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www.192.tw就像這位網友說的︰”也不知是大腸經還是三焦經，反正哪兒疼敲哪兒。””通竅”更是如此，不可強求，往往別處一通，這里不通自通。
在現實生活中，我們的工作任務需要定期完成，緊鑼密鼓，沒的商量。而精神生活與思想文化卻需要慢慢感悟、細心體會，才能得到真趣。
這是網友”梅花39”給我的留言片段︰我冬天有一次著涼了，就實踐了取涕法，感覺很爽。晚上睡覺的時候感覺有點鼻塞，就試著在胳膊上找孔最穴，結果真找著了。太神奇了，按壓左手臂的孔最穴，右鼻孔頓時暢通無阻；按壓右手臂，左鼻孔就通了。不知這又是怎麼回事怎麼不是同側呢現在我還有一毛病沒解決，希望得到老師的指點︰經常胸悶，好像脖子下面堵了什麼東西，想打嗝，打不上來，或者打到半截就上不來了，不知怎麼回事我現在天天敲胃經、大腸經、三焦經，因為晚上上臂外側有點疼，也不知是大腸經還是三焦經，反正哪兒疼敲哪兒。
我也經常練習跪膝法，右膝蓋跪的時候有點酸疼，同時感到有點惡心，不知是什麼原因先說說這位網友的疑問吧。凡是胸悶、惡心、想打嗝打不出，那是濁氣阻滯在胃脕或胸膈。首先可以用推腹法，主推心窩下及中間任脈和兩旁的胃經，也可以在三焦經的手腕處找到支溝或外關，進行敲打或點按。因為三焦經主”氣所生病者”。還可在小腿胃經諸穴，進行點按或刮痧。另外脾經的絡穴公孫穴，也是消除腸胃濁氣的要穴。
再看看這位網友治感冒的經驗︰感冒先取嚏，取嚏後仍然鼻堵就找孔最穴，左鼻堵揉右臂孔最穴，右鼻堵揉左臂孔最穴，而且一揉就通，真是太實用了。孔最穴因總管全身各種孔竅而得名，除了能通鼻竅，還對感冒引起的咽喉痛有特效。但為什麼揉左管右，我暫時還沒搞明白原理，也是”一竅不通”。
生活中沒通的”竅”很多，我們不用著急，”一竅不通”正是生活的樂趣和意義所在。不通就不通，哪里有要通的感覺，我們就先通哪里。就像這位網友說的︰”也不知是大腸經還是三焦經，反正哪兒疼敲哪兒。””通竅”更是如此，不可強求，往往別處一通，這里不通自通。
第50節︰防衰老的五**1
8.防衰老的五**︰做眼保健操、撞揉鼻骨、叩齒、掌根揉耳背、敲胃經其實很多方法大家過去都學過，像眼保健操里面就有一個”輪刮眼眶”的動作，上面刮一下、下面刮一下。就這麼一個動作，看似非常簡單，其實里面蘊含著很多的深意呢時下，女士們都擔心黑眼圈、眼袋、魚尾紋這些問題。盡管衰老是一種自然的過程，但誰不願意自己漂亮一點、年輕一點呢這里，我告訴大家一些極為簡單的方法。
其實很多方法大家過去都學過，像眼保健操里面就有一個”輪刮眼眶”的動作，上面刮一下、下面刮一下。就這麼一個動作，看似非常簡單，其實里面蘊含著很多的深意呢治黃褐斑、眉稜痛、魚尾紋、眼袋、黑眼圈︰做眼保健操我們的眉毛上面有3個要穴攢竹穴、魚腰穴、絲竹空穴。3個穴位有著不同的作用︰攢竹穴管的是眼楮的視力及眼楮脹痛等眼楮不舒服的問題；魚腰穴管的是眉稜痛；而尾部這塊兒的絲竹空是專門祛斑的大穴，專管太陽穴附近出現的暗斑、黃褐斑。
另外，眼角容易出現魚尾紋的地方有個穴位叫瞳子穴，是專門治療魚尾紋的。眼眶下還有個穴位叫四白穴，是專門治療黑眼圈的。還有，四白穴上面有個承泣穴，是專門祛除眼袋的妙穴。
我們可以每天用指節上下一刮，刮的時候把痛點多刮一下，尤其是要慢慢地刮下面那個痛點，給它刮開。栗子小說 m.lizi.tw每天不需要很長時間，就刮兩三次，每次刮兩三分鐘，慢慢地您會發現黑眼圈沒了，魚尾紋也不長了。
下面有眼袋是脾虛引起的，上面有眼袋是腎虛引起的，都是脾腎兩虛造成的水腫。這兩種水腫在睡覺之前要少喝點水，然後在睡覺之前輪刮一下眼眶，第二天起床的時候再刮一下，最後這個眼袋就會減小，眼部的最大美容問題就解決了。
改善頭部供血，面若桃花︰撞揉鼻骨法對鼻子來說，除了搓鼻子以外，我再給大家提供一個方法，就是撞揉鼻骨。即趴在桌上，用前額先撞手背，然後撞整個鼻梁骨，一直撞到下頦，力度可以自己隨時掌握。這個方法能改善面部供血，對治療慢性鼻炎非常好，也是美容的一大妙方。
烏發滿頭，腎強腰壯︰多叩齒齒是骨之余，是骨頭的余氣，而腎又主骨。當人到了一定歲數，腎氣就會逐漸衰弱，牙齒也會松動。對這種情況，我們可以反過來想，如果牙齒很堅固，那麼是不是腎氣就會很足呢如果暫時不方便調理腎，那麼我們可以先堅固牙齒。牙齒里的經絡和腎經是相通的，只要堅固牙齒，它就可以對腎起一個反固的作用，就可以讓腎強壯。要知道，人不可能牙齒很強壯而腎很虛弱，這是絕不可能的，因為它們是同步的。所以，如果我們不便直接地去調養腎，那麼就健壯牙齒，這是最好的補腎方法。
健壯牙齒的好方法就是多叩齒，用上下兩排兩個牙齒撞擊就行了，就這麼簡單。
注意︰撞擊的地方主要是後面的槽牙，不要讓前面的牙先叩。
補腎、治耳鳴︰用掌根揉耳朵背人老了就容易耳鳴，現在，好多年輕人也都患有耳鳴。而耳鳴通常的原因就是腎氣不足。
治療耳鳴有個極好的方法︰把耳朵給蓋上，然後用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背這個皮，而是隔著耳背揉耳朵眼。揉的時候腦子里要這樣想，好像隔著耳背已經揉到耳朵眼里面去了。
當您揉兩三分鐘以後，耳朵眼里面一發癢，就證明耳朵里面的氣血過來了，長期這樣揉，耳鳴、耳聾的問題就解決了。另外，揉的時候一定要閉上眼楮，因為七竅是相通的。揉完後睜開眼楮時，您會發覺眼楮變得很亮。
當做完五官上的這幾項運動後，您再去照鏡子，會發現感覺確實不一樣了。
第51節︰防衰老的五**2
讓面色一直保持健康紅潤︰敲打胃經誰給面部供血最充足呢就是人體的胃經。胃經是一條多氣多血之經，直接通達于面部。
怎麼敲打胃經呢首先把指甲剪平，然後開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經。有人一敲面部就愛打嗝，這是腸胃功能得到了很好調節的表現。
但面部的胃經只是一個很小的局部，跟下面的整條胃經還沒有接通，還需要給它接通一下。而接通點在哪兒呢就在脖子上。所以我們還要再捋捋脖子。不過別敲脖子，一敲脖子就想咳嗽，不舒服，捋一捋才舒服。
有的人腦供血不足，其主要的一個原因就是給頭部供血的頸部出現了問題。因此多捋頸部就可以改善腦供血不足，而且頸部在這時是有阻塞的，當您稍微使勁一捋，對著鏡子一看，發現都出痧了，這就證明有淤血堵在這里了。
經常這樣捋，心腦血管疾病就可以得到防治。而且捋脖子還是調節血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態。栗子網
www.lizi.tw它的機理就是打通心髒和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。
要讓胃經完全發揮給頭面部供血的功能，在捋完脖子後我們還要以空拳來敲打胸部，位置是**上下到心窩，兩個拳頭相對敲，這正好是胃經的循行位置。然後，在大腿的正面和外面12處接著敲，最後再敲一敲小腿中間脛骨的外側。
當您連敲幾天後，會覺得面色非常紅潤，原來蠟黃、比較發暗的臉色已經不見了。這就是氣血源源不斷地供到頭上去了，而且腸胃功能也會很明顯地得到改善，吃飯、睡覺都會特別香。
第52節︰為什麼說”痰蒙心竅”
9.為什麼說”痰蒙心竅”化痰為何如此重要心包經就是化痰的，專化血脂之痰，是專門預防高血脂的一條經絡。如果血脂高，心血管就會堵塞，就會患心腦血管疾病，甚至會得心梗。大家一定要知道這個原理。
說到痰，中醫涵蓋得比較廣泛，比如說”痰蒙心竅”。為什麼痰會把心竅蒙住中醫對”痰”大概分為3種︰第一種是氣郁生的痰，所謂”氣郁則生痰”。氣郁生的痰在身體上最容易表現出的就是脂肪瘤、囊腫，中醫叫痰核。脂肪瘤看似是個有形的東西，其實它是氣郁的結果。還有，像扁平疣這類東西，也跟氣郁有關。
第二種是脾虛生的痰，所謂”脾虛則生痰”。這種痰就是經常人們一咳嗽就吐的痰。它其實不是來源于肺上，而是生自于脾。脾是生痰之源，肺為儲痰之器。有的人常吃咳嗽藥，但是痰總是化不掉，原因就在于肺不是生痰之源。所以，要想根除痰，就必須健脾祛濕。
第三種是血痰，所謂”血滯則生痰”。”痰蒙心竅”就是指的血痰，也就是現在常說的高血脂。血流緩慢，停滯住了，然後堆積下來，就形成了高血脂。
這3種痰是不一樣的，但中醫都稱做痰。而且這3種痰之間還可以互相轉化。
心包經就是化痰的，化血脂之痰，是專門預防高血脂的一條經絡。如果血脂高，心血管就會堵塞，就會患心腦血管疾病，甚至會得心梗。大家要知道這個原理。
第53節︰刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效
10.刮痧一定要順著經絡的走向刮才有效其實刮痧很簡單，不是像大家想的那樣需要非常高的技術。技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。您說我不會手法，這沒關系，但您刮痧的時候一定要記住順著經絡刮。您只要懂得經絡的走向，就等于會刮痧了。
刮痧很簡單，並不是像大家所想的那樣需要非常高的技術。技術不重要，但是您得知道怎麼樣刮才是正確的。您說我不會手法，這沒關系，只要記住刮痧的時候一定要順著經絡刮這一點就夠了。
刮痧的手法並不重要。手法用不好，頂多是不會出多少痧，另外就是有點痛，不會有其他什麼問題。而手法好，頂多出痧比較多、不太痛而已。但要是您不懂經絡，刮痧對您來講就有副作用。比如有一種刮痧方法，我就覺得是很有副作用的。
有一次在洗浴中心，我看他們刮痧就是刮到中間一條以後，馬上往兩邊分著刮，結果全是橫著的。但是看看經絡圖，橫著是沒有經絡走向的，都是順著膀胱經走的，只有這樣刮才會很順暢，這樣刮出來的淤血才可以順著膀胱經及時排出去。而橫向給它分散以後，就沒有排毒的通路可以出去，只是暫時出來，又被吸收進去了，根本沒有循環。所以，刮痧一定要順著經絡刮，手法倒是次要。
要學會刮痧手法，不一定非得專人教您，您只要刮幾天就差不多會了，這一點兒都不難。需要注意的是，刮的時候要輕輕地刮，出不出痧不在于用多大的勁。大家一定要記住，痧不是您”刮”出來的，而是您體內的氣血推出來的。如果您的氣血不足，就是再使勁刮也不會出痧。如果刮得非常痛，身體就會產生抵觸，往里收，緊繃著肌肉，這樣較上勁，您的力量就完全是一種內耗了。所以，刮痧一定要舒其所欲發，勿強開其所閉，痧想從這兒出來，您就順勢刮一下，被刮的人感到很輕松，還希望您再使點勁，這樣才會非常舒服，就跟撓癢癢一樣，這時多刮幾下，痧就很容易出來了。
另外，刮痧也有一些禁忌。首先孕婦別刮；有腫瘤的重癥病人別刮；心髒不好的人也要注意。刮痧要循序漸進，量力而行，要一點兒一點兒來，並且要對刮痧有一個重新的理解。要知道刮痧不是把皮膚刮破，而是要把黏在血管壁上的淤血通過內外的合力趕到外面來。原來毒素黏在血管壁的內部，下不來，現在變成游離狀的垃圾，被刮到血管壁的外面，隨即被新鮮的血液重新吸入到血管里再循環，最後通過尿液排出體外，這就是刮痧的全過程。刮痧就是選擇性地把淤血排出的最好方法。
另外，刮痧不需要消毒藥水，只需要潤滑油。
還有人問我︰”刮痧和拔罐這兩種方法怎麼來配合著治療是先刮痧好，還是先拔罐好”我的回答是︰”刮痧好還是拔罐好，要根據不同的位置。如果毒素已經到了體表，最好就是刮痧，尤其是臉上愛起痘痘的人；如果後背還沒起痘，那麼在後背刮痧就是把臉上的痘轉移到後背上去，通過痧的形式出來，這樣臉上就不起痘了。但有時候刮痧刮不出來，後背還有痛點，這表明淤血的位置在深層，這時就需要拔罐，先拔到淺層來再刮痧，才會有效。”
第54節︰內火和外寒，肥胖兩大因1
11.內火和外寒，肥胖兩大因要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五髒功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治癥，而是整個身體的調節。身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
肥胖產生的原因有兩種︰外寒和內火。
逢年過節，家人要團聚，親友要互訪，難免要舉杯交盞一訴思念之情。這個時候，有很多朋友會擔心自己的身體長胖，而正在減肥的人也會擔心經過如此大吃大喝後一切都前功盡棄了。
現代人對于肥胖的原因，普遍認為是營養過剩，就是攝取的能量過多，又不能及時地代謝出去，由此身體就把這些能量以脂肪的形式儲藏起來，但肥胖真的是人體攝入的營養過多了嗎我有個朋友，身高1.73米，體重100公斤，應該是很胖了，他每天只吃一點蔬菜和一點小窩頭，根本就不敢吃肉，他還經常鍛煉，就這樣他的體重還是一天一天地見長，怎麼也減不下去。他說自己喝涼水都長肉。而我另外一個朋友，身高也是1.73米，但體重只有50公斤，看起來很瘦，可特別能吃，每次朋友聚會，他比誰吃得都多，可他怎麼也長不胖。這是怎麼回事呢在中醫看來，肥胖就是一種病，但這種病也是有範疇的。比如現在有好多體重正常的女士，為了減成魔鬼身材，有骨感，也去減肥了，她們這種情況就不屬于中醫所說的病的範圍了。而中醫所說的肥胖是從外形、從自己的感覺上就能判斷出是一種肥胖的體質，是一種病。
肥胖這個病是怎麼產生的呢中醫認為原因不外乎兩個︰一個是外寒，另一個就是內火。有人認為這個原因有點簡單了。人可能得的病那麼多，怎麼只歸結于外寒和內火呢我現在給大家分析一下，就像冬天來了，河水流速會減慢，甚至結冰。當人受寒，寒氣侵入身體，血液就會流通緩慢，會沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯。
血流緩慢就會造成淤血的堆積，這是一個外因。而內因就是內火，肝氣的郁結，氣滯則血淤，這也是造成淤血的一個主要原因。
中醫認為，肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，並不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它只是身體的負擔，需要及時給它清走才行。
當氣滯血淤的時候，就會造成經絡堵塞，從而帶來髒腑功能的紊亂。這樣，體內的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝髒就是脂肪肝，而沉積在皮膚表面就是贅肉。
要想徹底改善肥胖的問題，就要通過祛除外寒和內火來完成。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五髒功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治癥，而是整個身體的調節。身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
肥胖主要有6種類型。
肝膽功能失調引起的肥胖自療法︰推大腿內側的肝經和外側的膽經、敲帶脈區肝膽，在中醫的眼里作用非常巨大。黃帝內經中說，”肝主謀慮，膽主決斷，肝為將軍之官，膽為中正之官”，是什麼意思呢就是說人在謀慮的時候要耗費大量肝血，然後還要及時地用膽來決斷。而現在的人每天謀慮的事情很多，但是能夠做出決斷的很少。生活中，人們會為很多事情謀慮，比如孩子的升學、身體的健康、與鄰里的關系、婆媳之間的關系等等。但有些問題我們只能謀慮，卻無法去解決。所以肝膽之間就產生了沖突，就是說肝謀慮了，但膽不能及時地決斷，這就造成了肝膽之間的不調，這種不調引起了氣郁，就是郁結在那里了，損傷的是肝膽的功能。
肝膽有3個主要的功能︰第一個就是大家都熟悉的解毒功能。肝是給心髒供血的血庫，膽可以分泌膽汁幫助消化。如果肝的解毒問題解決不好，身體垃圾排泄不出去，就會造成膽汁分泌不足，而消化不良就會形成多余的脂肪堆積。還有，肝給心髒的供血能力如果差了，心髒就會供血不足，而排出體內垃圾需要大量的新鮮血液，需要足夠的心髒動力。如果心髒動力不足，新鮮氣血就無法到達病灶，無法將體內的垃圾清運出去。所以肝膽失調就會造成肥胖，並且是造成肥胖的很重要的因素。
第55節︰內火和外寒，肥胖兩大因2
肝膽失調造成的肥胖，通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側即所謂”游泳圈”。
清除大腿內側肝經上的贅肉，可用手掌根推肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷皮膚。
推肝經有什麼好處呢曾經有一個朋友寫信告訴我，說她推肝經推了四周。第一周，推了兩天後開始感覺大腿皮下疼痛明顯，痛處集中在大腿根部，很高興，因為按照書上說的，這是經絡被激活的反應；第二周，推的時候感覺痛的位置向下移動，集中到了膝蓋內側附近，她明顯地感覺脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實多了，看來是肝火被清的表現；第三周，她偶然間發現原來穿上很緊的34號牛仔褲，現在套上松松垮垮的；第四周，
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