的自我認定成為你的習慣。台灣小說網
www.192.tw
:
清除障礙，穩定情緒
更新時間:20097715:53:00
字數:2028
駕馭自己負面情緒，努力發掘、利用每一種情緒的積極因素，是一個高情商者所需的基本素質，也是一個人成功的基本保證。
駕馭自己負面情緒，努力發掘、利用每一種情緒的積極因素，是一個高情商者所需的基本素質，也是一個人成功的基本保證。
保羅在一家夜總會里做事，收入不多，然而，他總是過著非常快樂的生活。
保羅很愛車，但是，憑他的收入想買車是不可能的事情，與朋友們在一起的時候，他總是說︰“要是有一輛車該多好啊”眼中盡是無限向往之情。
後來有人說︰“你去買彩票吧，中了大獎就可以買車了”
于是保羅買了兩塊錢的彩票。可能是上天過于垂青他了，朋友們幾乎不敢相信，保羅就憑著兩塊錢的一張彩票，果真中了大獎。
保羅終于實現了自己的願望，他買了一輛車，整天開著車兜風，夜總會也去得少了，許多人看見他吹著口哨在林**上行駛，車子擦得一塵不染。保羅把車泊在樓下，半小時後下樓時，發現車被盜了。
剛開始，保羅有些遺憾，但更多的是氣憤，他恨透那個偷車賊了。他晚上思考了很久，第二天早晨，他又變得很開心了。
幾個朋友得到消息，想到他那麼愛車如命，這麼多錢買的車，眨眼工夫就沒了，都擔心他受不了，就相約來安慰他。
保羅正準備去夜總會上班，朋友們說︰“保羅，車丟了，你千萬不要悲傷啊”
保羅卻大笑起來︰“嘿，我為什麼要悲傷啊”
朋友們互相疑惑地望著。
“如果你們誰不小心丟了兩塊錢，會悲傷嗎”保羅說。
“那當然不會”有人說。
“是啊，我丟的就是兩塊錢啊”保羅笑道。
是的，不要為兩元錢而悲傷。保羅之所以過得快樂，就因為他能夠駕馭生活中的負面情緒。
負面情緒會成為前進道路上的桎梏，如果對負面情緒采取放任自流的態度，就會很容易影響生活。一個不能丟掉負面情緒的人，不可能成功。
幾年前，東京電話公司處理了一次事件。一個氣勢洶洶的客戶對接線生口吐惡言，他怒火中燒，威脅要把電話連線拔起。他拒絕繳付那些費用，說那些費用是無中生有。
他寫信給報社，並到公共服務委員會做了無數次申訴，也告了電話公司好幾狀。最後，電話公司派一個最干練的調解員去會見他。
調解員來到客戶家里，道明來意。暴怒的用戶痛快地把他的不滿發泄出來，調解員靜靜地听著，不斷地說“是的”，同情他的不滿。這次見面花了6個小時。
調解員與暴怒的客戶就這樣會了4次面，到最後，客戶變得友善起來了。
調解員說︰“在第一次見面的時候，我甚至沒有提出我去找他的原因。第二、三次也沒有。但是第四次我把這件事完全解決了。他把所有的帳單都付了。而且撤銷了那份申訴。”
事實上，那個用戶所要的是一種重要人物的感覺。他先以口出惡言和發牢騷的方式取得這種感受。但他從一位電話公司的代表那兒得到了重要人物的感覺後，無中生有的牢騷就化為烏有了。小說站
www.xsz.tw
這個高情商的調解員就這樣輕易地駕馭了負面情緒，把負面情緒轉化成了一種成功的動力。
保持健康的情緒狀態，還需要在頭腦子中裝上一個控制情緒活動的“閥門”，讓情緒活動听從理智和意志的節制，而絕對不能任其自流。
凡是理智和意志能有效地節制情緒的人，也就能基本保持情緒的平靜和穩定，這是他取得成功的關鍵。
許多不善于利用自己情感智力的人，面對負面情緒侵擾的時候，總感到無所適從，心靈任其啃噬。
不少人特別在意別人對自己的感覺，諸如，自己穿了件時裝，別人會怎樣評價，自己的某個動作，別人會如何看待，甚至不小心說了一句什麼話，也會後悔不迭，總擔心別人會因此對自己有看法。生活在別人的眼光中，是非常累的，無疑會對自己的情緒有負面影響。
莫娜在這屆運動會上被公認為奪冠人選，她進場時引起了大家的歡呼，她也很高興地對大家揮手致意。
不料，這時的她被台階絆了一下，摔倒了。
面對如此多的觀眾，莫娜感到十分沒面子，心里升騰起一種羞愧的感覺，直到進入比賽，她還沒有從羞愧的情緒里走出來。結果，她沒有發揮出自己的水平，比賽成績遠遠拉在了其他隊員的後面。
其實，一些小事根本就不值得一提，別人根本沒有在意或早已忘卻，只有你還記在心里耿耿于懷，這就是人們無法戰勝自己的體現。人們總是努力地想去扮演一個完美主義者的形象，然而這幾乎太苛刻了，只會加重了我們情緒的負面影響，給自己的心理造成障礙。
契柯夫的小說小公務員之死中，那個可憐的小公務員在看戲時，不幸與部長大人坐到了一起，把唾沫星子弄到了部長大衣上，他就神經質般地變得惶惶不安起來。無論他如何解釋。部長大人好像都沒有原諒他的意思，這個小公務員在巨大的精神壓力下，竟然一命嗚呼了。
生活中，同樣有不少人把不經意的小事裝在心里，寢食難安，成為影響自己的負面情緒。
生活中小小的失誤不妨由它去吧，丟掉你心中的負面情緒，學會輕松的生活，那樣，一切都將美好起來。
:
肯定人生，創造生活
更新時間:20097715:53:00
字數:2864
肯定自己是一種屬于互相交往、自我肯定、毫不畏懼地邁向人生的心態。在你的人生中應當是如此，在每一天的生活中，也應當是如此。
你不能逃避人生，不能棄絕人生，你要肯定人生。你不能逃避你的自我心像，不能棄絕你的自我心像；你要肯定你的自我心像，要知道︰沒有自我心像，就沒有生命。
這是每天創造生活的一個重要因素。你因為渴望而運用你的真正潛能。你必須天天有渴望，不僅是為了你自己，也是為了別人你的朋友、你的鄰里、你的親人。
你絕不可以讓你的勝利蒙蔽你身為人類大家庭之一分子的角色。你必須肯定你的人類兄弟。別人的不幸就是你的不幸，人溺如己溺，人饑如己饑，你必須設身處地為別人著想。
你必須深信今天和明天。人生天天在變。栗子小說 m.lizi.tw你必須把每一天都用在有價值的目標上，同時避免消極的情緒，並積極地發動你的內在的成功機運。
你必須使你自己了解和愛護你的人類兄弟和姐妹假如你先了解和愛護你自己的話。
如果要過一種創造的日子，你必須相信你自己，相信他人，相信人生的創造。
這是一起發生在美國內戰期間的奇特故事。
瑪麗貝克艾迪是基督教信仰療法的創造人，當時，她的生命中只有疾病、愁苦和不幸。
她的前任丈夫在婚後不久就去世，第二任丈夫又拋棄她。她只有一個兒子，卻由于貧病交加，不得不在他4歲那年就把他送走了。她不知道兒子的下落，以後有31年之久，都沒有再見到他。
艾迪的健康情形不好，她一直對所謂的“信心治療法”極感興趣。她生命中戲劇化的轉折點，卻發生在麻省的理安市。
一個很冷的日子，她在城里走路時突然滑倒了，摔倒在結冰的路面上，而且昏了過去。她的脊椎受到了傷害，使她不停地痙攣，醫生甚至認為她活不久。即使奇跡出現她能活下來，也絕對無法再行走了。
躺在一張看來像是送終的床上，艾迪打開了聖經。她後來說，她讀到馬太福音里的句子︰“有人用擔架抬著一個癱子到耶穌跟前說，耶穌對癱子說，放心吧，你的罪赦了起來，拿你的褥子回家去吧。那人就站起來，回家去了。”
她後來說，耶穌的這幾句話使她產生了一種力量，一種信仰，一種能夠醫治她的力量，使她“立刻下了床，開始行走”。
“這種經驗，”艾迪太太說，“就像引發牛頓靈感的那枚隻果一樣，使我發現自己怎樣地好了起來，以及怎樣地也能使別人做到這一點我可以很有信心地說︰一切的原因就在你的思想，而一切的影響力都是心理現象。”
當情緒低沉時，情商高的人善于給自己以積極暗示，幫助自己走出困境。
愛默生說︰“一個人就是他整天所想的那些。”你想什麼，你就是怎樣的一個人，因為每個人的特性，都是由思想造成的。每個人的命運完全決定于他的理狀態。
的確，如果我們心里都是快樂的念頭，我們就能快樂；如果我們想的都是悲傷的事情，我們就會悲傷；如果我們想到一些可怕的情況，我們就會害怕；如果我們有不好的念頭，我們恐怕就不會安心了；如果我們想的全是失敗，我們就會失敗；如果我們沉浸在自憐里，大家都會有意躲開我們。
自我暗示就是一個人用語言或其他方式，對自己的知覺、思維、想像、情感、意志等方面的心理狀態，產生某種刺激影響的過程。
它是一種自動暗示，溝通人的思想與潛意識。它是一種啟示、提醒和指令，它會告訴你注意什麼，追求什麼，致力于什麼和怎樣行動，因而它能支配影響你的行為。這是每個人都擁有的一個看不見的法寶。
人類有史以來，很多思想家都強調信心與意志的重要性。信心與意志是一種心理狀態，是一種可以用自我暗示誘導和修煉出來的、積極的心理狀態
積極心態來源于在心理上進行積極的自我暗示，反之，消極心態就是經常在心理上進行消極的自我暗示。
就是說，不同的意識與心態會有不同的心理暗示，而心理暗示的不同也是形成不同的意識與心態的根源。所以說心態決定命運，正是以心理暗示決定行為這個事實為依據的。
例如，星期天，你本來約好和朋友出去玩，可是早晨起來往窗外一看，下雨了。這時候，你怎麼想你也許想︰糟糕下雨天，哪兒也去不成了，悶在家里真沒勁如果你想︰下雨了，也好，今天在家里好好讀讀書，听听音樂這兩種不同的心理暗示，就會給你帶來兩種不同的情緒和行為。
我們多數人的生活境遇，既不是一無所有，一切糟糕；也不是什麼都好，事事如意。這種一般的境遇相當于“半杯咖啡”。
你面對這半杯咖啡，心里產生什麼念頭呢消極的自我暗示是為少了半杯而不高興，情緒消沉；而積極的自我暗示是慶幸自己獲得了半杯咖啡，那就好好享用，因而情緒振作，行動積極。
所以，每個人都有一個看不見的法寶。這個法寶具有兩種不同的作用，這兩種不同的力量都很神奇。它會讓你鼓起信心和勇氣，抓住機遇，采取行動，去獲得財富、成就、健康和幸福；也會讓你排斥和失去這些極為寶貴的東西。
心理上的自我暗示固然是個法寶，但這個法寶的巨大魔力，還需要通過經常地長期運用，形成一種意識，才會充分地顯示出來。
具有自信主動意識的人，會長期進行積極的自我暗示，而具有自卑被動意識的人，卻總是使用消極的自我暗示。經常進行積極暗示的人，把每一個困難和問題看成是機會和希望；經常進行消極暗示的人，卻將每一個希望和機會看成是問題和困難。
美國社會學學者華特雷克博士研究了這樣一個問題︰他從兩所小學的六年級學生中，找出兩組截然不同的學生作為研究對象。一組是表現不好，難以救藥的；另一組是表現優良，能夠上進的。
那些品行不良的孩子，在他們遇到某種困難時，往往會預期自己一定會有麻煩，覺得自己比別人低下，認定自己的家庭糟糕透頂等。而那些素質優良的孩子，相信自己在學習上會成功，相信不會遇到什麼麻煩。
經過5年的追蹤調查，結果正如原先所預期的那樣︰好孩子都能繼續上進；品行不良的孩子則經常會出問題，其中還有人進過少年法庭。
以上的事實和研究結果再次證實︰自我意識、自我評價本身確實能左右一個人的發展。一個孩子如果有了不利的自我意識，就會有不良的表現，也就很容易被人們看成是“沒出息”、“沒用”，甚至“有犯罪意圖”。
一個人的心理暗示經常怎樣，他就會真的變成那樣。想要戒煙的人如果告訴自己︰“我無法戒煙”，那麼他就永遠不會戒煙。凡事認為“我不行”、“我注定會失敗”的人，他怎麼可能會成功呢
一個人的命運是由自我意識決定的，這句話的含義就包括了潛意識。因為積極的心理暗示要經常進行，長期堅持，這就意味著積極的自我暗示能自動進入潛意識，影響意識，只有潛意識改變了，才會成為習慣。
潛意識就像一塊肥沃的土地，如果不在上面播下成功意識的良種，就會野草叢生，一片荒蕪。自我暗示就是播撒什麼樣的種子的控制媒介。
一個人可以經由積極肯定的心理暗示，自動地把成功的種子和創造性的思想灌輸進入潛意識的大片沃土。相反，也可以灌輸消極的種子或破壞性的思想，而使潛意識這塊肥沃的土地野草叢生。
:
了解他人融洽關系
更新時間:20097715:54:00
字數:214
了解自己可以保證不輸，但不一定會贏，在了解自己的基礎上再去了解他人，能夠做到知己知彼，才能穩操勝券，百戰不殆。
善于了解他人，知道他人的所思、所想、所感是一個人擁有高情商的表現。高情商者在社交生活中不盲目、不糊涂，他們能夠根據對方的心靈活動采取相應的對策，因而能獲得良好的人際關系，取得較大的成功。用耳朵傾听他人的內心表白，用眼楮觀察他人的言談舉止，讓自己與之心靈相通，必能在生活中更好地立足成事。
:
做個有魅力的听眾
更新時間:20097715:54:00
字數:100
上帝造人時，如果要我們說話比听的時間多，就會給我們兩個嘴巴和一個耳朵。所以，高情商者從不單純靠自己的能力展示獲得別人的好感和認同，而是花同樣的時間來自己的聆听，而且是真正的投入的聆听。
:
同理心式傾听
更新時間:20097715:54:00
字數:1577
到底以何種方式聆听，才最有利于了解對方，並與對方達成溝通，建立感情呢心理學家建議用“同理心式傾听”
同理心式傾听，就是用心聆听另一個人的思維與心聲，這是設身處地，嘗試以他人的雙眼來探究世界的傾听方式。在所有的傾听方式中，這是惟一能夠真正深入他人心理的方式，也是高情商的表現。
作家鮑威爾曾說︰我們要聆听的是話語中的含意，而非文字在真誠的聆听中，我們能穿透文字，發掘對方的內心。
人們都喜歡傾听者，有同情心的傾听者，和親密的朋友樣重要，無論對個人還是對團體都能起到積極的作用，並且讓人們感覺他們相當可靠、值得信賴和十分忠誠。
傾听者會在考慮自己的需要前，先考慮他人的需要，並且會支持和幫助他人。傾听者喜歡進入他人的心靈和頭腦，他們樂于分享他人深層次的感受。人們傾向于向傾听者打開心扉，是因為人們渴望被關懷，而且真誠的傾听者確實也做到了這一點。
當他人受到傷害時，傾听者也同樣有受傷的感覺，就如同他自己經歷過一樣，當他人心痛的時候，他們的心也真的痛了起來。為了幫助他人克服這種傷害，他們總是和他人更接近，所以他們願意听更多人訴說，這有助于保持情緒溝通的車輪不停運轉。
傾听者是最充滿人性的人，並且極度忠誠。如果他們的需要在工作中得到滿足，他們會更加努力。願意傾听所有的聲音，而不論其身份，他們對任何人都有同情心，這就是他們的魅力所在。
芭芭拉沃爾特斯在競爭異常激烈的采訪領域中，之所以會獲得長時間的成功，就在于她在被訪者面前都扮演成一個傾听者，不論他們試著要保持多麼客觀。沃爾特斯作為一個成功的傾听者，她擁有了好萊塢明星都沒有的魅力，贏得了更多人的心。
每個人都喜歡傾听者。傾听者是無法抗拒的，因為他們富于同情心，願意分享人們的弱點，願意听人們訴說不愉快的情緒。如果你想要其他人喜歡內在的你，那麼你就去做個傾听者，千萬不要
...