道︰”我不知什麼是智慧，只是我真心想做這些事，我想真心就是大智慧吧。小說站
www.xsz.tw”
太對了，我一直不知智慧的大門在哪兒，這真是一語中的，金玉良言。
第36節︰長壽是為了享受更多快樂的時光
4.長壽是為了享受更多快樂的時光人不是為了長壽而長壽，想長壽是因為可以享受更多快樂的時光。如果為了長壽而謹小慎微，為了長壽而處心積慮，那這長壽豈不是充滿迷幻的陷阱，害人不淺大家要听的，第一是有趣的，第二是有理的，第三是有益的。怎樣講才有趣那就是講故事，因為故事有形象、生動的情節。怎樣講才有理那就是通俗，听得明白才有道理。怎樣講才有益那就是簡單，容易操作，老少皆宜。
每一次講座，都要有一些新鮮的東西放進去才有意思。放進些什麼東西呢就放進去那些能讓我講得越來越少而大家感觸越來越多的東西。感召、啟發、激勵才是最好的方法，而灌輸、教導、批判都是徒勞無益的舉動。
人是非常脆弱的動物。誰又能真的相信一切都早已注定了呢如果真是那樣，我們的安全系數，並不在于用了多少防範的措施，而在于我們積了多少福德。心經中說︰”心無掛礙，無掛礙故無有恐怖，遠離顛倒夢想，究竟涅。”人怎麼會無掛礙呢，若無掛礙，那到這個塵世之中來做什麼這個婆娑世界就是一個處處掛礙的世界。心里煩惱很多，其實並不是事物繁雜，而是活著的原理不清楚。
有人說︰”坦坦蕩蕩地做人，就是做人的全部內涵，就是做人的全部修煉。”
俗話說︰”有錢能使鬼推磨。”如果您有錢，那就一定要用這些錢來買時間，因為時間就是構成生命的材料。如果我們干一些事情，耗費了大量的時間，只是為了省一點點錢，那您掙來的錢又有什麼用處呢您掙的錢越多，生命就越短暫。
人不是為了長壽而長壽，想長壽是因為可以享受更多快樂的時光。如果為了長壽而謹小慎微，為了長壽而處心積慮，那這長壽豈不是充滿迷幻的陷阱，害人不淺如果金錢能帶來快樂，那這錢一定要花；如果金錢能減少痛苦，那這錢一定要花；如果金錢能延長值得延長的生命、節約寶貴的時間，那這錢就更值得去花。
有些人生活只是為了尋求公平，這樣的人肯定四處踫壁；有些人生活總是要符合道理，這樣的人注定煩惱隨身。因為，世上本來就沒有公平可言，少有道理可講。所有的標準都是相對的，對您有利的或許對別人就有害，如果對羊群保護，那麼對獅子就是滅絕。
有的人為了公平，100塊錢的利益糾紛不惜花費5000塊錢去尋求裁決。唉，人生短暫，有多少美麗的景色值得去觀賞，有多少有趣的事情值得去體驗，有多少迷離的人生值得去經歷，怎麼可以為了吃一頓免費的早餐而誤了飛往渥太奇的飛機呢唉，生活中的羈絆很多，如果您停下來要看個分明，想弄個透徹，那您就別想再走出這個浮淺而牢固的粉筆圈。只可惜很多人每天都在自己的腳下畫著圈圈，還唯恐畫得不圓，讓別人看不起。
其實懂得待人接物的藝術，比學會幾個穴位、練好幾個動作不知要強多少倍。人生只有懂得放棄雜務的糾纏，才有真正的快樂；人生只有學會排出體內的毒素，才有真正的健康。精神集中本是一種狀態，而不是一種思想。就像愛情，它不是一種概念，而是一種感受。開車的時候，我們的精神自然處于集中的狀態，這時如果您還在反復提醒自己要精神集中，那反而集中不了。
如果一個人已經睡著，就不要再叫醒他來服安眠藥了。栗子小說 m.lizi.tw有人雖然不說，但他是懂得的，就像啞巴吃蜜；有人滿口禪語，其實根本不懂，就像瞎子點燈。
第37節︰想美麗，練叩首法就行
5.想美麗，練叩首法就行人生短暫，問題繁多，所以我們要學習”偷懶”的方法，也就是把一切事物盡量加以簡化。最簡單的方法就是慣性，所有的方法都遵循著一定的理念，找到一個大方向，然後自然是條條大路通羅馬，我們就可以輕車熟路地一直走下去了。
人生短暫，問題繁多，所以我們要學習”偷懶”的方法，也就是把一切問題盡量加以簡化。而最簡單的就是所有的方法都遵循著一定的理念，找到一個大方向，然後自然是條條大路通羅馬，我們就可以輕車熟路地一直走下去了。
很多女士向我討要美容的秘方，我說，您想要哪里美麗，就把新鮮的氣血引到哪里。然後，她們就問我引血的方法。其實，您關注哪里，您的氣血就在哪里，您的財寶也就在哪里。
有兩點是一定要搞清楚的，那就是一個、一個終點。終點就是到哪里去，就是從哪里起步。至于您是使用舟馬車船還是慢步長跑，倒是無關緊要的。我們身邊盡是些悟性很高的聰明人，只要您有心，就可以隨時吃到免費的午餐。
下面是一個叫”小牧小樹”網友的一篇小文︰打通小周天的叩首法，對于美白很管用，我沒有天天做，只是隔三差五地做一次，每次一小節，每小節叩首15次。慢慢地，我臉上的色斑顏色淺了。過去我練習過美白瑜伽，練了半年多，那里邊的動作也是以倒立為主，跟叩首法是一個原理，但效果就不是很明顯。所以，愛美的女生們，加油啊我本人最喜歡這樣的文章，短小、隨意、充滿感情，而又極為實用。很多朋友總是說︰”我的癥狀，您的書中沒有說。”我說︰”有呀。”他們卻說︰”我怎麼沒看到呢”其實，您沒有看到也很正常。
這就像是我們手中的地圖，上面會標著哪里有個超市、哪里有個銀行、哪里有個醫院、哪里有個學校至于，銀行有幾個櫃台、學校有幾個教室，您只有親自到里面去數數了。
第38節︰梳頭有大學問
6.梳頭有大學問別小看梳頭這個動作，靠它就能打通人體的很多經絡，是屬于給身體打地基的。當打通經絡後，再集中看看哪個穴位有問題，特意去揉一揉，這就是為身體添磚加瓦了。
每天梳頭是一件極為重要的事。為什麼古人總是說要天天梳頭因為梳頭實際上就是在梳經絡。
有人說梳頭多了，容易損傷毛囊，那咱們把指甲剪平了，用10個手指肚來梳，這樣怎麼梳都損傷不了毛囊，而且還很有力量。您看頭的側面全是膽經，有20多個穴位，您都不用找，就這麼一梳，哪塊有點疼，就證明哪塊有阻塞，您就反復地揉它，不知道那個穴叫什麼名字沒關系。因為您一梳頭，膽經上的20多個穴位就全部”一網打盡”了。
開始梳頭的時候，您會發現，長期頭痛或者膽囊不好、有乳腺增生這些膽經阻塞方面問題的人，頭上一定有相應的阻滯點。經絡是連著的，下面有堵的地方，它上面也堵。所以您這麼一梳，就會發覺某處有疼的地方，用大拇指一點一揉，會發現里面還有一些結節、疙瘩的東西，這時，您一定要把這個東西揉開了。
每天梳頭多長時間為好呢堅持每天300次就非常好了。有人說我有的是時間，梳3000次怎麼樣那當然更好。頭不怕多梳，您就記住，梳頭好處大了。頭為諸陽之會，所有的氣血都是奔著頭上來的，頭就怕堵住了，一堵住什麼心血管疾病、腦梗塞之類的問題就全來了。台灣小說網
www.192.tw您把頭一梳，頭部一清爽，這些問題就全解決了。所以梳頭是能消百病的妙法。
有人說︰”我不敢梳頭，因為頭發本來就少，還老掉”。我說︰”越是這樣的人，越得多梳。為什麼您別怕掉頭發，因為，凡是用手指肚一梳就掉的頭發，它根本就是在頭上面浮擱著呢您不動它，睡覺起來後也是一床，您不如干脆先給它弄下來就完了，剩下的頭發就個個都是精英了。這就跟種花似的，您得把那些枯葉剪下去，別讓它也跟著一塊吸收營養，最後剩下的那些才是茁壯的。”
還有的人說︰”我也不敢梳頭，我一梳頭就白花花的跟下雪似的，全是頭皮屑，沒法梳。”他覺得越梳頭皮屑越多。其實，如果能堅持每天梳頭至少300次，連著梳1周，您再梳的時候就會發現已經沒什麼”雪花”了，而且梳完以後會看到滿手都是油污污的。這說明您把堵塞在毛孔上的這些黑油中醫講的濕氣、痰濁給梳出來了，這樣當然就不長頭皮屑了。
梳頭不但可以治療脫發，還能治療白發和頭發無光澤。當頭發濃密起來後，就證明您的氣血越來越足，肝腎的功能提高了。另外，有的時候我們想補補肝、補補腎，但往往直接補不到，效力達不到這個地方，怎麼辦呢”諸病于內，必形于外”，人體的里面和外面是有通路的。誰是它的通路頭部就是它的通路。您經常梳梳頭，就跟肝腎通上了。人不可能頭發很濃密而肝腎卻很弱，這是絕不可能的。頭發濃密了，肝腎的功能也就提高了，這是一體的兩面，只要提高一方面，另一方面就提高了。
梳頭時，除了頭兩側，正面也要全梳。頭的正面是膀胱經，是專門抵御風寒的。有的人經常容易感冒，就是風寒老進來的原因。您把膀胱經多梳梳，就不容易患感冒了。還有的人總覺得頭暈，腦供血不足，什麼原因是督脈堵塞住了。督脈這條中間線，下至尾骨，與腎經相通，上行巔頂百會穴，如果時時保持通暢的話，不但您不會得老年痴呆，而且會越梳越精神。
第39節︰用頭練書法，精氣神都壯
所以梳頭應該把頭部全梳一遍，每天梳得越多越好。
別小看梳頭這個動作，靠它就能打通人體的很多經絡，是屬于給身體打地基的。當打通經絡後，再集中看看哪個穴位有問題，特意去揉一揉，這就是為身體添磚加瓦了。
7.用頭練書法，精氣神都壯很多人缺乏想象力，一閉上眼楮，腦子里就是一片空白或者一片雜亂。而閉著眼寫字的時候，腦子會很清晰地去想所寫的字，所以精神很容易集中。而在精神容易集中的狀態下，氣血就會更多地上到頭部，腦供血就會很充足，人也就不會得老年痴呆了。
我前陣子看電視，畫面里趙之心老師正在教大家一個動作，我覺得非常好，就順便在這里推薦給大家。
這個動作就是用頭來寫字，可以照著字帖來寫，不僅書法練了，還能把身體的精氣神全調動起來。因為這種活動很舒緩，而且各個字的筆畫不同，所以繞脖子的方向也就不同，對脖子、頸椎、頭腦的神經鍛煉非常有好處。
很多人缺乏想象力，一閉上眼楮，腦子里一片空白或者一片雜亂。而閉著眼寫字的時候，腦子會很清晰地去想所寫的字，所以精神很容易集中。而在精神容易集中的狀態下，氣血就會更多地上到頭部，腦供血就會很充足，人也就不會得老年痴呆了。
現在，讓我們閉著眼楮一起來寫一個”平”字︰一橫、一點、一撇、一橫、一豎，就這麼寫下去。然後，再寫一個”安”字，可以通過自己的想象隨意地去寫。
寫完後您會發現，轉頭並不是隨意地亂轉，因為隨意地亂轉特別容易讓脖子不舒服。而這樣一寫卻非常放松，因為注意力不在脖子怎麼運動，而在字怎麼寫，無形中就把脖子運動了，而且又不傷害肌肉，很自然地就把這個動作練了。
以頭為”筆”，寫了”平安”兩個字，還可以在閑暇時寫寫自己心里願意寫的東西，比如寫”健康”這樣稍微復雜一點的字。開始可以寫楷書，先寫顏真卿、柳公權的字體，慢慢變成王羲之的行書。就這麼很揮灑自如地寫，不但能鍛煉頭部，整個神經系統和精神狀態也能全部得到鍛煉，而且最關鍵的是能讓您把心里的很多雜念清除出去。
當您用頭寫字的時候，您會把所有的注意力都集中在所寫的字上怎麼寫得更優美，怎麼更像王羲之。所以這是一個非常好的運動。我建議，大家每天在練完”梳頭功”以後，就開始用頭寫字，也不用多寫，就寫十幾個字。漸漸地，您的書法水平會大增，智力也會得到提高。
第40節︰喝水要根據體質度身而行
由此可見，養生的方法都是非常簡單而且都是隨時隨地可以做的，關鍵是您要弄明白經絡養生祛病的真諦。這樣，健康就不是一件難事了。
8.喝水要根據體質度身而行每個人的體質不一樣，一定要掌握適合自己的食品和飲食方法，不能因為大家都吃的東西，認為有營養就一哄而上。人家吃完這些變成營養吸收了，可您吃完成毒素堵那兒了，不一樣。就像喝水，也要度身而行。
有很多人不愛喝水，一喝水就堵，這樣的人千萬別每天喝8杯水了。如果喝一口都堵，您再喝那麼多水排不出去，留在身體里都變成濕氣了，如果到腿上就會變成水腫。這時您再上點兒火，遇上點兒風寒，就會變成痰。為了化痰，您還得吃化痰藥，每天吃藥再灌點兒水，又會產生痰，這樣就把自己變成一個”生痰機”了。
多喝水不是每個人都適合的，要根據自己身體的本能來喝。說喝水有好處，喝水能排毒，喝下去的水能跑到血管里沖刷血管壁，這都是美好的願望。
那麼，什麼樣的人適合多喝水呢口舌經常干燥，喝完以後就上廁所，這樣的人喝水沒問題，多喝也沒問題。有人喝3瓶水，能撒出4瓶尿來，這樣的人怎麼喝都沒事。
有的人喝3瓶水，就撒出一瓶尿來，另外兩瓶哪兒去了在身體里面成濕氣了，成水腫了，這樣的人一定要少喝水。還有得哮喘病的朋友，一哮喘就有好多痰液，又是虛寒的體質，這樣的人絕對要少喝水，否則哮喘好不了，除不了根，水也代謝不出去，都變成痰了。
要知道，日常生活中的很多習慣和觀念，實際上比我們知道的那些經絡穴位重要多了。因為您天天都要飲食，而如果飲食有錯誤，它給您帶來的壞處就會遠遠超過您對經絡穴位所付出的努力。
每個人的體質不一樣，所以一定要掌握適合自身的飲食方法，不能因為大家都吃我也吃，認為有營養就一哄而上。人家吃完這些變成營養吸收了，可您吃完成毒素堵那兒了，不一樣。就像喝水，也要度身而行。
第41節︰大道至簡，跪膝有方1
9.大道至簡，跪膝有方練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發外，還能讓身心有很多意想不到的收獲。
人為什麼會膝蓋痛膝蓋為什麼會磨損積液和水腫是怎麼來的平白無故怎麼會出現這些東西膝蓋是一個關節，如果我們老做下蹲折疊的動作，就跟軸承一樣會產生磨損。而老年人氣血沒那麼多了，供給膝蓋的氣血也少了，膝蓋又總是磨損，所以特別需要氣血這種潤滑油，潤滑油充足就沒事，潤滑油一少就會干磨，就會出現磨損的問題了。這時寒氣再進來，在缺血的情況下再去練蹲起、爬山、走遠路，膝蓋只能更磨損了。這就是很多中老年人在鍛煉後膝蓋越來越疼的原因。
很多人說鍛煉有好處，那得看是在什麼情況下鍛煉。如果是在膝蓋已經磨損的情況下去鍛煉，那只能是雪上加霜，越練越壞。膝陽關穴雖然可以很好地緩解疼痛，但怎麼讓它不疼痛才是最根本的。所以，治本的方法就是讓它一開始就不磨損，一開始就讓新鮮血液潤澤過來。而讓血液過來的最好方法就是跪膝法，跪著走。這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了，而且在跪著走時，會發覺腰也在扭動，腎也跟著補了。跪著走兩三周後，您還會突然發現原來老掉頭發的現象消失了。
另一方面，中醫稱膝為筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大補肝髒的方法，相當于每天喝幾支杞菊地黃丸口服液，還不花一分錢，更不分什麼體質，效果還如此好。
有人說︰”我跪不了，我去照片子了，醫生說我這里有好多骨刺，這一跪肯定骨刺就扎著我，給我扎破了怎麼辦扎一個窟窿就麻煩了。”這是大家對骨刺的一種誤解。骨刺是人體的一種自然現象，每個人到一定年齡都會有骨刺。骨刺本身不會讓人產生疼痛，疼痛是因為骨刺旁邊的淤血壓迫神經造成的。把淤血驅散，膝蓋自然就不疼了。但去照片子，卻發現骨刺一根沒少，還都在那兒立著呢。
現在市場上有很多這個”刺靈”那個”消刺”的藥，其實它們消不了骨刺，只能把骨刺旁邊的淤血給化掉。所以說骨刺消不消沒關系，並不妨礙我們去鍛煉。所以，練跪膝法一點都不會對我們的身體有什麼影響。
有人說︰”我膝蓋已經有點兒積水了，破損比較嚴重，這個時候怎麼辦”這個時候您要先推腿下邊的脾經，先除濕，再揉膝陽關穴，往下疏導，然後再跪膝，把氣血引過來，這樣做就沒問題了。
有人說︰”我這一跪還是有點兒痛，我有些擔心。”那您就把沙發靠墊或別的軟東西墊在膝下，先跪著別走，等跪兩三天適應了，把墊拿走，再跪在床上，然後過兩天再跪行。這個方法我曾給一個80多歲的鄰居老先生試過，他本來不能下蹲、不能正常上廁所，但照我所說的兩周以後就沒問題了。現在他都快90歲了，膝蓋一直沒有毛病。如果平時稍微有點兒痛，他馬上就到床上去跪膝，這個方法非常簡單有效。
對想減肥的男士和年輕女士來說，跪膝法更是一個減肥秘法，比”敲帶脈”還快。此法減大腿上的贅肉最明顯。要想檢驗這個方法靈不靈，您回家拿皮尺先在大腿上量一下，然後每天跪20分鐘，3周以後再拿皮尺量，肯定讓您大喜過望。很多人都試過這個方法，效果非常明顯。
第42節︰大道至簡，跪膝有方2
練跪膝法除了能減肥和防治膝蓋痛、膝蓋積水、膝蓋骨刺、腰疼、脫發外，還能讓您有很多額外的收獲。
我的一個同事，他練了兩周這個方法，還不是每天20分鐘，有時候就跪10分鐘，不久他去換眼鏡的時候度數下降了50度。他都30多歲了，為什麼還有這樣的效果因為練跪膝法養了肝，肝主筋，而膝蓋是筋之會，肝開竅于目，所以通著眼楮。
學習防病的方法，一定要跟很多東西聯系起來，不能認為跪
...