我執相信透過負面情感就可以操縱現實，一逞所願。小說站
www.xsz.tw它相信透過負面情感就可以招引一個可欲的情狀，或者棄除一個不可欲的情狀。《奇跡課程》里正確地指出，當你不快樂的時候，你就存有一個無意識的信念，認為不快樂可以"買到"你所要的。如果"你"--心智︰不相信不快樂行得通的話，何必要創造它？事實是，負面情感當然是行不通的。它不但不能招引一個可欲的情勢，反而會阻止它的發生。它不但不能棄除一個不可欲的情勢，反而讓它滯留不去。它唯一的一個"有用的"功能是鞏固我執，這也最我執之所以喜歡它的原因。
你一旦認同了某一個負面情感形式之後，你就不想放下它。小說站
www.xsz.tw而在一個深層的無意識里，你並不想做正面的改變。改變無異威脅了那個沮喪、生氣、或忿忿不平的你。然後你就會忽視、否定，或破壞你生命中的正面情感。這是個常見的現象。也是一種瘋狂。
負面情感完全有違自然。它是心靈的污染源，人類對大自然的毒害和破壞，與集體人類心靈中所累積的負面情感之間有密切的關聯。地球上所有的生命形態中，只有人類知道負面情感。正如沒有其他生命形態會違害和毒化生養它們的地球一樣。你可曾見過一朵不快樂的花、或一棵有壓力的橡樹？你曾經踫到過一只垂頭喪氣的海豚、一只自尊心有問題的青蛙、一條無法放松的魚、或者一只懷恨在心的鳥嗎？只有那些和人類朝夕相處的動物，才會與人類的心智和瘋狂聲氣相投，進而偶發類神經質和負面情感的經驗。栗子小說 m.lizi.tw
觀察任何植物或動物，讓它教導你接納本然。教導你臣服于當下。讓它教導你什麼是本體。讓它教導你真誠--也就是合一、做你自己、成為真實的。讓它教導你如何生、如何死。以及如何不要把生死制造成問題。
我和幾位禪師一起生活過︰我的禪師都是貓。連鴨子也教過我重要的靈修功課。單只是觀察它們就是一種冥想。它們浮游在水面的神態，多麼祥和悠閑、多麼全然地臨在于當下。尊嚴、完美一如一只無心的動物。雖然偶爾會有兩只纏斗的時候--有時毫無來由，或者是其中一只闖入了另一只的勢力範圍。通常纏斗為時不過短短的幾秒鐘，然後就各自分開，猛烈地抖擻幾下翅膀，朝反方向游走。神態安祥一副若無其事的樣子。我頭一次觀測它們的時候，突然恍然大悟，它們之所以要抖擻翅膀，其實是為了釋放多余的能量，以免憋在身體里的能量變成負面情感。這就是大自然的智慧。對它們而言是輕而易舉的事，因為它們沒有一個讓它們不必要地豢養過去，然後再依此而建造出身份的心智。
負面情感會不會也隱藏著一個重要的訊息？比如說，如果我經常有沮喪感，也許就是我的生命出了差錯的訊號。也許是要迫使我檢視自己的生命情境，並做一些改變。所以我需要傾听情感要告訴我些什麼，而不是斥之為負面情感了事。
沒錯，一再復發的負面情感，的確負載了一個訊息，疾病也一樣。不過，你做的任何改變，無論是工作上的、親密關系上的、或者環境的改變也好，都只是表面工夫罷了，除非改變是來自你的意識層面。就這一層意思來說，它只意謂著一件事︰變得更臨在。當你達到某一程度的臨在之後，你就不需要負面情感來告訴你生命情境需要些什麼了。不過你可以趁著負面情感還在的時候善加利用。利用它來提醒你要更加地臨在。
我們如何阻止負面情感的生起，生起之後要如何擺脫它？