四月八的百度百科︰（轉載）
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四月八日，是少數民族的傳統節日，各地節日內容不盡相同主要與農事有關，在這一天人們會舉行各種歡慶儀式，不僅表達豐收額歡喜，還促進了民族間的文化交流。小說站
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幾千年來，每年四月初八苗族同胞都要休息一天，人們聚集在一起，通宵達旦，開懷暢飲，眾多的青年男女成群結隊“跳花”——唱歌跳舞交友，選擇自己心中的伴侶。
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“跳花”我們這里叫做“跳月”。栗子網
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我們這里是少數民族自治州，每年農歷四月八、六月六、公歷8月8日和9日，都會放假慶祝。
從2011年8月開始執行。
我是個三無人員，我與世隔絕；
我不知道放假這回事；
今天終于百度到了。
人體每天所需鈣量（轉載）
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/baby/yuying/special/ertongbugai/ziliao/detail_2013_04/27/24746974_0.shtml
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中國、英國、美國對健康成人推薦的rda（每日鈣攝入量標準）均為800mg。台灣小說網
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第3次全國營養調查報告的我國城鄉居民每日從食物中攝入的鈣在400--500mg，處于正常低水平。
在一般情況下健康成人多從食物中攝取鈣、多運動、多曬太陽是不會缺鈣的。
人體所需鈣量因年齡、生理及病理等情況下不同而異。
兒童需要足夠的鈣保證生長發育、此時鈣呈正平衡狀態；
孕婦和哺育婦女需要大量鈣供胎兒和嬰兒發育、此時鈣呈負平衡；
成人每日攝入與排出的鈣量大致相等呈平衡狀態。
人體每日對鈣的需求量為[1]︰嬰兒（＜6個月）360mg、小兒（6--12個月）540mg、兒童（1--10歲）800mg、青少年（11--18歲）1200mg、成人800mg、孕婦和哺乳婦女1200mg，絕經婦女1000mg，但英國對孕婦及老年人來推薦額外的鈣攝入量，其理由是前者的鈣吸收比平時加強了，而後者（對鈣吸收減少），即使額外增加鈣攝入也不能完全防止骨礦物質丟失。
成年人每天應該攝入大約1000毫克鈣，這也是人們擁有骨骼健康所必需的最基本的鈣攝入量。
專家指出，200毫升牛奶，200克酸奶，30克1片的奶酪共兩片，人們每天需要攝入的鈣就來自于以上食品中。
一些蔬菜和水果也是理想的鈣源，西蘭花、茴香、甘藍、橘子和獼猴桃都是專家推薦的補鈣佳品。
此外，飲用每升水中鈣的含量超過150毫克的瓶裝礦泉水，也可以起到補充鈣的作用。
不過在攝入了足夠的鈣之後，人體還需要在維生素d的作用下才能將其吸收。
人體中絕大多數維生素d都是當人的皮膚暴露在陽光下時自己生成的，所以專家建議人們應該適當地曬曬太陽，而且最好采用在戶外陽光下運動健身的方式，因為這樣既可促成維生素d的生成，同時也可以強筋健骨。