昨天中午12:40开始打坐；
16:40结束；
打坐4小时。台湾小说网
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最近没有好好打坐；
上火、眼睛疼，睡不好；
昨天打坐4小时，入定很深；
流了很多眼泪排毒，眼睛舒服多了；
人也精神多了。
打坐中间，喝了灵芝茶；
很饿；
灵芝帮助消化、去油脂的功能很强；
打坐结束，煮豆腐和莴笋尖，蘸油辣椒吃；
很好吃；
竹17:20放学回来；
问她吃什么？
她说减肥，不吃饭，只吃芒果；
削了一小碗芒果给她吃；
竹昨天的晚饭是一小碗芒果肉，一盒牛奶。栗子小说 m.lizi.tw
竹从小爱吃芒果；
我以前不觉得芒果好吃；
经常削芒果给竹吃；
芒果削到最后，芒果核上的芒果肉，削不下来，我会吃掉；
经常吃芒果核上的芒果肉，我慢慢习惯了芒果的味道；
现在，我也觉得，芒果好吃了；
荔枝也是；
我们贵州不产荔枝；
小时候，偶尔吃到一颗荔枝，不觉得好吃；
后来，每年吃几次荔枝，发觉，荔枝也很好吃。
小孩子很多东西不喜欢吃，长大以后，才学会吃。
芒果的功效与副作用（转载）
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芒果果实营养价值极高，维生素a含量高达3.8%。小说站
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维生素c的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。
一、芒果的功效
1、芒果有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、美尼尔综合征、高血压眩晕、恶心呕吐等均有疗效。在古代，凡漂洋过海者，无不随身携带一些芒果，以解晕船之症。果肉或以芒果煎水进食，对抑制孕妇作呕也有很好的效果。
2、芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。
3、芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
4、芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
5、杀菌。芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。
6、抗癌。据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。
7、防治高血压、动脉硬化。芒果含有营养素及维生素c、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。
8、美化肌肤。由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
9、防治便秘。土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。
二、芒果的副作用
1、饱饭后不可食用芒果。芒果不可与大蒜等辛辣物质共食，可能引起发黄病。
2、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。芒果带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者，应避免进食。
3、多吃芒果会引起过敏，严重的可能会损害肾脏。芒果叶和芒果汁会引起过敏体质人的皮炎，故过敏体质人应注意。吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。
此外芒果是少数富含蛋白质的水果，多吃易饱。
要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。
还有，过敏体质者慎吃芒果