需要减肥的人，每天清晨空腹慢跑一小时；
1小时以后，再进食。小说站
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不提倡晚上高强度运动；
运动消耗气血；
晚上运动，消耗的气血得不到恢复，晚上睡眠障碍，入睡困难。
偷奸耍滑、投机取巧的人，不会有好下场；
大家不要羡慕，不要仿效。栗子网
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人间正道是沧桑。
洗好澡；
吃好饭；
打扫完卫生；
准备开始打坐。
昨天12:39开始打坐；
0:39结束；
连续打坐12小时。
社区开启防刷大杀器，从昨天中午开始，不能发帖。小说站
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创建了部落，现在还不能发帖，可能需要审核。/lsiuxq
不知道社区什么原因，不能发帖;
考虑在其他地方开贴。
不能发帖的时候，会暂时在微博继续发帖。
昨天连续打坐12小时；
凌晨1:00开始睡觉；
今天早上6:00起床给孩子做早餐；
孩子吃完早餐，匆匆去上学；
今天孩子吃了维生素、钙片、蜂胶；
说忘记吃葡萄糖酸锌了。
原来孩子不是不愿意吃，而是记不住。
孩子依然每天跟我大吼大叫，很不耐烦。
孩子上学以后，我7:26外出快走；
步行到罗马洞打饮用水；
把水背回家放好，继续外出快走；
和昨天的行程一样；
走新修的环城公路，到金南新区，沿西门河边步行回家看妈妈；
今天农历二月十九，观音菩萨圣诞，妈妈和爸爸开车去郊外拜观音菩萨，不在家;
我步行回来;
10:35回到家;
今天外出快走3小时。