跑步，是大部分nba球隊都會用的儲備體能的方法，不過李察的跑步訓練方式還是和一般的教練不同的。栗子小說 m.lizi.tw
在一個小時的常規跑步訓練之後，勇士的球員們氣喘吁吁的停了下來。而就在這時，球隊的教練米奇里奇蒙德帶著一幫人，推來一輛裝滿沙袋的小車。
"這是要干什麼？"幾個已經停下的球員看著這一大堆沙袋，有些驚疑。
這時李察拍拍手，再次召集課所有的球員，然後開口道︰"接下來我們綁著沙袋練移動投籃，速度稍微快一些！"
眾人頓時有點發懵，綁沙袋移動投籃？這是什麼訓練方式？雖然非常疑惑，但球員們還是按照教練的指導，在雙腿上綁上沙袋，然後等著李察接下來的布置。
"綁上沙袋，然後每人一個籃球，從底線以最快的速度運球至前場，然後在三分線的位置跳投，這就是今天上午的訓練。"李察高聲布置了一番，雖然訓練方式有些特殊，但球員們也只是感到有些新奇，也並沒有什麼抵觸，一個個老老實實的拿了球就開始了訓練。
這種訓練方式是奇普恩格爾蘭德提出的，一方面可以訓練體能，另一方面還可以練投籃，算是一舉兩得了。
只是練了一會，杰里斯塔克豪斯就感到非常累了。
他瞄了一眼李察的位置，然後小聲的問了問旁邊的安托萬賈米森︰"安托萬，你們以前也是這麼練的嗎？"
安托萬賈米森也是小心翼翼的瞄了李察一眼，然後也沒開口，只是搖了搖頭，表示自己之前也沒這麼的練過。台灣小說網
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安托萬賈米森不願說話，杰里斯塔克豪斯卻有些停不下來的意思了，他又來了句︰"我們這麼練有用嗎？為什麼球隊這麼重視投籃呢？"言語之中頗為郁悶。
旁邊的安托萬賈米森不搭話了，不過杰里斯塔克豪斯的抱怨被熱心腸的德文喬治听到了，德文喬治笑著回道︰"投籃太重要了，這是我們最重要的一點了，因為我們的進攻方式大多是投籃！"
杰里斯塔克豪斯有些無語，不過他見有人搭話，就更加來勁了，抱著球沖到前面，追上了德文喬治。
"嘿，德文，那剛剛教練說的不好好訓練就會打不了比賽，這是真的嗎？"
德文喬治聳了聳肩，然後小聲的說道︰“當然是真的了，我雖然沒經歷那件事，但還是知道的，據說那次老板發火了，然後當場宣布禁賽了克里布朗特和亞當基弗！”
“噢天吶，那我真得認真訓練了，不過我很懷疑這樣的訓練能讓我有多大的進步！”杰里斯塔克豪斯小聲的感嘆了一句，然後就投入了訓練當中。
但德文喬治卻不願意放過杰里斯塔克豪斯，他對杰里斯塔克豪斯剛剛說的那句話很不滿意︰“不，杰里，你不能這麼說，老板的訓練一向是很有用的，上賽季我們都沒這麼訓練，但進步是很明顯的！”
“進步很明顯？”杰里斯塔克豪斯看了過來，他很疑惑德文喬治指的進步是什麼。小說站
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“看到那個家伙了嗎？”德文喬治指了指不遠處的邁克爾里德，然後看了杰里斯塔克豪斯一眼，杰里斯塔克豪斯點了點頭，表示看到了。
德文喬治繼續說道︰“你知道嗎，那個家伙剛剛來球隊的時候，每場比賽都要投失十個以上的投籃，但只經過一周的投籃訓練，那個家伙就已經能夠場均得到20分了！還差點創造了聯盟的三分球記錄！”
听了德文喬治的話，杰里斯塔克豪斯卻還是不認為這樣的訓練能有什麼幫助，他再次發出質疑︰“這不能說明什麼，或許是那個家伙本來就有場均20分的實力呢？”
德文喬治有些無語，不過他還是繼續解釋道︰“如果只有他一個人進步，那的確說明不了什麼，但如果是所有人都在進步呢？上個賽季，老板當主教練之後，幾乎所有人都有進步，包括我！”
說到自己的時候，德文喬治甚至有些得意。上個賽季他在湖人的時候，還只是一個鐵板凳，但來了勇士之後，沒用幾場比賽，他就變成了球隊的主力替補，半個賽季打下來，場均也有7分4個籃板入賬，算是進步明顯了。
德文喬治認為這是李察的功勞，所以每每有人質疑李察時，他都會出言力挺。
杰里斯塔克豪斯有點相信了，他不再說話了，而是全身心的投入到了李察布置的訓練當中。
杰里斯塔克豪斯和德文喬治聊了很久，李察自然是注意到了這一點，不過他沒有去阻止兩人聊天，在李察看來，只要他們能夠認真訓練，訓練中閑聊幾句也是無可厚非的，而且這樣的閑聊或許還可以促進球員之間關系的進步，畢竟這個賽季，勇士還是換了不少新球員的。
這樣的自主運球到前場然後投三分的訓練沒有持續太久，李察又多叫來了幾位教練，給每個球員都配備了一個傳球手，然後開始了第二階段的訓練，就是跑位之後接球就投的訓練。
這種訓練仍然是體能結合投籃的訓練，不過這次倒是更接近于勇士的戰術了，所以也算是練了勇士的進攻戰術了。
這個賽季，在進攻端，李察的想法是稍稍降速，然後利用每個位置都能傳球的優勢，通過傳球來拉開空間，所以這種接球就投的訓練也就非常重要了。
當然這個賽季，勇士在進攻端就不會像上個賽季那樣僅僅只有擋拆配合這一種配合了，出手的方式也不會只普遍采用接球就投這種方式了。
畢竟這個賽季李察可是交易來了昌西比盧普斯這樣的跑投高手。昌西比盧普斯在進攻端最擅長的不是接球就投，雖然他是一個進攻手段繁多的球員，但李察知道，昌西比盧普斯最擅長的進攻方式還是強起投籃。
每當昌西祭出強起投籃這一招的時候，他身旁的對手總是一臉苦瓜，欲哭不能。
而新賽季，勇士想要取得好成績，昌西比盧普斯就非常重要了，雖然上賽季昌西還仍然是人們印象中的水貨探花，但李察還是有信心讓昌西打出後世平民MVP的水準的。
李察的信心來的很簡單，因為他熟悉後世的昌西，他知道昌西應該如何打球，所以他就能夠讓昌西打出李察想要的表現來。
接球就投的訓練也沒有持續太久，畢竟這樣的訓練都是極其消耗體能的，在一段時間之後，肯定是要停下來休息的。
所以在連續的體能訓練之後，李察就安排了每個球員的單獨特訓，克里斯穆林單獨輔導球隊的新得分後衛喬約翰遜，在李察看了，喬約翰遜和克里斯穆林的類型相差不大，都是那種能突能投的球員。
還有加農貝克，他找上了昌西比盧普斯，將要按照李察的要求對昌西比盧普斯進行升級。
【電腦下午修好了，不過重裝了系統，之前還剩下的幾章存稿都沒了，只能現碼了，這是剛碼好的一章，文三直接就上傳了，另外，感謝solo妖妖連續打賞，明天會送上三章更新的，今天就只能一更了，抱歉。】
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