徹底讓我決定上終南山的其實是一本叫《空谷幽蘭》的書，寫的是一個叫比爾.波特老外這些年在終南山一帶中國尋訪隱修人的故事。栗子網
www.lizi.tw雲中松下野百合、半畝方塘一鑒水......這應該是我做的事啊！陶淵明、鐘馗、老子、鬼谷子、呂洞賓、孫思邈、姜子牙、王維、鳩摩羅什......都去過啦，現在那個比爾.波特的老外都去了，我怎麼還閑在這呢？我趕緊電話艾醫生，說找到了一個終南山修行的蕭道長，去不去啊？去！他說大不了給自己放一年的假。
不過我也很糾結地問自己︰如果你拍終南山去了，那中醫的題目怎麼辦？跑題啦！
“守時，就是要把握好真機......”仙氣飄飄的老道長望著我的眼楮的時候，一下子答案都有了︰老道醫啊！拍中醫不拍他，那才是跑題！
在2010年的最後日子心想事成，這福報是有點大。
終南山（四）——八部金剛
清晨，太陽還沒有升起，文筆山彌漫在一片溫暖潮濕的晨靄里。小說站
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順著昨晚黑暗中的記憶，慢慢尋向老道長的住處。在道宮闢谷的日子我知道修行人都是早起，我猜即便一百歲的也不會例外吧？一個月前和梁冬在同樣溫暖的珠海我們也聊起過終南山，他說《空谷幽蘭》、《逝去的武林》里的那些故事是他在鳳凰台後期迷失的時候的精神寄托。每次看我行走尋醫的圖片視頻故事，梁某人總是狠狠地拍一下自己的圓腦袋，惡狠狠地說︰“算了，我明年把公司都關門，這日子沒法過了！”
太陽爬上屋檐的的時候，推開老道長院落大門。老道長已經氣定神閑地開始他的《八部金剛》道家養生功。老道長的舉手投足一招一式，好像都在說著“抱神以靜，形將自正”。道長十七歲的時候遇見了他的師傅劉明蒼道長，後來得傳此功，將近七十年來習練不輟，現在張道長已是百歲高齡，居然身體硬朗動作不衰，甚至眼力都絲毫不差！《金剛長壽功》是歷代單傳的功法，沒有文字留下，社會上知道的也寥寥無幾，即便道家中人也未流傳。栗子小說 m.lizi.tw
《金剛長壽功》是我國道家祛病強身、健康長壽的一套秘不外傳的優秀功法。它吸取我國傳統優秀的氣功文化之精華，應“天人合一”之自然規律，結合“陰陽五行”中醫理論，由《金剛功（外八部）》和《長壽功（內八部）》兩部功法復合而成。金剛功為陽、為剛、為外、為顯、為離、為火、為乾、為體、為後天、為基礎；長壽功為陰、為柔、為內、為隱、為坎、為水、為坤、為神、為先天、為上乘。修煉金剛長壽功實為內外結合、剛柔結合、乾坤結合、坎離結合、先天之氣與後天髒腑五谷水化精微之氣結合。長期習練可以達到“天人合一”、虛空無為的境界和性命雙修、陰陽平衡、祛病健身、延年益壽的目的。——張至順道長
金剛功強勁好動，動中有靜，快慢相間，看著看著，我覺得更像是一個正在潑墨揮毫的大師，側、勒、努、 、策、掠......筆筆干淨，字字利落。我在這樣看下去，如果再端一碗臘八粥的話，你說我會不會不小心就石破天了？
道長說《八部金剛》適合在清晨陽光快出時，選擇一幽靜環境習練，讓全身金剛之氣與朝陽相映同輝；長壽功內柔，虛靜，適合在深更夜靜，晶瑩的月光下習練，意景相宜，功效倍增。浪漫啊，這比起健身房里看新聞娛樂電視在跑步機上傻走實在不是一個境界。
金剛功練外功，練形體，練五髒六腑。運用雙臂變成橫一直的直線弧形，用剛性內勁之氣疏通全身的經脈。堅持習練能調節、理順四肢，使身軀、骨骼、關節的連接舒暢，能調整身體中柱脊椎骨的某些變形與錯位，使其神經系統恢復正常；能協調五髒六腑運作，排除體內各種病氣，強身健體。
長壽功練內功，練心神，練人的先天之氣。它著眼于松靜自然，存心凝神，采用許多柔和的曲線弧形動作，溝通天地先天之氣與人體髒腑元氣交融。長久練習，使人進入“玄牝之門”，練精化氣，練氣化神，五氣歸元，最終達到練神還虛、復歸無極、無思無為、物我兩忘而“天人合一”的無極境地。此乃長生之道也。
外氣動誘發內氣，內氣動則帶動外氣。先天氣賴後天氣培育充養，後天氣的先天氣以活力資助。故金剛長壽功剛柔互輔，內外交融，陰陽結合，實為道家養生長壽之上乘功法。
——張至順道長
金剛功有八個動作，有的像彎弓射箭，有的像開天劈地，還有鳳凰展翅......道長說這個功法最早誰發明的說不來，但是這八個動作剛好代表張紫陽傳的八個脈絡︰督脈、任脈、沖脈、帶脈、陰維脈、陽維脈、陰 脈、陽 脈。這八脈又把全身的經絡都帶動了......“直行為脈，橫行為絡，脈絡嘛。內通五髒往外三百六十五骨節八萬四千毫毛......”