"關于君然對安然表白,然後因為有人謀殺安然,而潦草結尾的事情。小說站
www.xsz.tw徹底的激怒了君然的死忠粉。君然對于他們來說猶如男神一般的存在,但是現在你男神全心全意的為另一個女人準備表白,最後還沒有得到任何答案。她們怎麼會心里不難受呢!
第二天,籃球隊成員準時在5點的時候著統一的籃球服來到了籃球場。籃球服只是簡單的t恤和短褲,天氣微微有些冷。但是大家都沒有違背安然的命令,依舊只是簡單的衣服,雖然他們一直都在來回搓著手來取暖。
“報數”
安然也和他們一樣著簡單的籃球服,但是卻身體挺拔,仿佛置身于溫暖的春天一樣。栗子網
www.lizi.tw看到安然,大家條件反射的抬頭挺腰,一副精彩奕奕的看著安然。
“1、2、3、4、5”
“報告隊長,人數到齊。”
“很好!”
安然看著眼前精神奕奕的人,眼中閃過一絲微笑。團隊和軍訓是一樣的,第一要義是服從。
“將這些衣服發給大家。”
安然讓小隊長先把她帶過了統一的紅色的羽絨服發給大家。安然這樣安排不是沒有道理的,等一下的運動只是穿著短褲短袖是最方便的,再說一旦運動開,他們不會有絲毫感受到熱。台灣小說網
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“謝謝隊長”
五個人都十分感動的看著安然,安然淡然而欣慰的看著他們。
“等一下,我先帶著你們做一遍需要訓練的動作。之後你們每兩人一組,進行訓練。”
安然看著急急忙忙披上羽絨服,然後露出一副享受的眾人。眼中帶著笑意,真的是可愛的一群人。
“隊長,我們多一個人。”
小隊長在安然說完,看了看身邊的人。猶豫了一下,然後站出來報告給安然。
“恩!你自己一組。需要配合的地方,我和你一起練。”
安然很是欣賞這個小隊長,她知道自己在這里呆不久。但是這個團隊可是她第一次花時間去訓練去別人,她怎麼會放棄呢!而這個小隊長,則是很好的領頭者。
“遵命。”
小隊長有些驚訝的看了安然一眼,看到安然帶著鼓勵的眼神,十分感動的退回去了。
大家都是十分羨慕的看著小隊長,他們現在對于小隊長只是簡單的因為安然而服從,卻不尊重和崇拜。
“先簡單的做一下放松運動。跟著我學。”
安然簡單的講解了一下,然後開始帶著他們進行訓練。簡單的教了一下,然後開始教授了第一天的內容
作為一個籃球運動員,最不可缺少的就是體力和精準度的訓練。熱身之後,安然先讓他們每個人十個球進行各個方位的投球。
篩選出投籃技術比較厲害的人,進行投籃方面的訓練。剩下幾個人里面在篩選出防守和進攻比較厲害的人,進行訓練。
簡單的分類之後,投籃的兩個人,防守的兩個人,進攻的一個人。
當然最開始的都是體力的訓練。然後進行分組的訓練。
僅僅兩個小時的體能訓練,五個人都已經筋疲力盡了。"