控制快门，则要比直接手控快门更能稳定照相机。小说站
www.xsz.tw五、剪影照片的拍摄技术所谓剪影照片就是平时说的辉影照片。拍摄要领是：一构图时用人物的侧面造型，强调轮廓姿势，如发型、眼睫、鼻梁、嘴和下巴及胫、胸的曲线美；或者是山峰和建筑的崎和凹凸的形态美。背景要选择水面和天空等明亮透光的景物。二用光上应选择带逆光的方位，当然亦要防止光线直射镜头造成冲光。清晨和傍晚太阳斜处于15°以内，是拍剪影照片最理想的时间。六、动感照片的拍摄技术动感照片是在平面结构的图片上，运用静止与运动、模糊与清晰的摄影
艺术手法，使之产生一种强烈的动感视效的照片。技术要领：一必须选择色彩诸多或深浅交差强烈的景物作背景，这样拍出来的照片动感效果就强烈。另外主体运动的速度大，拍摄成功的把握也越大。二拍摄时快门时间不宜太快，通常多以t30t60秒，快门越慢动感越强，但难度也就越高。三具体方法1.用稍慢的快门时间以普通的方法直接拍摄，使动作较小又最重要的人脸保持清晰；使动作较大的手、脚略带模糊而产生动感。2.用各种追随法同步、水平、垂直、倾斜、旋转、弧形、波浪和纵向等拍摄，使动体的背景呈流线型和放射型，如此而产生非常强烈的动态视感。思考题1.简要叙述旅游摄影的各种表现形式。2.熟记照相机上的各种符号的涵义。3.运用特技摄影原理拍摄若干张旅游途中的照片。
第十八章旅游保健旅游保健包括对旅游中发生的疾病和意外伤害事故的治疗处理，以及与旅游有关的保健指导。
第一节生命在于运动一、旅游与健康生命在于运动，旅游是一种很好的运动。在旅游中，人们常会因长途步行或登山攀峰而产生疲劳感。一般健康者经过充分休息便能恢复，并且变得更加精力充沛。连续的长途步行加快了新陈代谢，锻炼了心脏功能，使人的机体得到增强，大大有益于健康。大自然的秀丽风光和清新空气，使人心旷神怡，这种良性刺激作用于大脑皮质血管神经中枢，能降低大脑的兴奋性，并使血压降低。在野外旅游者能充分接触阳光中的红外线和紫外线。红外线可使血管扩张，促进血液循环和新陈代谢；紫外线可使皮肤里的麦角醇变成维生素d，促进钙、磷的吸收。旅游对于健康的人的好处是很多的，即使是有些疾病的患者，参加适宜的旅游对身体也是有利的，能起到一定的治疗作用。患有神经衰弱的人，往往有失眠、神经过敏、食欲不振、易疲劳等症状，经常参加旅游，使精神焕发、睡觉香甜、食欲大进。肥胖症的患者，经常参加耗费较大体力的旅游活动，使能量消耗超过营养摄入，消耗掉腹部和全身过多的脂肪，使肌肉结实起来。患有某些轻度器质性疾病的人，旅游也可达到一定的治病疗效。轻度的心脏病患者，适量的旅游活动，可使有病的心脏得到锻炼而改善功能，减弱病变。轻度高血压、动脉硬化和一些神经，肌肉骨骼系统疾病的恢复期病人，适量的旅游能减轻病情和帮助机体功能恢复。但一定要“适量”，就是说，要根据病情。因人因地而异，而且应有亲友陪伴。二、旅游的疾病禁忌旅游特别是长途旅行毕竟是耗费体力的。因此，一般说来，患有下述疾病的人暂时不适宜旅游：一有比较严重的心血管、肺、肝、肾等重要脏器疾病的患者。如重度高血压，心、肝、肺、肾功能障碍，严重的心律失常、肺气肿、肝硬化、慢性肾炎等。二处于各种传染期、恢复期和一切炎症性疾病发作期的病人。如果此时外出旅游，不仅会因劳累影响本人的康复，而且还会把疾病传染给他人。台湾小说网
www.192.tw三大、中型手术后的恢复期病人。手术对人体是一种创伤，手术后总要有一段时间来恢复元气，重新调节机体功能。故不宜参加旅游。四其他。如未能控制的癫痫病和好发季节的气喘病患者等，都不宜进行旅游，否则，均有可能诱发或加重病情。
第二节旅游中疾病的发生和防治由于交通工具的颠簸、生活环境的改变、气候水土的变化、身体的劳累和饮食的不周等原因，旅游者容易发生一些病症。一、运动病晕车、晕船和晕飞机在医学上统称为运动病。怎样防止运动病呢首先，在旅行时应保持愉快的情绪，恐惧、烦躁都容易诱发此病。旅途中的饮食起居应尽可能保持原有规律，不要饮酒和进食过饱，食物宜情淡易消化。有可能的话，座位应选择在车船摆动最小的靠近重心部位，即中部。身体方向应和车船前进方向一致。并尽可能将头部固定，把视线固定在一个远处不动的目标上，不要去看窗外移动的景物。防治的药物，最常用的有晕海宁、东莨菪碱、安定、复方颠茄片等，一般可在启程前半小时先服1片上述药物中任选1种或2种，三四小时后再服1次。如果是长途旅行，可日服3次，每次1片。另外，有些土方亦可防治晕车、晕船，例如用2片鲜姜贴在内侧手腕的内关穴上，用橡皮胶布贴牢，或者含在嘴里，都能够减轻症状。二、水土不服有些游客因为变换了地理环境，发生胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、消瘦、腹泻和皮肤发痒块等症状，这些并非由疾病所致，仅因环境改变而引发，统称为水土不服。一般不需要药物治疗。如果症状明显，可服少量药物。如皮肤发痒块，可服扑尔敏，每次1片，日服23次；胃口不好或者腹泻，可服食母生或多酶片等助消化药。一般说来，经过一定的适应锻炼，水土不服的症状都会逐步消失。三、便秘有些人由于饮食起居规律被打乱，以至暂时产生便秘现象。便秘可引起上腹胀饱、嗳气、反胃，甚至恶心、腹痛，有痔疮者还可能导致痔疮复发。便秘会使胃口不开，精神不振，影响情绪和游兴。防治便秘的方法很多，首先，进餐时应多吃新鲜蔬菜，特别是含纤维素丰富的青菜、芹菜等，以及香蕉、生梨、柿子、苹果等水果。它们含有维生素c和纤维素，不仅营养丰富，而且利于通便。此外还应多喝开水，多吃糖类，尤其是蜂蜜，这对排便极为有利，但不宜多饮热茶。另外可进行按摩。睡觉时，仰卧床上，松开裤带，屈曲双膝，左手平置肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，从左到右不断按揉。开始轻揉，逐渐加重，按揉5分钟。然后坐起，用两手轻拍骶部1020下，借此加强肠胃蠕动，促使迅速排便。转腰也能促使排便。身体直立，双足分开与肩平，呈外八字形，两手叉腰，双膝微屈，呈下蹲状，然后转动腰部。先向左，接着向前、向右、向后，此为一圈。重复20次后，再从相反方向转20圈。如此反复旋转即可收到效果。还可按压穴位。一种是按压左侧天枢穴，此穴在脐旁左边3厘米，直下1厘米处。该穴是大肠经气的集汇处，大使时，以左
手食转或中指，用力按压穴位，至有酸胀感后按住不动，经数10秒钟，会有便意。重复几次，当能见效。另一种是按压迎香穴，此穴在鼻翼两侧凹陷处，便前或便时用双手各一指按压此穴，数分钟后一般能顺利通便。采用热水坐熏法也很有效。将70c左右的热水倒入高脚痰盂或小口木盆内，水略低于盂口，然后坐上熏蒸。一般坐20多分钟即可排便。这种方法可使肠壁经过热气的刺激，加快蠕动和使干燥的粪便软化，效果较好。栗子网
www.lizi.tw便秘一般最好不要使用药物。如上述方法无效，则可吞眼麻仁丸，日服2次，每次1粒。也可用开塞露或肥皂条来帮助通便。四、失眼有些旅游者常常为失眠而感到苦恼。失眠的原因主要是神经系统的活动规律被打乱。此外环境不安静，白天多喝了茶，多抽了烟，或者记挂着家中的事情等都可能引起失眠。原来就易失眠的人换了环境更会失眠。怎样减少和避免旅游中的失眠现象呢一般他说，睡前不要喝茶、抽烟，检查一下被褥、枕头，使其厚薄高低适度，有条件的洗个温水澡，对减少失眠都有好处，晚餐时饮少量的酒，可促使大脑皮层的抑制活动加强而促进睡眠；但不宜多饮，否则反而强化大脑皮层兴奋而不易入睡。另外，应尽量保持原来的生活习惯。这对消除失眠现象也有作用。如果一旦失眠，也不要着急，不要老是开灯看手表去计算多久没有入睡，要尽力保持情绪安定。肢体要摆得舒适，让全身肌肉松弛；还可不时有意地打呵欠。每打一次呵欠后，把身体位置稍作变动，使肌肉更加放松，不久就会感到眼皮沉重而慢慢入睡。当然，眼用一些安眠药片也是有效的办法。常用药有：利眠宁、安定、舒乐安定等，每次12片，睡前半小时服用。但是，旅游中的失眠仅仅是暂时的神经失调，不是病态，最好在上述办法完全无效的情况下才服用。五、高山反应高山反应症状的轻重，是与缺氧的程度和海拔高度成正比的。一般高度达到海拔2000米以上时，人们开始感到气急，随着高度的增加，继而出现头昏、恶心、呕吐、胸闷、四肢无力等其他症状。人的适应能力是很强的，一般出现高山反应症状后，不需任何治疗，只须两三天到一周左右就会自然消失。不过，凡是到高原旅游的人、出发前务必请医生进行一次体格检查，才能做到万无一失。到高原旅游，应特别注意防冻保暖，避免上呼吸道急性感染。饮食上，应多吃糖类等高热食品，以利于克服低氧的不良作用。如出现头昏、恶心等轻度碱中毒症状，可适当补充酸性饮料，要禁止饮酒，以免增加耗氧量。高原地带气候于寒，空气稀薄，紫外线特别强烈。容易引起皮肤皲裂、脱皮和因强光刺目而造成“雪盲”；因此，应多擦抹些防裂膏之类的油脂，并应戴白色帽子和墨镜。六、心绞痛和心肌梗塞
老年旅游者中患冠心病者较多，因赶路、过度疲劳、精神兴奋、寒冷和饱餐等原因，都有可能诱发心绞痛。这类患者都应自备药物，注意控制情绪，并服药预防，如有患者发病，应使之安静休息；舌下含**0.30.6毫克；任其溶解；或吸入亚硝酸异戊酯25滴；针灸内关、膻中、间使、心俞、足三里等穴，有助缓解疼痛。如上述方法无效时，应立即送医院治疗，以防万一。当冠状动脉某部位因血栓而形成堵塞，与之关联的心肌便发生梗塞。此病发作一般都较突然，有剧烈而持久的心绞痛发生。也可能出现休克，患者面色苍白、出冷汗、血压降低、脉搏速而弱、心音减弱、心律不齐，有恶心和呕吐现象。应立即让患者绝对平躺休息，及时口服镇静剂，如安定等，舌下含眼**0.6毫克；并尽快送医院抢救。七、艾滋病和性病艾滋病的正式名称为获得性免疫缺陷综合症。它是一种致命的病毒疾病。可由输血、血制品、**以及母婴传播。艾滋病有定时间的潜伏期，患者轻度全身不适、低热、食欲减退、体重减轻，以及血清中抗体阳性。艾滋病的防治，首先是旅游者和导游人员应洁身自好，注意自身保护，杜绝与同性恋者性接触，严禁注射未排除艾滋病病毒的血制品，严禁吸毒。性病实际上是一种丑恶的社会性疾病，嫖娼宿妓是它的根源。建国后曾基本上灭尽，近几年又呈逐渐上升的趋势；特别是在一些旅游城市和景区，性病患者逐年增加。因此，旅游者和旅游从业人员必须自尊自爱，自觉抵制不健康的性生活。如果是患者，旅游途中应适当休息，避免酒类和刺激性食品，不要**。外生殖器应保持清洁，可用0.2高锰酸钾液洗净。旅游者最好均用淋浴洗澡，切勿用公共场所未经消毒的毛巾、浴巾等物品，以免感染。
第三节意外伤害事故的处理旅游免不了要爬山涉水，这就有可能扭伤、跌倒，碰得不巧，还会被蛇、虫咬伤。这些意外伤害，虽然仅属偶然，但应有思想准备，预防在先。万一发生了意外事故，不要惊慌，慌乱将增加受伤者的精神负担，也不利于组织急救。当然，要利用当时、当地条件，迅速、果断地采取急救措施。并根据事故的性质和伤势的轻重，决定要否转送医院。一、擦伤、挫伤和扭伤因摩擦而使表皮破损的称为擦伤。若伤口表面有脏物或泥尘污染，应先用冷开水或清水洗净，再涂上红药水或紫药水，一般不必包扎。有护创膏布的可贴上，避免伤口感染，伤口受过污染或者不愈合的，应口服抗菌素预防感染。皮肤无破裂，而有局部组织水肿、内出血的，称为挫伤，仅局部肿胀、疼痛和乌青块，只需要用热毛巾敷几次，再贴上伤湿止痛膏，很快即会恢复。但重者可影响关节功能，甚至并发内脏损伤和休克，需送医院治疗。如不小心腰一闪，会引起腰扭伤；攀登山岩时用力不当，会引起肩部扭伤。轻微的扭伤常不治自愈，或者贴张伤筋膏。涂点风油精，便可以药到病除。脚扭伤往往伤势偏重。可能引起初带撕裂，就是平时所讲的“蹩伤筋”。如果蹩得厉害，内踝或外踝还可能发生骨折，甚至造成关节脱位。受伤后脚踝部有明显肿胀、疼痛，行走时痛得更厉害。但是，除非并发骨折或脱位，治疗一般只需要用胶布固定，再用绷带加压包扎即可。若能穿上高帮球鞋或高帮皮鞋则更好。应该鼓励伤者勉强行走，这样容易退肿。另外还可以用一手握住伤脚踝部，另一手拿住脚趾，由外向里摇动数次，再使脚趾尽量向下弯曲，然后使脚尖尽量向上弯曲，如此反复多次，会有所好转。用热盐水洗泡伤脚，效果更好。二、骨折没有伤口的骨折，叫闭台性骨折；皮肤上有伤口，肌肉也断了，甚至断裂的骨头从伤口中露出来，叫开放性骨折。骨折后最常见的症状是剧烈的疼痛和肿胀，按上去更痛，肢体不能照常动作。骨折处可能有畸形，或者有不该有的动作。疼痛剧烈或出血过多，还可引起休克。骨折发生后，应区分轻重缓急，作好正确的处理。若有休克，立刻让伤员平卧.并服止痛、镇静药物。开放性骨折应立刻止住出血。小出血只要用干净布类扎住伤口即可，大量出血，必须在上臂或大腿上方用带子扎紧，每20分钟再放松12分钟，直至血止。其他部位则可用手转压住血管的上部近心脏端，阻断血的来源。为了避免骨折端刺伤周围神经、血管和内脏，应对骨折加以临时包扎和固定。可用木板、竹条等代替夹板，用绷带或布条把伤肢绑上。在木板和肢体间垫上一些松软的东西，如毛巾、棉花等。如果实在找不到材料代替夹板，则可把伤肢绑在身上上肢骨折，或者把两条腿绑在一起下肢骨折，也能起到固定作用。经临时包扎后，应立即设法转送医院。
三、昏厥和中暑昏厥是一种短暂的意识丧失状态，主要因为大脑暂时缺氧。从卧位、坐位或蹲位突然起立，紧张、疲乏、饥饿、闷热，或长途跋涉使人体能量大量消耗，导致饥饿、心慌、多汗、乏力等低血糖反应，均可能发生昏厥。预防昏厥主要靠自防。变动体位时，动作尽可能缓慢。有昏厥史的人，应避免从山顶俯视悬崖峭壁。饥饿时，应及时就餐或吃些糖果、糕点。一旦有人昏厥，应立刻让他躺平，头部稍低，两脚抬高，以改善脑部血流供应。同时解开患者的领口和腰带。如在室内，要打开窗户，使空气流通。如疑有低血糖，应给予糖水口服或进食糖分高的食物。如还不能苏醒，则应尽快送医院急救。炎夏酷热有可能发生中暑。轻者头痛头昏、疲乏无力、耳鸣眼花、口渴尿少。重者体温升高、皮肤干热、昏迷胡语，甚至因呼吸循环衰竭而死亡。一旦发生中暑，首先应将病人移到通风阴凉处，解开衣扣裤带，让病人平卧，用冷水毛巾敷其头部或擦身、扇扇，给予清凉饮料或凉的淡盐开水。一般轻症中暑，可内服人丹或十滴水。对体温升高的重症病人，最好用冰水擦洗全身。如没有冰水，井水、泉水或一般冷水也可以，要把皮肤擦红，使表皮血管扩张，以利散热。如果病人体温不降，或神志仍不转清，则尽快转送医院抢救。四、溺水跌入深水而引起室息，称为溺水。抢救者不要慌乱，会游泳的人，应脱去鞋袜和衣服下水，以减轻本人在水中的负担。不会游泳的人，除了喊人外，应赶快将木板、竹竿等物体抛向溺水者，让他抓住，然后拖他上岸。溺水者被救上岸后，应先用木片撬开其嘴巴，清除堵塞口鼻的泥沙和杂草。救护的人取半跪的姿势，将溺水者的腹部放在膝盖上，使头部下垂，压迫他的胃部，使胃和气管里的水流出来。如溺水者还不能恢复呼吸，应立即施行人工呼吸。如是冷天，要尽快脱去他的湿衣，换上干衣，并盖上棉衣等。当溺水者苏醒后。应给他喝些热姜汤或浓茶，并服用抗菌素，预防发生肺部感染。五、蛇、狗咬伤被毒蛇咬伤，可发生一系列中毒症状，严重的会造成死亡。毒蛇咬伤部位多见于四肢，尤以下肢为常见，应立即就地急救，方法如下：一马上用软绳或布带或就近取植物纤维在伤口上方超过一个关节处结扎，不宜太紧，只以阻断淋巴和静脉回流为度。每隔1520分钟后放松1次，以免组织坏死。在采用有效药物30分钟后，除去结扎。二用情水冲洗伤口毒液，若用1：5000的高锰酸钾液冲洗，效果更好。三冲洗后用干净的利器或消毒的刀、针划破两个毒牙痕间的皮肤，使毒液外流，并不断从上而下地挤压伤口，排除毒液。经过上述处理，可设法取蛇药片外敷内服外敷不可封住创口，同时送医院进一步治疗。因此，在旅游途中，可适当备一些蛇药片，如广东蛇药
和蛇伤解毒片、上海蛇药、云南蛇药等，以防万预防狗咬有两个窍门：一是镇定自若，按原速行走，若慌张乱跑，狗就会跟窜咬人；二是手里拿根棒作拐杖用，但不要去惹狗，狗见棒只敢吠，不敢近人。万一被狗咬伤，首先要处理伤口，用肥皂水或盐水冲洗，再涂上红药水或用纱布包扎，并服用抗菌素预防感染。其次要向当地群众和狗的主人了解：当地有否狂犬病流行；此狗以前咬不咬人；这几天是否反常。如果此狗有狂犬病嫌疑，受伤者应立刻到医院或防疫站接受狂犬病疫苗注射，以预防发病。六、蜂、蝎刺伤人被蜂刺后，局部有红、肿、热、痛，全身症状为头晕、头痛、眼花、发热、气喘和发痒。蜂刺人后，刺可能留在伤口里，毒液会更多地进入人体。因此，首先应用挤压的方法挤出刺来，再用淡氨水或肥皂水洗涤黄蜂刺伤可用醋清洗，并用青苔捣烂外敷。要让伤员大量饮水，以增加毒液的排泄。有过敏反应者，可口眼扑尔敏治疗。被毒蝎刺伤后，被刺处有烧灼样疼痛，2小时左
...