因为我一千年前，犯了渎职罪，受罚一千年，在地球上坐牢；
所以，我的业力很重；
因为业力重，所以，冤亲债主多，一直被冤亲债主障碍；
所以，我做事情阻力很大；
什么事情都做不成功；
这么大的业力，这么多的冤亲债主，这么大的阻力，是在磨练我的意志。栗子网
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今天11:30开始打坐；
18:30结束；
连续打坐7小时。栗子网
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最近每天打坐以前，都做半小时拉伸；
今天还做了50个仰卧起坐。
半年没有做仰卧起坐了，今天第一次做，居然还能一次做50个，很高兴。
仰卧起坐值得长期坚持。
女子做仰卧起坐，对妇科病和痛经，有一点预防作用。
有生育计划的女子，可以针对性的坚持做仰卧起坐；
腰腹强健，可以保护胎儿；
腹肌太松弛，不足以托负胎儿。
腹肌太松弛，胎儿长大以后，会在母亲肚子里到处乱“跑”。
太松弛的腹肌，不利于胎儿成长。
仰卧起坐最好每天清晨空腹做。
仰卧起坐的秘诀是：
每天只增加一个。
第一天做1个；
第二天做1个；
第三天做3个；
一个月下来，就可以做30个了；
半年下来，可以做100多个；
一年下来，可以做300多个。
仰卧起坐最忌一曝十寒；
一次做太多，拉伤腹肌，第二天，就不能再继续做了。