像背景般的不快樂
小我創造了分離感，而分離感則創造了痛苦。小說站
www.xsz.tw由此可見，小我是如此地病態。除了那些明顯的負面情緒如憤怒、仇恨之外，還有一些比較細微的負面情緒的形式，它們是如此地稀松平常，通常不會被視為是負面的。比如說︰不耐煩、煩躁、神經緊張，還有“受夠了”。它們構成了那個不快樂的背景基調，而且是很多人主要的內在狀態。你需要非常的警覺，而且絕對地臨在，才能夠偵察到它們。當你能夠偵察到它們的時候，那就是覺醒的時刻，也是與心智脫離認同的時刻。
有一個最常見的負面狀態，也許正因為它是如此地稀松平常，所以很容易被人忽略。也許你對它也很熟悉。你是否常常經歷一種不滿足感，它很難描述，只能說它是一種像背景般的怨懟？它可能有針對性，也可能沒有特定的針對性。栗子小說 m.lizi.tw很多人生命的絕大部分都在這種狀態中度過。他們是如此地與這種狀態認同，以至于無法退後一步而看清楚它。位于那種感覺之下的，是我們無意識地持有的一些信念，也就是說︰思想。你的這些思想，就如同你在睡覺時做的夢一樣。換句話說，你不知道你在思考，就如同做夢的人不知道他在做夢一樣。
這里是一些最常見的無意識的思想，它們為那種不滿足的感覺或是背景基調的怨懟煽風點火。我下面列出來的是這些思想的基本架構，我刪除了它的內容，因為這樣看起來比較清晰。台灣小說網
www.192.tw當你生活的背景基調中有不快樂的情緒時（有時不是在背景，而是已經展現出來了），你可以看看是下面的哪一個思想架構在運作，同時可以根據個人的情況把內容填進去。
●在我生命中需要發生一些事情，我才能因此而感到平靜（快樂、滿足等等）。我很生氣這些事情還是沒有發生，也許我的怨懟最後可以讓它發生。
●過去有些不該發生的事情發生了，我很生氣。如果它們沒有發生的話，我現在就可以感到平靜。
●有些不該發生的事情現在正在發生，而它妨礙了我此刻的平靜。
這些無意識的信念常常還會導向一個特定的個人，因此“發生的事情”就變成了“一個人做的事”︰
●你應該做這個或那個，那樣我才可以平靜下來。我很生氣你還是沒有做。也許我的怨懟會促使你去做它。
●你（或是我）過去做的，說的，或是沒做的事，讓我現在無法平靜下來。
●你現在正在做的或是沒做的事，妨礙了我的平靜。
快樂的秘密
以上這些都是假設，而且是未經審查的、與現實混淆的思想。它們是小我編造出來的故事，讓你深信你此刻不能平靜或是不能完全做你自己。平靜的狀態和做你自己是同一回事。有意付費算命,請加qq群:151072498小我說︰也許未來的某一天，如果某些特定的事，或是其他的事情能發生，或是我可以得到這個，或是成為那個的話，我就能夠平靜下來。它或許會說︰因為過去發生的一些事情，我永遠都無法平靜。你可以去傾听所有人的故事，然後發現它們都可以有一個相同的標題︰“為何此刻我無法平靜”。小我不知道你唯一可以平靜下來的機會就是此刻。或者其實它是知道的，但是它害怕你發現這個事實。畢竟，平靜就是小我的終結。
如何在此刻就能平靜下來呢？與當下時刻和平共處。當下時刻就是生命的游戲場，它無法在別處游戲。一旦與當下時刻和平共處之後，看看接下來會發生什麼事情，你可以做什麼或是選擇去做什麼，或是說︰生命要經過你做什麼。有幾個字可以表達生活藝術的秘密，也是所有成功和快樂的秘密︰與生命合一。與生命合一就是與當下合一。然後你就會明白，其實不是你在活出生命，而是生命經由你活出來。生命是舞者，而你是舞步。