正文 第九十四章 力量訓練2 文 / 跑去機場看灰機
<div class="kongwei"></div>
<script>showmidbar();</script>
第九十四章力量訓練2
但是方坤既為一區大佬，能動用的人力物力遠勝馬剛。尤其在昨晚偷襲蕭揚失敗後，方坤肯定會重視起他來，後面的手段就不可能像昨晚那麼簡單了。
吳飛鵬以為他動了心，繼續道︰“如果蕭先生要避，最好盡快，方坤的勢力可不僅僅是在黑道上而已，耳目眼線眾多。不妨坦言相告，我之所以能在這里找到你，就是因為方坤已經查清了你的底細，被我一個朋友知道後偷偷告訴的我。”
他不多加後面這幾句還好，一說“朋友”，蕭揚立刻濃眉一揚。
就算他肯避，雷鳴的仇也不能不報！就這麼逃了，蕭揚自己就過不了自己那關！想當初，如果不是因為這性格，他也不會被特戰隊開除，但是江山易改秉性難移，蕭揚沒辦法也沒打算過要改掉這性格。
“吳先生，”出于對對方好意的感激，蕭揚也客氣起來，“多的不說了，謝謝。既然我現在處境這麼危險，就不留你了，再見。”
吳飛鵬微微一愕，沒想到對方這就要送客。他眼力極佳，看出蕭揚並沒有接受自己建議的意思，不由嘆了口氣，也不多說，站了起來︰“既然如此，告辭了。”
蕭揚把他送到樓下，自己轉身往操場上走去。
他心里已經有了決定。在危險面前逃避不是他的性格，迎難而上才是他的路！而這條路目前最首要的，就是建立自己的力量，否則就算他一個人再強，也難以和對方這種黑道大哥斗。
還沒到訓練場上，後面有聲音追來︰“揚哥！揚哥！”
蕭揚听是楊泉的聲音，轉頭一看，這小子跑得氣喘吁吁，看神情讓他去問的事情有了結果。
“這幾天馬剛都在醫院里呆著，”楊泉跑到他面前，滿頭大汗地道，“我問了幾個兄弟，都說沒動靜。我看這事應該不是他指使的。”
蕭揚對這個答案已經早有所料，吳飛鵬的來訪基本確定了這兩天的事情出自方坤。他點頭表示明白，道︰“辛苦你了，下午訓練給我撐著點，別給我丟臉！”
楊泉轟然答應。
到了訓練室，幾十個學員還睡得死豬似的。蕭揚一腳踢在最外圍的大平頭腿上︰“起來！午休時間結束！”
下午集合後，所有學員都是一副快垮掉的衰樣，連班里體力最好的陳冬也不例外。蕭揚心里有數，這種程度確實遠遠超出了學員們的正常的運動量，但是離達到極限還有一個階段，所以毫不留情，直接勒令開始力量訓練。
操場的東側是個長五十米、寬十米的塑料棚，里面平時用來堆放一些大型器械、爛桌椅或者廢棄的用具，下雨天則給在操場上課的班用。偶爾學院要動個工修個牆什麼的，建築用料也是堆在這里。日積月累，這處就成了個雜貨棚，什麼東西都有。
蕭揚把所有人都領了過去，讓每個人都拿了兩匹方磚。
“下午訓練的第一課，就是舉磚！”蕭揚站在隊伍前面，一臉嚴肅地吼，“每人兩匹！跟著我做！”一個標準馬步扎起，雙手各拿一匹方磚，雙臂平伸，與肩同高。
學員們愕然照做，無不心里驚奇。
舉磚有什麼難的？這個能怎麼練？
蕭揚恢復站姿，喝道︰“保持五分鐘！”邊說邊走進了學員堆，照著其中一人屁股上就是一腳︰“你這叫馬步？媽的海馬步吧？！給我蹲下去！膝蓋用勁！對！”
走了一圈，踹了十來個學員，時間已經過去兩分鐘。
開始還沒怎麼把這當回事的學員們發覺不對了。一匹方磚不過一兩斤，但是平舉時間稍長，磚頭重量像是在以幾何級速度增長，不斷把兩只手往下壓。
啪嗒！
有人手里的磚掉到了地上。
蕭揚暴吼︰“出去！俯臥撐一百個！”
那人沒敢吱聲，乖乖地走了出來。上午大家都明白了，這個魔鬼老師說出的每一個命令都要嚴格執行，否則結果就是自己吃虧。
剩下的人把吃奶的力氣都拿出來了，咬緊牙關拼命不讓雙臂下垂。饒是如此，五分鐘沒到還是又有五個人被叫出了隊伍，趴在地上做起了俯臥撐。這個本來平時沒什麼問題的簡單運動，因為上午的體能消耗，現在變成了一項艱巨的任務。蕭揚讓其它那些堅持到五分鐘的學員們放松休息時，六個人還沒一個做完一百個俯臥撐的。
蕭揚板著臉走到第一個被叫出來的學員旁邊︰“你這是想今天俯臥明天撐是吧？別給我賴在地上不動！撐起來！你是想我幫你撐還是怎麼的？起來！”一腳勾著那人的肚子往上一提，竟然把他勾得整個人都騰空了。
啪！
那人摔回了地上，痛叫出來。雖然騰空高度只有十多厘米，但也夠他受的。
旁邊五個本來半死不活的學員立刻加快了速度，認認真真地繼續做下去。
幾分鐘後，所有人做完了俯臥撐，回到隊伍中。
蕭揚一眼掃過整個班，冷冷道︰“誰告訴我，剛才這個訓練練的是什麼？”
一只手舉了起來，手的主人大聲道︰“耐力！”
“錯！”蕭揚對這個班的積極性還是比較滿意的，至少自己出的問題基本上都有人會回答，“練的是力量！明白為什麼嗎？不明白？那是因為你們練得還遠遠不夠！重新給我把馬步扎起來！手舉起來！十分鐘！”
學員們都傻眼了。
剛才只是五分鐘的訓練，但是所有人到現在手臂都還在因為力量使用過度而微微顫抖，現在居然馬上開始十分鐘的舉磚！
傻眼歸傻眼，但是魔鬼老師發了話，訓練還是得繼續。所有人重新馬步下蹲，雙臂平舉，在所有人的眼中，手里的方磚已經不再是一兩斤重的小東西了，而是一兩百斤的重家伙，每一秒都可能從自己手里掉下來！
蕭揚表情嚴肅地站在一角，心里對這些年輕人的體力大感無語。
這種強度和他當時訓練相比，只能算個渣——那時他是平臂舉著三十斤的水桶練的——他已經大幅度地減弱了訓練強度，但是目前看來這些家伙恐怕還是不大能承受得了。
事實上從早上開始訓練以來，他一直在不斷調整強度，畢竟這是訓練，不是整人，要的是有效果。
這次不到三分鐘，有一半的人撐不住，磚掉了下來或者手臂出現下垂。蕭揚也不� 攏 Ａ慫 腥說木僮 奈 話俑鱍鑫雲 ４蠹業難壑姓饈歉齔頭＃ 疵蝗絲闖魷粞鍤竊詬 鞘奔湫菹⑺ 郟 薏恍睦鋨μ盡