e型——痰濕體質，體胖有的胖人胖得很健康，體型勻稱、肌肉結實，但有些胖人就不一樣了，胖得出格，成了病態，腦門上油乎乎的，第二，肚大腰圓，有人胖肚子，有人胖胸，有人胖的是四肢，但腹形肥胖是肥胖里面最重要的一種，是導致疾病的一種肥胖。台灣小說網
www.192.tw光彩照人，肚大腰圓，還有如雷貫耳，晚上打呼嚕，舌苔很厚，四肢也很沉重。性格溫和穩重善于忍耐。
重點人群︰該體質的人多是單位領導，生活安逸的中老年人，男性多。喜歡吃甜膩的食物，不愛運動愛睡覺。
患病傾向︰眩暈、胸痹、痰飲等。易患冠心病、高血壓、高脂血癥、糖尿病等疾病。
調養方式︰飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。可多食蔥、蒜、海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。
平時多進行戶外活動。衣著應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光浴。長期堅持運動鍛煉。
溫馨提示︰可服用化痰祛濕方，常用藥物有白術、蒼術、黃 、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生蒲黃、生大黃、雞內金。小說站
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f型——濕熱體質，長痘，口舌生瘡口臭。體內有濕熱，濕疹，表現在皮膚上長痤瘡，女孩子愛長額頭兩邊，男孩子愛長在胡須這一邊。當吃了不該吃的東西後，第二天滿臉都是痘，還有的長膿包，甚至脖子上也長，還有頭發里也可以摸到包。這種人還容易大便黏滯不爽，小便發黃，性格多急躁易怒。
重點人群︰南部和東部地區高溫多雨，常吃熱量大的飲食容易產生這類體質的人。喜歡吃煎炸燒烤等食物或嗜好煙酒的年輕人，加上生活壓力增加，也是該體質的主要人群，還多見于學生和商業服務人員。
患病傾向︰瘡癤、黃疸等病。
調養方式︰飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。應戒除煙酒。
不要熬夜、過于勞累。盛夏暑濕較重的季節，減少戶外活動。栗子網
www.lizi.tw適合做大強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。可服六一散、清胃散、甘露消毒丹等。
g型——血瘀體質，長斑不小心磕到身體某部位了，很快起大塊烏青，俗稱“鬼擰青”。血脈不流暢，大堵比如心的大血管被堵了30%、40%，那就得上支架了。我們說的血瘀體質還沒大堵，但表現出許多毛細血管已經發生了變化。提醒你血脈已經不流暢了。比如人兩頰有很多小血管擴張了，就像人民幣的鈔票一樣，鈔票下面有紋理，所以我們叫它鈔票紋。還有上面說的“鬼擰青”，實質原因是皮下出血。容易出現“鬼擰青”的人，舌下靜脈一般是瘀紫的。女孩子有的臉色很灰暗，這些灰暗就相當于烏雲罩住了，血瘀不暢形成暗斑。容易患一些血管堵塞的病。刷牙時牙齦容易出血，眼楮經常有紅絲，皮膚常干燥、粗糙，常常出現疼痛，容易煩躁，健忘，性情急躁。
重點人群︰南方人、腦力工作者，女性多見。
患病傾向︰出血、中風、冠心病等。
調養方式︰可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少食肥豬肉等。保持足夠的睡眠，但不可過于安逸。可進行一些有助于促進氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。保健按摩可使經絡暢通，達到緩解疼痛、穩定情緒、增強人體功能的作用。血瘀體質的人在運動時如出現胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥狀，應去醫院檢查。可服用桂枝茯苓丸等。
h型——氣郁體質，像林黛玉，抑郁的眼神、憂愁的面孔、惆悵的心態，給人感覺很不陽光。惆悵、低沉。抑郁癥的主發人群。心理承受能力差，精神壓力大。這種人一般比較瘦，經常悶悶不樂，無緣無故地嘆氣，容易心慌，容易失眠。
患病可能︰失眠、抑郁癥、神經官能癥等。
調養方式︰多吃小麥、蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿卜、金橘、山楂等具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。
盡量增加戶外活動，可堅持較大量的運動鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術等。另外，要多參加集體性的運動，解除自我封閉狀態。多結交朋友，及時向朋友傾訴不良情緒。溫馨提示︰可以服用逍遙散、舒肝和胃丸、開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等調節。
i型——特稟體質，過敏花粉一飄，這類人就不停地打噴嚏，流眼淚。桃過敏、小麥過敏、蕎麥面過敏，什麼也不能吃。有人 蟲過敏
調養方式︰飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當。少食蕎麥(含致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥羶發物及含致敏物質的食物。
保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，室內裝修後不宜立即搬進居住。春季減少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養寵物，起居應有規律，積極參加各種體育鍛煉，避免情緒緊張。溫馨提示︰可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。