病病歪歪”的活著，誰願意呢
這就是我們人類目前的健康現狀。栗子小說 m.lizi.tw
因此，人類的健康遠不是靠解決老年的疾病問題就可以解決的。
老年身體的機能狀況才是你是否可以戰勝疾病的根本原因，即你是否有足夠的“資本”來戰勝疾病。
其實，任何人都清楚，人類與疾病的斗爭遠沒有取得最終的勝利相反，這種以疾病為中心的醫療健康模式，反而使人類丟失了整整50年的生命。甚至，這種曾為人類做出過巨大貢獻的醫療健康模式本身，已正在演變為人類很多疾病的最大“禍首”。
我們都是在一定的時代背景下成長和生活的，感性健康時代的健康理念和健康模式，在很大程度上決定著我們的生活方式、健康程度以及壽命。在這種健康時代為背景下的“保健吶喊”，實在顯得太“蒼白無力”，太“微不足道”了因為“疾病”才是這個時代的真正主角。
因此，要改變人類的命運，首先要改變的不是人們不健康的生活方式，而是改變決定人們健康的健康模式和指導人們生活方式的健康理論。
如果說感性健康時代曾經為人類的健康做出過巨大貢獻，那麼到了今天，人類的“健康”該是“改朝換代”的時候了
要想更健康、更長壽、生命質量更高，人類有更好的選擇嗎
如果我們不但注意到感性健康時代所取得的成就，還注意到其如何取得的成就。那麼我們就可以在這個即將過去的健康時代里學到許多東西
我們是如何戰勝各種疾病的呢
已經可以戰勝的疾病肯定是已經徹底“弄清它”︰不但弄清它的發病條件、發病機理、發病過程、發病時間、發病癥狀，而且全部用數字指標來衡量，任何一個細節的“模擬化”或“感覺化”，都會使它成為“不治之癥”。簡單的說就是這個疾病已經被徹底數字化；
當我們診斷這個疾病的時候，尤其是目前，我們全部是借助現代化的診療儀器、用檢測出來的“數字指標”來判斷、診療，而且越來越來依靠精密的醫療設備、檢測來確診；
我們更是用“數字手段”來檢測、監控整個治療過程；
直到有關數據指標顯示全部正常，我們才說疾病已被治愈。
我們已經基本不用醫生的感覺來診療疾病，而重大疾病已經完全不用醫生的經驗來診療，我們已無法想像，醫生憑感覺和經驗來對付疾病的後果。
也就是說，感性健康時代，我們對付疾病，用的並不是日常生活方式的“感性”方法，換句話說，感性健康時代，人類已經在享受“數字化”成果，並且被證明它是人類戰勝疾病的“重要武器”。
但只是限于“數字化疾病”。在沒有疾病的時候，你的身體健康是憑感覺的，包括人們的日程生活也完全是“感性化”的。
因此，感性健康時代實際上也就是數字疾病時代
感性健康時代的醫療健康模式無形中規定了“數字化”只管疾病，不管“健康”的健康標準。即生病之後才用數字化手段診療。
這就是目前的奇怪現實
一方面是由于巨大的慣性，另一方面在于︰我們受限于醫療所取得的巨大成果，人類還處于戰勝各種疾病的思維中，仍然渴望、也相信醫療能夠幫我們戰勝癌癥、戰勝艾滋病、戰勝慢性病
但是，我們已經盼望了近50年
在這近50年里，醫療在治療慢性病和癌癥方面，幾乎沒有任何作為、沒有任何進展。相反，更多的重大傳染病和不治之癥卻接踵而來︰艾滋病、**、禽流感、瘋牛病
我們還能再等多少年我們還能對目前的醫療體系抱多大希望
我們不能再等下去
縱觀人類目前的健康現狀，95的死亡都是由于過速衰老造成的，那麼我們為什麼不把數字化的成果用于阻止過速衰老的發生
我們為什麼不可以把人類已經證明是卓有成效的“數字化手段”，往前延伸到沒有發病之前的健康階段，登上“廣闊”的衰老速度“表演”的舞台生命會出現什麼樣的奇跡
當我們這麼做的時候，我們有了驚人的重大發現
當我們開始關注衰老速度的時候，有很多關于生命的驚喜等著我們，事實上，衰老速度引起的生命變化要劇烈的多，衰老速度在生命舞台上的表演，使我們震驚不已
我們先來看看生活中的一些現象，看看衰老速度的不同會有什麼樣的結果︰
有的人只活了50歲，而有的人則活了90歲，不同人的壽命甚至可以相差一倍；
還有一些人60歲了，看起來也就40多歲，而有些人50多歲，看起來則像個老人；
那些經常鍛煉的人和那些從不鍛煉的人群相比，他們的精力、體力和活力會大相徑庭；
兩個大學時代的好朋友，年輕時身體一樣健壯，體質測試在一個班只有他們兩個通過了國家的優級體質素質證書，各項身體素質指標不相上下，而過了20年以後，他們的體能卻已經相差十萬八千里；
北京一個喜歡跳繩的老人，體檢證明其體能是身體鼎盛時期的90，心髒年齡是30歲；
兩個非常漂亮的女孩，在年輕的時候，皮膚一樣好，一樣漂亮，但在20年以後，一個已經成為老媽子，而另一個仍然楚楚動人；
還有的人由于愛情，由于事業的成功，好像突然年輕了10歲；
有的人，60歲了，心髒功能還只有35歲，而有的人30歲了，心髒功能卻已經50歲；
有的人60歲了，性生活仍然保持每周2次以上，而有的人40歲就已經不行了；
那些經常用腦的人，即使到了老年，他們的腦力一樣好使；而那些不經常用腦的人，到了老年，腦力則明顯下降
縱觀生命的過程，在我們發病之前，人人都知道，身體會有很多種狀態︰有時很精神，但眾多的時候感覺少氣無力，疲勞不堪、沒有食欲；有時感覺好像病了；有時候覺得好像突然老了很多。栗子小說 m.lizi.tw相信每個人都會有這樣那樣的健康感受和經歷。
但是，很少人知道為什麼，也很少問為什麼，更不知道自己的狀態因何變化好像一切都自然而然，天經地義。我們把這些沒有疾病的“第三態”現象統統歸結為亞健康。
所有這些現象都和疾病無關，都是衰老速度的精彩“表演”說明不同的人的衰老速度是大相徑庭的，不同人的不同組織器官衰老速度是完全不同的。
也就是說，衰老速度的不同會導致生命狀態的巨大差異。
如果說疾病只是偶爾光顧人類的身體，那麼，衰老卻是時時刻刻都在發生。我們從沒關注過這種衰老速度的變化，沒有關注是由于變化速度的不同而導致生命狀態的巨大差異。一個時代的健康理念和健康標準對于人們的影響是巨大的其作用甚至是人們無法想象的
疾病只是影響衰老速度的因素之一
衰老是身體機能的退行性改變。即隨著年齡的增長，身體的所有機能包括體能、機能和其他健康指標都會呈現有規律的下降，單位時間內下降的機能的百分比數值，就是衰老速度。小說站
www.xsz.tw一般情況下，以年為標準單位。即每年下降的機能的百分比。
疾病已轉化為眾多衰老因素之一，轉化為對衰老速度的影響。
在以衰老速度為中心的數字健康時代，衰老速度是生命質量和壽命的決定性因素，由于眾多不健康因素的影響，衰老速度的變化是驚人的、巨大的，疾病對生命和壽命的影響一般情況下，最後也會反映到衰老速度上，即疾病已經演變為影響衰老速度程度的因素之一，並且往往也不是最重要的因素。
也就是說，影響衰老速度的卻遠遠不止疾病一個因素︰科學已經證明心態、睡眠、身體組織器官的使用負荷、抽煙、喝酒、環境等大都比疾病更劇烈的影響到衰老速度，或者說一個人一生中有很多因素都比疾病對衰老速度的影響更為巨大。
因此，在數字健康時代，疾病和心態、睡眠、抽煙、喝酒、超負荷工作一樣，都是加速衰老速度的重要因素，我們對這些因素的重視應該像對待疾病一樣，甚至比疾病更加重視，否則，生命就會在不知不覺中流失，“隱性丟命”數十年。
相對于非常明顯的疾病，這些因素更隱蔽、更經常，給身體組織器官造成的負荷更大，尤其是在我們沒有衰老速度觀念的時候，這些因素導致的衰老速度加快，幾乎在時時刻刻“偷”走我們的生命。
我們付出了50年的沉痛代價
看看我們的生命是如何衰老的看看我們人類的衰老軌跡
生命是所有器官的有機統一，生命的衰老過程實際表現為各個器官的衰老過程，如果我們假設所有的器官衰老是平衡的，那麼，衰老速度的過速將直接表現為生命的丟失，對于衰老速度的降低將直接表現為生命的延長。
假定肺器官的重要機能指標是肺活量。如果一個人的肺活量在25歲時是4000毫升，假定其衰老速度目前是1，那麼每年降低的肺活量就是40毫升，到65歲時，其肺活量就是2400毫升。如果把衰老速度降低到0.5，那麼他的肺器官就可以多用40年，即當他105歲時他的肺活量才降到2400毫升；相反，如果他的肺器官的衰老速度增長到2，那麼他45歲時，他的肺活量就降到2400毫升，肺器官比衰老速度是1時少用20年，比衰老速度是0.5少用60年。
其他任何組織器官莫不是如此。
這就是衰老速度對于生命的巨大影響，其威力是可怕的更是疾病所無法比擬的
但是，這一切在目前的醫療體系看來都是正常的，無論你的肺器官的衰老速度是1還是3，都不值得大驚小怪，只要你的肺部沒有出現炎癥或其他疾病癥狀，至于你的衰老速度是快還是慢都與目前的醫療體系無關，與醫院無關，與醫生無關
醫生也會告訴你“你的機能下降快或慢不是我可以管的”、“那是你自己的事情”
我們已經清楚了目前肺器官的衰老速度對于肺使用壽命的巨大影響，但是，對于每個人來講，肺器官的衰老過程從來都是“糊里糊涂”，你也從來不知道︰在什麼時候、什麼地方、由于什麼原因,自己的肺活量就下降到目前的水平，你甚至就很少測自己的肺活量，不知道自己的肺活量是下降慢還是快。即使你的衰老速度在一年里下降了3，那麼你可能會關注你的一次感冒引起的咳嗽，卻對于以正常衰老速度的3倍下降的肺機能熟視無睹.
重要的是︰不單單是因為你不知道這種快速下降意味著你丟了幾十年的肺生命。
問題的關鍵是︰你恐怕就根本不知道這種快速衰老的存在
這才是導致快速衰老之所以存在、導致肺生命丟失的根本原因。
如果我們換一種觀念，你對自己的肺機能的衰老軌跡進行實時的檢測，那麼基于目前我們對于生命的認識，不用我大書特書，你就會相信，要改變肺機能的這種衰老軌跡是非常輕而易舉的事情。只要你不要中斷鍛煉或不要使自己的身體過于超負荷的工作，就可以輕易做到。
如果你經過個性化鍛煉，調整你的運動量和運動方法，並通過對衰老速度的檢測控制，最後控制肺器官的衰老速度，使之降低到0.5，並始終以0.5的速度衰老。
事實證明要達到這個目標並不困難。
那麼，到你65歲時，你的肺機能和45歲時相同，你105歲時，其肺活量還和65歲時相同，也就是說，簡單的把肺機能的衰老速度從1降低到0.5，肺的生命就可以延長1倍。
如果我們還不能單單以肺器官的衰老速度的改變，來定義這種改變對于生命的意義，那麼，我們依次類推︰
和肺機能一樣，你身體所有的器官組織的機能，都可以經過同樣的數字化手段來輕易改變其衰老軌跡，如果經過一系列衰老速度的數字化手段控制︰
你的體能65歲時，也和原來45歲時相同；
你的血壓65歲時，也和45歲時相同；
你的心髒功能、肝、腎功能、性機能等等65歲時，都和原來45歲時相同。
那麼，你究竟是一個45歲的人，還是一個65歲的人呢
簡單地說，你65歲的生命狀態完全和原來45歲的生命狀態完全相同。
再往後延伸，就是105歲的身體機能、生命狀態和65歲時相同。
也就是說，通過對衰老速度的控制，從45歲到65歲，由于衰老速度的降低，有20年的生命被延長到105歲時，有40年的生命被延長。
更為重要的是︰延長的是非常年輕、質量極高的生命
這就是用數字化的手段控制衰老速度對于生命的巨大意義
這簡直太不可思議了我們可以輕易通過控制衰老速度而增加生命的品質，並大大延長生命
為什麼兩個大學時代的體能幾乎完全相同的年輕人，20年後，他們的體能可以相差達1倍有關數據變化表明，體能的衰老速度可以相差2倍以上。
為什麼兩個年輕的時候性能力和性年齡基本相同人，20年後，其性年齡和性能力可以相差30年數據表明，性生活的衰老速度最多可以相差3倍以上。
為什麼兩個人的消化系統的機能年輕時不相上下，20年後，一個人的消化系統基本沒有很大的變化，而另一個人的胃已經處于嚴重的胃潰瘍、消化能力極其衰弱的狀態
為什麼20歲皮膚年齡的兩個女性，經過20年後，一個仍然楚楚動人、魅力不減，而另一個已經是昨日黃花數據表明，皮膚的衰老速度相差可以達到3倍。同理血壓、血脂、血糖、體型等幾乎所有器官的機能經過20年的變化，在不同的生活方式、不同的心態、不同的使用方法下，其結果是大相徑庭的。
也就是說，不同的生活方式決定了完全不同的衰老速度，不同的衰老速度決定了完全不同的生命質量結果。
也就是說，通過改變生活方式，我們完全可以改變衰老速度，從而改變生命的進程。
也就是說，衰老速度我們可以研究它，控制它，改變它
我們再看看衰老速度是如何變化的，控制衰老速度的關鍵在哪里。
我們仍然以肺活量為例︰目前，25歲以後，肺活量的平均衰老速度是每年大約為︰0.8，每年下降大約30毫升，每天下降只有0.1毫升不到、數萬分之一；
困擾我們的肥胖是怎麼發生的呢如果每頓你多吃兩口，一天大約就是多吃50克，按照多長30克計算，每月你就要增重約1公斤，每年你就要增重達到12公斤，幾年不知不覺下來，你的體重已經超重數十公斤。
再來看看高血壓是怎麼發生的︰當你的正常收縮壓為110時，沒想到10年後再次測量時，你的血壓已經達到140毫米汞柱，即嚴重的高血壓，每年增高了約3毫米汞柱，可是，如果放在每天來計算，3毫米除以365天就是每天增高的血壓值。
太微不足道了。
數萬分之一、每頓兩口、每天零點零零幾毫米汞柱正是這些每天微小的好不足道的變化，造就了幾年、10年、20年後的巨大差異。
在以後的章節里，你會發現要改變這些數字是如此的容易︰每頓少吃兩口，就會遠離肥胖，每天稍微鍛煉，你就會把肺器官的衰老速度降低一半，而血壓的控制更是易如反掌。
你會發現，控制這些微小的變化放在每天、放在每時每刻，是如此簡單、如此容易
現在我們明白了︰生命健康的關鍵所在關注衰老速度的“微小變化”
衰老速度是健康的衡量單位，度量失去生命的速度
一、衰老是生物學問題，衰老速度是生活方式問題
數字健康時代關注的是衰老速度，而不是衰老。
衰老屬于生物學的範疇，而衰老速度在很大程度上是身體的使用方式問題，目前我們把衰老看成是理所當然的，甚至衰老並不屬于現代醫學的範疇。
由于受目前的科技水平所限，我們在衰老方面的突破，還顯得相對比較遙遠。但是，你不同的生活方式可以決定你的衰老速度。我們對于衰老速度的改變就是對于生命質量和壽命的極大改變。
遺憾的是我們把衰老和衰老速度混為一談，而忽視了衰老速度。造成了一方面我們在等待現代醫療的巨大突破，期望以預防為中心的疾病防治學能治療包括癌癥、所有慢性病在內的所有疾病；另一方面，我們也在等待以遺傳為中心的衰老研究，能夠打破人類的衰老規律，使所有的人可以活到300歲。
可以說，我們目前正在人類健康理論的兩個極端中，靜靜的任憑生命的流逝，而完全忽視了造成我們生命流逝的衰老速度。
二、沒有衰老速度觀念，“丟命”就會成為一種習慣
可以說，感性健康時代是人類的健康沒有標準的時代，關注和解決的是人類的疾病問題。
目前人類的健康狀況距離年輕學健康異常遙遠問題的關鍵就是我們沒有衰老速度的觀念。
不要覺得不可思議，在健康概念里，人們總是把時間概念和生命概念混為一潭。常規來講，感性健康時代，24小時的生命並不是生命，而是“一天”的時間概念。因此，365天的生命也就不是生命，而是“一年”的時間概念。
這是感性健康時代關于生命的巨大觀念錯誤
時間是永恆的，但你的生命卻是極其短暫的。無論你是否活著，時間都一天天流逝，而當你活在這個世上的時候，時間對于你就是生命
我們可能會為蚊子咬一口而感到“癢”，但是，我們從沒有為丟掉24小時的生命而有任何感覺，這不是生命的悲哀，而是受生命的“感覺”局限
我們不會為肺活量的下降而擔憂，也不會為體能的下降而警覺，所有組織器官的機能下降都是再正
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