彻底让我决定上终南山的其实是一本叫《空谷幽兰》的书，写的是一个叫比尔.波特老外这些年在终南山一带中国寻访隐修人的故事。栗子网
www.lizi.tw云中松下野百合、半亩方塘一鉴水......这应该是我做的事啊！陶渊明、钟馗、老子、鬼谷子、吕洞宾、孙思邈、姜子牙、王维、鸠摩罗什......都去过啦，现在那个比尔.波特的老外都去了，我怎么还闲在这呢？我赶紧电话艾医生，说找到了一个终南山修行的萧道长，去不去啊？去！他说大不了给自己放一年的假。
不过我也很纠结地问自己：如果你拍终南山去了，那中医的题目怎么办？跑题啦！
“守时，就是要把握好真机......”仙气飘飘的老道长望着我的眼睛的时候，一下子答案都有了：老道医啊！拍中医不拍他，那才是跑题！
在2010年的最后日子心想事成，这福报是有点大。
终南山（四）——八部金刚
清晨，太阳还没有升起，文笔山弥漫在一片温暖潮湿的晨霭里。小说站
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顺着昨晚黑暗中的记忆，慢慢寻向老道长的住处。在道宫辟谷的日子我知道修行人都是早起，我猜即便一百岁的也不会例外吧？一个月前和梁冬在同样温暖的珠海我们也聊起过终南山，他说《空谷幽兰》、《逝去的武林》里的那些故事是他在凤凰台后期迷失的时候的精神寄托。每次看我行走寻医的图片视频故事，梁某人总是狠狠地拍一下自己的圆脑袋，恶狠狠地说：“算了，我明年把公司都关门，这日子没法过了！”
太阳爬上屋檐的的时候，推开老道长院落大门。老道长已经气定神闲地开始他的《八部金刚》道家养生功。老道长的举手投足一招一式，好像都在说着“抱神以静，形将自正”。道长十七岁的时候遇见了他的师傅刘明苍道长，后来得传此功，将近七十年来习练不辍，现在张道长已是百岁高龄，居然身体硬朗动作不衰，甚至眼力都丝毫不差！《金刚长寿功》是历代单传的功法，没有文字留下，社会上知道的也寥寥无几，即便道家中人也未流传。栗子小说 m.lizi.tw
《金刚长寿功》是我国道家祛病强身、健康长寿的一套秘不外传的优秀功法。它吸取我国传统优秀的气功文化之精华，应“天人合一”之自然规律，结合“阴阳五行”中医理论，由《金刚功（外八部）》和《长寿功（内八部）》两部功法复合而成。金刚功为阳、为刚、为外、为显、为离、为火、为乾、为体、为后天、为基础；长寿功为阴、为柔、为内、为隐、为坎、为水、为坤、为神、为先天、为上乘。修炼金刚长寿功实为内外结合、刚柔结合、乾坤结合、坎离结合、先天之气与后天脏腑五谷水化精微之气结合。长期习练可以达到“天人合一”、虚空无为的境界和性命双修、阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。——张至顺道长
金刚功强劲好动，动中有静，快慢相间，看着看着，我觉得更像是一个正在泼墨挥毫的大师，侧、勒、努、趯、策、掠......笔笔干净，字字利落。我在这样看下去，如果再端一碗腊八粥的话，你说我会不会不小心就石破天了？
道长说《八部金刚》适合在清晨阳光快出时，选择一幽静环境习练，让全身金刚之气与朝阳相映同辉；长寿功内柔，虚静，适合在深更夜静，晶莹的月光下习练，意景相宜，功效倍增。浪漫啊，这比起健身房里看新闻娱乐电视在跑步机上傻走实在不是一个境界。
金刚功练外功，练形体，练五脏六腑。运用双臂变成横一直的直线弧形，用刚性内劲之气疏通全身的经脉。坚持习练能调节、理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅，能调整身体中柱脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常；能协调五脏六腑运作，排除体内各种病气，强身健体。
长寿功练内功，练心神，练人的先天之气。它着眼于松静自然，存心凝神，采用许多柔和的曲线弧形动作，沟通天地先天之气与人体脏腑元气交融。长久练习，使人进入“玄牝之门”，练精化气，练气化神，五气归元，最终达到练神还虚、复归无极、无思无为、物我两忘而“天人合一”的无极境地。此乃长生之道也。
外气动诱发内气，内气动则带动外气。先天气赖后天气培育充养，后天气的先天气以活力资助。故金刚长寿功刚柔互辅，内外交融，阴阳结合，实为道家养生长寿之上乘功法。
——张至顺道长
金刚功有八个动作，有的像弯弓射箭，有的像开天劈地，还有凤凰展翅......道长说这个功法最早谁发明的说不来，但是这八个动作刚好代表张紫阳传的八个脉络：督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴蹻脉、阳蹻脉。这八脉又把全身的经络都带动了......“直行为脉，横行为络，脉络嘛。内通五脏往外三百六十五骨节八万四千毫毛......”