡和時間都是一個自身非常完美的平衡個體，其最重要的特征就是拒絕變化，無論是好的還是壞的變化。身體對任何強烈的變化和刺激，尤其是對于超限的變化和刺激，身體會迅速啟動保護機制，調動全身的所有力量來對抗和抵制這種變化。使得這種變化在身體正常情況下，根本難以完成。
例如，當減少飲食時，身體會發出一種比平時更為強烈的飲食信號，使得“禁食”成為一種痛苦，並且放慢身體內部的一些生理過程來對付“禁食”導致的能量攝入減少。沒有減肥經歷的人，是無法體會這種感覺的。要完成這種變化只有一種辦法，就是身體“發病”，即發病情況下，身體就無法組織體內所有的能量來完成這種對抗。因此，短時間的完成減肥是在身體正常情況下不可能完成的任務。換句話說，就是所有的特效減肥藥都會使你的身體走向病態。當減肥藥停止時，身體正常了，他的第一個任務就是維持原來的“原貌”，這就是為什麼幾乎所有的減肥藥減肥都會“反彈”的原因。身體就像一個城堡一樣不可動搖。
減肥必須遵循時間對等原理，肥胖讓他不知不覺地來再讓他不知不覺地去任何減肥藥和承諾你短時期成功減肥的人，都是騙子，或者是以你的健康為巨大代價。
甚至可以說用減肥藥減肥並不是一種減肥的好辦法。
因此，減肥必須在提升身體的機能和體能上下功夫，從體型和增加肌肉比率上下功夫，衡量減肥的重要方法是掌握身體的尺寸變化，以及肌肉的比率、體脂率等，最後才是體重的減少
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