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2014年02月12日星期三农历正月十三甲午年丙寅月甲寅日周三（实时温度：-2c）气温：-3~-1c冻雨微风快走第一天快走12公里累计快走12公里用时2小时17分钟137分钟快走持咒2小时打坐持咒第一天打坐持咒5小时累计5小时
今天上午9:15外出快走；
9:25到达环城公路东端起点开始往北走；
到达北端终点返回；
走了环城公路2个来回；
11:42回到环城公路东端起点；
快走2个来回，4次；
每次3公里，12公里，用时2小时17分钟，137分钟。小说站
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回到家12:52；
路上快走持咒2小时。
下午预计打坐持咒5小时。
我从正月初二开始快走的；
但是，当时不知道具体公里数；
现在知道了；
现在每天快走12公里毫无压力；
我从今天开始正式记录。栗子网
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已经持师父爸爸妈妈教我的咒语8个多月，一直没有记录；
今天正式开始记录。
8个月前，遇到师父爸爸妈妈开始，一直快走持咒，只是没有记录；
冬天中断快走3个月；
现在，重新开始记录；
遇到师父爸爸妈妈的第一个冬天，我心情非常差，精神状况非常差，健康状况非常差；
师父爸爸妈妈正能量持续加持我8个月；
我的状况慢慢恢复；
以后，不管天晴下雨，冬天、夏天，都会每天快走，不中断。
当然，如果实在不想外出，也可以偶尔休息一下。
我要消灭我的运动强迫症、学习强迫症。
我要快乐、健康、幸福的生活。
我要做个正常人。
今天12:52回到家；
换好衣服，蒸上米饭；
用前几天买的青菜苔做了“冲菜”；
把青菜苔的头部老的部分，用剪刀剪掉；
洗干净；
放进烧开的开水里煮一下，捞起来；
放在盆里滤干水分；
用湿毛巾盖住；
一会儿切细，炒来吃。
我们这里有句方言：三月间的冲菜冲得很。
这句话也可以用来骂人；
骂有些很“冲”的人。
“冲”的感觉，有点像芥末的味道；
有点像可口可乐呛鼻子的感觉。
青菜苔非常呛鼻子。
不过，很多人喜欢吃；
也可以凉拌来吃。
每年三月间的冲菜最冲、最呛鼻。