东张西望，玩弄餐具、用品。栗子网
www.lizi.tw离桌时餐巾应放回餐具右侧，不可随意丢在座椅上。
饮酒除高脚杯应用手指捏拿杯腿之外，其他酒杯通常用整手握拿。举杯敬酒时应热情注视对方。小辈、下属、男士应对长辈、上司、女士碰杯时，杯位应略低于对方。碰杯时应避免交叉，干杯后应注视对方并点头示意。
进餐尊重主人饮食喜好和风俗，务必不可直率地否定和拒绝不喜欢的菜品。席间交谈时不宜口中塞满食物，并应经常擦去手指和嘴角的油渍。中途退席或暂离餐桌时，应作说明或表示歉意。
住店高档酒店通常是上流人士聚集之地，应格外注意言行或举止的文明，通常在国外的酒店中，不论在电梯或与人迎面走过时，都会互道问候或点头示意。酒店是公共场所，切忌高声谈论，大声呼唤，也不可着拖鞋、睡衣或内衣，随意行走。路过他人坐席、房间时不得左右窥视，保持平视视线，用余光观察周围的人和事。
这是一些最简单基础的礼仪常识，特殊场合还会有更多的讲究，需要不断学习，学习的途径很多，比如阅读书籍、网络查询、向人请教等。总之，这是一个源自内心表现在肢体的魅力行动，是你绝不应该放弃的。
附录一魅力女性修养积分表
1.你非常热爱自己的职业
a是b一般不是
2.你对待生活的态度
a充满激情b平淡冷静愤世嫉俗
3.你每日是否阅读
a是b偶尔很少
4.你读过世界名著吗
a20本以上b510本3本以下
5.经常收看disvery等自然科学类节目
a经常b很少看或从来不看偶尔看
6.你有多少业余特长
a2项以上b1项没有
7.你有几项高雅的爱好
a2项以上b1项没有
8.你擅长何种语言
a除普通话外擅长1门以上外语b普通话方言
9.你的外文程度如何
a熟练交流b有阅读能力一点不会
10.你对音乐的热爱程度
a非常喜欢b一般不喜欢
11.平均多久听音乐会或歌剧
a每季度b每年偶尔
12.平均多久看画展或其他艺术类展览
a每季度b每年偶尔
13.平均多久旅游或度假
a每半年b每年偶尔
14.你驾车的水平如何
a熟练驾驶b一般不会
15.你的烹调水平如何
a会做几道拿手菜b基本不会会做简单的番茄炒蛋
16.你是否能使用计算机
a能b不能会一点
17.如果你经常上网是：
a聊天或打游戏b处理事务或阅读新闻闲逛
18.你有多少亲密朋友
a10位左右b25位几乎没有
19.你有多少一般性好友
a30位左右b1020位5位以下
20.你有多少位普通朋友
a50位或以上b30位左右10位或以下
21.与父母兄妹问候的次数平均是
a每周b每月每季度
22.你记得家人和好友的生日并及时送上祝福
a是b经常忘记偶尔会
23.你送给别人的礼物总让人感到欣喜
a经常b偶尔很少
24.你了解家人或好友的喜好
a非常清楚b大概了解不了解
25.当朋友需要帮助时你会
a尽量躲b有时会做努力去做
26.你的同事在例会中受到上司的表扬，你会
a真诚地向她表示祝贺b默默地赞许觉得她没什么了不起
27.第一次与人见面时的表情是
修养：滋养女人盛放的花8
a热情诚恳，自然大方b冷漠平淡，漫不经心紧张局促，羞怯不安
28.你能控制面部表情
a可以b不可以有时不行
29.寒暄后很快能找到感兴趣的话题
a是的b很难要较长时间
30.经常大声呵斥或语气尖刻
a经常b偶尔很少
31.是否有不与人经常争吵的习惯
a是b一般不是
32.当朋友穿不合体的服装时，你会说
a撒谎说：“很漂亮”b诚实说：“不大合适。栗子网
www.lizi.tw”支支吾吾。
33.卡拉k唱歌时你会
a少唱b轮换着唱不停地唱
34.看到可爱的猫咪和小狗时会
a轻轻地抚摸b注视片刻熟视无睹
35.上班时，遇到同事或上司，你会
a主动打招呼b以眼神或点头来表示问候表情默然地走过
36.给朋友打电话时你会面带笑容
a偶尔会b一定会不会
37.递名片时，你会采用什么姿势
a将正面朝向对方，双手递出b将正面朝向自己，双手递出随意地单手递出
38.与客人或友人一同乘坐飞机，你会请她坐在
a靠窗边的位置b靠走道的位置中间的位置
39.在听音乐会或看电影时，需要经过他人座位前面时，你会
a面对他人侧身通过b背对他人侧身通过直接从他人面前挤过
40.你弄湿了公共洗手台时会
a下次多加小心b用纸巾擦干扬长而去
41.你有比约定时间早到达5分钟的习惯
a有b有时会没有
42.收到电子邮件或短信后，你会
a立即告知对方已经收到b稍等一会儿回复对方不理会，等事情处理完之后再说
43.在正式的晚宴中用餐，你会将手袋放在
a背和椅背之间或脚边b腿上桌面上
44.在用餐时，你一般采取什么姿势
a伸直背肌，手肘放桌缘下方b伸直背肌，手肘放桌缘处弯腰驼背，靠近餐盘
45.请人帮忙后你会道谢吗
a一定会b有时很少会
46.公共场合如果有小孩又哭又闹，你会：
a很不耐烦并大声制止b理解地对待提供帮助
47.排队等候时你会遵守秩序吗
a一定会b偶尔会很少会
48.你会闯红灯吗
a只要有可能就会b从来不会偶尔
49.多年以来你梦寐以求得到学习一种乐器的机会来临了，你会：
a始终满怀热情地坚持学习、训练，直到熟练地掌握b感到有些困难，但还是尽量坚持学完
刚开始很积极，但后来就放弃了
50.你是公众人士或著名人士
a是b不是有点小名气
容貌：好女人的内心秘密1
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容貌给他人的视觉印象迅速而直接，是彼此交往中最引人注意的部分。栗子小说 m.lizi.tw认识、记住一个人，往往从容貌开始。第一印象对人际交往的影响力超过75。想要留下好印象吗请别忘记：眼睛、肌肤、妆容、笑容、表情都在默默为你加分或减分。
容貌为第一印象加分
容貌是人与人交往时最引人注意的部位，也是女人个性化的部位。女人对容貌的认识和关注不应仅是漂亮，女人的心灵、内涵、才智、情感、情绪、个性等等方面的特征都会凝结在脸上。很多人认为“以貌取人”的观念是错误的，但在眼光锐利的人士眼中，据“貌”断人是很准确的。因此，女人应该高度重视容貌对他人的视觉影响。
女人应该力求容貌给人的感觉好一点，也就是美一点。人与人交往，最初的印象非常重要，心理学上称为“首因效应”，这是说人与人第一次见面形成的第一印象，对日后的交往起着至关重要的作用，这种“首因效应”在整个交往中的作用达75以上。
女人初次给人的视觉印象美不美，会影响到对她的综合评价。人在潜意识中，通常容易受少儿时期形成的观念的影响。那些童话故事中的天使和美女都是美好和善良的化身，巫婆和丑女等同于丑恶和邪恶，这些观念常常会影响人们对女人善恶和好坏的评价，这就是原初的审美记忆产生的“触媒效应”。
让容貌更美一点，仅靠化妆是不够的，但并不是说不需要化妆。我经常看到不少女人不大修饰容貌，甚至在重要场合，也不修饰容貌，我想这是对容貌的重要性认识不足，否则最低限度也会做点什么，如涂一点口红、修一修眉毛等等，方法差一点不要紧，至少表明你知道这对你的人生命运是重要的。
品质女人的身份
有人说“世界上最美丽的服饰也比不上一身美丽的肌肤”，平滑、细腻、光洁、富有弹力的肌肤在视觉上可以传递美好、善良和愉悦，粗糙、灰暗、有色斑和凹凸不平的肌肤多给人负面的感觉，甚至容易让人产生距离感和排斥感。女人的肌肤是女性修养、生活品质和个人性情的一份特定的说明书。女性对肌肤的护养已经不仅是挽留青春、保持光鲜的问题了。
肌肤护养，这是女人并不陌生的一个话题。中国美容时尚报在每一年的读者调查中都有一个调查项目，了解读者最关心的美容项目，结果表明，肌肤护养总是排在首位。同时，这份报纸在每年进行的全国美容院消费调查的报告中显示，肌肤护养的消费量和消费人次也是高居榜首，这说明了女人对肌肤护养的需求是最大和最迫切的。
其实，各种各样的书籍、报刊、电视等媒体说得最多的也是肌肤护养。面对大量的肌肤护养说法和市场上铺天盖地的各种化妆品，无从判断和选择成为女人最大的困惑，很多女人不知道肌肤护养究竟从何入手，究竟哪些护肤方式是必要的，哪些又是有闲有钱的人才去选择的。
不少女性对护养肌肤存在较多观念上的误区，还有些人对护养的功效持怀疑态度，更有些人过分迷恋和迷信“某些护肤品的神效”，这些都是不客观和不可取的。护养是一个循序渐进、长期坚持的过程，那些几天祛斑祛皱、几月换肤的说法和做法都是不科学的，甚至是非常有害的。
曾经有段时间，美容业盛行数日换肤疗程，为此，有些女性付出了惨重的代价，换肤之后留下了终身的后遗症。这些后遗症中，最典型的是终身敏感性肤质，这种肤质几乎排斥所有的化妆品，尤其换季、洗发、游泳、日照、稍食刺激性食物等都会致使皮肤发红、发痒、长痘痘、掉皮屑，特别是气温增高、体热增加，整张脸异常发红，与未换肤的部位界线异常分明，如同戴了一个假面具，令很多女性非常苦恼。
真正的皮肤护养分为护理和保养两个方面，护理和保养角度不同，护理重在外，保养重在内。护理需要把握防晒、清洁、肌肤运动、化妆品使用等四个主要环节。保养应重视内调、运动、营养、心理四个要素。认真地了解四大环节和四个要素，并掌握正确的保养方法，才能有效地护养肌肤。
外出五步要打伞
现在，大多都市女性已经具有基本的防晒意识，外出、游泳、户外活动之前，大多知道涂抹一些防晒化妆品，也就是说，对头顶上直接照射的阳光有防晒的意识和行动，欠缺的只是每日防晒、无日照防晒、室内防晒等观念和相应的防晒手段。
我有一位加拿大朋友，从事美容工作，今年接近50岁。50岁的女性已经开始进入老年阶段，这个年龄段前后的女性，皮肤衰老速度比较显著，表面粗糙，色泽黯淡，皱纹生长速度较快。我有5年没有见过这个朋友，我很惊叹，五年来她的皮肤状况居然没有什么变化，当我询问她护肤秘笈时，她告诉我，最大的秘密是防晒，她说她每天都会使用资生堂防晒系数15的防晒化妆品，出门走一步都要打伞。走一步都要打伞当然是夸张了点，但我用心观察过，出外五步以上，她的确是打伞的。
致使女人皮肤衰老的第一大天敌是什么﹖几乎所有的专家都一致认为，是阳光中的紫外线。美国的一位皮肤学专家做过这样的假设：如果女人生下来就进入完全隔离紫外线的地下深层，一百年之后，她的皮肤状态几乎仍然如同婴儿；而如果将一个肤质非常好的女性暴露在西伯利亚沙漠上曝晒半小时，皮肤倾刻间将受到破坏性的伤害。
容貌：好女人的内心秘密2
这个假设说的是，我们头顶上长年累月照射的阳光的确是损伤肌肤最致命的敌人。这个假设也说明，人的皮肤的自身生命力是很强的，衰老的进程也是非常缓慢的，而防晒是延缓皮肤衰老的最重要的大事。
早期我对于防晒的认识也是不够的，一次出国旅行时的防晒体验，使我感受到了它的重要。十多年前，我参加了由全国美容师组成的东南亚美容考察团，那时我刚刚进入美容行业，所掌握的美容知识还很粗浅，所到之处总是认真地观摩和学习，长了不少见识，开了不少眼界。一次，马来西亚著名的高雅美容机构为我们中国代表团举办专业讲座，讲座中讲师特别强调防晒对护肤的重要性。那时，中国人对防晒没有多少概念，只有一点阳光会晒黑皮肤和引生斑点的常识。我向讲师问了一个现在看来很幼稚的问题，我问道：“你说你们的防晒产品非常有效，怎样验证是否真的有效呢”她说：“在外出强烈的阳光下，你可以在裸露的手臂上一只涂上防晒品，一只不涂，涂的那只手臂皮肤不会晒红，不会晒红的皮肤晒后也不会变黑，没涂的会晒红并且很快会转为黑色。”
我一直是游泳爱好者，当然知道晒得通红的皮肤很快就会变成黑色。于是我买了她的产品，果然在东南亚灼热的阳光下，我的手臂始终没晒红过，当然也就没有转黑，这是我第一次的防晒经历。有了这次防晒的体验，我开始重视防晒，也越来越了解防晒，之后又深知防晒不仅是在阳光下，而且是每时每刻都需要做的首要的皮肤防护工作。
据我的观察，许多女性朋友多半还是在晴天日照强烈的时候才会想到要防晒，而阴天时因为没有阳光照射，所以直觉上也认为没有防晒的必要。可事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是长波长的uva紫外线分为uva和uvb两种。也就是说，虽然红外线被云层阻隔不会觉得烈日灼身，可紫外线还是不知不觉对皮肤造成了伤害。还有一个很多人都知道的常识，那就是紫外线是可以穿越墙壁和玻璃的，所以即便长时间在室内逗留，也有可能隔着外墙或玻璃受到紫外线的照射，催生色斑和雀斑。所以，就算是在室内工作，也要选择相应的防晒护肤措施。
好肌肤防晒第一
美国哈佛大学医学院皮肤病学教授肯尼斯博士认为，防晒不仅仅是防止uvb的损伤，尤应要重视对uva的防护。uva是长波紫外线，长波紫外线直接照射皮肤后反应快速而直接，会导致皮肤发炎、肌肤老化、产生皱纹、降低皮肤弹性，甚至诱发皮肤癌。uvb是中波紫外线，中波紫外线照射皮肤后，会导致皮肤晒黑、免疫力降低、失去光泽。通常uva的强度大约是uvb的15倍，它可以穿透云层，穿透玻璃，即使在室内也无法躲避，并可直达皮肤的真皮层，破坏胶原蛋白和弹性纤维，引起皮肤老化。
世界著名皮肤学家和光学家一致认为，由于空气的严重污染、大气臭氧层的不断破坏，紫外线带给肌肤的伤害日趋严重，是造成肌肤产生皱纹、色斑、干燥，甚至是免疫力降低和皮肤癌等问题的首要因素。加强防晒意识，选择科学合理的防护方法是每一个女人护肤的第一要事。美国是全球防晒产品销售量最大的国家，这与美国民众防晒的科普教育较为普遍，美国人对过度日晒的危害及防晒重要性的认识非常普及不无关系。美国约有200多个城市的天气预报增加了播报当日的紫外线强度，无形中灌输了“天天防晒”的重要意识。
市场上各种防晒产品越来越多，防晒功效越来越丰富，因此，要用好防晒品，还要学习防晒知识。
太阳光线的光谱是由多种光线复杂构成的，其中对肌肤损伤最大的光线就是紫外线，包括紫外线a，简称uva，波长320n80n紫外线b，简称uvb，波长290n20n波长越短，热量越大，对皮肤的影响也越大。
spf防晒系数用以评估防紫外线uvb的能力。而对uva，目前世界上还没有一致认同的标准，采用较多的是日本化妆品工业联合会所公布的“pa”标识，即“防uva测定标准”。因此，选择防晒品既要注意产品上标出的spf值，也要注意产品上是否标有pa值，这样的防晒产品兼有防uva和uvb的双重功能。
pa值代表什么﹖pa即“防uva测定标准”，以“”的数目区分等级，分别为pa、pa、pa，其中，一个“”表示可以延缓肌肤晒黑时间24倍，防晒有效；二个“”表示可以延缓至48倍时间，防晒相当有效；三个“”表示可延缓8倍以上的时间，防晒非常有效。
防晒产品的主要作用在于防护，所以务必在正常的洁肤、爽肤、润肤、美白程序后使用；油脂分泌过于旺盛者，有必要先使用控油产品，然后再使用防晒产品。外出时防晒品应在出门之前30分钟涂抹，以使防晒品更好地附着在皮肤表面，发挥防晒作用。
选用防晒品要根据季节、气候的变化，适当调整防晒系数，比如10月至次年3月，选用spf1520、pa的产品；3月至9月，特别是6、7、8月，要选用spf2030、pa的产品才好；烈日下运动，产品要达到spf30以上、pa为宜。
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