另，弟子現在學習數息觀，沒有打坐，自然呼吸，現在仰臥、側臥一會兒，丹田就好像有暖氣盤旋，這樣子正常嗎？
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正常！
這個過程，對于人體生理狀態本身就是在修復。小說站
www.xsz.tw如腸鳴，如流淚，如排氣，如腹熱，如肺暖，如心靜等等的反應，這都是人體五髒得以調理的外部表現。台灣小說網
www.192.tw比如此中流淚，對應的是肝部自動調理過程的表現，肝膽屬木，主情，以往情緒的壓抑積累而得以疏通，肝膽開竅于目所以流淚；排氣打嗝對應的胃腸道自行調理，脾胃屬土，腸胃調養中廢氣排出的表現；小腹發熱，是腎部功能修復，腎固身暖，小腹開始發暖。
我想學習打坐，但是在網上查了一些資料，關于女眾的打坐姿勢說法不一。心中無法確定，請河山老師給以指點。栗子小說 m.lizi.tw
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打坐是一種方式，你想通過打坐達到什麼？這個是前提。
我自己想學打坐，是因為自己感覺這是比較適合自己的收束心神的方式。我有時候會自己試著盤腿坐，學著眼觀鼻鼻觀心，偶爾會有剎那的安寧感覺----當然整體做不到。
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若打坐以消除妄念，一心清淨，可以。打坐是無為法，也自不必觀鼻觀心什麼的，不觀什麼才好。可以單盤，可以結釋迦印，如此便可。佛經上說︰“若人靜坐一須臾，勝造恆沙七寶塔。”剛開始妄念多，“偶爾會有剎那的安寧”，因為業障多妄念就多，自不太容易，俗緣越少，打坐越宜。
還有20分鐘進入八點半，請同修們做好念誦佛菩薩聖號的準備，南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩！
還有5分鐘進入八點半，請同修們做好念誦佛菩薩聖號的準備，南無大慈大悲救苦救難廣大靈感觀世音菩薩！
河山老師，我打坐主要是想增加自己的定力，希望達到那種內心清淨沒有雜念的狀態。
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單盤，彌陀印，左右手疊加，拇指虛接觸即可