當悲慘的損失發生時，你不是抗拒它就是順應（yield）它。栗子網
www.lizi.tw有些人變得尖酸刻薄或是怨天尤人，有些人則變得慈悲、智慧並充滿愛。順應指的是在內在接受事物的本然（whatis）——你對生命是敞開的。抗拒是一種內在的收縮，更加堅韌了小我的外殼——你是封閉的。在內在的抗拒下你所采取的行動（我們可稱之為負面的）將會產生更多外在的抗拒，宇宙也不會站在你這邊，生命也不會幫助你。如果門窗都關閉了，陽光是無法照耀進來的。當你內在能夠順應、能夠臣服的時候，一個新向度的意識開啟了。如果有可能或必須采取行動的話，你的行動將是和整體一致，而且具有創造力的智性會支持你。這個具有創造力的智性，是在內在敞開的狀態下與你合一的那個不受制約的意識。周圍的情勢和人們都會開始幫助你，與你合作。栗子網
www.lizi.tw巧合自然地發生了。如果當時不能采取任何行動的話，你會在隨著臣服而來的平安與內在定靜中安歇，在神之中安歇。
第三章小我的核心
強迫性的思想續流
很多人對于他們腦袋里的聲音是如此的認同——那個不間斷的、不自主的、強迫性的思想續流，還有隨之而來的情緒——我們可以形容這些人是被他們的心智佔據的。如果你對此毫無覺知，就會認為你自己就是那個思考者。這就是小我的心智。我們稱它為“小我的”（egoic），因為在每個思想——每個記憶、每個闡釋、意見、觀點、反應和情緒里，都有一個自我感（小我感）在其中。從靈性的角度來說，這就是所謂的無意識。你的思想，你心智的內容，當然是被過去所制約的，過去是指︰你的教養、文化、家庭背景等。台灣小說網
www.192.tw你心智所有活動的最核心包含了一些重復和持續的思想、情緒和反應模式，這些都是你最強烈認同的。這個實體就是小我的本身。
在大多數的情形中，當你說“我”的時候，其實就是小我在說話，而不是你，我們在前面已經看到了。它包含了思想和情緒，還有一堆你認同為“我和我的故事”的回憶，還有你不自知而習慣性扮演的角色以及一些集體的認同，像國籍、宗教、種族、社會階級、政治立場等。它還包括了個人的認同，不僅是認同于個人擁有的東西，還包括個人意見、外表、長久以來的怨恨，或是關于你自己比別人好或是不如別人，還有自己是成功或失敗的概念。
小我的內容因人而異，但是在每個小我中運作的結構都是一樣的。換句話說︰小我的差異只是在表象，深究之下都是一樣的。它們是怎麼樣相同的呢？它們都是靠認同和分離為生。當你透過小我而活的時候（小我是心智制造的自我，由思想和情緒組成的），你身份的基礎就是不可靠的，因為思想和情緒的本質就是短促而稍縱即逝的。所以每一個小我都不斷地在為生存而掙扎，試圖保護和擴大自己。為了要維護“我——思想”，它需要一個相對的思想——他人。概念上的“我”，如果沒有一個概念上的“他人”的話，就無法存活。當我視這些“他人”為敵人的時候，他們是最與我分離的。在這個無意識小我模式天平的一端，是小我強迫性地責怪、埋怨別人的習慣。耶穌對此也曾說過︰“為何你只看見你弟兄眼中之刺，而看不到自己眼中的梁呢？”在天平的另一端，是個人之間的暴力行為和國家之間的戰爭。在《聖經》中，耶穌問的這個問題從未得到回答，但是答案當然應該是︰因為當我批評或責怪他人的時候，我覺得有優越感，也比較強大。
抱怨與怨恨（rese）
抱怨是小我最喜歡用來壯大自己的伎倆之一。每個抱怨都是心智制造的小故事，讓你對它深信不疑。無論你是大聲地抱怨，還是在腦海中抱怨都一樣。有些找不到太多對象可以認同的小我，只憑著抱怨便可以輕易地生存。當你被這種小我牢牢掌握的時候，抱怨，尤其是對他人的抱怨，就成為一種習慣，當然，也是一種無意識的習慣，也就是說，你並不知道自己在做什麼。為他人貼上負面的心理標簽，無論是當著他們的面，或通常是在別人面前蜚短流長，或是光在心里上為他們貼上標簽，都是抱怨行為模式的一部分。罵人就是這種貼標簽和小我尋求理直氣壯、凌駕他人的行為當中，最為粗俗的一種︰“笨蛋、混蛋、婊子”——如此斬釘截鐵的判定，讓人無力辯駁。這個無意識行為尺度的下一個層次，就是叫囂、痛罵，緊接著就是暴力行為了。