细查内心伤口
我们已经区分了从小我到心灵意识过渡的四步骤：
1、对小我意识所提供的事物不满，渴望“别的东西”：终结的开始。小说站
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2、意识到你与小我意识之间的关联，认清并释放与之相伴的情绪和想法：终结的中间阶段。
3、让内在的旧的小我能量消失，脱茧而出，成为你新的自我：终结的结束。
4、在你体内一种心灵的意识觉醒，因爱和自由而激发；帮助他人完成过渡。
在本章中，我们将讨论步骤二。
当你停止用自我鉴别自己时，首先会进入一种关于你是谁的混乱状态。这种混乱本质上可以是深刻和非常哲学性的。你开始质疑生命的意义，关于善与恶，你真正的感觉和想法是什么，而不是别人教你的感觉和想法。这些问题突然间对你来说变得非常真实，而且它们对你的生活选择有直接意义。你看着自己并想：这是我吗？这是我想要的吗？这时很难做出选择，因为不再有任何东西是不言而喻的了。
事实上，你现在正在向后退一步，进入深层的一步，进入内在的一步。你变得明白自己更深入的部分，那部分很少受你的教育和社会的影响。你对“你真正所是的”有了惊鸿一瞥：你的独特，你的个性。栗子小说 m.lizi.tw你记起来，你有一部分没有依赖你周围的任何东西、你的父母、你的工作、你的人际关系，甚至你的身体。这就是你模糊地感知到你的神圣的时候，那部分的你完全没有被约束并且是永恒的。
事实上，你们都是多重次元的存在；你可以而且也确实在同一时间的不同实相里显化自己。你没有被限制在某一线性时间框架内。你当前的人格只是你这个多重次元实体的一个方面。一旦你认识到作为物理人类存在的当前表达只不过是你的一个方面，那么你就会超越它，而且可以接触那你所是的大我。
但在到达那里之前，你需要医治内在的受伤部分。
按照自我的命令和要求而活，已经在你内在产生了心理创伤。放开小我意识一开始会造成混乱、疑惑和迷惘。在这第一步之后，你便进入一个新阶段：这是观察、理解和医治内心创伤的阶段。我们现在讨论这个阶段。
在自我的控制中，你的行动和思考很长时间一直建基于恐惧上。从某种意义上说，你曾经无情地追求权力、认同和控制。因此，你必须掩盖自己的本性。你的行为已经按照外部标准而不是按照自己真实的需要。同样，你也不能真正爱别人，因为爱跟控制或主宰的需求完全相反。栗子小说 m.lizi.tw这个意识状态对你灵魂的整合造成了重击。于是，灵魂在自我的统治下受苦。
当你解开自我的控制和掌握时，这个内心疼痛越来越为你所见。它在你面前暴露，无遮又无掩，没有伪装。但是，你却不知道如何处理这一痛苦，因为你仍然处在一种混乱和迷失方向的状态里。而你往往会经历一个审判内心创伤的阶段，因为它们似乎把你引向负面的行为模式：吸毒成瘾、抑郁、无法控制的情绪波动、沟通问题、难以有亲密关系。
灵魂才刚刚开始转向光明，而你对自己的这种审判会给它带来更多痛苦。灵魂正在放开权力和控制的需求，它变得更敏感……然后它又陷入了自我评判。
许多人正徘徊于自我与心灵之间的这一无人地带。他们正在寻找一个更充满爱的现实，却仍然处在自我的掌控范围内。
事实上，并不是内心创伤使你沦为自己认为的“负面特性”的牺牲品。而是你对伤害的判断导致负面性。如果你用接纳的态度看待自己，那么将看不到一个吸毒成瘾、或情绪低落、或失败的人。你只是看到了那需要用最温柔和最亲切的方式去护理和照顾的内在创伤。
从自我到心灵过渡第二阶段里最重要的一步是：你愿意了解自己的内心痛苦，去接受它，理解它的起源，并允许它。
如果你能够察觉到“以自我为中心的意识”的所有表现形式中固有的恐惧核心时，你已进入了心灵意识的实相。无论某人的行为如何地应受谴责，如果你认识到此行为之下的痛苦、孤独和自我保护的需要，你就接触到了表现这些负面行为的灵魂。一旦你觉察到灵魂在恐惧中，你就能够宽恕它。这首先而且首要地适用于你自己。
去接受一些你真的憎恨的自身内的事物，一些确实会使你生气而你认为自己早就摆脱它们了的事物。这可能是不安全感、懒惰、急躁、或吸毒：任何你认为不应存在的事。现在，试着去理解这些特点或脾性背后的真正动机。是什么迫使你一次又一次地有此感觉或做这些事？你在此动机内能够觉察到一点恐惧的因素吗？
你是否注意到，一旦你意识到恐惧的存在，你就会在内心长大成熟，感觉就像：“噢天哪，我不知道你是如此害怕！我会帮你的。”如今你有宽容的态度，有爱和宽恕了。
只要你还把基于恐惧的行为，如挑衅、吸毒成瘾、奉承、虚荣等判断为“坏”、“有罪”或“愚蠢”，你就是在评判。但评判本身是一种基于恐惧的行为。你有没有注意到，当你评判时，你在内心会变得苛刻。某些东西拉紧了，就像是双唇紧闭和双眼冰冷。我们为什么需要评判事物？是什么**要把事物局限于正确和错误？我们需要评判之下是怎样的恐惧？这是我们害怕面对自己的内心黑暗。从本质上讲，这就是害怕生命。
在放开小我意识的过程中，你会想建立一种全新的看待事物的方式。对这种看法可能的最佳描述是：中立――只记下那是什么，对“应该是”不感兴趣。这样，基于自我的行为的因果就被看到，其内在的恐惧核心被认出，自我对你来说真的变得透明了。而透明的东西，你就可以根据意愿来放开它。
每个人都知道害怕，都知道恐惧中的黑暗和孤独。当恐惧在孩子的脸上被公开表现时，大多数人的反应是立即伸出手来。但是，当恐惧通过暴力和野蛮的面具被间接地表现出来时，则似乎是不可原谅的。越是破坏和残忍的行为，越难觉察到其背后的恐惧和悲痛。
不过，你能够做到。
从你自身恐惧和悲痛的经验深处，你可以触碰到杀人犯、强奸犯和罪犯的灵魂深处的恐惧。
你是可能理解他们的行为的。如果你基于自己与黑暗的亲身经验而去理解，你就可以释放它了。你可以无需对它评判什么而让它如是。如果你真的理解了恐惧的力量，通过你的生活经验而全然地知晓了它，那么你就可以不再评判。恐惧既不好也不坏。恐惧只是“是”，而且承担它需要扮演的角色。