易得多。栗子網
www.lizi.tw原因很簡單，因為這是對陰蒂的直接刺激。
對女性施與**應包括︰
刺激陰蒂、**以及會陰。
刺激大腿內側和**。
將注意力集中在陰蒂上。
用手插入刺激。
舌頭的動作要有穩定的速度和規律性的節奏。
需要你給他一定的指導如果你害羞到講不出話來，就用呻吟聲來表示贊賞，或用身體的移動來幫他找到確切的位置
還要有一位心甘情願的情人。
8.**疑難解答
“69”式體位不適合你。
出于各種不同的原因，很多人都不喜歡使用“69”式體位︰一些人覺得這樣不舒服，還有人覺得這樣很難獲得**。女性們對此最多的抱怨是，她們發現同時施與和接受會分散精力，無法專注于**。而男性們也抱怨說因為他們的女友無法集中注意力，他們也享受不到正確的**，。原因就在于，當你接近**的時候根本無法顧及自己的“職責”；而如
果你想專注于自己的“職責”，你就不能盡情的享受**。這是一種惡性循環。如果你踫到這種情況，在保留“69”式的基礎上，最好每次只有一人施與、一人接受。這樣，你既能隨意施與，也可以盡情享受，無論如何都不會分心了。
“手上工夫”要優于“口頭工夫”。
這是**技巧中的上上之選。成功的秘訣就在于
不要抓得太用力或是拉扯這可是男士們的頭號抱怨。因為**看似堅挺，在勃起時卻極為敏感。
問他想要你怎樣做。如果一定會擦到你手上的傷口可就慘了。每個男人的喜好都有所不同，有一些喜歡抓得緊些，還有些喜歡輕且快的動作。讓他們先自己開始，然後把你的手放在他的手上去感受一下正確的做法。
一旦你的動作上了軌道，掌握了他所喜好的強度和節奏，就試著用手從**的根部一直上移到頂端的隆起。如果還想加點花樣，就在頂端和根部稍加力道。
用些潤滑劑。這樣既能給**增加濕度，又能保持動作的順滑。可以用ky膠或唾液。
一定要沉浸其中如果做的時候你擺出一副心不在焉、呵欠連篇的樣子，不僅不會加快他的**的到來，連你自己的**恐怕也要煙消雲散。
在他臨近**的時候就要放開**，因為這時**的頂端會跟陰蒂一樣敏感。
你討厭在**時陰蒂受到過多“關注”。
這也是很常見的問題。因為**前，**的腫脹有時會使陰蒂收縮不見，有些男性就會過分專注于尋找陰蒂。而這時陰蒂上所有的神經末梢都會處于紅色警戒狀態，所以陰蒂就會變得極為敏感，也就極易受到傷害有些男性的**頂端也是如此。踫到這樣的情況，要讓你的情人退後點、溫柔些。
不知道該拿包皮怎麼辦。
那就什麼也不要做。然而，將包皮拉緊包住**的柱狀部分會給男性帶來額外的愉悅感。最好的方法就是把手放在**下距根部2.5厘米1英寸的地方，將手箍成環狀像下拉，這樣**的上部就會稍稍露出。還可以試著**包皮的四周然後再專注于**的頂端。
“大多數男人的**方法都不正確，他們只會一頭扎下去猛流口水，就好像要舔出一杯牛奶來。真是討厭而且他們似乎認為，不管他們在下面做的怎樣，你都要對他們感激不盡。”
勞拉，24歲
你的男友拒絕**。
他拒絕為你做**的借口有很多種，像是“下面太暗了，我看不到自己在做什麼”，“這太奇怪了”，還有最可笑的“會有異味”。台灣小說網
www.192.tw其實，男性拒絕**的真正原因多半是他們害怕自己做的不對，除此之外根本沒有別的緣由。
這也就是說，如果你想要你的情人為你做**，最好的辦法就是直截了當的告訴他你喜歡這種方式，還要告訴他應該怎樣做。
這會立即奏效，因為1他不可能曲解你的要求；2你一字一句的指導定能讓他心領神會。盡量多用一些視覺性的描述，男性往往要通過這種方式才能搞清應該怎麼做。一定要讓他保持你所需要的持續且有規律的節奏，動作要柔，力道要輕，還要告訴他要用怎樣的性刺激來將你推向**。
9.**的第一樂章前戲
不需要我來教你怎樣**吧你只要把衣服脫掉，讓他進入然後在你體內沖刺幾下不就完事了，不是嗎
但願你的反應是大叫一聲“不對”。
性行為看似簡單，但要做好也實屬不易。因此現在最主要的就是先要綜合一下你現在對
性的全部了解。回想一下那些生理基礎知識、有關自慰、精神挑逗、前戲、性感地帶以及**的內容。把這些全部綜合就能指引你走向更美滿的性生活，甚至是體會**中的更多美妙滋味。如果你太痴迷于**，即使有性生活也不會有持久的興奮感。想要來些給懶女孩們的速成建議嗎那就往下看。
做好前戲需要有
在插入前需要至少多于五分鐘的前戲。
前戲中要有大量的擁抱和親吻。
互相愛撫、摸索彼此的身體。
要覆蓋大部分的性感地帶見第二章。
要有某種形式的**。
聊幾句但不宜過多，全程解說可不是性感的舉動。
用上你的手、指、舌、唇以及你能想到的任何東西。
10.改進前戲︰
將你花在這一階段的時間延長一倍。
如果你的男友是個喜歡“速戰速決”的人，那你就要讓他專注于他在進行的事情，而不是進行到哪里了。大多數男性急著從開始一下子猛沖到頂點，這並不是因為他們急切的想要進入，而是因為他們面對前戲有些無助，捏了幾下你的**之後就毫無頭緒了。要幫助他，就要告訴他前戲不只有接吻、逗弄**和笨拙的摸索。要開始並延長這個階段，靠簡單的親
吻就成了。
a.脫衣動作要性感。
寬衣解帶是絕對惹火的舉動。讓他撫摸你的胸罩十分鐘，而你把頭罩在上衣內，用手隔著他的衣服捉住他的**，這些都是挑逗激情的“殺手 ”。所以，不要急著脫光，衣服要比你想象的性感多了。來段脫衣舞，讓他觀賞你輕解羅衫，他立刻就會“性致”昂揚。或者換你穿著內衣躺在床上，靜靜觀賞他的表演，那就更棒了。
b.問他喜歡怎樣做。
男性在性溝通方面可是臭名昭著的無能，所以如果你不問他，他就會用他那些惡劣的方法來讓你做他想要你做的事。不能讓他隨意就把你的頭向他下身推去，更不能讓他抽打你的身體，這樣實在很殺風景。相反，你必須讓他自己去要求爭取他想要的。這不僅能提升他的“性致”，還能增加這一時刻的性感價值。
c.不要期待他會讀懂你的心思。
與以上相同，“問”是能讓你獲得滿足的關鍵所在。是不是需要更多的**少一些親吻多一些**那麼就告訴他你有多麼渴望他。如果不能用“言傳”，那就用你整個身體來進行“身教”，挑動他的**並且給他正確的指引。台灣小說網
www.192.tw用上他的手指、唇舌，讓他試著用手指進入你，這樣很快就能把你帶向**。
d.拒絕作假。
如果你覺得有什麼不適之處說出來，否則你一生恐怕都要默默忍受這種爛技術了。有些男人總是會遵守“你不說，我不改”的原則，這就是說，如果你不跟他說明你討厭他舔你的耳朵，他就會一直舔下去直到讓你抓狂。
e.前戲不可太爛。
最後，要記著，前戲固然重要，但如果做的太爛，那就另當別論了。軟弱無力的**、拍打**或是半烘烤式的性按摩都不是合格的前戲技巧。又沒主意了那就再看一下前面或後面的內容見第二章及第六章，看看怎樣才能使你的性生活活力四射。
11.**的第二樂章失去童貞
童貞是一個慣用的侮辱性的詞匯，除了在那些傳言之中，童貞根本不能說明你是個怎樣的人，只能說明你還沒有過實質性的性行為。處女之身並不意味著你會是個無能的情人，也不能說明你不會獲得**讓我們面對現實，你也許已經不是處女，但在其他性領域畢竟還是個初學者，或是比那些有多年床上經驗的人更為出色。因為大家都在做據英國國內數據統計署的數據，大約有四分之一的英國女孩在十六歲之前就不是處女了，而大多數擇會等到19歲左右。那麼對那些迫不及待要擺脫處女身份的朋友，以下是你需要了解的一些內容
︰
接受現實也許要比想象中困難。
很多第一次做的情侶們都會對**的嚴酷現實產生種種疑問，這只是因為他們對處女膜的破裂還有諸多疑問。處女膜，就是部分覆蓋住**口的薄膜組織。有些女性的處女膜在有性行為之前就已經破裂了，兒時的劇烈運動和使用衛生棉條很容易就能使處女膜破裂，而在很多情況下，處女膜在第一次**嘗試中卻能完好無損。
如果你的男友不能進入或是感覺有什麼東西阻擋了他的前進，那他就是觸到處女膜了。如果你感到一陣疼痛，而且看到有血流出，這就意味著你的處女膜破裂了。
有助于**的最佳方法︰
開始時要采用傳教士體位，這對“第一次”來講是最佳體位。傳教士式大致上就是倆個人躺下來，讓他位于你的上方。
當他第一次進入你的時候，用你的**肌肉將他向下推擠，就像要小便的感覺一樣。
接著，他會慢慢插入，然後在你們倆人都放松下來時，更加深入，直到完全進入。
這會使你的**不斷擴張以適應他的存在，而處女膜的破裂使你最終得嘗禁果。
記得要提醒他這是你的第一次。
童貞或**都不會在你的頭上掛個霓虹燈招牌來宣告你是否做過。“他看不出來嗎”如果你的處女膜已經破裂見上，答案是他的確看不出。話說回來，你又為什麼要說謊呢**可是件大事。如果你不想它成為一次美妙的經歷，硬裝出一副事事明白的樣子，你就不能體會到個中樂趣了。
如果他是處子，要對他好一些。
每個人都會有第一次，如果你要跟一個處男上床，切記，男性跟我們女性不同，他們在第一次時前戲只需一筆帶過。如果你花了太長的時間來挑逗他，再把他帶上**邊緣，他就會達到無回復點，恐怕在進行到實質性部分之前他就射精了。所以，你最好
選擇一個能讓你掌控全局的體位，例如男下女上式，采用這種體位的話，在他過早射精時，你就能及時起身。
告訴他你喜歡怎樣的觸摸，怎樣做會讓你有美妙的感覺。因為他對這些了解不多當然，除非你也只是處于嘗試階段，那你們兩個可就是半斤八量了。
小心會痛。
處女膜破裂時會有點疼，但疼痛很快就會消失。如果**中還是很痛，那就需要有更多的前戲，還要注意以下幾點︰
不要痴迷于插入。如果你做不到，想靠蠻力繼續下去是很容易，但也會讓你疼痛難忍，要再深入就更不可能了。你最好先暫停一下，在前戲、**和親吻上花上更多的工夫，完全放松後再試一次。
盡量放松，當我們事先認定什麼東西會很痛苦或很艱難的時候，就會潛意識的緊張起來，這樣會導致**肌肉緊閉形成阻礙。一旦出現這種情況，無論用什麼潤滑劑也無濟于事了。
時間就是一切。
一旦你們倆人都學會該如何挑起對方的激情，你不僅會在頭腦中有所領會，你的骨盆區域也會有一種膨脹的感覺，這是你已經做好準備的信號。時間的積累還能，還能在其它方面對你有所幫助，例如**見第四章，所以如果第一次不能帶來焰火或爆炸般的性感感受也沒什麼好奇怪的。就像第一次約會一樣，有一點尷尬和難為情都是在所難免。而且這也不能代表以後的情形。**這種事，也是做得越多，就能做得越好。
選擇避孕法。
民間有一種說法，“第一次”的時候，即使他采取“及時撤退”的方法都不能避免受孕。事實恰恰相反，如果你不想成為英國每年十一萬意外受孕的女孩之一，就一定要采取某種保護措施。無保護**還可能使你染上性傳播類傳染病，所以一定要選擇一種能起到屏障作用的避孕法，即使用保險套。關于避孕的詳細內容見第七章。
“我在某些地方讀到男性每六十秒鐘就要想一次性。如果你跟我和我的朋友們待上一晚，你就會見識到，我們絕對能打破這個紀錄。”
露西，24歲
不要急于追求刺激。
在你開始像火堆上旋轉著的狂舞者一般翻滾、扭曲你的身體之前，還是先掌握好全部的基本體位吧。你也許渴望著去體驗**狂野的一面，但如果連最簡單的都還不能做好，就更不用提那些高難度動作了。然而，也不必整晚都停留在傳教士式試著起身，站著做，向後傾斜，親吻他，逗弄他，撫摸他。當你心滿意足之後稍作休息，過一會兒再把他叫醒，繼續“第二回合”。
不要期望過高。
美妙的**是需要時間的，每次你跟一位新男友開始一段新的“關系”，通常需要做過幾次才能得其要領。所以，即使沒有獲得**，還有一些不滿之處，甚至沒有絲毫享受的感覺，你也不必大驚小怪。這並不能說明你是性無能或冷感者駭人的虛假字眼，沒有任何意義。這只能說明你需要更多時間來學習**的基本內容。先回到**的插入前階段，專注于親吻和前戲，感覺對頭了，再來發起第二次沖擊吧。
12.**的第三樂章平凡之中見神奇
**、**、交和、交媾這種游戲的名字就如同它的做法一樣舉不勝舉。幸好我可不是在提倡倒吊在房頂上或是去trantric，也不在慫恿你在鄰居面前**。我的建議只是，不管你有過多少經驗，技巧的多樣化才是性生活美滿的關鍵。
美滿性生活
性生活的多樣化是指︰
前戲技巧的變化。
變換體位。
嘗試各種撫摸方式。
為你的性生活增添樂趣。
考慮一下“速戰速決”的做法。
考慮一下“持久戰”的做法。
告訴他哪里做得好。
告訴他那里做得不好。
尋求改進個人技巧的建議。
到臥室之外的地方去。
**的麻煩在于，我們中的大多數人只要遇到了某人，墜入愛河，經歷了一段極度興奮的性冒險，之後就會急流勇退，停在一條固定的套路上，這時的**就會成了“在下雨的午後”才做的事。然後，我們中的大多數人就會依靠性的回憶生活著，不斷的提醒著我們的伴侶我們曾有過那樣非比尋常的**，或是還想要再次嘗試。就這樣，直到有一人覺得無聊，轉身去尋找另一個會停下來跟他聊天、上床的人。
正如你的上班路線一樣，如果你每次**都按同一條路線，那你就會進入一種自動駕駛狀態，因此就會上演上面的那出悲劇。這就是說，在他開始用鼻子磨蹭你的頸部時，你就會開始想起要清洗廚房地板，或是開始想象你是跟布萊德皮特在一起。
所以，即使你的“基本功”已經上升到藝術的層次，但為了你和你的伴侶獲得更多的享受，你仍需要重新修煉並擴展你的性技能。好消息是，這很容易做到，比你想象的要省力多了。
13.性體位
你知道多少種性體位呢三種三十種還是三百種不管你知道多少，其中有幾種是你做得到的呢而你又為什麼要用這些做法呢如果你都有所了解，那麼最好是從中選出五種體位，並且要固定在這五種上。因為1既然你選擇了這五種，就說明它們功效不凡2這些也是你能做得到3將雙腿綁在頭兩側這種高難度動作，你也做不了。這些都是顯而易見的但或許你還想了解一下，僅用一些小動作或身體的簡單移動至多能變換出多少種體位，還有用平淡無奇的方法又怎樣才能變換出全新的方式。下面就讓我來告訴你吧︰
傳教士式
這是一種最為傳統的體位，如果那些調查結果還算可信的話，現在仍是人們最常采用的體位。它雖然不是最能令人興奮的種類，但如果動作準確，不僅能使你享受到**的美妙，還能燃起你們全部的激情。
做法︰
呈仰臥姿勢，雙腿分開，讓他躺在你身上，好了這樣就可以讓他進入了。
如何變化︰
還照上面那樣做，但是在他進入時要將雙腿伸直、夾緊，這樣會給你的陰蒂帶來強烈刺激。
改變一下角度︰用雙腿環住他的腿。這也有助于你控制他的沖刺。
在你的臀部下方墊一個枕頭以使你的身體後傾，他就可以進入得更深。
讓他躺在你上面，不過要移動到你身體上方的較高位置上，這樣，他就要用雙臂來支撐自己，也就不會把你壓扁了。
有利于︰親密的“第一次接觸”，對維持勃起有困難的男性。而且，對那些不能控制射精、容易“亂開槍”的男性尤其有利。
男下女上式
恰如其名就是指你位于他的上方。這可是大多數女性的至愛，因為采用這種姿勢，她們就可以掌控全局而且能保持較深的插入。男性們也喜歡這種體位，因為他們幾乎什麼都不用做。如果你的伴侶平日佔盡主導地位，用這種方法就可以幫你控制他的插入深度。如果他容易早泄，這種體位也會對你有所幫助當他看起來像要到達**時，你可以及時放慢速度。
做法︰
讓他呈仰臥姿勢，雙腿略微分開，你爬到他身上，跨坐在他的臀部兩側，讓他的**進入你的**。
如何變化︰
a.當你進入律動的節奏時，身體前傾，用
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