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www.lizi.tw即使成年人，如果讀一本不能令我們理解的書，光靠硬讀下去，不理解書中的內容，那是無法不開小差的。
那麼，是否對看不懂的書就不看了呢顯然不行，這樣我們永遠無法學到新的知識。我們可以尋找一個辦法，這就是預習。這兒指的預習，是包括閱讀幾本較為淺易的書，待打下一些基礎後，就可以比較有條件地讀通原來那本書了。也就是說，能讀通就為集中注意力創造條件。所以，打好基礎知識很重要。另外，對書中某一個句子，只要有兩三字不懂其義，很可能無法弄通整個句子的意思。絕對不要不查字典就把這類字放過。
這段的關鍵是︰務必掌握新聞記者所必不可少的基礎知識。
另外，如果你充分認識到讀書或工作的重要性，你就比較容易集中注意力。然而要做到這一點，必須培養眼前的目標。
為了加強閱讀的目的性，書的前言與目錄應當認真閱讀，這可以領會作者的寫作意圖和全書概貌，這種了解是很有助于你的興趣而增強記憶的。
關于學習如何集中注意力，以上談到的方面都是十分重要的。現在概括如下︰
1.選擇環境
2.排除分心
3.精力充沛
4.目的明確
5.要有知識基礎
6.增加眼前興趣
在具體運用上，各行各業都有自己特殊的作法，各人也可以有所不同。
注意力的高度集中表現為能夠專心致志地集中注意力于所應進行的活動。它能保證工作和學習的高效率。注意力高度集中時，智力和體力活動都極度緊張，無關的運動都停止了，人身的各個部分都處于靜止狀態，有時抬起的手忘了放下，呼吸變得輕微緩慢，吸氣短促而呼氣延長，常常還發生呼吸暫停止的現象即屏息，心髒跳動加速，牙關緊咬等。一般說，注意力高度集中只能是短時間的。此時所識記的東西，往往能記很長的時間，甚至一輩子不忘。
良好的注意力有時無需意志控制就表現出來。例如看一部有趣的小說，有時到了廢寢忘食的地步，周圍發生了什麼也不知道。這種注意由人的直接興趣引起的。而在學習中，更多地需要用意志力來維持注意力。注意力的良好特征是可以通過培養訓練來形成的。
培養良好的注意力首先要明確學習目的。當你學習某一學科知識感到內容枯燥乏味又難懂時，最易于分心。但若真正了解了這門學科的作用，就能狠下決心專心致志地去學習它。經過一段時間地刻苦努力，在解決困難中得到了樂趣，注意力的集中就變得容易了。
其次，我們要進一步了解自己注意力的優點和缺點，揚長避短，通過相應的訓練來克服缺點。
很容易分心的人，在學習中走神時暗示自己“注意目標”，能夠維持注意力的集中。
“注意目標”與“注意听課”不同。前者作為認識活動，以獲得對某種知識的理解為對象，容易專注于認識對象，人一旦不能在認識對象身上發現新東西，“注意”就會轉移到別的事物上。為了使注意力專注于某一內容，必須努力深入發現那些還沒被理解的特征。“注意目標”是指令自己為達到目的而去探索。“注意听課”只包含一個要求听講課的指令，並沒包括探索知識的要求，很難保持專注。即使不斷地暗示“注意听課”，也還會听不下去，甚至暗示的本身相反地起到分散注意力的作用。
這樣，就必須先明白“目標”是什麼。具體就學生的學習來說，就是“這一課應該掌握哪些知識”。台灣小說網
www.192.tw例如某節化學課要學習“氧氣”，學生首先要在預習中或從老師的提示中記住這一節課的要求，要懂得氧氣的物理特性和化學特性，記住這實驗室制取氧氣的方法及體現氧的化學特性的幾個反應方程式，懂得氧氣在各方面的用途。明確了“目標”，暗示集中注意力就變得容易了。到這一節課上完時，根據“目標”回憶各項基本要求能否記住。到你記住了這些知識後，一種勝利的愉悅向你襲來，你對這科的學習漸感興趣，那時，就更容易集中注意力了。
注意力的分散往往在兩種情況下容易發生時，一是認為完全懂了，在學習中沒有新發現。二是覺得太難，無法發現新東西。因此遇到前一種情況，在听課時應暗示自己注意老師講解與自己所知的有何差異，對後種情況則要注意聯系已有的知識，循序漸進。
注意力訓練
訓練1
在桌上擺三四件小物品，如瓶子、紙盒、鋼筆、書等，對每件物品進行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內思考某件物品的一系列有關內容。例如思考瓶子時，想到各種各樣的瓶子，想到各種瓶子的用途，想到瓶子時，想到各種各樣的制造，造玻璃的礦石來源等。這時，控制自己不想別的物品。兩分鐘後，立即把注意力轉移到第二件物品上。開始時，較難做到兩分鐘後的迅速轉移，但如果每天練習10分鐘，兩周後情況就大有好轉了。
訓練2
盯住一張畫，然後閉上眼楮，回憶畫面內容，盡量做到完整。例如畫中的人物、衣著、桌椅及各種擺設。回憶後睜開眼楮再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。這個訓練既可培養注意力集中，也可提高注意更廣範圍的能力。
在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮，也能提高觀察時集中注意的能力。
訓練6
準備一張白紙，用7分鐘時間，寫完1300這一系列數字。測驗前先練習一下，感到書寫流利，很有把握後就開始。注意掌握時間，越接近緯度會越慢，稍放慢就會寫不完。一般寫199時每個數不到一秒鐘，後面的三位數字書寫每個要超過一秒鐘，另外換行書寫也需花時間。要求在四百二十秒鐘內準確寫完300個數字。
訓練11
準備一塊表。用眼楮盯住秒針，並隨秒針移動，一直看秒針走完三圈，也就是三四分鐘。這期間不要被其他事情打斷，也不要因為想其他的事情而破壞注意。
訓練12
從20開始，每隔兩個數到0。如209、204、201、198、195如果中途錯了必須從頭開始重數。注意力不夠集中的人，經常做這練習非常有好處。
二、記憶神奇︰想象力
在記憶中，經常會踫到這樣的情況︰由于某樣要記的東西沒有任何實際的內容，既談不上理解也沒有什麼興趣，那只有靠死硬背了，如電話號碼、某個難讀的地名譯音。而死記硬背的效果是有限的。這時，你不妨采用一下聯想。柏拉圖這樣說過︰“記憶好的秘訣就是根據我們想記住的各種資料來進行各種各樣的想象力”
想象力無須合乎情理與邏輯，哪怕是牽強附會，對你的記憶只要有用途都可以進行。比如你要記往你所遇到的某人的名字，那麼，也可用此法。
愛迪生的朋友在電話中告訴他電話號碼是24361，愛迪生立刻說︰記住了。原來他發現這是由兩打加19的平方組成的，所以一下子就記住了。當然這種聯想要有廣博的知識作基礎。
我們的想象力是根據空間或時間上的相近事物，容易在人們的經驗中形成聯想來進行的。栗子小說 m.lizi.tw也有時利用同音、近音、同義、近義等等語言的特點來進行的。讓我們來做一個小實驗下面有一組單詞，你用心看兩分鐘，目的是盡量記憶。
上衣木夾車燈點心
辦公桌花邊米飯釣鉤
帽子信封房屋紐扣
貓電話機錢鉛筆
襪子書仙人掌鰻魚
如果讓你順次序把它們默出來，你會發現，許多都忘記了。為什麼呢方法不對。如果運用想像力，問題或簡單得多。你不妨設想這麼一個荒誕的故事︰
有一頂帽子，它底下放一部電話機；電話機上盡是刺，因為這是仙人掌；拿這個仙人掌听筒的人確實不方便，何況他的嘴里還塞滿了點心。點心里有一個小信封，拆開里面還有錢。錢上印一條鰻魚，忽然這條鰻魚變活了，鑽到辦公桌下。原來這辦公桌是所房屋，其煙囪是支巨大的鉛筆，它像火箭向上升起，落到上衣上。上衣有花邊，中間有紐扣。但上衣口袋是穿的，鉛筆漏到地上的襪子里，襪子夾著木夾。忽然鉛筆又飛走了，飛到貓吃的米飯碗里。貓正蹲在一本書上。它一受驚就逃出門外，被一盞車燈照射。它向前一撲，恰巧被車前的釣鉤鉤著了。
這樣的想象力當然是非常古怪、荒唐，因為這些畫面太多不出現在現實中，就是童話中也很少有。但因為這想象力僅是為了把一些事物從外表上把它們湊合在一起，不需要任何思想內容，也不要起碼的邏輯，完全為了幫助記憶。
如果記憶的對象比較抽象，你不妨多花些功夫，先把它們轉化為具體的形象。例如要記比利時的工業種類，其中有冶金業、鋅和鉛的工業、陶器工業、玻璃制造業
你先把治金業想象成一座火爐，鋅自然是一個電池了，鉛則可想成一個運動員用的鉛球，然後是陶壇陶器工業、杯子玻璃制造業等。
接著你便可以開始馳騁你的想象了︰高爐產生了一個個電池，裝在手電筒中照著一個人推鉛球，鉛球一擲，擊碎了前面兩個陶壇及杯子
不要怕建立大膽的、甚至是愚蠢的聯想，更不要不怕有人因感到驚訝而出現一些諷刺，重要的是這些形象在腦中要清清楚楚，盡力把動的圖像與不同的事物聯結起來。如果能經常這樣運用，你就會大大加強記憶的。
另外，比聯想更進一步的，是發展想象力。想象力不但可以使我們記憶的知識充分調動起來，進行融會、綜合，產生新思維活動，而且可以反過來使原來的知識記憶得更牢固。
總的來說，想象力是改造舊形象、創造新形象的能力。你想測定一下自己的想象力嗎下面介紹一種小游戲︰把一滴墨水滴在白紙上，然後用力將壓成許多不規則的墨跡，據其形狀試試你能想象出多少名稱。
在柯南道爾的福爾摩斯探案全集中，福爾摩斯憑著驚人的記憶力，加上運用豐富的想象力破了許多案子。書中的福爾摩斯說過這麼一段話︰“一個邏輯學家不需要親眼見到或者听說過大西洋或尼亞加拉瀑布，他能從一滴水上推則出它有可能存在。所以整個生活就是一條巨大的條鏈條，只要見到其中的一環，整個鏈條的情況就可以推想出來了比如遇到一個人，一瞥之間就要辨識出這個人的歷史和職業。這樣的鍛煉看起來好像幼稚無知，但是，它卻能使一個人的觀察能力變得敏銳起來，並且教導人們︰應從哪里觀察，應該觀察些什麼。一個人的手指甲、衣袖、靴子和褲子的膝蓋部分，大拇指與食指之間的繭子、表情、襯衣袖口等等，不論從以上所說的哪上點，都能明白地顯露出他的職業來。如果把這些情形聯系起來，還不能使案件的調查人恍然大悟，那幾乎是難以想象的了。”
這段話說到觀察力，但更重要的是想象力。正是由于福爾摩斯有這種想象力，所以推理特別嚴謹。他在與華生醫師第一次見面時，就斷定對方從阿富汗來。對方表示十分驚訝，福爾摩斯這樣解釋︰“在你這件事上，我的推理過程是這樣的︰這一位先生，具有醫務工作者的風度，但卻是一副軍人氣概。那麼，顯見你是個軍醫。你是剛從熱帶回來，因為你臉色黝黑，但是，從他手腕的皮膚黑白分明看來，這並不是他原來的膚色。你面容憔悴，這清楚地說明你是久病初愈而又歷盡了艱辛。你左臂受過傷，現在動作起來還有些僵硬水便。試問，一個英**醫在熱帶地方歷盡艱辛，並且臂部負過傷，這能在什麼地方呢自然只有在阿富汗了。這一連串的思想，歷時不到一秒鐘，因此我便脫口說出你是從阿富汗來的。”小說未免有夸張之處，但這種快速的推理包含在快速的想象中，而這二者均建立在對事物規律的牢牢記憶的基礎上。
對于有健忘的人，想象力顯得特別重要。去旅行時，為了不忘記帶剃刀，你就由刮臉刀聯想到你的旅行包。你可以這樣想︰我的旅行包是用光滑的皮革做的，它不需要刮臉刀。于是你就想象旅行包已被電動刮臉刀刮過了。
這太可笑了，但行得通當你以後拿起旅行包時，自然會想起刮臉刀。反過來，當你要回想一件事情時，就請回想與此事有關的聯想就行了。
為了想起你的照相機放在哪里，請盡力回想一下你最後一次使用相機時的情景。當時照什麼景物，照誰然後如何把相機收在包里，回家後做過什麼事情總之，不斷將當時的情景具體化、明晰化，就有可能把相機想起來。
在讀某一本書，時候，為了記憶，我們也要進行想象，極力將當時的情景形象地想象一番。例如看雙城記某些章節，我們可以看完後閉目聯想，在腦子里“想象”，從人物的服飾、表情、動作、語言等方面結合起來想，便可以記得很牢了。
馬克吐溫曾經為記不住講演稿而苦惱，但後來他采用一種形象的記憶之後，竟然不再需要帶講稿了。他在漢堡雜志中這樣說︰
最難記憶的是數字，因為它既單調又沒有顯著的外形。如果你能在腦中把一幅圖畫和數字聯系起來，記憶就容易多了。如果這幅圖畫是你自己想象出來的，那你就更不會忘掉了。我曾經有過這種體驗︰在30年前，每晚我都要演講一次。所以我每晚要寫一個簡單的演說稿，把每段的意思用一個句子寫出來，平均每篇約11句。有一天晚上，忽然把次序忘了，使我窘得滿頭大汗。由這一次經驗，于是我想了晚上我再去演說，便常常留心指甲，並為了使不致忘掉剛才看的是哪個指甲起見，看完一個便把號碼揩去一個。但是這樣一來，听眾都奇怪我為什麼一直望自己的指甲。結果，這次的演講不消說又是失敗了。
忽然，我想到為什麼不用圖畫來代表次序呢這使我立刻解決了一切困難。兩分鐘內我用筆畫出了6幅圖畫，用來代表11個話題。然後我把圖畫拋開。但是那些圖畫已經給我一個很深的印象，只要我閉上眼楮，圖畫就很明顯地出現在眼前。這還是遠在25年前的事，可是至今我的演說稿，還是得借助圖畫的力量記憶起來。
這樣，我們就不難了解某些對地名有超人記憶力的人，他們的方法是時時看地圖，所以一閉上眼楮，就能聯想起那幅圖畫。于是，地理位置就清楚地凸現出來了。
想象力是人類所獨有的一種高級心理功能。有了想象力，就使我們的認識不受時間和空間的限制，使人擴大了認識範圍。要知道，新形象並不是各種舊形象的簡單相加，而是經過深思熟慮後，對舊形象經過加工創造而來的。所以，進行聯想應有豐富的知識基礎，要盡量使我們的知識面擴大。如牛頓為什麼能把萬有引力與下落的隻果聯想在一起呢這就是他有深奧的學問。他說過︰“我不知世人對于我是怎樣看法，不過我自己只是覺得好像在海濱玩耍的一個小孩子，有時很高興地拾著一顆光滑美麗的石子，但真理如大海，遠在我面前，未被發現。”這種謙遜的態度和求知的**是十分感人的。
總之，對聯系很少或只有孤立聯系的材料，必須要建立一個“人為”的聯系，即對本來無意義的材料附加一定的“人為”意義。或者在一個材料事例中設幾個起提示作用的中介或稱啟示點、支撐點，或者在材料周圍尋找一些起提示作用的要點，以使機械識記變得容易、靈活而有趣味。這可以稱之為人為聯想式。
例如在教外語單詞時，凡遇到象聲詞，教師就應提醒學生其象聲的特點，以引起聲音的聯想，以助記憶。有時同時記憶同義詞或反義詞，也是為了相互引起聯想，由此及彼，增進識記。有時采用分類記憶，如把四季、12個月、星期等詞分類記憶，也可起相互輔助，互為“依托”，形成人為聯系的作用。在外語單詞記憶中，人們可能對各個詞的記憶不平衡，有的記憶得牢些，有些差些，建立了人為聯系後如同義、反義、同類、相關等，可以以記憶較強的一個作為“啟示點”或“支撐點”，引起其它詞的再現。在同時記憶這些詞時，等于在二者或更多者之間建立了一定的聯系接近聯想，相似聯想，對比聯想等，因而增進了記憶的能力。
一位小學教師在教學生“指南針”時，不是簡單地問︰“指南針有什麼用”因為這只需一句話就答完了。老師問︰“你們知道什麼人、哪兒用指南針”這一問，打開了學生聯想的閘門。他們從大海想到天空，從高山想到森林，從飛行員想到潛水員，從勘探隊員想到旅行家。通過聯想擴展了思路，收到良好的記憶效果。有時某些抽象的名詞，如世界、國家之類的詞，怎麼對孩子們解釋並讓他們記牢呢著名兒童教育家菲特爾教授是這樣講的。
我從自己住的地方講起，左右鄰居一長排的房子叫街道，把許多街道合起來叫區，把許多區合起來叫縣或市，把許多縣或市合起來叫省，把許多省合起來叫國家，把現在各地的國家合起來叫世界。
看你利用想象力不僅幫助學生牢記，而且幫助學生加深對抽象概念的理解。
想象力為什麼能起作用呢在世界上，客觀事物有著千絲萬縷的聯系。有的表現為從屬關系，有的表現為因果關系。把反映事物間的那種聯系，把在空間或時間上接近的事物，及在性質相似的事物和人們已有的知識經驗聯系起來，是增強記憶的好方法。從記憶的生理機能看，聯想能有效地建立腦細胞之間的觸突聯系，有助于記憶網絡的形成，這樣不但可以長期保持，也容易再現。所以，請你記住；用想象力編織忘記之網。
想象力訓練
訓練2
拿一張紙，寫上一個自己感興趣、比較了解、積累了較多知識的題目。例如︰物理、日本、紐約、華盛頓、英國等。然後，在想象時盡量把知道的、有關這個題目的知識都寫在紙上。例如，寫日本︰可以寫日本的歷史、現狀、戰爭、地形、氣候、經濟、政治、風俗習慣等。寫英國︰可以寫英國的興起和滅
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