那當兒子在下一次對你談起他的心理感受時，我相信你將做出良好的回應。台灣小說網
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家庭中要有神入的實踐這一方面非常重要，以至于我用了整個第五章來闡述它。建議大家把第五章仔細地從頭讀到尾，相信互相之間的神入就會在你的家里實現。
在家里實踐健康的情感表達憤怒和恐懼是最難控制的兩種情感。如果家長控制不住憤怒並把它流露在言行上，這種舉動會對家庭氣氛造成極大的破壞。但是如果在家里有很好的神入實踐，就不會讓憤怒失去控制。神入是針對攻擊行為、以自我為中心的心態以及“同流規則”的一劑靈丹妙藥。
為了在家里實現健康的憤怒表達，應該先了解一下自己的發怒方式。靜態攻擊與人慪氣、口頭發作吼叫、哭喊、暴力行為打、踢、砸、摔，你屬于哪一種呢你是怎麼形成這種發怒方式的了解自己的表達憤怒的方式非常重要，因為與之伴隨的一系列行為示範並教會了兒子怎樣表達自己的憤怒。
所以，如果你還沒學會控制自己的憤怒，那現在就必須要學了。找準讓你發怒的動機這東西讓你爆發，直面在這個動機後面一定藏著的恐懼感，然後用大人的方式解決它，而不是像兩歲孩子那樣對待它。你想控制自己的脾氣，解決你的發怒情緒的一種方式就是大方地把它說出來這也是最好的示範。你可以說︰“別理我，我煩著呢。我要自己安靜一會兒。”這就是一個很好的憤怒表達的演示。最後，你要考慮一下，當兒子發怒時，你是不是會怕他如果回答是的話，那原因是什麼呢是不是兒子的發怒讓你想起了什麼人如果你害怕他發怒，那你必須“好好地找找原因”。如果你怕他，那你怎麼給他當家長呢
忠告家長︰家庭要做的事5
當然，在家里開展健康的情感表達也包括正面的情感。在我的社區里有一個很和諧的家庭，他們有兩個十幾歲的兒子，做父母的在情感方面很支持兒子就像是支持他們的功課和鍛煉身體一樣，順理成章地，他們的兒子也都很討人喜歡、很優秀、很懂禮貌。雖然這個家庭也會像別的家庭一樣，有稱心如意也有不太順利的時候但是讓我印象最深的是他們之間會心的微笑和開懷大笑，我經常看見父親和兒子開著玩笑、顯現出十分愜意的樣子。我給大家講這個故事，目的在于強調要找到並表達諸如自豪感、成就感、勝利的喜悅等情感。即使僅僅是互相開個玩笑，對處理好負面情感的表達也是相當重要的。
“必須”具備的與男孩情感有關的技能和經驗
促進男孩情感的健康發展，除了基本的之外，還要有一些必須額外掌握的技能和經驗。在第一次讀到下面這些技能和經驗時，你可能會認為這些無關緊要。但事實上它們交織在一起，共同推動著男孩的情感發展。
綜合能力
本書所提及的綜合能力都是針對按一定方式把情感包括正面的和負面的合並起來的能力來說的，或者指的是把思想和情感結合起來的能力。下面是兩個按一定方式把情感組合起來的例子︰嘉瑞德對他媽媽生氣了負面的，但是他內心里仍然很愛她正面的；雷恩由于落選了高中籃球隊而感到很失望負面的，但是他又為得到了更多的自由時間而感到輕松正面的。綜合能力讓男孩在傷心的時候得到安慰，在驚恐的時候有所放心。我的意思是說，一種情感，特別是負面情感，不應該佔據了男孩的全部注意力和精力。很不幸，在現實中，情感綜合並沒有被廣泛認識和傳授。
有學者認為這種技能會在10歲左右的時候第一次出現哈特爾和懷特塞爾1989，不過我發現在更早的時候也可以教給孩子並讓他們掌握。台灣小說網
www.192.tw我曾經成功地讓一些4歲以上的男孩實踐了這種能力，而且讓他們把想法和心理感受結合起來的例子已經是司空見慣的了。6歲的凱爾因為害怕被人欺負而不敢到操場上玩，但是他馬上就想到了父親關于保護自己方面鼓勵他的話，他懂得應該找一位伙伴和他一起玩，如果有人傷害他，他就去告訴老師。簡言之，凱爾或許仍然感到害怕，但是他想到了如何去保證安全。
把想法和內心感受綜合起來對處理憤怒特別有幫助，這一點在第六章中就曾敘述過。對自己的最初反應做出的再評價或清醒的認識越多，對事態的控制和把握就越好。排除了失控，憤怒就會在我們希望的軌道上發展。這也同樣適用于與憤怒有關聯的一些情感，例如︰嫉妒、受挫和畏懼。
當出現病態的綜合時所謂少年“偏執狂”，就是把內心所想和心理感受不當地綜合了起來。對這一點應該高度重視，因為十幾歲的孩子正處在完善思想的階段，有些情況會讓他們得出錯誤的結論。例如︰是不是經常听到十幾歲的孩子僅憑捕風捉影就對別人枉加指責或“背後說閑話”在這種情況下，就是這孩子不願意綜合地考慮其錯誤的想法。正像許多家長所了解的那樣，少年時期的推理能力總是有所欠缺的，上面說到的錯誤的綜合認識恰好印證了這一點。此時，最好的做法就是首先承認他的情感，然後糾正其錯誤的認識和結論。
有的小孩害怕黑暗、蟲子、狗、雷電、喧鬧等等，這些都是由于想法與感受的綜合走向病態所導致的。這些懼怕都是建立在同一種病態綜合基礎上的，錯誤的想法如︰所有蟲子都是危險的與恐懼的情感聯系在了一起。有人甚至認為一部分恐懼癥極端害怕就是這種綜合所造成的。
對幼小的孩子來說，他們出于本能而想問題憑感覺就會信以為真，于是阻礙了做出正確的綜合。例如︰3歲的約瑟夫被一條狗驚嚇過，現在他覺得所有的狗都很可怕；4歲的雷恩曾由于打雷而受驚，現在一下暴雨他就膽戰心驚。
怎樣傳授綜合情感的能力最主要的應該知道，要在早期就著手傳授綜合能力並使之持續下去，使得十幾歲或更小的男孩沿著正常的軌道成長，並最終掌握卓越的綜合能力和正確的思想。所以說，主動權在你自己手中。最簡單、最有效的做法是盡早教給兒子綜合能力並一直延續到整個青春期。跟你的兒子談及他們的內心感受，問問他對某事的看法，然後追問他想怎樣處理它。下邊是一些具體的做法︰
當年幼的男孩對某人生氣時，提醒他注意到他仍愛戴並關心著那個人。不是問他，是告訴他，因為這是綜合能力傳授過程。當十幾歲的男孩生氣時，詢問他是否在他的發怒對象身上還有讓他感覺比較好的東西，如果回答是沒有，那麼再提醒他實際上存在著的好感在哪里。
當一個幼小的男孩受到了驚嚇，要教會他如何增強自己的安全感。如果孩子做了噩夢，家長用“把壞蛋打跑了”這樣的說法來幫助他走出壞的夢境，孩子就會相信，並且感覺到安全了把想法和感受綜合起來。大一點的孩子就不相信這些了，但是他們有更好的認知能力，所以家長可以給他灌輸理性的、合乎邏輯的思想來讓他驅除恐懼感。
不論任何年齡的男孩，當他只是籠統地告訴你他的想法時，要問問他對這件事或這個人的心理感覺。切記，思想和情感是緊緊扭合在一起的。
忠告家長︰家庭要做的事6
把不同的情感，或者把思想和感受綜合起來，是控制情感和保持心理健康的有力武器。心理治療的很多主要手段都是基于這種過程的。小說站
www.xsz.tw如果你教會了你的兒子這種能力，實際上就幫助他避免了很多麻煩，至少能幫助他以正確的方法應對問題。
對媒體和娛樂的文化解析適用于十歲以上
前邊講過，對媒體的解析就是對它們通過大眾文化電影、電視劇、v所折射出的男孩和男性文化發起挑戰。當男孩具備了抽象推理能力之後11歲左右，更容易掌握這種解析能力，但有些男孩在較早的時候就可以進行了。這個適用于男孩的解析概念，是從吉爾伯爾恩1999和比費爾1994那里借鑒來的，他們主張女孩應該解析文化中關于女孩形象的訊息。
男孩由于各種原因而需要解析，但解析的目的只有一個了解自己所經歷的事情的真相，而不被不請自來地充斥在屏幕上的娛樂內容所迷惑。在男孩情感發展的階段，對媒體的解析是特別重要的，因為，他們不斷地被告知情感不重要、還看到“真正的”男人不必在意自己的情感並且因此而變得“大無畏”，男孩繼而就會對此信以為真。可以說，如果你不幫助孩子解析，並發現原始信息背後的真實信息，他就會停留在蒙昧狀態，只得接受大量媒體信息的欺騙。
電視中播出的訪談、財經、音樂、電影、體育節目都在不斷地強化著“像機器人一樣的”男人的形象，把你看到這些東西時的內心所想說出來就是為兒子解析媒體的一個方式，這需要你花些時間來監控一下兒子感興趣的媒體節目。你還可以就娛樂業的真正目的對兒子做一次小型演說，這也是另一種解析的方式，他會因此警覺起來，並糾正自己的觀念，認識到娛樂業的形象背後隱藏著它的市場目的。
只需片刻幾秒鐘時間也可以產生奇效，特別是在你的兒子不喜歡听你的長篇大論時。說類似這樣的話並不費太多的時間︰“劇中人物這麼煞有介事，一看就是假的，現實生活中誰會那樣”或者，“我最討厭v總是把女孩子當作花瓶使用，真俗氣”同時，在說這些話的時候，和兒子交換一下眼神，而且跟上一句︰“兒子，明白我說的意思嗎”
對電視和電影的另一種短暫的解析還包括︰“你看劇中那個男孩，簡直成了天下無敵了。普通人見了他還不立馬給嚇跑了”這之後，你可以把你的解析行為減低為不屑一顧的笑聲、輕聲嘆息，或簡單地說一句︰“這些東西可信嗎”你的兒子就應該明白你的用意了。
最後，建議你渲染一下出現在媒體上的，關于男孩和男人情感的真正的和健康的正面信息。誠然，能挑戰“同流規則”所提倡的狹隘的、不健康的男子漢規範的訊息是少之又少的，但是也確實有。在同樣的節目中電視訪談、財經、音樂、電影、體育節目和綜藝節目等等也可能完成正面的解析，你能夠發現一些理想的例子。雖然遠遠少于那些宣揚男子漢“理想”的，但一定不要讓你的兒子錯過。
總結一下做過的解析，找到那些掩蓋了男孩和男人真性情的暴力、統治欲和支配欲，並對宣揚這種內容的現象加以反駁，以便讓男孩看清楚孰真孰假、哪些是對的那些是錯的。
鼓勵兒子多花些時間和比他小的孩子在一起
讓你的兒子多和比他小的孩子在一起，這是幫助他避免情感消失的極好的辦法。這些比他小的孩子可以是同胞、小伙伴、鄰居、親戚中的同輩或比他小一輩的孩子等等，和他們在一起的內容包括玩耍、看護、喂食、甚至換尿布。和比自己小的孩子在一起會讓他體會到撫育、心靈溝通以及基本的情感聯絡。看護和陪伴小孩所要做的遠比干巴巴的“同流規則”的要求豐富得多。與比他小的孩子在一起，能讓男孩體會到某些脆弱的東西比如︰需要幫助系鞋帶、過馬路要被人領著。很多男孩把自己的弱點和需求掩飾起來，而不是在互相關愛的氛圍中解決它們。在小孩子身上看到這些弱處，給了男孩一種真正的人類情懷的提示，從而有力地挑戰了“同流規則”。
禁止男孩嘲弄和辱罵比他小的孩子
但是當兒子們之間或是和別的伙伴們打鬧起來的時候，讓很多家長體會了另一番景象。如果這是同般大小的男孩子們相互之間開開玩笑，那完全可以接受。但如果是大男孩對小男孩的嘲弄、欺負甚至企圖脅迫，那就不是什麼好事了。家長如不對此加以干涉，就錯過了幫助男孩學會用心理解別人的心理感受的機會。“你那麼說你弟弟，他心里會怎麼想趕快去道歉”而且還錯過了一個機會，就是讓男孩認識到交往並不是為了相互之間爭個高低。
讓你的兒子去照顧寵物
作為一種補充手段，讓男孩從照顧寵物中學會並實踐有意義的情感能力。這些能力具體包括︰神入在小貓餓了的時候給它喂食，或當它孤獨的時候陪它玩耍、情感確認公開表示對寵物的關愛之情、情感表達能接受寵物的友好表示，並相應地做出友好的表示。男孩最早的悲傷之情同樣也來源于寵物。金魚、松鼠、狗一般的壽命都不會超過男孩的整個成長期，在男孩長大成人之前，總會有寵物壽終正寢或意外死亡。所以，照顧寵物還可以讓男孩體驗到傷心，以及在悲傷的時刻得到安慰。
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提醒教師和輔導員關注男孩的情感
小學階段我認識一位很有才華的輔導員，她對我講了一個很有意思的故事，是關于她在的小學里一名自我調節能力很強的男生的。阿利克斯的父親告訴輔導員，他希望阿利克斯能參加學校組織的所有心理輔導活動。阿利克斯的母親一年前去世了，他父親意識到阿利克斯需要全方位的心理指導。一天，輔導員給孩子們講授如何表達心理感受的課程。在讓大家自我練習的時候，一位很文靜的女孩告訴大家她剛剛在上周失去了祖父，全班同學一下子變得鴉雀無聲。過了一會，坐在教室後邊的一個男生舉手，他顫抖著嘴唇說︰“哦恐怕沒有人知道我的父親去年就已經走了。”全班的氣氛一下子又凝固了，這名男生止不住地痛哭著。
阿利克斯已經在表達心理感受方面有過很多的實踐了，聰明又出色的輔導員知道該怎樣解決這個局面。她看了他一眼，並對他點了點頭，他知道自己應該做什麼。阿利克斯一聲不響地走到哭泣的男孩身邊，輕輕拍了拍他的後背，並把輔導員悄悄塞過來的紙巾遞給了他。寧靜的教室中彌漫著同情和尊敬的氣氛，大家同時目睹了兩位男孩演繹的悲痛和撫慰。
這位輔導員還告訴我，在那次課上，她還和全班同學進行了討論︰悲傷和哭泣對每個人來說都是很普通、很正常的，男孩也不例外。我還追問了這件事給兩位男孩帶來的後果班里會因為他們表現出的悲痛和撫慰而對他倆另眼相看嗎，她說根據她以及班主任老師的觀察，這個班的同學關系變得更團結、更密切了。我能想象出這件事會對兩位男孩帶來的深遠影響。表達痛苦、當著大伙兒哭出來、得到撫慰一切的一切都非常值得稱道，他們真是兩位幸運的男孩。
中學階段一般說來，年幼的男孩不會把學校的心理輔導看作是“矯揉造作”，但在中學階段，隨著性別規範的嚴格，心理輔導擔當了“同流規則”的破壞者。然而，長大了的男孩並沒有改變對情感表達的需求。在這里，想說一下我在一所高中推動的心理輔導活動。這項活動旨在幫助那些“高風險的”學生，他們學習成績都不好，而且都接觸過酒精和毒品。這個特別成立的輔導小組里有10名學生，全都是男生。在每周一次的活動中，要他們一起討論功課、家長、女朋友以及酒精和毒品問題。
在輔導活動即將結束時，所有參加的男生都一致表示他們喜歡這種活動絕不僅僅是因為他們可以因此離開教室。他們都面帶著驚喜的神色大聲講出了喜歡這次活動的原因，表示真的喜歡大家坐在一起就一些重要的話題互相交談，並不全是為了談論酒精或毒品。有一個名叫布巴的男生，留著齊肩的卷發，還刺著紋身，此時在一邊靜靜地听著別人講話。隨後他說︰“剛參加的時候確實很沮喪，我以為是來接受矯揉造作培訓的。”他停頓了一下接著說︰“我甚至覺得以前遇到的麻煩都是值得的因為正因為那些事才讓我有機會參加這樣的活動。”這表明，那些看上去粗獷冷峻的高中男生們不僅需要、而且喜歡這種“矯揉造作的”心理輔導。我還推行過一項專門針對有悲傷情結的初中生的輔導，也取得了不錯的效果。對于他們來說，能和其他男孩及成年人說說“男孩的心里話”，是令他們非常開心的體驗。
在生理上和心理上保持界限的重要性
心理界限涉及到考慮和感受事物的姿態，它源自于情感需要。由于心理活動的隱秘性，心理界限不像生理界限那麼好理解。但是當有人闖入你的心理界限時，你還是能感覺到的︰例如有人對你講一些話或問你什麼事的時候讓你感覺得不那麼好。生理界限與此類似，也就是指你的私人空間。當別人闖入時，你會感到很不舒服︰例如某人違背你的意願去觸踫你並不見得是性騷擾，或者某人在和你交談的時候與你的身體距離太近。
嬰幼兒一般很少有界限，他們在身份上還依附于家長。但是隨著他們步入兒童期和青春期，他們會形成並擁有心理和生理界限，而且因此變得個性化或具有**意識。心理界限有助于孩子的個性形成，在一定意義上決定了他的與眾不同。
生理和心理界限還能幫助孩子舉止得體、免受傷害。當男孩漸漸長大以後，他會說︰“我不再和阿姨擁抱和親吻了。”事實上，不管大人小孩，生理和心理的界限都和一定的社會風俗有關，包括︰人們之間談話時相互應保持的身體距離；是否要由家長來決定孩子職業及配偶的選擇，這些在各種文化氛圍中顯然不同。實際情況是︰印度人在街市上相互打招呼時，他們的臉部接近到幾乎貼上的程度；而在當今的越南，孩子依然是父母的生活經濟保障。簡而言之，文化決定了我們的界限，並為我們建立了群體規範，但我們仍可以自主鑒別其對我們個體而言是有害還是有利。
某些情況下，男孩的生理界限可能會受到侵犯，如參加帶有劇烈身體對抗的體育活動，或某些必須參與的、無視給身體帶來痛苦和危害的儀式。軍訓也是一種生理界限受到侵犯的範例，盡管這種情況下參加者是自願的。但在日常生活中男孩的生理界限往往在並非自願的情況下受到侵犯，他們被充斥在文化中的各種訓誡束縛著︰男孩必須做出犧牲、不怕犧牲、甚至還不能覺得有犧牲。“男人就要當勇士”、“男人是國家的保衛者”，這種角色要求派生出了上述的文化要求。但是當今世界已經不是靠體魄來主宰一切了，仍舊教男孩做一個忽視生理痛楚的堅韌角色似乎就是不公平的了。如果文化規範做到了尊重男孩的生理界限，男孩自然就會尊重別人的生理界限。
忠告家長︰家庭要做的事8
把握生理界限
對男孩的行為所做出的反饋能幫助他弄懂自己的界限，也認識到他人的界限。例如︰埃里克認識不到打人是嚴重的錯誤，他一不痛快就沒頭
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