我打坐到16:30左右，起来做饭；
孩子说最近长胖了，要减肥；
孩子只吃肉蛋奶，不吃蔬菜和水果，睡眠不足，自然容易长肉。小说站
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孩子说，想吃煎番茄酱；
我给孩子煎了番茄酱；
煎了排骨；
蒸了米饭；
孩子回来时吃了一小碗木瓜粉；
晚饭时，又吃了一小碗山药粉。
给孩子做好饭，我又回来打坐；
坐了一会儿，困了，想睡觉。
打开电脑，浏览一下，不太困了。
孩子吃了十几支葡萄糖酸锌口服液；
最近健康状况有所好转，脾气比以前好一点；
孩子最近经常笑；
孩子天天发脾气，难得看到她笑。栗子网
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孩子从小身体不好，经常生病，不爱吃饭，很容易缺锌、缺钙；
缺锌、缺钙就会厌食、哭闹、发脾气，不好好睡觉。
我最近才想到给她补锌，应该早给她补锌。
我一直给她补钙和维生素，十几年没有给她补过锌；
这次看她实在不舒服，脾气太大，才突然想起给她补锌。
孩子八字五行缺金；
所以，很容易缺钙、缺锌；
小时候严重缺钙，鸡胸5年左右；
吃了5年的葡萄糖酸钙，鸡胸才痊愈。栗子小说 m.lizi.tw
孩子八字五行缺金，换牙齿时，牙长得乱七八糟，经常去看牙医。
八字看疾病，非常准确；
不服不行。
什么是有氧运动，什么是无氧运动:（转载）
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运动项目可分为3大类型：有氧运动，无氧运动，混合运动。有氧运动也叫有氧代谢运动，是指人体在氧气供应充分的情况下进行的耐力运动。在整个运动过程中，人体吸入的氧气量大体与需求量相等，即达到了平衡。
有氧运动的特点是：强度低，有节奏，不中断，持续时间较长。一般来说，有氧运动对运动技巧要求不高，简便易行，例如步行、慢跑、游泳、骑自行车、打网球、滑冰、滑雪、打太极拳、跳舞、练健美操等均为有氧运动。有氧运动是体内糖分在氧供应充足时的氧化分解，产生二氧化碳和水，释放能量，能维持分钟到数小时的运动。由于糖分能充分氧化分解，体内没有乳酸蓄积，时间长些还能消耗体内脂肪。
有氧运动是健身和减肥的主要运动方法，它要求人们每次锻炼的时间维持在45~60分钟，运动时心率应达到120~140次/分，每周坚持3~5次为宜。
无氧运动，是当氧供应不足时糖的无氧酵解，结果形成乳酸。乳酸系统可供能10~180秒。比如100m或200m赛跑，要求高速短时间爆发力的跳高、跳远、举重和投掷等。由于速度过快，体内的糖分来不及氧化分解，而不得不依靠“无氧供能”。运动保健无氧运动在体内产生许多乳酸蓄积，导致肌肉酸痛，运动时还需大口喘气，对人体影响很大，所以不宜用来强身保健。
在体育运动中，两者不规则而混合存在的也不少，而且也有同一项目由于运动方法不同，可成为有氧运动或无氧运动。例如长跑，轻松慢跑是有氧运动，而竞赛时的全力跑就是无氧运动。