起來簡單打掃衛生、整理房間；
煮了百合羹吃。栗子小說 m.lizi.tw
一會兒去快走。
對于運動的人來說，冷點較好；
貴州冬天不是很冷，最低氣溫零下4度；
冬天運動很舒服。
運動會發熱、出汗；
冬天長跑很輕松，容易出成績；
氣溫每升高一度，長跑成績會下降一點；
夏天長跑大汗淋灕，會耗費比平時多的時間和體力，不想跑。
國內馬拉松比賽，夏天基本沒有比賽；
就算夏天有比賽，參加的運動員也會少得多；
因為夏天長跑很累，還出不了成績。台灣小說網
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我發覺，快走不會累，比長跑輕松得多；
長跑通常開始跑得快，後來快跑需要很大的毅力；
而快走不會累，毫無壓力。
競走百度百科︰
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2008年8月22日，在北京奧運會上男子50公里競走決賽中，意大利選手施瓦策以3小時37分09秒的成績，打破奧運會紀錄，並奪得冠軍。台灣小說網
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肯尼亞選手破男子馬拉松世界紀錄成績提高15秒
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北京時間9月29日，在2013年柏林馬拉松賽上，肯尼亞選手威爾遜-基普桑以2小時3分23秒奪冠，並將男子馬拉松世界紀錄提高了15秒。原世界紀錄，是威爾遜-基普桑的同胞穆斯尤基在2011年柏林馬拉松賽上創造的2小時3分38秒。
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男20公里競走1小時16分43秒謝爾蓋•莫洛佐夫俄羅斯
男50公里競走的世界紀錄3小時35分47秒澳大利亞運動員內森•迪克斯
俄羅斯選手奧爾加-卡尼斯基娜1小時25分11秒女子20公里競走
世界競走50公里最好成績是3小時35分47秒
世界馬拉松比賽42.195公里最好成績是2小時3分23秒
說明，競走也可以很快。
我不知道我現在每天快走的環城路到底有多少公里。
我擔心鬧出笑話︰
我不小心走出世界最好成績來。^_^
我這個年紀、這種身高、這種條件，自然是不可能走出世界最好成績來。
如果出現那種情況，只能說明我弄錯了，鬧了笑話。
我會搞清楚我快走的環城路段，到底有沒有5公里。