正文 給心靈洗個澡 文 / 嫻漪
&bp;&bp;&bp;&bp;每天奔忙不休的你，是否會感到疲勞？
緊張、焦慮與抑郁是不是困擾著你的心靈？
我們的心靈之花是很容易受到污染的，這個時候不妨給自己的心靈洗個澡，讓它放松與淨化。
1、善良的人最輕松
古語說︰“君子坦蕩蕩，小人常戚戚”。善良的人，以他人之樂為樂，心中就會常常感到欣慰；善良的人，心底坦蕩，光明磊落，心靈處于輕松的狀態；善良的人，會保持泰然自若的心理狀態。這種狀態能把人的心跳、血壓和神經細胞的興奮度調節到最佳狀態，提高人體的免疫力。
2、寬容就是力量
我們在生活中，難免會遇到吃虧、甚至受傷的事情，面對這些事是選擇耿耿于懷，還是寬容大量？為了我們的心靈健康，面對這些困擾，最明智的做法就是選擇寬容。寬容不僅包含著理解和原諒的意思，也能讓人變得堅強。一個不會寬容他人的人，心理時常處于緊張的狀態，從而導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循壞。這讓我想起曾經看到的一則小故事︰
周五的早晨，格蘭的禮品店依舊開業很早。格蘭靜靜地坐在櫃台後邊，欣賞著禮品店里各式各樣的禮品和鮮花。
忽然，禮品店的門被推開了，走進來一位年輕人。他的臉色顯得很陰沉，眼楮瀏覽著禮品店里的禮品和鮮花，最終將視線固定在一個精致的水晶烏龜上面。“先生，請問您想買這件禮品嗎？”格蘭親切地問。可是，年輕人的眼光依舊很冰冷。“這件禮品多少錢？”年輕人問了一句。“50元。”格蘭回答道。年輕人听格蘭說完後，伸手掏出50元錢甩在櫥窗上。格蘭很奇怪，自從禮品店開業以來，她還從沒遇到這樣豪爽、慷慨的買主呢。“先生，您想將這個禮品送給誰呢？”格蘭試探地問了一句。“送給我的新娘，我們明天就要結婚了。”年輕人依舊面色冰冷地回答著。格蘭心里咯 一聲︰什麼，要送一只烏龜給自己的新娘，那豈不是他們的婚姻安上一個定時炸彈？格蘭沉重地想了一會，對年輕人說︰“先生這件禮品一定要好好包裝一下，才會給你的新娘帶來更大的驚喜。可是今天這里沒有包裝盒了，請你明天再來取好嗎？我一定會利用今天晚上為您趕制一個新的、漂亮的禮品盒……”“謝謝你！”年輕人說完轉身走了。
第二天清晨，年輕人早早地來到了禮品店，取走了格蘭為他趕制的精致的禮品盒。
年輕人匆匆地來到了結婚禮堂——新郎不是他而是另外一個年輕人！年輕人快步跑到新娘跟前，雙手將精致的禮品盒捧給新娘。而後，轉身迅速地跑回了自己的家中，焦急地等待著新娘憤怒與責怪的電話。在等待中，他的淚水撲簌簌地流了下來，有些後悔自己不該這樣去做。傍晚，婚禮剛剛結束的新娘便給他打來了電話︰“謝謝你，謝謝你送我這麼好的禮物，謝謝你終于能明白一切、能原諒我了……”電話的那邊新娘高興而感激地說著。年輕人萬分疑惑，什麼也沒說，便掛斷了電話。但他似乎又明白了什麼，迅速地跑到了格蘭的禮品店。推開門，他驚奇地發現，在禮品店的櫥窗里依舊靜靜地躺著那只精致的水晶烏龜！
一切都已經明白了，年輕人靜靜地望著眼前的格蘭。而格蘭依舊靜靜地坐在櫃台後邊，沖著年輕人輕輕地微笑了一下。年輕人冰冷的面孔終于在這瞬間被改變成一種感激與尊敬︰“謝謝你，謝謝你，讓我又找回了我自己。”
從這個故事中我們看到的是懷著一顆寬容的心，可以讓自己的生活充滿陽光，更加美好……
3、樂觀使你愉悅
樂觀是一種積極向上的性格和心境，它可以激發人的活力和潛力，不僅有助于事情的解決，克服困難，而且能夠使人的心理和生理都處于最佳，並且提高人體的免疫、抗病能力。而消極則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。這又使我想起看到過的一則小故事︰
火車上，坐著一對夫妻。先生彬彬有禮，而太太卻一路上不停地抱怨著。不是嫌椅子髒，就是嫌風太大，不然就罵車上的服務小姐態度不好，好像沒有一件事能讓她覺得滿意，讓她看得順眼。當先生禮貌地跟鄰座的人打招呼時，旁人詢問他們從事何種職業，先生回答︰“我是工程師，我太太是制造家。”別人好奇的問︰“尊夫人制造什麼產品？”先生笑著回答︰“她專門制造不愉快！”
是呀，愉悅的生活，是由樂觀的性格和心境所造成的。同樣的事樂觀的人看到了希望，消極的人看到的卻是煩惱。愉悅的生活，是由樂觀的性格和心境所造成的。為什麼不讓自己換個心態去對待，讓生活充滿歡笑而非憂傷。
4、淡泊使人平和
淡泊是一種崇高的心態和境界，是人生追求在深層次上的定位，。一個淡泊的人，就不會隨波逐流，追逐名利，就不會對身外之物大喜大悲，更不會對他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態使人始終處于平和的狀態，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都將被擊退。
給心靈洗個澡吧。
讓我們的心靈不再被疲勞、緊張、焦慮與抑郁困擾。
讓我們的心靈得以淨化與安寧。